Массаж лица видео онлайн

Массаж лица видео онлайн

Самостоятельно научиться буккальному массажу и омолаживающему самомассажу в домашних условиях помогут бесплатные видео уроки на сайте ВСЕ КУРСЫ ОНЛАЙН.

Суть метода

Буккальная терапия прорабатывает мышцы лица снаружи и изнутри. Массированию подвергается кожа и слизистая рта. Интенсивное растирание с нажимом создает приток крови к рабочей поверхности, создавая положительные эффекты. Особенно полезен массаж женщинам после 35, желающим приобрести свежий, отдохнувший вид. Курс включает 10-15 процедур частотой раз в неделю. В силу интенсивности воздействия и иногда болезненности время процедуры составляет всего 20-25 минут. Максимальный эффект заметен после второй-третьей процедуры.

Правильная техника

Польза и преимущества

• Визуально уменьшает объем лица.
• Убирает отечность и тусклый цвет.
• Действует как лифтинг, подтягивая и разглаживая морщинки.
• Расслабляет жевательные мышцы и избавляет от скрипа зубами по ночам.
• Повышает эластичность и тонус за счет усиленного питания тканей.
• Способствует общему оздоровлению организма из-за воздействия на акупунктурные точки-проекции внутренних органов.
• Во много раз эффективнее обычного косметического массажа благодаря захвату тканей с обеих сторон (кожи и слизистой).
• Не оставляет синяков и раздражения.

Подготовительные меры

Работа с кольцевой мышцей рта

Сеанс начинается с проработки круговой мышцы рта. Указательные пальцы погружают в полость рта и выполняют круговые движения по внутренней стороне губ. Большой палец остается сверху и создает упор. Массирующими сжимающими движениями несколько раз проходят по кругу в любом направлении. Положение рук можно менять. Тогда рабочим станет большой, а упорным – указательный палец. В конце нужно несколько раз потянуть за нижнюю губу по направлению к носу для полного расслабления мускулатуры.

Устранение носогубного залома

Проработка щёк

Щеки – самая «мясистая» часть лица. Из-за утолщенной жировой прослойки силу нажатия следует увеличить. С каждым сеансом нажим можно регулировать в зависимости от ощущений. Защечную область прорабатывают аналогично кольцевой мышце рта. Постепенно к круговым движениям добавляют разглаживание и подтягивание мягкой ткани к скуловой кости наверх.

Завершающий этап

Самомассаж для начинающих

В последнее время интраоральный метод омоложения приобрел популярность в домашнем уходе. Косметологи успешно адаптировали профессиональные приёмы под самомассаж. Преимущества очевидны:
• Салонная услуга не выходя из дома;
• точное понимание потребностей собственного тела;
• исключение причинения дискомфорта и боли.
Однако перед выполнением самомассажа на регулярной основе стоит хорошо обучиться на специальных курсах или по видеоурокам.

Противопоказания

Противопоказания для буккальной терапии аналогичны любым другим видам косметических уходов. При кожных заболеваниях и герпесе на губах в стадии обострения процедура, скорее всего, усилит внешние проявления недуга (сыпь, угри, язвочки, шелушение). Не желательно проводить манипуляцию при стоматологическом лечении, связанном с имплантацией – можно повредить работу дантиста. Начинающаяся температура также повод отказаться от сеанса: приток крови к лицу усугубит самочувствие.

Буккальный метод часто используют вместе с другими: классическим косметическим, хиромассажем, лимфодренажем, акупунктурой.

Самомассаж лица

Самомассаж лица — эффективная методика поддержания мышц лица и шеи в тонусе. А значит, с его помощью вполне возможно отсрочить возрастные проявления. Расскажем о некоторых техниках проведения такого массажа.

Анастасия Зарипова Автор

Мария Невская Дерматолог

Польза самомассажа для лица

Массаж лица позволяет коже выглядеть упругой и сияющей. © Getty Images

Регулярно делать самомассаж лица — хорошая идея, поскольку он:

поддерживает кожу в тонусе;

улучшает цвет лица;

делает контуры лица более четкими.

Кому и когда стоит делать самомассаж лица

Показанием для массажа или самомассажа можно считать возраст после 25 лет, когда начинают проявляться первые возрастные изменения. До того при условии соблюдения здорового образа жизни беспокоиться не о чем. Главное — помнить, что любой крем для лица необходимо наносить по массажным линиям.

Массажные линии лица и шеи

Для качественного массажа надо хорошо знать, как проходят массажные линии. © Getty Images

Начнем с того, что все мышцы лица делятся на две большие группы.

Мимические ответственны за выражение чувств и эмоций, а также моргание, артикуляцию и т. д.

Жевательные регулируют работу нижней челюсти. Иными словами, с их помощью мы жуем, открываем и закрываем рот.

У разных зон лица есть особенности. Какие именно? Поговорим об этом более подробно прямо сейчас.

Лоб

Мышцы лба отвечают за движение бровей, а значит, образование горизонтальных линий, когда мы удивляемся, и вертикальных складочек, когда хмуримся. Делая массаж, двигайтесь параллельно бровям от середины лба к вискам.

Глаза

Щеки

Большая и малая скуловые мышцы приподнимают уголки рта при улыбке, что формирует носогубные складки и «морщинки улыбки» в уголках рта.
Мышца смеха растягивает губы и образует ямочки на щеках. Мышца, активизирующаяся при негативных эмоциях, оттягивает углы рта вниз. Круговая мышца рта вытягивает вперед и сжимает губы. Вследствие повышенной активности этой мышцы с возрастом формируются вертикальные складочки вокруг губ, «морщины курильщика». Основное направление при массаже щек — от губ к ушам.

Шея

Привычка держать голову опущенной, глядя в телефон или планшет, способствует появлению морщин. Следите за осанкой, а массаж передней поверхности шеи делайте снизу вверх: от ключичной ямки — к подбородку.

Техники самомассажа лица

Существует несколько техник массажа лица. © Getty Images

Самомассаж лица дает отличные результаты. Но только при условии, что вы следуете по массажным линиям и выполняете движения с определенным нажимом и дозированной интенсивностью. Если соблюдать все необходимые условия, то результат превзойдет все ожидания.

На сегодняшний день насчитывается сразу несколько техник самомассажа. Рассмотрим часть из них.

Скульптурный

Его также называют пластическим самомассажем лица. Особые надавливающие движения подушечками пальцев и ладонями могут усиливать тонус мыщц и расслаблять их.

Мимический

Суть массажа сводится к расслаблению мышц вокруг глаз и рта. Движения выполняются в строго определенной последовательности, включая надавливания и похлопывания.

Итальянский

Такой массаж воздействует на более глубокие слои кожи с помощью техники щипков и разминаний. В результате подтягивается контур лица, уменьшаются брыли и разглаживаются морщины.

Тибетский

Восточные техники массажа считаются одними из самых эффективных и проверены тысячелетиями. Минус только в одном — самостоятельно такому массажу не обучиться, придется взять несколько уроков у специалиста. Тибетская техника массажа предполагает стимулирование точек, находящихся на так называемых энергетических меридианах (они соответствуют направлению массажных линий). Тибетский массаж укрепляет овал лица, улучшает кровоснабжение эпидермиса, избавляет от отечности.

Подготовка к самомассажу

Любой массаж лица начинается с очищения кожи. © Getty Images

Чтобы массаж оказался не просто приятной, но и эффективной процедурой, к нему необходимо правильно подготовиться. Рассказываем, что стоит учесть.

Очищение

Нанесение косметического средства

Уберите волосы под повязку и нанесите подходящее вашему типу кожи косметическое масло или жирный крем, чтобы руки лучше скользили по лицу и шее.

Удобная поза

Удобнее всего проводить самомассаж сидя перед зеркалом. Найдите удобное положение, поставьте перед собой зеркало и начинайте!

Косметический самомассаж: пошаговая инструкция

Классический косметический массаж состоит из похлопываний, нажимов, постукиваний. Движения должны сменять друг друга каждые 2-3 минуты. Напомним важный момент — пальцы двигаются по массажным линиям.

Подбородок и шея

Двигайтесь от середины подбородка — к мочкам ушей. Движение от ключиц по шее вверх сопровождается хлопками в области подбородка.

Рот

Направление — от середины верхней губы к козелку уха и от уголков рта к ушам.

Щеки

Продвигайтесь от крыльев носа к вискам. Ближе к вискам, там, где обычно образуются «гусиные лапки», можно произвести 20-30 постукиваний.

Глаза

Любое средство для глаз наносят по верхнему веку от внутреннего уголка глаза к внешнему; по нижнему — наоборот.

Лоб

От переносицы двигаемся параллельно бровям в сторону висков, одновременно пощипывая брови.

Комплекс массажных движений для шеи

Для выполнения самомассажа области шеи необходимо принять удобное положение сидя. Спина прямая.

Задняя поверхность шеи

Заведите обе руки за голову и плотно прижмите ладони к задней части шеи. Поглаживающими и надавливающими движениями разминайте кожу по направлению от границы роста волос к плечам. На выполнение упражнения стоит отвести около двух минут.

Прижмите подушечки пальцев обеих рук к основанию затылка и разминающими движениями продвигайтесь от основания затылка к лопаткам. Выполняйте по 5 раз. Повторите поглаживания.

Прижмите пальцы к ушам и круговыми движениями продвигайтесь по линии затылочной кости, сближая руки навстречу друг другу. Завершите прием поглаживанием, чтобы расслабить мышцы.

Передняя часть шеи

Начните с поглаживания кожи от челюсти к груди. Движения должны быть плавными и мягкими.

Круговыми движениями обеих рук выполните растирание от края челюсти до ключичной ямочки. Правая рука растирает левую часть шеи, а левая — правую.

Массаж шеи заканчивается нанесением тоника, а затем крема или сыворотки. На фоне улучшения кровообращения и общего тонуса кожи от косметических средств можно ожидать наибольшей эффективности.

Подробнее о том, какие продукты можно при этом использовать, мы расскажем в следующей главе.

Средства для ухода за кожей лица после массажа

Эффект от самомассажа в разы выше, если после процедуры использовать косметические средства для увлажнения и питания кожи. © Getty Images

Итак, что же может пригодиться коже сразу после массажа? Вот примерный список.

Крем для лица Revitalift лифтинг-уход, лицо, контуры, шея, L’Oréal Paris

Особый комплекс витафибрин в составе крема способствует укреплению эластина и помогает вернуть коже тонус. Проретинол А стимулирует естественные процессы клеточного обновления. К коже возвращается упругость, морщины сокращаются.

Гиалуро-концентрат для кожи лица и шеи в ампулах «Revitalift филлер» [+Гиалуроновая кислота], L’Oréal Paris

Ампулы, насыщенные низко- и высокомолекулярной гиалуроновой кислотой, а также витамином В5, способствуют качественному увлажнению кожи и ее преображению всего за 1 курс — 7 дней ежедневного применения.

Увлажняющее восстанавливающее средство Emollience, SkinCeuticals

Содержит набор растительных экстрактов, масел и успокаивающих ингредиентов, необходимых для комплексного решения проблем, связанных с сухостью кожи.

Ботаник-крем для лица с цветочным медом для сухой и очень сухой кожи, Garnier

Крем-уход интенсивного действия для защиты очень сухой кожи Nutrilogie 2, Vichy

Содержит производную сфинголипида, которая способствует синтезу собственных липидов. Крем-уход обладает нежнейшей текстурой, увлажняет кожу в течение 24 часов и устраняет чувство стянутости.

Аквакрем с концентратом календулы Calendula Serum-Infused Water Cream, Kiehl’s

Особый концентрат календулы на водной основе включает в состав микронизированные лепестки цветка. Сразу после нанесения появляется приятное чувство свежести и ощущение комфорта.

Меры предосторожности

Для косметического самомассажа есть ряд противопоказаний. Не стоит делать его при наличии:

ран и повреждений на коже;

прыщей (чтобы не распространить инфекцию по всему лицу);

Скульптурный массаж лица | Фото пошагово, Видео-обучение

Существуют различные способы омоложения кожи, самым рискованным и популярным методом является пластическая операция, но зачастую она может оказаться слишком дорогим способом, который не каждый может себе позвоить. А между тем скальпель хирурга может заменить скульптурный косметический массаж лица, также пользующийся популярностью в наши дни.

Скульптурный массаж лица — замена лифтинга

В чем отличие скульптурного массажа от других видов? В принципе, суть его та же: пощипывание, поглаживание, растирание, только делается это все с большей интенсивностью и более выраженным эффектом.

Но самым главным секретом является не сила воздействия, а направленность. Если многие другие виды массажей направляют свое действие на кожные покровы, то скульптурный массаж лица действует непосредственно на мышцы.

Такое интересное название массаж получил неспроста, ведь вся его усилия, равно, как и работа, скульптура, направлена на выведение четких и выраженных линий.

Так же, как скульптура без них теряет свою привлекательность, так и на лице происходит провисание кожи, потеря овала и появление морщин.

Еще одной отличительной чертой этого массажа является четко определенная схема и время. На его проведение, как правило, отводится 30 минут, в течение которого профессиональный массажист аккуратно и правильно прорабатывает все мышцы лица и шеи.

Особое внимание уделяется мышцам, которые не принимают участия в мимическом сокращении, из-за чего работают хуже других.

Следует отметить, что от такого массажа не стоит ожидать релакаса. Как уже говорилось, эффект достигается за счет интенсивного воздействия на мышцы лица, а тут одними легкими движениями не обойтись.

Кому может быть показан скульптурный массаж лица? В принципе, сделать его может любой человек, но в первую очередь полезен он будет тем, у кого имеются такие проблемы, как потеря упругости кожи, ухудшение цвета и овала лица, появления второго подбородка и морщин.

Помимо этого, такой массаж лица поможет снять отечность и убрать мешки под глазами.

Для того чтобы увидеть положительный результат от процедуры, желательно проводить курсы массажа 2 раза в год по 8-12 раз.

Провести его самостоятельно не получится, ибо правильно его сделать смогут только профессиональные массажисты, хорошо знающие все нюансы и точности такого необычного массажа.

Скульптурный массаж лица — пошагово

Круги по вискам. Поставьте кончики пальцев на виски пациента. Делайте круги по направлению к себе с легким надавливанием, чтобы кожа натягивалась. Все ваши движения должны быть направлены от лица, чтобы оно становилось более расслабленным и открытым. Массируйте полукругами, чтобы не приближаться к лицу.

Сжимание бровей. Поставьте большие и указательные пальцы на гребень бровей. Начиная от внутреннего угла, приподнимайте и прищипывайте кожу через равные промежутки, двигаясь к вискам. Это усиливает кровообращение в мышцах, а также помогает расслабить лоб и глаза. Повторите прием на бровях несколько раз, движения уверенные. Не забывайте, что к глазам приближаться нельзя.

Сжимание подбородка. Этот прием улучшает линию подбородка. При необходимости нанесите на пальцы немного масла и поставьте их под подбородком, большие пальцы при этом лежат в центре подбородка. Сожмите подбородок и ведите руки в стороны по линии края. Осторожно растягивайте кожу и стимулируйте мышцы.

Круги по подбородку при косметическом массаже лица. Поставьте кончики пальцев на мышцы под углом к подбородку. Этот участок часто напряжен и придает лицу недовольное мрачное выражение. Надавливая кончиками пальцев, делайте большие широкие круги, помогая пациенту расслабить мышцы подбородка. Там, где чувствуется напряжение, надавливайте точечно.

Поглаживание век. Попросите пациента закрыть глаза. Легко прикоснитесь подушечками средних пальцев к векам возле переносицы. Медленно и осторожно проведите пальцами по векам. Не давите на глаза. У вас на пальцах должно быть достаточно масла, чтобы не тянуть кожу, но не очень много, чтобы не раздражать глаза.

Круги по щекам. Поставьте на щеки пациента подушечки пальцев и массируйте щеки маленькими круговыми движениями по спирали от носа к ушам. Таким образом вы стимулируете мышцы и улучшаете кровообращение, не натягивая кожу. Повторите прием по трем горизонтальным линиям, каждый раз заканчивая его движением вверх.

Постукивание по щекам и подбородку. Легко, словно капли дождя, постукивайте по щекам и подбородку. Для того чтобы движения были мягкими, используйте подушечки пальцев. Запястья приподняты. Действуйте уверенно. Этот прием выполняется быстро и легко. Он стимулирует кожу, улучшает кровообращение и придает лицу здоровое сияние красоты.

Как делать скульптурный массаж: видео-урок

Видео-уроки самомассажа лица для продления молодости

Возможность бороться с возрастными изменениями абсолютно бесплатно, согласитесь, заманчивая перспектива. Достаточно взглянуть на ценник близлежащей клиники красоты, чтобы стало ясно: лучше 10 минут в день потратить на гримасы перед зеркалом, чем остаться без зарплаты в первое же посещение эстетиста или пластического хирурга. Может поэтому различные неинвазивные методики скульптурирования лица становятся вновь популярны, а школы фейсфитнеса растут как грибы?

Впервые о подобной технике 30 лет назад заговорила американский косметолог Кэрол Маджио.

По легенде, поводом к созданию упражнений послужила неудачная операция на нос, из-за которой у Кэрол испортились отношения с мужем. Тогда косметолог изучила анатомический атлас и разработала комплекс упражнений для мышц лица, которые могли бы исправить не только нос, но и подтянуть шею и щеки. Кэрол написала книгу «Аэробика для мышц лица» и объехала со своими семинарами полмира.

Но бум прошел, а с появлением инъекционных методик стало проще прийти в клинику и за пару уколов сделать то, на что приходилось тратить месяцы. Правда кризис все расставил по своим местам. Оказалось, что ежедневные занятия фейсфитнесом способны сработать не хуже подтяжки, если быть последовательным и терпеливым.

Специально для Love2Beauty основательница школы самомассажа «Скульптурное лицо» Виктория Цепляева записала упражнения, которые помогут решить проблему тонких губ, опустившихся щек, дряблой шеи и потери эластичности.

Фейсфитнес, фейсбилдинг, аэробика для лица, самомассаж — это одна методика или разные?

Отвечая на этот вопрос, могу провести аналогию с занятиями спортом. В фитнес-центре вы можете работать с большими весами, заниматься кардио или шейпингом — все эти методики работают на наращивание мышечной массы и изменение формы мышцы. То же самое можно сказать про фейсфитнес и гимнастику для лица. А есть, предположим, йога, на которой вы подтягиваете свое тело, поддерживаете естественный тонус мышц и развиваетесь духовно. Массаж для лица, с моей точки зрения, выполняет ту же функцию. Я люблю его за его универсальность и многофункциональность. Например, в мегаполисах люди страдают гипертонусом мышц — это могут быть спазмы мышц лба, жевательных и шеи. Чтобы снять напряжение и привести мышцу в правильную форму, необходимо прибегать именно к расслабляющим техникам массажа.

Кроме того, при регулярном массаже лица сразу улучшается качество нашей кожи — она становится «фарфоровой». Через какое-то время сможете забыть про тональный крем, пудру и прочие косметические средства. Это еще и ощутимая финансовая экономия.

Расскажите о методике самомассажа.

Многие техники придуманы еще 5000 лет назад: это Гуаша, Асаха, точечный массаж Шиацу. Есть и современные техники — реоформинг, гимнастика для лица, вакуумный массаж, кинезиотейпирование. Сама я большая поклонница точечного массажа Шиацу. Я разработала свою методику, соединив технику лимфодренажа и Шиацу. Техника дает очень хорошие и быстрые результаты. Также на основе Шиацу я построила систему изменения формы лица, которую потом можно будет удерживать и без постоянных упражнений.

Сколько времени потребуется, чтобы увидеть результаты?

Результат вы заметите уже после первого массажа, а вот на закрепление и придание формы вашему лицу понадобится от 3 до 6 месяцев занятий.

Как часто надо делать самомассаж и как долго?

Заниматься нужно везде и всегда. Даже сидя в офисе перед монитором, вы можете выполнять простейшие упражнения. Массаж помогает не только измениться внешне, он борется со стрессом и снимает напряжение.

Вы говорите, что с помощью вашей методики можно увеличить губы. Как?

Указательными и большими пальцами обеих рук захватываем верхнюю губу и аккуратно выворачиваем ее наверх. Оказывая сопротивление пальцами, пытаемся напрягать мышцы так, чтобы вернуть губу в исходное положение. Повторяем 15 раз и делаем то же самое с нижней губой. Выполняйте это упражнение 3 раза в день.

Далее указательным и большим пальцем одной руки выворачиваем верхнюю губу. Другой рукой прижимаем уголки рта к верхним зубам и так же с усилием пытаемся вернуть губу в исходное положение. Повторяем движение 15 раз. Выполняйте это упражнение 3 раза в день.

Может ли массаж решить серьезные возрастные проблемы: изменение овала лица, появление глубоких морщин, дряблости шеи?

Конечно. Именно с такими проблемами приходит большинство женщин на наши тренинги. Массаж способен подтянуть овал лица и сгладить морщины, но только при условии, что вы будете регулярно уделять время себе и своему лицу, не лениться и не пропускать сеансы.

Чтобы стать счастливой обладательницей четкого овала лица, можно начать с этих двух упражнений:

1. Начинаем разминать мышцы под подбородком, но делаем это мягко и аккуратно, не причиняя себе боль. Движения должны быть приятными, но чувствительными. Часто в этом месте бывают зажимы, что вызвано стрессами. Благодаря этому упражнению вы так же уберете второй подбородок.

Сложите указательный палец крючком и начните словно подворачивать кожу внутрь, к зубам. Пройдите по всему контуру лица 3 раза.

2. Перед началом этого упражнения нанесите на кожу жирный питательный крем. Сложите руки на лице, как будто вы хотите крикнуть: «Ау!» Большие пальцы поместите под подбородок, остальными обхватите нос. Закрываем ладони и с ощутимым нажатием как бы подтягиваем лицо вверх, проводя ладонями до макушки, затем делаем несколько массажных движений кожи головы. Повторяем 3-5 раз.

Многие хирурги уверяют, что кроме круговой подтяжки ничего не поможет разгладить морщины на шее.

Так называемые «Кольца Венеры» — это не приговор, и уж тем более не повод ложиться под нож. Если вы будете выполнять эти два упражнения каждый день утром и вечером, уже через месяц ваше отражение в зеркале приятно удивит:

1. Разминаем боковые мышцы шеи. Захватите мышцу пальцами и плавными движениями массируйте ее по всей длине в течение 1-2 минут. Важно! Не захватывайте переднюю часть шеи, массажируем только боковые мышцы.

2. Положите одну руку на грудь, слегка натянув кожу вниз. Широко улыбнитесь и начните кивать головой, поворачивая ее из стороны в сторону. Выполняйте упражнение в течение минуты и помните, что улыбаться нужно постоянно.

Вы говорите, что самомассаж не только меняет контуры, но и качество кожи, помогая избавиться даже от акне?

Акне — это проблема вывода шлаков, а массаж как раз помогает наладить этот процесс. Но нужно понимать, что чаще всего причины появления акне кроются в нарушении пищеварительных или гормональных функций. В первую очередь обратите внимание на свое питание. По своему опыту могу сказать, что, как только ученица исключала из рациона сладкое и мучное (дрожжевое), проблем с акне больше не возникало.

Расскажите о самых простых, но эффективных упражнениях для начинающих.

Точки Шиацу для глаз:

Точка № 1 . Точки Шиацу от «гусиных лапок». При мимических морщинках в уголках глаз («гусиных лапках») надавливайте на внешний угол глаза, давящее движение направляйте немного вверх. Удерживайте точку 7 секунд.

Точка № 2 . Поставьте большие пальцы на точки у внутренних уголков глаз. Стимулируйте точки 7 секунд, не смещая кожу. Эти точки называют точками красоты, надавливание их снимает припухлость и отёки с век, придает блеск глазам, снимает напряжение с глаз, улучшает зрение.

Упражнения для четкого овала лица:

Помещаем плотно сложенные пальцы на точку, которая расположена возле ушных раковин, ведем вниз, делаем приятное ощутимое нажатие на шейно-подбородочный угол, утапливая пальцы к лимфатическим узлам в этой области, а затем ведем дальше непрерывным движением вниз к середине ключицы. Повторяем 5 раз.

Для поддержания тонуса кожи каждое утро делайте растирание лица. Тыльной стороной ладони тщательно трите кожу, начиная со лба до легкого порозовения. Затем тщательно умойтесь с очищающим средством.

Классический массаж лица — схема и техника

Ученые доказали, что во время массажных прикосновений к телу, в организме повышается уровень гормонов эндорфинов, что способствует хорошему настроению и продлению молодости. Предлагаем изучить, как выполняется классический массаж лица, его техника, а также цена процедуры.

Принципы и достоинства самомассажа

Массаж – это изобретение восточных мудрецов, которые еще 2000 лет назад использовали его для улучшения физического и психологического состояния. Самомассаж называется Дао Инь, это часть философии (либо учения) ци-Гун.

Массаж лица

Чем заключается польза классического самомассажа лица:

1. Проходят мигрени любой степени – это доказано, просто, как утверждают китайские ученые, нужно знать на какую точку воздействовать;
2. Значительно повышается иммунитет благодаря ускорению циркуляции крови, а следственно и обмена веществ;
3. Уверенные и точные движения помогают избавиться от морщин;
4. При помощи массажа можно убрать отеки на лице, в частности, в области носа и зоны глаз.

Видео урок как делать классический массаж кожи лица

Массаж глаз

Классический пальминг глаз – это форма массажа лица, которая не требует каких-либо трений, и может абсолютно бесплатно омолодить Вас лет на 10.

Главные показания для этого воздействия – «гусиные лапки», мешки под глазами. Существуют некоторые противопоказания данной техники: синяки в зоне обработки, проблемы со зрением, заболевания слизистой оболочки (в частности, конъюктивит или ячмень). Действовать нужно очень мягко: наша цель не растянуть кожу, а размять её. Руки обязательно должны быть стерильно чистыми (причем это требование любого массажа), растираем ладони друг об друга, чтобы они начали излучать тепло, и прикладываем их к глазам. Держать 10 секунд, после снова потереть руками, повторить процедуру до 5-10 раз.

Еще одна методика или массаж Абхабадзе – это постукивание кончиками пальцев по «периметру» глазницы. Время выполнения – утро. Нужно нащупать косточки под глазами и совсем легонько начать по ним стучать подушечками пальцев, постепенно перемещаемся к бровям и назад к началу обрабатываемого участка. Продолжительность процедуры – 5 минут.

Техника и схема тонизирующего массажа

Основную часть лица можно массировать и во время повседневных ритуалов, таких как умывание или нанесение тонального крема. Включаем теплую воду, греем под ней руки и легко шлепаем ими по лицу (не сильно, допустимо покраснение, но не синяки) и начинаем разминать щеки. Просто немного растягивайте их в разные стороны. После намочите руки холодной водой и повторите действие, так пройти 2-4 цикла. Мы рекомендуем во время сеанса делать еще и скрабирование – так Вы получите двойной эффект.

Косметологический массаж – это дело индивидуальное, если у Вас близко к коже расположены сосуды, то нужно быть очень осторожной при растягивании. В таком случае, нагреваем руки и круговыми движениями начинаем разминать личико, двигаться рекомендуется от носа к вискам и от подбородка к линии шеи. От шеи постепенно переходим к зоне декольте, можно возвращаться наверх, главное, при этом гладить дерму движениями, направленными в противоположную сторону от зоны воздействия:

1. От носа к вискам;
2. От носа к подбородку;
3. От подбородка к шее;
4. Ото лба к линии роста волос;
5. От щек к вискам.

Фото — Техника массажа

Классический массаж выполняется поэтапно, после подготовительного периода наступает черед стимуляционного воздействия. Стимуляция поможет увеличить приток крови к дерме, зарядит энергией, придаст лицу на несколько часов тонуса. Начинаем возле линии подбородка, работаем тыльной стороной руки, чтобы костяшками не причинить себе вреда, от подбородка движемся вверх – к вискам и лбу, также необходимо стимулировать зону вокруг глаз, осторожно сожмите складку между бровями большим и указательным пальцами, отпустите, повторить тоже самое со всеми крупными морщинами на лице. Очень важно, перед любой процедурой, которая подразумевает трение на коже, наносите на дерму косметический крем. Лучше занятие перенести в первую половину дня.

Такой подготовительный классический массаж делает любой пластический хирург перед операцией или лазерной биоревитализацией, эта медицинская процедура помогает разогреть поверхность кожи либо усилить действие обезболивающих.

Рассмотрим схему тонизирующего массажа. Руки переплетаем на лбу, пальцы сцепляем в замок, двигаться начинаем ото лба к линии роста волос, при этом, не разъединяя пальцы. Далее растираем лицо справа налево, потом меняем направление. 10 раз повторите движения со лбом и переходите ниже к щекам и подбородку. К слову, на щеки можно воздействовать еще интенсивнее, используя специальные массажеры (применение аппарата Дарсонваль даст эффект намного быстрее обычного резинового ролика, причем его можно купить в любой аптеке), либо подручные средства – махровую ткань, ложки и т.д., подойдет почти все, ч то имеет рельеф, главное, чтобы предмет был гигиенический и полностью чистый.

Противопоказания

Существуют некоторые предосторожности, перед тем как Вы решитесь на курс массажа головы, спины или лица:

1. Не рекомендуется делать классический массаж при любом грибковом заболевании кожи, а также на лице с открытыми ранами;
2. При высокой чувствительности;
3. Также нужно быть осторожной при тонких сосудах, дистонии или близко расположенных к коже капиллярах.

Для усиления эффекта, нужно регулярно делать упражнения вместе с массажными сеансами.

Массажная косметология считается одним из самых эффективных методов безоперационного омоложения, который легко выполняется дома, и для этого не нужны специальные курсы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: lpg массажер лица.