Онлайн курсы правильного питания

Онлайн-курс по питанию

Пройдите онлайн-курс по питанию и узнайте, как сбалансировать свой рацион и улучшить состояние здоровья

Купить за 25800 рублей

Для кого будет полезно?

Кормящих мам

Если в вашей жизни сейчас один из самых ответственных периодов, то питаться правильно особенно важно. Узнайте, как это сделать.

Любящих спорт и здоровый образ жизни

Следуете разрекламированным диетам? Составьте собственный план питания, пройдя наш онлайн-курс.

Пенсионеров

Вы недовольны изменениями в теле и результатами замедленного обмена веществ?

Вегетарианцев

Научитесь составлять сбалансированный рацион самостоятельно и контролируйте правильность питания.

Желающих улучшить качество жизни

Хотите продлить жизнь, почувствуйте себя энергичным и здоровым человеком.

Сбрасывающих или набирающих вес

Контролируйте свое питание, оперируя достоверными сведениями. Онлайн-курс даст вам актуальную информацию.

Мам в декрете или домохозяек

Хотите улучшить свое состояние здоровья, улучшив качество питания? Разберитесь в тонкостях рациона, ешьте вкусную и здоровую пищу.

Всех, кому интересна тема питания

Разберитесь в том, что мы едим и улучшите состояние своего здоровья!

После окончания курса вы сможете

Не только вкусно, но и полезно кормить свою семью

Составить рацион правильного питания для любого человека (для близких, родных или по заявкам)

Наконец, похудеть или прибавить в весе

Стать специалистом в области правильного питания и приносить людям пользу

Провести профилактику заболеваний ЖКТ

Как проходит обучение?

Занятия

Занятия проходят в формате вебинаров. Просмотр видеозаписей лекций доступен в личном кабинете. Каждый урок доступен один раз в неделю, с учётом того, что домашнее задание по предыдущему уроку выполнено

Домашнее задание

Тестирование или практическое домашнее задание с проверкой и обратной связью

Сопровождение

Каждый студент может пообщаться с экспертами курса, получить помощь координатора по учебному процессу

Защита собственного проекта

Получение сертификата, подтверждающего компетенцию

Программа курса по питанию

Урок № 1 — Правильное питание и качество жизни человека

Что именно зависит от питания. Какие есть признаки неправильного питания (кроме ожирения или чрезмерной худобы). Что можно скорректировать только лишь изменением подхода к еде.

Урок № 2 — Что такое белок

Белок с точки зрения химических процессов в организме. Что такое нутриенты, какие есть их виды. Аминокислоты. Нормы белка для взрослого и для ребенка. Учет возраста взрослых людей в расчетах. Растительные и животные белки, — их различия, недостатки и достоинства. Продукты, которые содержат наибольшее количество белков.

Урок № 3 — Какие существуют углеводы

Что такое гликемический индекс. Нутриенты, которые дают энергию. Какие продукты содержат сложные углеводы. Какие продукты содержат простые углеводы. Как поджелудочная железа регулирует углеводный обмен.

Урок № 4 — Роль физической нагрузки в регулировании обмена веществ

Сколько калорий теряется в разных видах физической нагрузки. 7 причин для того чтобы заняться спортом.

Урок № 5 — Жиры в организме человека

Зачем они нужны? Что такое насыщенные жиры. Что такое ненасыщенные жиры. В каких продуктах питания какие содержатся жиры. Что такое трансжиры. Омега 3, 6, 9.

Урок № 6 — Минералы и витамины

Их роль в поддержании жизнедеятельности в организме. Жирорастворимые витамины и водорастворимые. Факторы усвояемости.

Урок № 7 — Как распределять энергетическую ценность еды в течение дня (завтрак, обед, ужин)

Как реагирует поджелудочная железа на качество завтрака. Какие критерии здорового завтрака. Чем именно важен завтрак? Чем важен обед и ужин с точки зрения биологических часов в организме и изменения химических процессов и активности органов в зависимости от них.

Урок № 8 — Вода в организме человека

Здоровый процент содержания воды в организме. Сколько потреблять воды в сутки. Что имеется ввиду под словом «вода» (считается ли чай, бульон, кофе, молоко за воду). Режим питья и питания для людей, склонных к отекам.

Урок № 9 — Влияние здорового сна на состояние организма в целом

Почему когда не доспал хочется есть? Почему не рекомендуется плотно наедаться на ночь? Продукты, которые перебивают сон. Продукты, способствующие засыпанию.

Урок № 10 — Влияние эмоционального здоровья на усвояемость пищи и полезных элементов

Чем является стресс для организма. Профилактики заедания и стресса.

Урок № 11 — Когда диеты работают и когда диеты не работают

Разбор распространенных ошибок в подборе здорового питания.

Урок № 12 — Средства для похудения — чем они вредны?

Механизм действия специальных препаратов и их вред для организма.

Познакомьтесь с преподавателем
и манерой обучения бесплатно

Почему нужно учиться у нас?

1000 студентов каждый месяц

Мы лидеры в своей отрасли

Учителя практики, а не теоретики

Уроки ведет дипломированный диетолог

Гибкий график занятий

Составленный нами график занятий подойдет всем

Сертификат специалиста по питанию

По окончанию обучения вы получите сертификат, подтверждающий, что вы прослушали 12 уроков онлайн-курса по питанию.

Сертификат мы пришлем в электронном виде, а если вам нужен оригинал – отправим Почтой России.

Лицензия министерства образования

Наша академия имеет лицензию министерства образования РФ на оказание образовательных услуг. Лицензия подтверждает соответствие образовательным стандартам и гарантирует высокое качество наших курсов.

Вы получаете

Способ стать энергичнее

Знания о том, что такое здоровый образ жизни и как жить дольше

Легкость в теле

Возможность скорректировать фигуру

Здоровый ЖКТ, изменения к лучшему состояния всего организма

Индивидуальное обучение 32000 рублей

Онлайн-курс по питанию

Здоровое питание — это питание, которое обеспечивает человеку нормальное развитие, хорошее самочувствие. От того, что мы едим, зависит состояние нашего организма и здоровье. Пройдя обучение, вы узнаете, как сбалансировать рацион, чем питаться, а от каких продуктов лучше отказаться совсем или сократить их потребление. Это очень поможет в профилактике заболеваний. В сочетании с физическими упражнениями, правильное питание сокращает риск возникновения заболеваний связанных с сердцем, психических расстройств, ожирения, диабета и рака.

Дистанционное обучение правильному питанию

Современный темп жизни и экология очень пагубно влияет на здоровье человека. Вредные привычки, курение, алкоголь, малоподвижный образ жизни, жирная и вредная пища, приводят к очень печальным последствиям. Ожирение, одышка, диабет, нервное состояние и стресс — постоянные спутники современного человека. Многие люди из-за нехватки времени перекусывают на ходу и недосыпают, от этого страдает общее состояние организма. Дистанционное обучение удобно тем, что вам не нужно будет тратить время и деньги на дорогу, вы сможете обучаться дома, в удобной и комфортной обстановке.

Оставьте свой номер телефона и наш специалист свяжется с Вами, чтобы ответить на ваши вопросы

Онлайн курсы правильного питания

Краткое описание курса: В видеокурсе «Путь к избавлению от лишнего веса» рассказывается о том, как научиться избавляться от лишнего веса.

Краткое содержание курса: курс состоит из 9-ти уроков, общей продолжительностью более 1 часа.

В первом уроке Вы узнаете, откуда человек берет силы и энергию
Во втором уроке Вас познакомят с функциями и предназначением кишечника
В третьем уроке Вам покажут формулу, как рассчитать свой оптимальный вес
В четвертом уроке Вы узнаете о главном правиле для похудения:
— правильно есть
— правильные продукты
— правильное время
В пятом уроке Вы рассмотрите методику сочетания продуктов
В шестом уроке Вас научат определять полезные и вредные продукты
В седьмом уроке Вы научитесь правильно употреблять пищу в соответствующее время суток
В восьмом уроке Вам расскажут о диетическом продукте здорового питания – масло гхи
В девятом уроке Вам дадут рекомендации, как достичь отличного результата в процессе снижения веса (настойчивость и терпение)
В подарок Вы получите книги:
— «Учимся какать» – как очистить кишечник
— «Хочешь худеть — очищайся»

Читать еще: Объемное наращивание ресниц обучение онлайн

Конечная цель обучения: после прохождения видеокурса «Путь к избавлению от лишнего веса» Вы сможете безболезненно очистить кишечник, избавиться от лишнего веса и стать здоровым и стройным.

P.S. Если Вы обнаружите, что ссылка на бесплатный курс не работает, напишите пожалуйста об этом в комментариях.

P.P.S. А если Вы считаете, что эта информация будет интересна Вашим друзьям и знакомым, нажмите пожалуйста на кнопки ниже и поделитесь ссылкой на страницу!

Всего просмотров: 2853, за сегодня: 0

5 уроков лёгкой стройности или как похудеть без диет и ограничений

Краткое описание курса: В текстовом курсе «5 уроков лёгкой стройности или как похудеть без диет и ограничений» рассказывается о том, как научиться избавляться от пищевой зависимости и приобретать идеальный вес без диет и ограничений.

Краткое содержание курса: курс состоит из 5-ти уроков представленных в виде писем, которые будут приходить на Ваш электронный адрес после подписки.

Из уроков Вы узнаете:

Почему диеты не работают
Что такое эмоциональное питание
В чем состоит разница между эмоциональным и физическим голодом
Как научиться справляться с эмоциональным питанием
Как справляться со стрессами
Как научиться любить и принимать себя
Узнаете, как позаботиться о себе и рассмотрите 3 способа:
— высыпаться
— просить о помощи
— кушать здоровую пищу
Что такое интуитивное питание без ограничений

Конечная цель обучения: после прохождения текстового курса «5 уроков лёгкой стройности или как похудеть без диет и ограничений» Вы сможете избавиться от пищевой зависимости и приобрести идеальный вес без диет и ограничений.

Всего просмотров: 2407, за сегодня: 0

Как принять свое тело и перестать его исправлять

Краткое описание курса: В электронной книге «Как принять свое тело и перестать его исправлять» рассказывается о том, как научиться избавляться от пищевой зависимости, приводить свое тело в порядок и вернуться к нормальной счастливой жизни.

Краткое содержание курса: электронная книга в формате pdf, объёмом 15 страниц.

Прочитав книгу, Вы узнаете рекомендации, которые помогут начать путь восстановления от пищевой зависимости:

Как определить свою генетическую предрасположенность — быть полным, худым или среднего сложения
В чем заключается опасность бороться со своим телом
Как не потерять чувство голода
Правда о диетах или как научиться кормить свой организм полезной едой
Физические нагрузки – польза или вред
О важности прислушиваться к своему организму, – какой вес лучше для Вас
Как определить свой идеал для подражания с реальными параметрами фигуры
Как раскрыть свой внутренний мир
Рекомендация — осторожно и мудро относиться к рекламе

Конечная цель обучения: после прочтения электронной книги «Как принять свое тело и перестать его исправлять» Вы сможете избавиться от пищевой зависимости, привести свое тело в порядок и вернуться к нормальной жизни.

P.S. Если Вы обнаружите, что ссылка на бесплатную книгу не работает, напишите пожалуйста об этом в комментариях.

Всего просмотров: 1691, за сегодня: 0

Отчет 5 лет 100% СЕ

Краткое описание курса: В текстовом курсе «Отчет 5 лет 100% СЕ» рассказывается о том, как научиться правильному переходу на сыроедение и сделать свою жизнь ярче и лучше.

Краткое содержание курса: текстовый курс представлен статьей, из которой Вы узнаете свидетельство автора курса о 5-летнем опыте сыроедения.

Прочитав статью, Вы узнаете какие изменения произошли в жизни автора курса после перехода на сыроедение:

В здоровье
В ежедневных физических нагрузках
В мышечной массе
В сексе
В духовном развитии

Конечная цель обучения: после прохождения текстового курса «Отчет 5 лет 100% СЕ» Вы сможете улучшить свое здоровье и изменить жизнь к лучшему, благодаря переходу на сыроедение.

Всего просмотров: 1707, за сегодня: 0

Эффективное сыроедение от Дениса Терентьева

Краткое описание курса: В текстовом курсе «Эффективное сыроедение от Дениса Терентьева» рассказывается о том, как научиться правильному питанию сыроедения.

Краткое содержание курса: текстовый курс состоит из серии статей.
Автор курса расскажет о сыроедении и как оно влияет на здоровье человека.

Из статей Вы узнаете:

О витамине В12:
— симптомы дефицита В12: анемический, гастроэнтерологический и неврологический синдромы
— как восполнить дефицит В12
— последствия дефицита Б12
О секретах сыроедения и рационе питания при СЕ
После подписки на курс Вы поучите книгу «5 критических ошибок 95% сыроедов» в pdf формате, объёмом 14 страниц.
Из книги Вы узнаете об ошибках, которые делают начинающие сыроеды:
— не проведение чистки кишечника и печени перед переходом
— отсутствие у переходящих на СЕ должной мотивации
— употребление недостаточного количества зелени
— ожидание быстрых результатов от перехода на сыроедение
— отсутствие правильных действий при переходе, отсутствие четкой схемы что, когда и как нужно делать
Как перейти на сыроедение

Конечная цель обучения: после прохождения текстового курса «Эффективное сыроедение от Дениса Терентьева» Вы сможете улучшить свое здоровье, применяя сыроедение.

Всего просмотров: 4652, за сегодня: 0

10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника

Краткое описание книги: в электронной книге «10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника» рассказывается о том, какие важные компоненты должны быть в питании, чтобы ваш позвоночник был всегда в здоровом состоянии

Читать еще: Репетитор по алгебре онлайн

Краткое содержание книги: книга состоит из 10 небольших глав, каждая из которых посвящена отдельному компоненту питания. Также расписаны продукты, в которых эти компоненты содержатся.

Конечная цель обучения: после прочтения книги «10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника» вы сможете осознанно питаться так, чтобы ваша пища положительным образом влияла на ваш позвоночник.

Всего просмотров: 4626, за сегодня: 0

Основы здорового питания

Краткое описание курса: в видеокурсе «Основы здорового питания» рассказывается о системе правильного индивидуального питания, которая поможет принести пользу и эффект здоровью и сделать жизнь гармоничной.

Краткое содержание курса: авторы видеокурса в течение одного часа дадут практические советы по оздоровлению организма:

Вы узнаете о здоровом питании и рецепты приготовления пищи;
Вам покажут комплекс упражнений для утреннего пробуждения и очищения организма;
Вы овладеете оздоровительной методикой утренней разминки и комплексу упражнений для спины;
Вы научитесь дыхательной технике.

Конечная цель обучения: после прохождения видеокурса «Основы здорового питания» Вы сможете разработать индивидуальную систему правильного питания, улучшить самочувствие и восстановить своё здоровье.

Всего просмотров: 6028, за сегодня: 0

Коллекция цветников

Краткое описание курса: в электронном журнале «Коллекция цветников» рассказывается о том, как научиться создавать красивые цветники. Краткое содержание курса: электронный журнал, в pdf формате, содержит текстовую информацию и фотографии по оформлению цветников разного вида и предназначения. Вся коллекция состоит из 73 видов цветников, которые Вы сможете получить на свой электронный адрес, подписавшись на рассылку. Для […]

Обрезка яблони

Краткое описание курса: в видеокурсе «Обрезка яблони» рассказывается о том, как научиться правильно обрезать яблоню. Краткое содержание курса: видеоурок из курса по садоводству, продолжительностью 25 минут 38 секунд. Просмотрев урок, Вы узнаете: Как правильно обрезать яблоню через год после омолаживающей обрезки; Что делать с волчками: удалить, укоротить или оставить; Какой инструмент необходим для работы; И […]

Курс молодого электрика

Краткое описание курса: в видеокурсе «Курс молодого электрика» рассказывается о том, как научиться электромонтажу любого помещения. Краткое содержание курса: видеокурс состоит из 5 частей, в каждой по 2 занятия. Общая продолжительность курса около 3 часов. В первой части Вас познакомят с основами электротехники, рассмотрите простейшие схемы подключения лампочек, выключателей, розеток и узнаете о разновидностях инструмента […]

Шью сама

Краткое описание курса: в видеокурсе «Шью сама» рассказывается о том, как научиться шить одежду любого фасона и из любой ткани. Краткое содержание курса: видеокурс состоит из 6 практических уроков, общей продолжительностью 1,5 часа. В первом уроке Вы узнаете какие инструменты и приспособления нужны для шитья: швейная машинка, разновидности ножниц, сантиметровая лента и многое другое; Во […]

Дизайн интерьера своими руками

Краткое описание курса: в видеокурсе «Дизайн интерьера своими руками» рассказывается о том, как научиться создавать дизайн-проект и сделать дизайн интерьера любого помещения. Краткое содержание курса: видеокурс состоит из 10 уроков, общей продолжительностью 1 час. Автор видеокурса познакомит Вас с составляющими дизайна интерьера для помещения: Вы узнаете, как составлять план помещения, сделаете замеры и используете для […]

Онлайн курсы правильного питания

Описание: -70% на апрельские мини-группы «Стройное тело под ключ»:
22 и 29 апреля старт! Подробности и запись на сайте: http://sktelo.tilda.ws/

После обучения Вы кардинально измените отношение к правильному питанию и своему организму в целом. Показать полностью…

Многие заново познакомятся со своим телом и начнут понимать и чувствовать его.

Вы научитесь самостоятельно регулировать процессами жиросжигания, распознавать виды зависимостей от еды, регулировать собственные гормональные процессы, ускорять метаболизм, очищать организм, самостоятельно держать баланс необходимых белков, жиров, углеводов.

Правильное питание — это не диета и даже не определённый рацион питания. Это новый взгляд и полное переосмысление процесса потребления источника энергии и жизненнонеобходимых компонентов для полноценной работы вашего организма!

Программа обучения составлена на основе знаний диетологии, нутрициологии, биохимии, психологии и опыте большого количества людей, которые успешно восстановили свой обмен веществ и похудели.

Добро пожаловать в новый мир здорового образа жизни!

У нас есть разные программы обучения:
— индивидуальный образовательно-практический онлайн-курс «Стройное тело под ключ»
— групповой образовательно-практический онлайн-курс «Стройное тело под ключ»
— семинар в Витебске: практический курс повышения квалификации для специалистов фитнес-индустрии «Диетолог-нутрициолог»
— мини-курс «Нейропсихология похудения»
— Дневник преображения для самостоятельного управления питанием и контроля веса Место: Онлайн-школа питания «Стройное красивое тело», Беларусь

Другое

Действия

493 записи

Друзья, только на период карантина набираю несколько групп на свой уникальный образовательно-практический курс коррекции и снижения веса по 5-10 человек с огромной скидкой 70%! Всего 3 группы, старт 15 апреля, 22 апреля и 29 апреля. Показать полностью…
Работа по программе «Стройное тело под ключ» делится на 3 части:

1. Подготовительная часть.
Индивидуальная онлайн консультация с каждым участником.
Знакомство, выяснение «статуса клиента»: подробный опрос, разбор причин возникновения проблемы на основе индивидуальных особенностей (заболеваний, нарушений гормонального фона, аллергических реакций, психоэмоционального состояния, анализов). Постановка целей и временных сроков работы и т. д.

2. Теоретическая часть.
Это интереснейшее занятия по изучению физиологии человека на жиросжигание, составление индивидуальных норм с учётом целей управление питанием и составление меню коррекции веса. 6-8 часов. Учитесь в удобное для вас время, запись уроков сохраняется. Подробная информация о программе отправляется в директ.

3. Практическая часть.
После обучения вы начинаете работать в команде под управлением специалиста. Ежедневные отчёты, еженедельные замеры, ответы на вопросы, контроль меню в закрытом чате, поддержка, мотивация, индивидуальные консультации на протяжении месяца.

Высокопрофессиональная работа, уникальные знания, позитивный опыт, 100% результат. Записывайтесь прямо сейчас на 15.04, 22.04, 29.04 — заходите на сайт курса.
http://sktelo.tilda.ws/

А еще БОНУС! «Психология трансформации» в подарок после оплаты курса.

Всем привет! Сейчас в Мире очень напряжённая обстановка и действительно сложно сконцентрироваться на позитиве.
Я, в свою очередь, хочу обратить ваше внимание на то, что за окном уже Весна, а у любой проблемы всегда есть обратная сторона. Показать полностью…

Читать еще: Подкасты слушать онлайн на английском

Давайте использовать данную ситуацию как хороший «волшебный пендель» для восстановления своего здоровья.
Пришло время заняться собой и укрепить иммунитет.

Состояние иммунной системы и внешнего вида всегда является следствием нашего образа жизни и питания в первую очередь.
Сейчас особенно надо уделить внимание полноценному правильному питанию. Обязательно сделайте акцент на увеличение белков в рационе. Именно из полноценного белка формируются наши иммуноглобулины.

Начните принимать хорошие витаминно-минеральные комплексы в обязательном порядке, для всех членов семьи. Многие до сих пор недооценивают важность этих элементов для поддержания и улучшения работы абсолютно всех систем организма, и иммунной в том числе.

Начните поддерживать водный баланс. Займитесь спортом. Излучайте положительные эмоции, не цепляйтесь за негатив, займитесь самообразованием, развивайтесь, уделяйте внимание своим близким.

Жизнь у нас одна, её нужно уважать и беречь.
Всех люблю и обнимаю, на расстоянии

Дневник преображения ждёт вас! Теперь он доступен для заказа в двух вариантах.

В формате PDF: альбомные листы а4, 38 цветных страниц. Можно заказать и получить прямо сейчас. Отправляем на Ваш электронный адрес. Показать полностью… Остается только распечатать его на принтере и Дневник готов к планированию и Вашему преображению!

Уже напечатанный Дневник с плотной обложкой и качественными цветными страницами в виде альбома а4, 38 страниц. Удобен и практичен в использовании! Оформляйте ПРЕДЗАКАЗ на первый тираж Мы с вами свяжемся для согласования сроков и доставки.

ЧТО ВНУТРИ?
Смотрите видео
Дневник преображения поможет Вам поддерживать дисциплину и мотивацию на пути к стройности. Вы найдете в нем:
схему распределения КБЖУ по циркадным циклам
памятки и рекомендации по питанию
планер целей и треккер новых привычек
ежедневник на 10 недель преображения с аффирмациями и контрольными блоками
специальный лист для учета изменений в весе и объемах
а также основные тезисы школы осознанного питания Надежды Жуковской.