Вог онлайн уроки

Йога дома: гид Vogue

Нужный инвентарь, подходящая музыка и проверенные онлайн-уроки

Считается, что йога появилась в Индии более пяти тысяч лет назад и успешно прошла испытание временем: сегодня трудно встретить человека, который никогда не занимался или хотя бы не хотел попробовать эту практику. О том, как правильно организовать занятия в родных стенах, нам рассказала австралийский тренер по йоге Шона Верту.

Какой инвентарь купить

Вся прелесть домашней йоги заключается в том, что вам понадобится минимум пространства и несколько базовых инструментов. Вот ключевые:

Коврик. Одними из лучших считаются Yogi Bare — с нескользящим, приятным на ощупь покрытием.

Болстер. Мягкий валик, с помощью которого удобно выполнять позиции в положении сидя и полусидя.

Блоки и ремни. У каждого из нас разные возможности тела, так что не стесняйтесь использовать эти вспомогательные инструменты для наиболее эффективного результата.

Маленькая музыкальная колонка. Если во время занятий йогой вы любите слушать медитативную музыку или инструкцию тренера.

Механические часы с будильником. Чтобы следить за временем, не отвлекаясь на электронные девайсы во время тренировок.

Yogi Bare, коврик для йоги Wild Paws, £52.99, yogi-bare.co.uk

Какой вид йоги освоить

Еще одно достоинство домашней йоги — каждый день вы можете пробовать новые практики, миксовать элементы из разных стилей, выбирать онлайн-тренеров, которые вам больше нравятся. Любителям активных тренировок советуем динамичную рокет-йогу с упором на силовые упражнения от стоек на руках до «мостиков», а тем, кто хочет, наоборот, расслабиться и восстановить организм, должен понравиться цигун. О других, не менее интересных видах йоги читайте в нашем большом гиде.

Какое место выбрать

«Место, которое вы выделяете под тренировки, не должно отвлекать вас от поставленных целей, — говорит Верту. — На словах звучит легко, но на деле требует очень внимательного подхода». Настроиться на нужный лад поможет ароматерапия — попробуйте свечи, ароматические палочки или ладан. При возникновении любых отвлекающих факторов не мучайте себя — лучше сделайте перерыв и вернитесь к занятиям в более удобное время.

Где найти онлайн-тренировки

Самое важное в онлайн-уроках — найти подходящего преподавателя. Первым на ум приходит YouTube, однако, по словам Верту, «при всем многообразии видеоуроков там легко можно наткнуться на непрофессионала». «Сначала проверьте инстаграм или сайт тренера, почитайте, о чем он пишет, — советует Шона. — Помните, что количество подписчиков — далеко не всегда показатель компетентности». Верту ведет свой собственный канал, но смело рекомендует и ролики коллег — например, суперпопулярные и профессиональные видео Yoga by Adriene. Если вам удобнее заниматься под голосовые указания тренера, попробуйте приложения Pocket Yoga или Yoga Studio.

Сколько времени заниматься

Если вы практикуетесь самостоятельно, поставьте будильник минут на десять раньше времени окончания тренировки — так вы будете понимать, когда переходить к завершающим асанам. Онлайн-уроки в этом плане удобнее: вы заранее точно знаете, сколько длится практика, и вам нужно просто повторять движения преподавателя.

Какую подобрать музыку

Бывший диджей Маркус Веда, который сейчас преподает в Лондоне рокет-йогу, говорит, что самое главное — скоординировать ритмы музыки и дыхания. «Основа йоги — спокойные, размеренные, контролируемые вдохи и выдохи, которые помогают сконцентрироваться и восстановить нервную систему, — говорит Маркус. — Правильная музыка поможет не сбиваться во время выполнения асан». Маркус рекомендует послушать таких музыкантов, как Petit Biscuit, Jon Hopkins, Nils Frahm и James Blake или просто включить один из его сетов на Soundcloud.

Что такое козлиная йога

Познайте стиль танца Vogue на практике

Школа танцев Trinity Dance приглашает вас изучить стиль танца Vogue на наших занятиях!

В 1990 году благодаря документальному фильму и музыкальной поп-иконе миру была представлена форма уличного танца, которую редко видели за пределами Гарлема. Речь идет о фильме Paris is Burning и о поп-диве Мадонне. С тех пор Vogue стал распространяться по всему миру. То, что начиналось как форма культурного самовыражения нью-йоркского гей-сообщества, трансформировалось в сенсацию. Затем она была подхвачена мейнстримом, а благодаря одноименному хиту Мадонны Vogue также вошел в историю поп-музыки. Сейчас, много лет спустя, он занимает совершенно особую позицию среди современных танцевальных стилей и воспринимается нами уже как неотъемлемая часть хаус-культуры.

История стиля Voque и его наименования идет из 1960 годов, когда представители гей-сообщества начали выступать в женских костюмах на гарлемских балах. Эти своеобразные показы мод были популярными формами развлечения в Нью-Йорке начиная с 1930 года, но многие «королевы» не могли участвовать в них по причине дискриминации. В течение 1960 годов сообщество разрослось, в результате чего трансвеститы, одетые в женские костюмы, получили возможность танцевать в герлз-шоу в Лас-Вегасе, используя пантомимы и позировки моделей. К 1970-ым и в 80-ых основным акцентом этого танца стал не костюм, а индивидуальный стиль.

В мире Vogue существуют так называемые «дома», обозначающие объединения танцоров, которые разделяют общую социальную философию и часто выступают вместе в шоу и перфомансах. Самые известные «дома» – House of Ninja, House of Mizrahi, House of Xtravaganza, House of Lebeija и House of Aviance, многие из которых представлены в фильме Paris Is Burning. Дома соревнуются на «балах». Танцоры, которые побеждали на балах, становились легендарными, и это была высшая честь, которой удостаивало бальное сообщество.

Существует 4 основных стиля вога: Old Way, New Way, Voque Femme и Dramatic.

Old Way Voque показывает стиль, каким он был до 1990, и акцент делается на грациозность и позы раннего вога.

New Way Voque (после 1990) задействует более сложные элементы, которые требуют контроля, баланса, использует движения кистей и рук. Voque Femme базируется на женственности, которая ассоциируется с «королевами» балов.

Стиль Voque Dramatic основан на акробатических трюках, широко использующихся в различных разновидностях вога, включая стойки, падения, прыжки и вращения.

Willi Ninja, основатель Дома Нинджа, был одним из наиболее известным и уважаем вогером в его поколении. Перед смертью в 2006 он предсказал, что вог затронет другие танцевальные сообщества и станет более уважаемой и серьезной формой искусства. Под руководительством Бенни Нинджа, судьи America’s Next Top Model, Дом Нинджа перевел вог с балов на концертные сцены, представив хореографическую постановку «Красный Восток».

Сегодня вог с удовольствием исполняют танцоры-натуралы, мужчины и женщины по всему миру. Это направление очень популярно.

Выгодные условия,
приятные бонусы и скидки

Давайте вместе танцевать танец в стиле вог!

Приходите в удобный вам филиал нашей школы – мы разучим танец в стиле вог вместе! Начните с того, что узнайте расписание занятий – сделать это можно, например, по телефону +7 (495) 771 06 13).

Видеоурок Vogue

УЧИМСЯ ТАНЦЕВАТЬ РУКАМИ — VOGUE DANCE TUTORIAL

Сегодня учимся Вогу) Как меня найти? Инстаграм — https://www.instagram.com/veronika.esipova/ Страничка в ВК — https://vk.com/esipovaveronika.

ВидеоУрок по вогу . VOGUE

Видеоуроки по вогу:)

34.1. VOGUE DANCE. УЧИМ ТАНЕЦ. ВОГ ТАНЦЫ. ОБУЧАЮЩИЙ УРОК!

Обучающее видео по хореографии в стиле Вог. VOGUE Dance tutorial. Video 34.1 (Just Family Crew). Choreo by Iksania (vk.com/iksania336) Оставляйте.

УЧИМ СВЯЗКУ В СТИЛЕ VOGUE | VOGUE DANCE TUTORIAL

Друзья, сегодня выучим с вами небольшую связку) Обязательно отправляйте свои видео мне в Direct — https://www.instagram.co.

ВидеоУрок по вогу. VOGUE

ОБУЧАЛКА ПО VOGUE | #VOGUEDANCETUTORIAL by VERONIKA NINJA

Привет) Рада видеть тебя на моем канале) Сегодня мы выучим небольшую связку arms control, которую ты сможешь станц.

Видеоурок VOGUE Марика Кургачева|Evolvers Dance School

Видеоурок Vogue Марика Кургачева | Evolvers Dance School

Видеоурок по Vogue Базовые элементы old way

Студия танца «Вираж», г. Новосибирск. https://vk.com/virage_nsk @viragestudio.

Видеоурок по VOGUE

Давайте танцевать!) Меня зовут Света Киселева. Не могу жить без танцев. На этом канале будут выходить видеоу.

УЧИМ СВЯЗКУ В СТИЛЕ VOGUE — ARMS CONTROL | VOGUE DANCE TUTORIAL

Привееетик мои хорошие) Ураа я снова на связи) Заряжена и готова делиться с вами полезностями) Скорей перехо.

Как делать Deep? | Vogue | Марика Кургачева, Evolvers Dance School

Vogue-этикет. Урок 1: правила поведения за столом (1)

Эксперт по этикету Татьяна Полякова о том, чего никогда нельзя делать за столом, и что делать обязательно.

DG / Dance Vogue / Видео-урок

Видео-урок от Анны Пандоры завершает наш рассказ о Воге! В следующем месяце начинаем разбирать новый стиль.

Как танцевать руками Vogue

Уроки ораторского мастерства с Вероникой Селегой, часть 2: спецпроект Vogue UA и SYMBOL

Vogue UA Website: http://vogue.ua/ Подписывайтесь на наш канал на Youtube — https://www.youtube.com/channel/UCAE2i6l0zMStJUC14x8ZBug Vogue UA .

КАК ДЕЛАТЬ «Dip» ? | VOGUE DANCE TUTORIAL

Приветик мои Дивы) Сегодня мы с вами разучим движение «Dip» Обязательно подписывайся на канал, впереди тебя.

DG / Dance Vogue / Базовые элементы и техники танца

Что такое Vogue, как танцевальный стиль? Об этом вам расскажет Анна Pandora, танцор, чьё имя уже давно говорит само.

Vogue dance tutorial by Artemiy Hobo Lazarev — First Part

Learn and Download Full Tutorial to this choreo — https://dance2sense.com/p/buy/1478/ Dance2sense is a special video-platform organized by Dance Centre .

Bobbi Brown: видеоурок макияжа в розовых тонах для новогодней вечеринки

Видеоурок от визажиста марки Бобби Браун: макияж в розовых тонах с использованием Bobbi Brown Lip Color для новогодн.

Vogue Femme — ОНЛАЙН УРОК от Nina Bonchinche

Видео — урок по Vogue Femme от Fraules Dance Centre. Вог — это симбиоз танца и моды. Отличительные особенности этого стиля.

Красивый летний макияж: видеоурок от визажиста Dior

Как сделать легкий летний макияж и подчеркнуть глаза, рассказывает международный визажист Dior Давиде Фрицци.

Ваакинг | урок 1

Мастер-класс «Vogue» в рамках хореографического лагеря «Akva-Temp!»

Фотографии с мастер-класса: https://new.vk.com/album-29213930_233835998.

Ходим RunWay | Видео-урок: Танцуем Vogue | Марика Кургачева

Как сделать макияж smokey eyes/смоки айс: видеоурок

Макияж смоки айс: инструкция по подбору косметических средств и техникой нанесения.

VOGUE УРОК ЗА 10 МИНУТ!

ОБУЧАЮЩЕЕ ВИДЕО ТАНЦА ! Подписывайтесь на наш канал, узнавайте много нового! Учитесь танцевать вместе.

УЧИМ ТАНЕЦ ВОГ VOGUE DANCE TUTORIAL

ОБУЧАЮЩЕЕ ВИДЕО ТАНЦА ! Подписывайтесь на наш канал, узнавайте много нового! Учитесь танцевать вместе.

CATWALK — Vogue Dance Tutorial | ТАНЦУЕМ VOGUE

Сегодня я расскажу вам как делается CATWALK. Это один из 5 основных элементов Vogue Femme. =) Ты можешь найти меня.

Как делать БАБОЧКУ? | ВОГ | VOGUE Dance Tutorial

В этом видео, я научу Вас делать БАБОЧКУ!) Как меня найти? Инстаграм — https://www.instagram.com/veronika.esipova/ Страничка.

Элементы Hands Performance | ТАНЦУЕМ VOGUE С НУЛЯ

Всем привет) Сегодня я расскажу вам об одном из основных элементов Vogue Femme — Hands Performance. Используя 4 основных.

Обучающий видео-урок по VOGUE | Танцуем руками VOGUE | Hands Performance VOGUE DANCE | #dance #vogue

Мой первый Видео-урок по стилю танца VOGUE. Основные элементы Hands Performance. Сильно строго не судите) Дальше лучше.

Todrick Hall — Обучение | by Алена Blaze. Vogue / Jazz funk для начинающих. Видео урок танца

IMAGINE dance — онлайн школа танцев №1 в России. Мы создаём свежие видео уроки танцев для начинающих, благодаря.

VOGUE. Красивая танцевальная связка/ Мастер-класс

Давайте танцевать!) Меня зовут Света Киселева. Не могу жить без танцев. На этом канале будут выходить видеоу.

Как научиться делать бабочку?/VOGUE

привет!) подписывайтесь на канал, здесь будут танцевальные и спортивные видео. #vogue #танцы #бабочка #вог.

#Танцы #Vogue #Танцуйсомной ТАНЦЫ VOGUE ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! ВИДЕОУРОК

Извините за лишние звуки❤️ Снимали дома! Поэтому так) ПОДПИСЫВАЙСЯ НА МОЙ ЮТУБ И INSTAGRAM ССЫЛКА ВОТ .

Школа танцев GO Dance — Видео урок танец ВОГ (Vogue)

Танцевальный стиль ВОГ (Vogue) это коктейль из затейливых поз манекенщиц модного журнала «Вог», резких движен.

КАК ДЕЛАТЬ ДРОП? ТАНЕЦ ВОГ | VOGUE DANCE TUTORIAL | GOOD FOOT ПРОКАЧ ВЫПУСК 6 | HOW TO DO DROP

КАК ДЕЛАТЬ ДРОП? ТАНЕЦ ВОГ | VOGUE DANCE TUTORIAL | GOOD FOOT ПРОКАЧ ВЫПУСК 6 | HOW TO DO DROP VOGUE 0:15 Падения в Дроп .

Видео уроки танцев | Vogue Gogo Dance Tutorial Связка на руки (и не только) из хореографии CHATRAM

Ура) Помните эти ручки? А теперь попробуйте под музыку и с продолжением) Смотрите в наушниках, повто.

Весенний макияж: видеоурок от Андрея Шилкова

Видеоинструкция по созданию весеннего макияжа с помощью помады Rouge Pur Couture красного, жемчужно-белого и темно.

Как падать в ДРОП. Алена Бончинче и Кристина Шмидт | Vogue drop tutorial by Alena Bonchinche

Ребята, всем привет! ✌ Сегодня будет танцевальная тренировка от Алёны Bonchinche Сначала будет эмоциональн.

Урок движения. VOGUE. Тренер — Роман Шестаков.

У нас в гостях Роман Шестаков,мы будем танцевать эпатажный и очень красивый танец — VOGUE! Vogue — это не просто.

Классная танцевальная связка! Мастер-класс.Vogue

Привет! Простите, что так редко выкладываю видео. Сейчас полным ходом готовлюсь к экзаменам. Кстати! По.

Видео уроки йоги в домашних условиях, часть 1: спина

Йога для спины и позвоночника: видеоурок от Ямуны Зейк.

Лёгкий танец в стиле Вог (Vogue)

Чтобы купить курс танцевальных видеоуроков или записаться на онлайн занятие, напишите мне — vk.com/id154808487 Лёгк.

Видео-урок танцев| онлайн | руки из постановки Восток | часть 2 | Vogue | Go-go | Dance Tutuorial

Хватит терять время в соц.сетях на пустой просмотр ленты! Прямо сейчас проведите с пользой 10 минут.

VOGUE TUTORIAL | #2 HANDS PERFORMANCE 1 PART | TATIANA HURRICANE

Vogue tutorial #2. THIS IS FIRST PART of hands performance vogue tutorial. Please like, write a comment I would really appreciate. _____ My instagram: .

Vogue / Aleksandra Kiseleva

Танец вог — Александра Киселёва http://sashacool.ru/english.html Vogue dance | Candy XLanvin | Aleksandra Kiseleva Instagram: .

Наращивание на верхние формы I Маникюр на клиенте

Наращивание на верхние формы I Маникюр на клиенте. imkosmetik в VK: https://vk.com/imko.

Бабочка Vogue

СПОРИМ не отличишь ОРИГИНАЛ или ФЕЙК! ТОРТ КОПИЯ челлендж

КТО ХУЖЕ НАРИСУЕТ 3D РУЧКОЙ, СЪЕСТ ЭТО ЧЕЛЛЕНДЖ !

ЛОБ в ЛОБ! BMW против MERCEDES!

24 ЧАСА ПРИ ВИРУСЕ — ВЫЖИВАНИЕ

Qahqaha — Oilaviy kulgu nomli konsert dasturi 2020 #UydaQoling

кто ХУЖЕ СЕБЯ ПОДСТРИЖЕТ, получит 250.000 РУБЛЕЙ ЧЕЛЛЕНДЖ! (Вильям Бруно, Герасев)

Воскресный вечер с Владимиром Соловьевым от 12.04.20

Andrea Bocelli: Music For Hope — Live From Duomo di Milano

Моя новая тачка — Mazda RX-8 на 2JZ. Дрифт-корч под проект.

ДЖАВИД НА КАРАНТИНЕ

Offroad Жига 300 сил тащит) возвращение домой. )

Мама Дана Балана спела на сцене Голоса страны

ЧИТАЕМ ВАШИ ШУТКИ #3

Актер Антон Лапенко о своих персонажах, усах и многодетной семье. Вечерний Ургант. 10.04.2020

Туркия мехмонхонасида қолиб кетган актёрлар тақдири

Хотите хорошо провести время за просмотром видео? На нашем видео портале вы найдете видеоролики на любой вкус, смешные видео, видео о животных, видео трансляции и многое другое