Книги повышающие мотивацию
Книги для тех, кто мечтает повысить свою мотивацию
Говорят, что мотивации, полученной из книг, надолго не хватает. Но ведь то же самое можно сказать об ощущении свежести после душа — поэтому его и советуют принимать каждый день.
Пусть в жизни ваших близких станет больше мотивирующих книг — у них и получаться будет больше!
Наличие четко сформулированной цели повышает шансы ее реализации вдвое. Доказано! Эта книга научит вас ставить амбициозные, достижимые и близкие цели. Она поможет вам сосредоточиться на главном и отказаться от второстепенного. Вы, наконец, найдете время, чтобы хорошенько подумать и письменно зафиксировать свои цели и приоритеты.
Перемены к лучшему требуют реальных усилий. Именно поэтому свыше 90% людей, посещавших краткие семинары, не ощутили изменений в своей жизни. У них не нашлось времени применить изученное на практике — записи с семинаров так и остались пылиться на полках.
Ценность этой книги для человека сравнима с ценностью фундамента для здания. Не упустите важного!
«Легендарная книга о том, как реализовать себя в жизни. Эта человечная, глубоко практичная книга позволит каждому превратить свои расплывчатые желания и мечты в конкретные результаты.»
Возьмите ручку и лист бумаги. Попросите того, кого вы любите и кому доверяете — лучшего друга, супруга, близкого человека, ребенка, — минуты три рассказывать вам о ваших лучших качествах. И записывайте все слово в слово (только ничего не стирайте!).
Всем, кто любит мечтать, а также всем тем, кто считает это бесполезной тратой времени. Первые научатся превращать свои мечты в цели и достигать их, а вторые поймут главное: то, о чём мы мечтаем — это то, что нам нужно. Помните: мечтать не вредно. Вредно не мечтать.
Это умная и конструктивная книга о годах, которые нельзя тратить впустую. То, что вы делаете и чего не делаете в период с двадцатого по тридцатый год, может оказать огромное воздействие на вашу карьеру, личностный рост, развитие мозга, ваши взаимоотношения и на построение деловых и личных связей.
Слабые связи — это и бывшие работодатели, знакомые и другие люди, так и не ставшие нашими близкими друзьями. Именно они открывают нам доступ к чему-то новому. У них есть опыт, которого нет у нас. Они знают людей, с которыми мы не знакомы. Информация и возможности передаются по слабым связям.
Любой выпускник, столкнувшийся с кризисом среднего возраста или же ошеломленный свободой своего существования после окончания учебы, должен прочитать эту книгу.
Вы работаете весь день, очень устаете к вечеру и ни на шаг не приближаетесь к успеху. Все дело в том, что успех определяется не тем, что вы делаете, а тем, кем вы являетесь. Истории из этой книги не оставят вас равнодушными и вдохновят вас на новые достижения на работе, в спорте и любых других сферах жизни.
Уинстон Черчилль, один из величайших политических лидеров XX столетия, стал премьер-министром в возрасте 65 лет, хотя проиграл выборы. Альберт Эйнштейн до четырех лет не говорил, до семи лет не умел читать простые слова. Зигмунда Фрейда освистали на сцене, когда он впервые представил свои теории группе ученых в Европе.
С этой книгой вы не действуете «потом», вы действуете «сейчас» и не тратите время на обдумывание. Все, что вы «уже» начинаете делать, дает большой всплеск эмоций и мотивирует на еще больший результат.
«Волшебный пинок» — это про книги Тома Питерса. Вы почувствуете эффект, едва прочитав содержание книги. Оцените названия глав: «Эй, вы, офисные рабы! Сорвите галстуки! Сбросьте иго!», «Работа бывает клевой!», «Будь личностью. или умри!» Вызывающе? Зато действенно.
Делай клевые вещи каждый, блин, день. Не можешь — умри.
Превращайте дерьмо, от которого невозможно избавиться, в Возможности вашего Я-бренда. Ключевая идея: как мне превратить эту нудную задачу в нечто клевое?
Питерс — точно чокнутый псих. Когда читаешь его книги, буквально физически ощущаешь как внутри заводится из ниоткуда взявшийся термоядерный реактор.
Конечно же, вы читали Rework. Но вдруг вы знаете кого-то, кто еще не читал. Тогда проблема одного подарка для вас уже решена! Rework — беспроигрышный вариант, ну вы сами знаете.
Очень легко, опустив голову, погрузиться в работу над тем, что, как вам кажется, должно быть сделано. Гораздо труднее поднять голову и спросить себя «зачем?».
Книга, требующая отдельной полки! В минимуме слов — максимум заложенного смысла. Это такое же удовольствие, которое получаешь от японской поэзии. Ничего лишнего. Настоящее дзен-искусство. Каждая строчка говорит: «Меня четырежды перечитали, прежде чем оставили в этой книге».
У этой книги много разрезов. Кто-то видит в ней руководство по развитию интернет-магазина — «от нуля до миллиарда». Кто-то считает библией по мотивации сотрудников. Все это есть в ней, завернутое вокруг вдохновляющего принципа — создавать счастье, что бы вы ни делали.
Ошибка многих маркетологов состоит в слишком сильном желании создать как можно больше шума, хотя в действительности следует сосредоточиться на построении вовлеченности и доверия. Могу сказать вам, что моя мама создает нулевой уровень шума, но когда она говорит мне что-то, я ее слушаю.
Тони — человек-легенда XXI века. Он основал компанию, абсолютно не похожую на другие. Он делал только то, что считал нужным, а не то, о чем говорили все. И он победил! Он совершил революцию в области сервиса.
Эта великая книга вдохновила уже не одно поколение больших бизнесменов. Ее рекомендуют Михаил Прохоров, Давид Ян, Александр Галицкий, Сергей Полонский, Питер Друкер и многие другие.
Компании, которые добились выдающихся результатов, похожи на ежей — простоватых неповоротливых существ, которые знают что-то очень важное и придерживаются этого. Компании, которые мы использовали для сравнения, больше похожи на лис — пронырливых, хитрых, знающих очень много разного, но непоследовательных.
Я не знаю более умной книжки по вопросу управления компанией и жизнью команды.
Вы когда-нибудь хотели стать лучше? Не зацикливаться на проблемах и ценить каждый момент жизни? Цели похвальные, но, решая их, мы часто смотрим не в том направлении. Мы меняем жизнь внешне, хотя все, что нам надо. найти в своей жизни самих себя. Пока мы ждем солнечного дня и ищем счастье в воображаемом будущем — настоящая жизнь проходит мимо. Нам нужно добавить осознанности в каждый прожитый день. И тогда настоящие изменения не заставят ждать.
Сколько раз вы говорили себе: «Высплюсь в выходные», «Когда станет поменьше дел, я буду чаще бывать с детьми»? Так вот, сейчас наступило то будущее, которое вы обещали себе в прошлом году, месяце или на прошлой неделе. И этот момент — единственный, который у вас когда-либо будет.
Осознанность помогает это понять и позволяет осознать жизнь, которая у вас уже есть, и прожить ее по-настоящему.
Осознанность» — удивительная книга. Из тех редких книг, которые всегда приходят вовремя.
ТОП — 10 лучших мотивирующих книг
Для начала не забудьте подписаться на наш телеграм канал MakeMoney
1. Ник Вуйчич «Жизнь без границ»
Ник Вуйчич родился без рук и ног, но он вполне независим и живет полноценной и насыщенной жизнью: получил два высших образования, самостоятельно печатает на компьютере со скоростью 43 слова в минуту, занимается серфингом, увлекается рыбалкой, плавает и даже ныряет с трамплина в воду. Его книга — это вдохновляющий, эмоциональный рассказ о том, как преодолеть трудности, отчаяние, поверить в себя и стать счастливым. Ник откровенно рассказывает о своих физических проблемах и переживаниях, о том, как ему было нелегко смириться со своим состоянием, — был момент, когда он хотел покончить жизнь самоубийством. Ему потребовалось немало лет, чтобы научиться видеть в своих проблемах не препятствие, а возможность роста, ставить перед собой большие цели и всегда добиваться желаемого. Без рук и ног, он научился подниматься во всех смыслах этого слова. В своей книге Ник сформулировал правила жизни, которые помогли ему, и теперь он делится ими с читателями.
2. Дональд Трамп «Никогда не сдавайся!»
Эта книга о том, как неудачи, проблемы, кризис, крах, катастрофу можно превратить в трамплин для победы, о том, как, попав в смертельно опасный водоворот, оттолкнуться от дна и снова взмыть вверх, к успеху. Главное — воспринимать все проблемы не как препятствия или злой рок, а как новые возможности и дополнительные шансы, данные вам судьбой. И тогда вы непобедимы. Ничто не может повергнуть ниц человека, который упрямо отказывается признать себя побежденным. Никакие препоны не страшны тому, кто никогда не сдается.
И особенно убедительно эти уроки звучат из уст человека, чье имя вошло в Книгу рекордов Гиннесса как пример преодоления глубочайшего финансового краха, который когда-нибудь выпадал на долю бизнесмена. Имя этого человека известно всему миру — Дональд Трамп. А теперь мы знаем и его рецепт по преодолению трудностей.
И этот рецепт: никогда не сдавайся!
3. Ричард Брэнсон «Обнаженный бизнес»
«Обнажённый бизнес» – откровенная книга. Брэнсон очень честно и без прикрас рассказывает обо всех своих проблемах, об успехах и неудачах, которые случались в его жизни за последние сорок лет. И главное, в этой книге раскрывается много интересных нюансов бизнеса. Новичку не нужно ходить на курсы, тратить на это деньги, можно просто прочитать всего лишь одну книгу. Для начинающих предпринимателей это, безусловно, настоящий кладезь бесценных знаний.
4. Джим Коллинз «Великие по собственному выбору»
Прочитав эту книгу, вы узнаете, что:
— Лучшие лидеры не отличаются готовностью рисковать или креативностью — они дисциплинированы, в большей мере полагаются на опыт и параноидально перестраховываются.
— Инновация сама по себе — не козырь. Гораздо важнее умение управлять инновациями, сочетать творчество с самодисциплиной.
— Идея о необходимости принимать «быстрые решения» и «быстро реагировать» — серьезное заблуждение, из-за которого вы расшибетесь на большой скорости.
5. Т. Дж. Питерс «Преврати себя в бренд! 50 верных способов перестать быть посредственностью»
Сегодня недостаточно просто делать хорошо свое дело. Важно умело рассказать об этом потенциальным клиентам.
Том Питерс — мастер. Его имя — глобальный бренд в менеджменте. За созданием бренда стоит технология. В этой книге предложены 50 советов о том, как превратить ваше имя в бренд. Прочтите ее, используйте подходящие советы и вы сможете привлечь правильных клиентов, подняв при этом ваши ставки.
6. Мэг Джей «Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом»
Кто-то называет годы с двадцатого по тридцатый второй молодостью, кто-то — началом взрослой жизни. Доктор Мэг Джей, клинический психолог, утверждает, что это самое важное десятилетие в жизни человека с точки зрения развития важных сфер жизни: работы, любви, физического и интеллектуального развития. Книга основана на десятилетней работе с сотнями студентов и клиентов, сочетая в себе актуальные научные исследования и реальные истории тех, кто вступил в третий десяток.
Книга содержит все необходимые инструменты для максимально результативного использования самых важных десяти лет. Автор делится тем, что знают о критической важности этого периода психологи, социологи, неврологи, экономисты и топ-менеджеры, занимающиеся кадровой политикой. То, что вы делаете и чего не делаете в период с двадцатого по тридцатый год, может оказать огромное воздействие на вашу карьеру, личностный рост, развитие мозга, ваши взаимоотношения и на построение деловых и личных связей.
Это умная и конструктивная книга о годах, которые нельзя тратить впустую.
7. Дэниел Пинк «Драйв. Что на самом деле нас мотивирует»
Почему книга достойна прочтения?
— Потому что это самая важная книга о мотивации, написанная в мире за последние годы.
— Книга в корне меняет наше представление о факторах, влияющих на результаты работы, на мотивацию к труду, на творчество. Все свои мысли автор подкрепляет более чем убедительными результатами сотен психологических исследований о поведении людей.
— Вторая половина книги весьма практична — автор дает множество инструментов и методов создания новой системы мотивации. Это уникальная смесь гуманистической психологии и реальной практики управления!
8. Бр. Моран, М. Леннингтон «12 недель в году. Как за 12 недель сделать больше, чем другие успевают за 12 месяцев»
Многие из нас четко знают, чего хотят. Это отражается в наших планах – как личных, так и планах компаний. Проблема чаще всего заключается не в планировании, а в исполнении запланированного. Для уменьшения разрыва между тем, что мы хотели бы делать, и тем, что мы делаем, авторы предлагают свою концепцию «года, состоящего из 12 недель».
Люди и компании мыслят в рамках календарного года. Новый год – важная психологическая отметка, от которой мы привыкли отталкиваться, ставя себе новые цели. Но 12 месяцев – не самый эффективный горизонт планирования: нам кажется, что впереди много времени, и в результате мы откладываем действия на потом. Сохранить мотивацию и действовать решительнее можно, мысля в рамках 12-недельного цикла планирования. Эта система проверена спортсменами мирового уровня и многими компаниями. Она поможет тем, кто хочет быть эффективным во всем, что делает.
9. Барбара Шер «Мечтать не вредно»
Легендарная книга о том, как реализовать себя в жизни.
Прочитав ее, вы узнаете:
— Как обнаружить свои сильные стороны и скрытые таланты.
— Как обратить ваши страхи и негативные эмоции себе на пользу.
— Как наметить путь к вашей цели и обозначить сроки ее достижения.
— Как отслеживать ваш прогресс ежедневно.
— Как создать сеть полезных контактов и источников информации.
— Как использовать группу поддержки, которая позволит не отклоняться от вашей цели.
10. Джон Вон Эйкен «Возможно все! Дерзни в это поверить… Действуй, чтобы это доказать!»
Это не книга по мотивации… Это не книга по психологии…
Это не книга об успехе…
Это книга — о вас!
Книга «Возможно все!» расскажет вам о том, как наполнить свою жизнь достижениями. И не просто достижениями, а победами, к которым стремитесь именно вы.
В этой книге вы найдете мудрость и опыт множества успешных людей, которые не раз доказали: «Если получилось у меня, получится и у вас!»
Вдохновляющие и мотивирующие книги для саморазвития
Среди огромного количества художественной, научной и публицистической литературы особое место занимают мотивирующие книги. Они помогают читателям повысить профессионализм, раскрыть потенциал, расширить кругозор, изменить взгляды на жизнь. Предлагаем топ лучших книг, способных вдохновить читателя на новые свершения и достижение немыслимых ранее целей.
Вот список, в который вошли самые вдохновляющие книги, помогающие изменить жизнь к лучшему:
Теодор Драйзер «Трилогия желания»
Художественные книги, мотивирующие читателя, рассказывают о жизни, достижениях и падениях людей. Произведение Теодора Драйзера «Трилогия желания» рассказывает историю становления главного героя, формирование его мировоззрения и личности. Фрэнк Каупервуд с 10-летнего возраста пытается реализовать предпринимательские способности и доказать отцу, что он может самостоятельно добиться финансовой независимости.
В легком стиле автор рассказывает о брокерском бизнесе, оперировании крупными денежными суммами, инвестициях. Читатели наблюдают за ловкостью персонажа и его умением приумножить капитал. Молодой предприниматель в 25 лет становится миллионером.
Писатель откровенно рассказывает о нечестных методах ведения бизнеса, борьбе с врагами и завистниками. Книга повествует о периодах рассвета и заката неординарной личности.
Стивен Кови «Семь навыков высокоэффективных людей»
Фото: Public Domain Pictures
Мировой бестселлер американского консультанта по развитию личности и организационному управлению рассказывает о системном подходе к приоритетам человека и определению главных жизненных целей. Работа помогает разобраться в себе, выделить главные жизненные задачи и показывает, как достичь намеченных идеалов.
Эта книга — результат изучения автором громадного количества литературы по успеху, лидерству, анализу жизни великих людей. Кови считает, что основой реализации и долговременного успеха каждой личности является приверженность извечным истинам и принципам, которые остаются подлинными при любых обстоятельствах.
Писатель на примерах объясняет этические и моральные ценности, которые ведут к успеху в личной и общественной жизни. Основная мысль книги — в любой жизненной ситуации у человека есть свобода выбора и возможность творить собственную судьбу.
Айн Рэнд «Атлант расправил плечи»
Мотивационные книги дают пищу к размышлению, помогают читателю понять главные принципы бытия и раскрыть собственный потенциал. Художественный роман-антиутопия американской писательницы несет читателю мысль о том, что мир основан на талантливых уникальных личностях, которых автор сравнивает с Атлантом, удерживающим на плечах небосклон. Айн считает, что если создать условия, в которых такие люди не смогут творить, то мир разрушатся.
Главные герои романа — сильная женщина Дагни Таггерт, которая является вице-президентом большой железнодорожной компании и Хэнк Реарден — изобретатель уникального металлического сплава, владелец металлургических заводов и рудников.
Во всех странах мира бизнес всячески притесняется, на смену свободному рынку приходит плановая экономика. Такие действия приводят к прекращению добычи и переработки полезных ископаемых, что погружает страну в огромный экономический кризис. Главные герои пытаются предотвратить падение государства во тьму.
Саймон Хартли «А у меня получится?»
Неуверенность в собственных силах подавляет человека, значительно снижает его потенциал в различных жизненных сферах. Автор проецирует методы и принципы спортивной психологии в бизнес, здоровье, образование. Книга помогает понять внутреннее «Я» человека, сделать решительный шаг за пределы зоны комфорта и побороть неизбежные трудности на пути к поставленной цели.
Произведение Саймона Хартли учит уверенности и масштабному мышлению. Автор рассказывает о том, как преодолевать преграды, ставить глобальные цели и добиваться их свершения. Он объясняет, что значительные задачи не могут быть простыми, а решая их, человек испытывает наибольшее удовлетворение. Эксперт по продуктивности предлагает читателю справиться с пугающими мыслями и сделать сложный первый шаг, который сможет обернуть провалы яркими значительными прорывами.
Джин Квок «Девушка в переводе»
Самые лучшие книги оказывают неизгладимое впечатление, оставляют в душе читателя бурю эмоций и переживаний. Художественный роман «Девушка в переводе» рассказывает об эмигрантке Кимберли, которая переехала вместе с матерью в Нью-Йорк из Гонконга.
Рассчитывая попасть в мир финансового благополучия, женщина оказывается в сердце Бруклинских трущоб. Мать совершенно не знает языка, и вся тягость новой жизни ложится на плечи хрупкой дочери. После переезда Кимберли вынуждена вести две параллельные жизни. В дневное время она посещает американскую школу, а вечерами превращается в китайскую рабыню и до седьмого пота работает на небольшой фабрике.
Девушка тщательно скрывает от окружающих убогое положение семьи и то, что является основной кормилицей семьи. Она ежедневно изучает язык, переводит знакомые с детства понятия с китайского на английский. Кимберли сложно понять Америку. Девушка жутко напугана и растеряна, но отчаянно верит в собственные силы и возможности. В сложных ежедневных испытаниях она находит важные мотивации, помогающие преодолеть невзгоды и добиться успеха в жизни.
Элтон Синклер «Нефть»
Мотивационные книги, лучшие из которых стали мировыми бестселлерами, описывают мысли и чувства выдающихся людей. Они рассказывают, как принимаются важные решения, показывают, какие черты характера помогают достичь вершин в бизнесе.
Роман Элтона Синклера «Нефть» повествует о сильной целеустремленной личности — нефтепромышленнике Арнольде Россе. История персонажа с интересным характером — это мечты и борьба, любовь и ненависть, деньги и власть, подлость и справедливость.
В произведении описан мир 1820-х годов. Книга в деталях рассказывает о нефтяном промысле Южной Калифорнии. Ради мечты целеустремленный трудоголик Арнольд Росс не останавливается ни перед чем. Особое обаяние, деловая хватка, упорство и блистательный ум помогают нажить громадное состояние.
Роберт Кийосаки «Богатый папа, бедный папа»
Правильная мотивация необходима человеку. Она помогает достичь в любой сфере потрясающих успехов — найти личное счастье, обрести финансовое благополучие, раскрыть личностный потенциал. Работа Роберта Кийосаки рассказывает читателю, почему бедные люди становятся беднее, а богатые приумножают капитал. Автор уверен, что решающим фактором является особое финансовое мировоззрение, присущее каждому слою населения.
Кийосаки показывает, как учат детей бедные и богатые родители. В качестве примеров он предлагает взгляды и способы обучения жизненным принципам двух близких людей с противоположным мировоззрением. Роберт утверждает, что виной финансовой нестабильности людей является их отношение к деньгам. Писатель помогает разобраться в главных отличиях финансового воспитания ребенка. Книгу относят к числу лучших произведений, обучающих денежной грамоте.
Ицхак Пинтосевич «Действуй!»
Наполненная искрометным юмором, великолепная мотивирующая книги тренера по личному росту и мотивации Ицхака Пинтосевича «Действуй!» стала мировым бестселлером и изменила жизнь огромного количества людей. Работа автора не только побуждает читателя, но и становится проводником к новой, более яркой и насыщенной жизни.
Легкие правила, которые позволяют человеку поверить в себя, помогут быть в тонусе и найти в глубинах души весомое вдохновение. Произведение дает возможность осознать, какие важные шаги следует сделать, чтобы начать новую жизнь. При этом писатель рассказывает, каким образом достичь выдающихся результатов, не меняя собственной личности.
Автор уверен, что каждый способен контролировать судьбу, если будет понимать, что внешние обстоятельства не являются основным фактором, который управляет жизнью человека.
Лоретта Бройнинг «Гормоны счастья»
Одно из самых тяжелых заболеваний людей в современном мире — депрессия. Угнетенное состояние разрушает жизнь человека, погружает его в мрачные мысли, убивает любое начинание. Профессор Калифорнийского университета Лоретта Бройнинг помогает читателю разобраться в работе мозга и понять, почему современные люди подвержены этому сложному заболеванию.
В работе подробно раскрыты механизмы работы таких «гормонов счастья»:
В книге Лоретта дает подробные планы действий и целесообразные советы, выхода из тяжелого депрессивного состояния. Книга поможет сформировать привычки, которые полностью изменят восприятие окружающего мира.
Сергей Розвадовский «Деньги»
Жизнь любого человека наполнена взлетами и падениями. Работа международного тренера по бизнесу Сергея Розвадовского рассказывает читателю о том, как научиться двигаться вперед, если на пути к цели он испытал поражение.
На сегодняшний день автор книги «Деньги» является долларовым миллионером. В процессе наращивания капитала он становился банкротом три раза. На личном опыте эксперт показывает, что провал не означает завершение жизни, а является лишь промежуточным этапом на пути к достижению успеха.
В книге приведены примеры выдающихся личностей, которые столкнулись со сложными жизненными обстоятельствами, но смогли стать победителями в непростых ситуациях. Автор помогает читателю осознать, что никогда не нужно терять надежду на счастье и сомневаться в собственных силах. Именно уверенность в себе поможет достичь успеха, станет надежной поддержкой на пути к свободе и богатству.
Среди предложенных мотивирующих книг каждый читатель найдет произведение, которое перевернет его мир, поможет изменить собственное «Я» и достичь успеха в самых невероятных начинаниях.
10 мотивирующих книг, от которых действительно есть толк
Текст: Катти Сарк
Страхи и сомнения — естественная часть нашей жизни. Мы постоянно ищем цель, чувствуем себя неуверенными в собственных силах и боимся осваивать новые, неизвестные пока сферы. После прочтения книг ниже вы не станете богачом в момент и не начнёте всё успевать как по волшебству — но они наверняка помогут в поисках ответов на вечные вопросы: «Смогу ли я? Не поздно ли мне начинать? Чего я хочу от жизни на самом деле?»
«Не бойся действовать. Женщина, работа и воля к лидерству»
Шерил Кара Сэндберг — одна из самых известных персон в мире бизнеса США. Она успела побывать вице-президентом компании Google, членом советов директоров Starbucks и Walt Disney, а с 2008 года работает операционным директором Facebook. В своей книге она разбирает множество навязанных женщинам негласных правил, существующих внутри компаний, которые не дают реализовывать себя: например, стараться нравиться людям, не говорить, что думаешь, скрывать свои эмоции и амбиции. Шерил Сэндберг рассказывает, как вместо этого научиться отстаивать своё мнение, работать с командой, критиковать и принимать критику и поступать во множестве других рабочих ситуаций.
Правда, несмотря на бесценный практический опыт Сэндберг, она всё ещё плохо знает своих читателей, а её жизнь сильно расходится с реальностью миллионов людей. Например, только в 2016 году Шерил Сэндберг, незадолго до того потерявшая мужа, признала, что раньше не понимала проблем матерей-одиночек. Точно так же она ничего не знает и не говорит о дискриминации по цвету кожи или национальности.
«Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие — куда захотят, или Почему послушание не приносит счастья»
С раннего детства девочек учат быть «хорошими»: послушными, аккуратными, ласковыми, заботливыми. В результате они привыкают вечно отказываться от своих желаний и целей ради других людей — лишь бы не прослыть «эгоистками». Уте Эрхардт — психолог, писательница и бизнес-тренер из Германии — на реальных примерах показывает, как, жертвуя собой, женщины отказываются от того, что важно для них самих и собственных целей: они развивают в себе «готовность подчиняться, обслуживать, быть готовой выполнять грязную работу за других, стать вечной второй скрипкой и расценивать это как счастье и успешно сложившуюся жизнь». Но есть и другой путь.
«Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом»
Возраст между двадцатью и тридцатью годами часто считают не «настоящей» взрослой жизнью, а лишь её пробным вариантом. Кажется, что впереди вечность и можно ни о чём не беспокоиться, ещё есть время исправить любую ошибку.
Но доктор Мэг Джей, психотерапевт, преподавательница клинической психологии в Виргинском университете, считает, что это самое важное десятилетие в жизни человека: к такому выводу она пришла благодаря опыту работы с сотнями студентов и клиентов. То, что вы делаете и — главное — чего не делаете между двадцатью и тридцатью годами, может определить всю будущую жизнь: 80 % самых важных событий происходит с нами в этот период. На основе научных исследований и историй реальных людей Мэг Джей рассказывает, как избежать самых распространённых ошибок. «Я убеждена, — пишет она, — что моих клиентов (и читателей этой книги) не пугают трудные вопросы; их пугает скорее то, что никто их им не задаёт».
«Как победить страх. 12 демонов на пути к свободе, счастью и творчеству»
Нам часто кажется, что советы зарубежных авторов нам не подходят, потому что они описывают другую, отличную от нашей реальность. Ольга Соломатина, журналистка с большим опытом, редактор, бизнес-тренер и писательница, говорит о повседневной жизни, близкой многим, о тех страхах, которые знакомы всем.
Среди «демонов», которые закрывают нам путь к свободе, счастью и творчеству, есть такие, как страх перемен, боязнь разочаровать близких или ужас перед бедностью. Приведённые в книге упражнения помогают увидеть свои главные страхи и поработать с ними. «Если вы попробуете, у вас есть два варианта — получится или не получится, — говорится в книге. — Если не попробуете — один».
«Синдром белки в колесе. Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел»
Каждое утро — туман в голове, и рассеять его может лишь чашка кофе (а лучше две или три)? Нестерпимо хочется сладкого, особенно в середине дня? Вечером не можете уснуть, потому что слишком взвинчены? Днём не хочется есть, зато ночью нападает зверский голод? Невозможно расслабиться без алкоголя? Если хотя бы на один из вопросов вы отвечаете «да», эта книга может вам пригодиться. Либби Уивер — врач, специалистка по биохимии питания из Австралии. «Синдром белки в колесе» стал итогом её четырнадцатилетних наблюдений за здоровьем женщин, которые разрываются между бесчисленными делами на работе и дома.
В книге описано, как бесконечная гонка влияет на эндокринную и нервную систему, на пищеварение и эмоции. В книге даются практические советы, как взять стресс под контроль, как изменить образ жизни, как обследоваться и к каким врачам обращаться при тревожных признаках. Единственное но — к некоторым советам стоит отнестись со здоровым скептицизмом, например к тому, что касается приёма БАД и лекарственных трав, гидроколонотерапии, и тому подобному.
«Революция сна: как менять свою жизнь ночь за ночью»
Мы привыкли считать вечную занятость синонимом плодотворной жизни, а долгие рабочие часы — признаком настоящего профессионала. Когда-то так же думала и Арианна Хаффингтон — журналистка, писательница, основательница и бывший главный редактор онлайн-газеты The Huffington Post. Её рабочий день начинался ранним утром и заканчивался в два-три часа ночи. Так продолжалось, пока однажды она не потеряла сознание прямо на работе и не очнулась на полу в луже крови, со сломанной скулой. Причиной было переутомление, которое заставило Хаффингтон радикально пересмотреть свой подход к работе и жизни. Итогом стала «Революция сна».
Лишая себя отдыха, мы не становимся более успешными, а, наоборот, подрываем свою продуктивность и здоровье. В книге Арианна Хаффингтон не просто излагает научные факты, но и делится опытом, рассказывает, как исправить положение дел и высыпаться в самых разных ситуациях: при ненормированном рабочем дне, перелётах, болезни, с маленькими детьми на руках и так далее.
Лоретта Грациано Бройнинг
«Гормоны счастья»
По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире от депрессии страдает не меньше трёхсот миллионов человек. И дело вовсе не в современной высокотехнологичной цивилизации — впервые депрессия (тогда называвшаяся «меланхолией») была описана ещё в Древней Греции.
В борьбе с депрессией, тревожностью и отчаянием может помочь понимание того, как работает наш мозг. В своей книге Лоретта Грациано Бройнинг — заслуженный профессор Калифорнийского университета — рассказывает, опираясь на новейшие научные данные, как действуют «гормоны счастья» (дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин), как мозг создаёт привычки и почему так сложно избавиться от мрачных мыслей. Наряду с ясно и доступно изложенной теоретической базой в книге есть практические советы и подробные планы действий на сорок пять дней, которые помогут «перепрошить» свой мозг, сформировать новые привычки и научиться запускать «гормоны счастья».
«Лучше поздно, чем никогда. Как начать новую жизнь в любом возрасте»
Большинство мотивационных книг рассчитаны на молодых людей, которые только начинают строить карьеру — но жизнь гораздо длиннее, а перемен можно захотеть в любом возрасте.
«Жизнь не заканчивается с молодостью — так же как она не заканчивается с выпускным в школе. Вы всего лишь покидаете один мир и вступаете в другой, совершенно иной», — пишет Барбара Шер, автор книг о том, как определять свои цели и достигать их (её первый бестселлер «Мечтать не вредно» продан тиражом более чем в миллион экземпляров). Барбара сама пережила тяжёлый «кризис среднего возраста» и написала эту книгу в том числе на личном опыте. Собранные ею факты, жизненные примеры, практические упражнения и мотивирующие техники помогут справиться с кризисом, выйти из него обновлёнными и сделать свою жизнь такой, о которой вы всегда мечтали.
Гэри Келлер, Джей Папазан
«Начни с главного! 1 удивительно простой закон феноменального успеха»
Книга о том, каким образом некоторым людям удаётся достичь невероятных высот и превратить предмет своей страсти в дело всей жизни. Если верить предпринимателю и писателю Гэри Келлеру, всё, что отличает этих людей от остальных, — умение не только чётко видеть свою жизненную цель, но и делать так, чтобы каждое принятое решение на шаг приближало их к конечному пункту: независимо от того, что происходит вокруг, вы не должны сворачивать с пути.
Но ещё важнее, чем уверенно двигаться вперед, определить, чего же вы на самом деле хотите. В своей книге Гэри Келлер и Джей Папазан научат вас и тому и другому: не только правильно ставить цель, но и преодолевать барьеры, которые неизбежно возникнут на пути к её достижению.
«Как избавиться от комплексов в любви, на работе и в жизни»
Вторая, но не менее полезная книга этого автора в нашем списке. Когда журналистка заметила, что её дочерей-подростков стали одолевать те же страхи, что когда-то и её саму, она решила глубже заглянуть в природу этих страхов: быть непонятой, не понравиться кому-то, не заинтересовать.
Арианна собрала несколько историй — собственных, своих подруг и коллег (среди тех, кто принял участие в работе над книгой, например, Нора Эфрон и Дайан Китон), которые доказывают, что любой страх можно победить. Книга учит, как найти внутренние ресурсы, которые помогут справиться со страхами — в первую очередь научиться жить в гармонии с собственным «я».
Книги повышающие мотивацию
Каждый из нас иногда нуждается в мощном заряде энергии, мотивации и дисциплине. Все Курсы Онлайн собрал полезную литературу, где вы найдете источник вдохновения и четкие руководства по достижению любой цели.
«Не откладывай на завтра»
Автор: Тимоти Пичил
О чем книга: О прокрастинации , откладывании дел на длительное потом, сегодня говорят многие. Это настоящая проблема современного человека. Неудивительно, что ее изучают психологи во всем мире. Один из них – Тимоти Пичил. Он исследует проблему с 1995-года. Результат своих исследований, выводов и четких стратегий для борьбы с откладыванием Тимоти Пичил свел в книге. Здесь переплетаются научные факты, практичные советы и даже юмор.
Зачем читать: чтобы перестать все откладывать на потом и начать действовать.
«Думай медленно. Решай быстро»
Автор: Дэниэль Канеман
О чем книга: Даниэль Канеман – один из ведущих психологов мира, лауреат Нобелевской премии по экономике, влиятельный человек в мире финансов написал удивительно точную и одновременно тяжелую книгу о мышлении и поступках. Автор объясняет, почему человек совершает нерациональные поступки и принимает неверные решения. В книге приведены серьезные статические и экономические модели, которые основаны на психологических предпосылках. Это сложные схемы, над которыми нужно ответственно думать.
Зачем читать: чтобы научиться контролировать свое мышление.
«Драйв. Удивительная правда о том, что нас мотивирует»
Автор: Дэниел Пинк
О чем книга: Мотивация – вещь капризная. То она есть, то пропадает. И все это происходит незаметно. Но, к сожалению, без мотивации никакие дела не делаются, а жизнь проходит мимо. Автор книги «Драйв» уверен, что свое отношение к работе, творчеству и труду в целом можно менять. Для этого на страницах приводится обширная доказательная база. Помимо этого вы найдете работающие инструменты и методы для создания новой системы мотивации себя и своих сотрудников.
Зачем читать: чтобы найти новые методы работы со своей мотивацией, а также подкрепить свои знания в построении мотивации сотрудников.
«18 минут. Как повысить концентрацию, перестать отвлекаться и сделать действительно важные дела»
Автор: Питер Брегман
О чем книга: Пока весь мир борется над дилеммой «что лучше: многозадачность или однозадачность», мы все больше перегружаем себя целями, которые требуют немедленного решения. Мы постоянно пытаемся успеть все и раз за разом терпим неудачи. Как же взять свою жизнь под контроль и не терять время зря? Питер Брегман уверенно говорят, что на это надо всего 18 минут в день. Именно столько времени надо, чтобы с утра правильно распланировать свой день.
Зачем читать: чтобы найти секрет упешной жизни и научится брать дела под контроль.
«Будь лучшей версией себя»
Автор: Дэн Вальдшмидт
О чем книга: Дэн Вальдшмидт провел масштабное исследование среди успешных людей. Он изучил 1000 историй обычных людей из бизнеса, науки, политики и спорта, которые добились выдающихся результатов. И прошел к невероятному выводу: дело вовсе не в усердии, а в том, кем вы являетесь. Эта книга, которая даст ряд четких рекомендаций, как же заработать свои миллионы и достичь невероятных вершин. А еще научит находить гармонию во всем, к чему вы прикасаетесь.
Зачем читать: чтобы понять, как достичь невероятных вершин, а заодно найти гармонию с собой.
«Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра»
Автор: Петр Людвиг
О чем книга: И опять о прокрастинации – нездоровой склонности к постоянному откладыванию важных или неприятных дел. Стоит понимать, что прокрастинация – это не лень. Ленивый человек просто не хочет что-то делать и не переживает по этому поводу. Прокрастинирующий наоборот – хочет, но не может себя заставить. Петр Людвиг рассказывает, откуда же взялась прокрастинация в нашем организме, почему не работают внутренние и внешние мотивации и дает четкие рекомендации и советы, как бороться с проблемой. Тут много работающих инструментов, заставляющие взять себя в руки.
Зачем читать: чтобы наконец-то побороть в себе прокрастинацию.
«Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе»
Автор: Чарлз Дахигг
О чем книга: Хотите изменить привычное? Экспериментируйте. Делайте обычное по-другому. Смотрите на все новым взглядом. Только другие действия могут привести к другим результатом. Казалось бы, истина, которую знают все. Однако вместе с этим сложная правда, которой не так уж просто следовать. Чарльз Дахигг об этом говорит на страницах. Он делится историями о привычках богатых людей и целых организаций, такик как Майкл Фелпс и Starbucks, и только в самом конце дает руководство, как же менять свои привычки.
Зачем читать: чтобы научится противостоять своим привычкам, а еще лучше просто их изменить.
«Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом»
О чем книга: «80% самых важных событий происходит в нашей жизни в период с двадцати до тридцати лет» — главный посыл автора. Действительно, это начало взрослой жизни, и от того, как мы проведем это время, будет зависеть дальнейшее развитие успешности. Чтобы не упустить возможности главного десятилетия, доктор Мэг Джей дает ориентиры, куда и как двигаться. В книге много примеров и психологических портретов, разбора основных сомнений и проблем, с которыми сталкиваются молодые люди от 20 до 30 лет.
Зачем читать: чтобы правильно заложить фундамент социальной жизни во всех ее проявлениях.
«Майндсайт. Новая наука личной трансформации»
Автор: Дэниел Сигел
О чем книга: Еще одна книга, которая учит понимать себя, а заодно бороться со своими привычками. Известный психиатр Дэниел Сигел дает научные описания отделов мозга, которые отвечают за эмоции и переживания. А также учит практике осознанной медитации, помогающей улучшить нашу жизнь и абстрагироваться от внутреннего «автопилота», т.е. привычек.
Зачем читать: чтобы побороть внутренние конфликты и научится понимать причины поведения других людей.
«Книга о потерянном времени. У вас больше возможностей, чем вы думаете»
Автор: Лора Вандеркам
О чем книга: Лора Вандеркам, мать 3-х детей, журналист ведущих американских изданий, в своей книге делится личным опытом, как все успеть. Это руководство по тайм-менджменту, которое поможет сэкономить время на важные дела. Есть действительно интересные идеи по составлению расписания на неделю.
Зачем читать: чтобы научиться правильно составлять свое расписание.
«Сила воли. Как развить и укрепить»
Автор: Келли Макгонигал
О чем книга: Главный враг на пути к успеху, профессиональному или личному, — нехватка силы воли. Где же найти силы, чтобы доводить все дела до конца и получать положительный результат? Об этом рассказывает Келли Макгонигал — доктор философии, психолог и профессор Стэнфорда. В каждой главе автор описывает одну ключевую идею, которая поможет достичь поставленных целей. Приведено много работающих методов и стратегий, с помощью которых вы научитесь управлять своим вниманием, желаниями и чувствами.
Зачем читать: чтобы найти работающие стратегии, которые помогут достигать поставленных целей.
