Лучшие книги по самомотивации - IT Новости
Microclimate.su

IT Новости
49 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Лучшие книги по самомотивации

10 книг для тех, кому не хватает мотивации и дисциплины

«MINI-привычки — MAXI-результаты», Стивен Гайз

Вы наверняка не раз замечали, что каждый раз, когда мы ставим себе глобальную цель кардинально изменить свою жизнь с понедельника, нас хватает ненадолго. Совсем скоро мотивация истощается, и наш мозг начинает все активнее сопротивляться изменениям, пытаясь вернуть нас в привычное русло. Стивен Гайз нашел стопроцентный способ создания и закрепления полезных привычек! Опираясь на личный опыт и исследования психологов, он выяснил, что единственный действительно эффективный способ сформировать и закрепить новую привычку – это начинать с малого. Гайз предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг. Через какое-то время вы заметите, что этот «дурацкий маленький шаг» уже вошел в привычку и закрепился в вашем мозге, не вызывая сопротивления.

В этой книге вы найдете множество полезных и важных рекомендаций, которые помогут изменить вашу жизнь к лучшему.

«Лайфхак на каждый день», Игорь Манн, Фарид Каримов

Лайфхак – это маленькая хитрость, помогающая стать в чем-то эффективнее. Например, сэкономить время, усилия, деньги, найти самое простое решение проблемы, сделать что-либо из подручных средств. Книга «Лайфхак на каждый день» — настоящий кладезь полезной информации. Советы коротко и ясно сформулированы и собраны по темам: деньги, здоровье, сон, внешний вид, путешествия, чтение и многое-многое другое. Книга будет полезна всем, кто хочет успевать больше, быть здоровее и работать эффективнее: от студентов и молодых мам до топ-менеджеров.

«Развитие памяти по методикам спецслужб», Денис Букин, Камиль Гулиев

Человеческий мозг способен запоминать и воспроизводить огромное количество информации. Однако в повседневной жизни мы все больше полагаемся на органайзеры, смартфоны и записные книжки, чтобы не забыть что-то важное. В результате со временем нам становится все сложнее и сложнее запоминать тот объем информации, который когда-то был нам по силам. Если вы не хотите зависеть от электронных устройств и стремитесь использовать по максимуму ваш мозг, то память нужно тренировать и развивать.

«Развитие памяти по методикам спецслужб» – не обычная книжка о памяти, с фактами, табличками и упражнениями (хотя это в ней, конечно же, тоже есть). Эта книга еще и настоящий шпионский детектив! Каждая глава соответствует этапам карьеры агента разведслужбы – от агента установщика до двойного агента, от самой простой работы в разведке до самой опасной и сложной. Вас будет сопровождать история одной контрразведывательной операции, изложенная в документах и дневниковых записях ее главного героя.

«Не откладывай на завтра. Краткий гид по борьбе с прокрастинацией», Тимоти Пичил

Наверняка вы частенько откладываете выполнение важных дел на завтра, надеясь, что уж завтра-то у вас будет больше сил. Но наступает следующий день, и выполнить запланированное все так же не хочется. И единственное, что мешает нам действовать, – это наше нежелание действовать! Так мы откладываем написание дипломной работы или отчета, важный звонок по работе или разбор захламленного ящика стола на дни или даже недели. Ученые называют эту склонность к постоянному откладыванию важных и срочных дел – прокрастинацией.

Почему мы собственноручно саботируем наши лучшие намерения? Как мы можем избавиться от прокрастинации? Эта книга, основанная на актуальных исследованиях в области психологии и предлагающая четкие стратегии для борьбы с откладыванием, поможет вам избавиться от этой деструктивной привычки. Сочетание научных фактов, практичных советов, предельно ясного изложения и уместного юмора подойдет всем, кто хочет перестать откладывать все свои дела и начать жить полноценной и насыщенной жизнью.

«Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать написанное», Павел Палагин

Считается, что средняя скорость чтения взрослого человека – около 200 слов в минуту. Как правило, мы достигаем своего максимума уже в средних классах школы и затем останавливаемся на достигнутом, всю жизнь читая примерно в таком же темпе. Но чтение, как и многие другие навыки, можно тренировать и развивать. Ведь скорость мышления и восприятия информации среднестатистического человека обычно втрое или вчетверо выше, чем скорость его чтения. Павел Палагин, автор собственной программы тренингов, предлагает нам с помощью этой книги приблизить скорость чтения к скорости нашего мышления.

С помощью этой книги вы сможете читать гораздо быстрее и при этом не отвлекаться и запоминать больше из прочитанного. «Скорочтение на практике» — это книга-тренажер, которая полностью изменит ваш подход к чтению и сэкономит вам время.

«Сила воли. Как развить и укрепить», Келли Макгонигал

Нехватка силы воли, пожалуй, главный враг на пути к успеху, здоровью и финансовому благополучию. Сколько раз мы пытались взять себя под контроль, но спустя какое-то время поддавались импульсу и теряли самообладание? Книга Келли Макгонагал — прекрасное практическое пособие по воспитанию силы воли. Каждая глава описывает одну ключевую идею и то, как ей можно воспользоваться для достижения ваших целей. Применив описанные в книге методы и стратегии, вы научитесь легко управлять своим вниманием, чувствами и желаниями. И неважно, хотите ли вы похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут, открыть свой бизнес или найти новую работу, стратегии из этой книги дадут вам возможность по-настоящему и надолго изменить свою жизнь.

«Быстрый ум: как забывать лишнее и помнить нужное», Майк Байстер, Кристин Лоберг

Что такое гениальность и можно ли ее развить? Майк Бакстер, обладатель одного из самых быстрых математических умов в мире и создатель популярной системы работы с памятью, убежден: именно талант запоминать и обрабатывать информацию быстрее других открывает путь к большому успеху. И этот талант можно развивать. Неважно, школьник вы или пенсионер, вы можете тренировать свой мозг интересными и необычными способами и многократно развить свои способности к обучению. Овладев материалом этой книги, вы сможете освоить в жизни все, что угодно, от иностранных языков до музыки, от кулинарии до умения вести переговоры, общаться и даже налаживать отношения с окружающими.

«Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях», Шэрон Мельник

Психолог Шэрон Мельник уже более 10 лет изучает техники развития стрессоустойчивости и обучает им тысячи людей на своих тренингах. В этой книге она собрала самую полезную практическую информацию, которая поможет вам «оседлать волну» постоянных изменений и многозадачности и научиться находить в трудностях новые возможности. Благодаря этой книге вы не только научитесь контролировать эмоции, расставлять приоритеты, переводить в конструктивное русло даже самые тяжелые разговоры, но и освоите специальные упражнения — дыхательные, физические, ментальные, — которые позволят снизить внутреннее напряжение. В книге приведено множество примеров, историй из жизни, упражнений и даже тестов для проверки, что делает ее незаменимым учебником по выживанию в современном мире.

«Включаем обаяние по методике спецслужб», Джек Шафер и Марвин Карлинс

Джек Шафер – бывший специальный агент ФБР, специализировавшийся на поведенческом анализе, обучении и найме агентов. Более пятнадцати лет он обучал специальных агентов техникам влияния и убеждения. Вдвоем с Марвином Карлинсом, профессором психологии, преподавателем и автором 24 книг, они написали книгу «Включаем обаяние по методике спецслужб». Эта книга – пособие по общению с людьми и влиянию на них. В ней рассматриваются все необходимые методики, позволяющие вам приобретать друзей, производить хорошее первое впечатление, отличать ложь, распознавать невербальные сигналы и понимать, как к вам относятся на самом деле, и многое другое. Эти стратегии работали и работают на спецслужбы – значит, они сработают и в «мирных» условиях.

«Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь», Брайан Трейси

Брайан Трейси — мировой эксперт в области психологии успеха, один из самых известных консультантов в области саморазвития и личной эффективности. Книга «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь» переведена на 40 языков и чрезвычайно популярна во всем мире. В книге представлен результат более чем тридцатилетнего изучения вопросов распределения времени. Она рассказывает о том, как добиваться решения сложных задач, выходя из зоны комфорта. Практические советы, данные в книге, позволят обнаружить резервы, о которых вы и не подозревали, и правильно определять приоритеты своих дел, грамотно планировать распорядок дня, всегда работать с максимальной отдачей. Автор уверен: вы можете добиться чего угодно! Главное – правильно взяться за выполнение задачи.

10 книг по саморазвитию и мотивации

Каждому из нас зачастую нужен толчок для начала чего-то, развития начатого или переключения внимания с неперспективного проекта на новый, вдохновляющий. Для кого-то стимулом может стать посещение удачного тренинга или семинара, встреча с хорошим другом или наставником, новое знакомство. Но кому-то будет достаточно просто хорошей книги, которая может или оказать поддержку, или даже перевернуть мир с ног на голову. И главное — чтобы книга была хорошая, мотивирующая. Если вам не хватает такого чтива, советуем обратить внимание на наш новый обзор 10 книг по саморазвитию и мотивации, подготовленный GoodStart.by совместно с OZ.by.

Знание, умение, желание — вот три фактора формирования навыков лидерства и собственной эффективности, по мнению Стивена Кони. Автор предоставляет читателю логичную систему, в которую объединены семь навыков высокоэффективных людей. Он гарантирует, что, освоив их, любой достигнет «межличностной зависимости», которая поможет достичь своих целей через сотрудничество с людьми. Что же это за система семи навыков, читайте в книге, открывающей наш рейтинг.

Читать еще:  Скетчинг для начинающих книга

Если вам достаточно сложно читать поучительную литературу, которая напоминает учебники школьных или студенческих лет, то Рафаэлле Джордано удалось создать увлекательный роман и психологический тренинг одновременно. Повествование книги идет о жизни героини Камиллы, которая достигает внутреннего преображения путем побед над собой, преодоления страхов и сомнений. А знакомство главного персонажа со специалистом по рутинологии и вовсе переворачивает жизнь женщины и дает возможность все начать с чистого листа.

Невероятно, но факт: Тони Роббинсу удалось найти способ получения власти над силами, которые управляют жизнью и судьбой человека. При этом автор подробно рассказывает в своей книге, какие существуют эффективные приемы и стратегии для собственного контроля здоровья, финансов и отношений с окружающими.

Если вы готовы к новой жизни, хотите все изменить и не оглядываться назад, тогда советуем вам поскорее открыть данную книгу. И, скорее всего, вы поймете, что название, которое выбрал Дмитрий Хара, — не пустые обещания, а действенный способ стать на путь достижения своих целей. Говорят, эта книга даже может изменить ваш мир…

Уверены, что каждый из тех, кто читает эту книжную подборку, не только считает себя амбициозным человеком, но и является им. Однако для того, чтобы добраться до цели даже самой целеустремленной личности нужно знать правила игры. Так вот, Брайан Трейси выпустил книгу, в которой описал 12 законов, способных помочь любому человеку прийти к успеху. Так что советуем взять тетрадку и ручку и конспектировать многое интересное, что вы найдете на страницах данного издания.

Хотите еще законов для достижения успеха в любой сфере жизни? Окей! Бодо Шефер собрал такие в своей книге для победителей. При том, что автор дает не только теоретические обоснования для тех или иных приемов, но и каждый раздел оканчивает практической частью, чтобы читатель закрепил и опробовал на деле информацию с помощью интересных упражнений.

Высшие касты существуют и Алекс Крол знает, как туда попасть. По мнению автора, именно там вы найдете полную свободу и истинное счастье. Говорят, что это революционное издание меняет жизнь абсолютно каждого, кто ее читает.

Если вы до сих пор считаете, что трудности и неудачи не позволяют наслаждаться жизнью, то книга Марка Мэнсона для вас. Автор разработал свою жизненную философию, с которой счастлив делиться с каждым желающим. Искусство пофигизма — вот о чем повествует популярный мировой блогер и предлагает применять на себе.

А для тех, кто находится в поисках себя и своего призвания, существует книга Робина Шарма. В ней автор рассказывает о жизни бывшего миллионера Джулиана Мэнтла. Некогда успешный адвокат пережил духовный кризис, но нашел выход, погрузившись в древнюю культуру. Из его истории вы узнаете, как новые знания научили его мыслить позитивно, жить в гармонии с собой, прочувствовать силу своего ума, беречь время, дорожить близкими и жить настоящим.

Данная книга-тренинг написана не просто практикующим психологом, а человеком, который считает себя абсолютно счастливым. И с ее помощью Александр Рэй старается направить читателя к его предназначению, чтобы с осознанием своей миссии, он приступил к действиям.

Мы же побуждаем вас открыть для себя одну из этих книг и сделать свою жизнь еще лучше! Желаем вам приятного процесса чтения и еще более вдохновляющих результатов!

Читайте также:

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

10 книг о бизнесе от миллиардеров: о вдохновении, мотивации и саморазвитии

Идея заняться предпринимательством или построить удачную карьеру посещает каждого человека, который хочет стать успешным и независимым в финансовом плане. Но в большинстве случаев она так и остается не воплощенной в жизнь мечтой или же разбивается о первые, встретившиеся на пути, преграды.

В таких случаях люди начинают искать причину своей неудачи, пытаются по-другому добиться желаемого, что часто приводит к потере значительных сумм денег и драгоценного времени.

Тайны по грамотному ведению дел позволяют открыть бизнес книги, в которых можно почерпнуть опыт успешных людей, покоривших вершины предпринимательства.

Топ-10 лучших изданий подобной тематики следует прочитать каждому человеку, кто ищет вдохновение, мотивацию, хочет изменить свое мировоззрение и начать действовать.

Волтер Айзексон «Стив Джобс»

Лучшим примером для начинающих предпринимателей и людей, уже давно занимающихся собственным делом, станет биография легендарного управляющего известнейшей во всем мире компании Apple.

Эта книга в нынешнее время является самой популярной бизнес литературой и лидирует в рейтинге топ-10. В ней рассказывается история успешного предпринимателя и жесткого лидера, который смог с нуля воздвигнуть предприятие с многомиллиардными активами.

Журналиста Волтера Айзексона вдохновило на написание книги-биографии предложение Стива Джобса, узнавшего о страшном диагнозе. Знаменитый предприниматель хотел, чтобы его история была рассказана честно, без каких-либо приукрашиваний или сгущений туч.

Он много времени провел с Айзексоном за беседами, в которых раскрывал свои тайны по ведению бизнеса. Джобс хотел, чтобы журналист высветлил все его достижения и многочисленные неудачи, случавшиеся на пути, что поможет начинающим предпринимателям избежать совершенных им ошибок.

Книга получилась правдивой и беспристрастной, что и обусловило ее высокий рейтинг.

После прочтения книги « Стив Джобс » каждому человеку становится понятно, сколько сил и труда требуется для достижения желаемого результата в любом начинании. Успех не приходит сам по себе.

На пути к поставленной цели нужно много чем жертвовать, не останавливаться при первой неудаче и придерживаться выбранного курса.

Роберт Кийосаки «Богатый папа, бедный папа»

Список самых популярных изданий по саморазвитию и ведению дел будет неполным без книги Роберта Кийосаки, ставшей бестселлером и вдохновившей многих людей на стремительный прорыв в карьере и предпринимательстве.

Она занимает вторую позицию в списке наиболее популярных и полезных книг про бизнес. В ней можно найти ответы на самые важные вопросы, встающие перед стартаперами:

  • как научиться грамотно управлять финансами;
  • какие действия нужно совершать начинающему предпринимателю;
  • где берутся идеи для новых продвижений;
  • как правильно устанавливать приоритеты и не отвлекаться от выбранного пути.

Прочитать бестселлер, рейтинг которого растет с каждым годом, стоит тому, кто не хочет провести всю жизнь в безуспешных попытках улучшить свое благосостояние, а намерен с нуля построить процветающий бизнес.

Стивен Кови «7 навыков высокоэффективных людей»

Третью позицию в топ-10 бизнес изданий занимает книга известного специалиста по саморазвитию и менеджменту Стивена Кови. Даже успешные предприниматели отмечают, что она способна кардинально изменить жизненную позицию. Бестселлер проливает свет на следующие моменты:

  • как формировать и конкретизировать жизненную цель;
  • какие инструменты стоит использовать, чтобы добиться желаемого;
  • что мотивирует человека к действию, способствует его саморазвитию;
  • каким образом можно реализовать по максимуму свой потенциал.

Многие бизнес книги трудно понять после прочтения или прослушивания электронной версии. Но все работы Стивена Кови написаны доступным пониманию любого человека языком, что и делает их чрезвычайно популярными.

Майкл Он «Это же клиент, идиот!»

Настоящей находкой для стартаперов и уже состоявшихся предпринимателей стала работа Майкла Она, которая помогает привлечь клиентов, наладив с ними правильные отношения. Она занимает 4 позицию в топ-10 лучшей бизнес литературы.

В издании указаны четкие рекомендации, применение которых позволит значительно улучшить уровень сервиса, что дает возможность значительно увеличить базу клиентов, увеличить капитал, оставив позади даже самых сильных конкурентов.

Книга совсем небольшая, но очень полезная, благодаря чему имеет высокий рейтинг. Ведь каждому предпринимателю знакома ситуация, когда незначительный промах заставляет клиентов обращаться к другим компаниям, что плохо сказывается на состоянии дел.

Дональд Трамп «Никогда не сдавайся!»

Огромной популярностью пользуется работа нынешнего президента США Дональда Трампа «Никогда не сдавайся!». Она занимает 5 место в топ-10 лучших изданий по самосовершенствованию. Прочитать ее стоит каждому человеку, кто устал от чреды неудач, случающихся в жизни.

Книга мотивирует к действию, заставляет покинуть привычную зону комфорта, добиваться желаемой цели не смотря ни на что. Она вдохновляет на новые свершения, благодаря чему ее рейтинг уже 6 лет продолжает возрастать.

На страницах книги Трамп учит, как бороться с возникающими проблемами, чтобы ничто не могло препятствовать на пути к успеху.

Он также дает советы, как разглядеть в неудачах возможность добиться желаемого, а не тратить время на сожаления или дотошный анализ сложившейся ситуации.

Автор на собственном опыте показал, что человек может достигнуть значительных высот, даже если ему приходится начинать все с нуля.

Тони Шей «Доставляя счастье. От нуля до миллиарда: история создания выдающейся компании»

Высокий рейтинг имеет работа американского предпринимателя Тони Шейна, которая занимает шестую позицию в топ-10 литературы про бизнес. В ней автор делиться драгоценным опытом по удачному ведению дел.

Он раскрывает секреты о том, как ему всего за 10 лет удалось создать процветающую компанию, специализирующуюся на интернет-торговле, которая была оценена в 240 миллионов долларов.

Автор также высветлил все проблемы, встававшие перед ним во время организации и развития компании. Он дает ценные советы, как стать успешным предпринимателем, владеющим долговечным процветающим бизнесом.

Верн Харниш «Правила прибыльных стартапов. Как расти и зарабатывать деньги»

В рейтинге топ-10 наиболее полезных книг по организации и ведению бизнеса седьмое место занимает работа американского предпринимателя и мыслителя Верна Харниша.

Читать еще:  Лучшие книги по туризму

В ней автор дает советы людям, которые решают начать бизнес или улучшить состояние дел в уже развивающейся компании. В издании описаны эффективные инструменты, позволяющие уверенно двигаться к реализации поставленных планов:

  • фокус – главная цель, которая достигается на протяжении нескольких лет, а также краткосрочные цели;
  • данные – связь с клиентами, сотрудниками и партнерами, позволяющая отслеживать продвижение дел;
  • ритм – способы налаживания согласованной роботы всего персонала компании.

Харниш дает подробные инструкции по ведению дел, которые позволят выстроить процветающий бизнес, приносящий стабильный доход. Ее нужно прочитать всем, кто мечтает о быстром продвижении.

Ричард Бренсон «К черту все, берись и делай!»

Настоящим манифестом жизни является книга известного неординарного предпринимателя из Америки Ричарда Бренсона, которая в рейтинге наиболее полезной литературы для саморазвития и продвижения бизнеса занимает 8 место.

Успешный миллиардер в своей работе призывает читателя к действию, к упорному продвижению к поставленной цели.

Автор утверждает, что главным критерием удачного ведения дел является стремление. Он также предупреждает, что люди должны заниматься только тем, что им нравится, иначе жизнь становится рутиной, что абсолютно не мотивирует к покорению новых вершин.

Генри Форд «Моя жизнь, мои достижения»

На девятой позиции в топ-10 лучших книг, позволяющих понять тонкости ведения бизнеса и достижения успеха, находится творение знаменитого предпринимателя из США Генри Форда.

В работе автор описал свой жизненный путь, на котором ему пришлось пережить яркие моменты славы и горькие разочарования.

В ней известнейший миллиардер делится соображениями по ведению дел, организации работы компании. Идеи Генри Форда стали девизами многих предпринимателей, которые с нуля построили успешный бизнес.

Наполеон Хилл «Думай и богатей»

Десятое место в рейтинге самых популярных изданий про бизнес и саморазвитие занимает работа американского журналиста, философа и психолога Наполеона Хилла.

Книга стала настолько популярной, что ее пришлось издавать 42 раза. Существуют также ее электронные версии на многих языках. На страницах автор дает четкие указания, как добиться желаемых результатов, обрести финансовую независимость.

Книга наполнена жизненной энергией, что мотивирует, заставляет пробудиться и начинать действовать.

Перечисленные книги нужно прочитать каждому человеку, не желающему все время топтаться на одном месте. Советы известных предпринимателей, их богатый опыт позволит сделать первые шаги к успеху, и уверено двигаться к поставленной цели.

10 мотивирующих книг, от которых действительно есть толк

Текст: Катти Сарк

Страхи и сомнения — естественная часть нашей жизни. Мы постоянно ищем цель, чувствуем себя неуверенными в собственных силах и боимся осваивать новые, неизвестные пока сферы. После прочтения книг ниже вы не станете богачом в момент и не начнёте всё успевать как по волшебству — но они наверняка помогут в поисках ответов на вечные вопросы: «Смогу ли я? Не поздно ли мне начинать? Чего я хочу от жизни на самом деле?»

«Не бойся действовать. Женщина, работа и воля к лидерству»

Шерил Кара Сэндберг — одна из самых известных персон в мире бизнеса США. Она успела побывать вице-президентом компании Google, членом советов директоров Starbucks и Walt Disney, а с 2008 года работает операционным директором Facebook. В своей книге она разбирает множество навязанных женщинам негласных правил, существующих внутри компаний, которые не дают реализовывать себя: например, стараться нравиться людям, не говорить, что думаешь, скрывать свои эмоции и амбиции. Шерил Сэндберг рассказывает, как вместо этого научиться отстаивать своё мнение, работать с командой, критиковать и принимать критику и поступать во множестве других рабочих ситуаций.

Правда, несмотря на бесценный практический опыт Сэндберг, она всё ещё плохо знает своих читателей, а её жизнь сильно расходится с реальностью миллионов людей. Например, только в 2016 году Шерил Сэндберг, незадолго до того потерявшая мужа, признала, что раньше не понимала проблем матерей-одиночек. Точно так же она ничего не знает и не говорит о дискриминации по цвету кожи или национальности.

«Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие — куда захотят, или Почему послушание не приносит счастья»

С раннего детства девочек учат быть «хорошими»: послушными, аккуратными, ласковыми, заботливыми. В результате они привыкают вечно отказываться от своих желаний и целей ради других людей — лишь бы не прослыть «эгоистками». Уте Эрхардт — психолог, писательница и бизнес-тренер из Германии — на реальных примерах показывает, как, жертвуя собой, женщины отказываются от того, что важно для них самих и собственных целей: они развивают в себе «готовность подчиняться, обслуживать, быть готовой выполнять грязную работу за других, стать вечной второй скрипкой и расценивать это как счастье и успешно сложившуюся жизнь». Но есть и другой путь.

«Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом»

Возраст между двадцатью и тридцатью годами часто считают не «настоящей» взрослой жизнью, а лишь её пробным вариантом. Кажется, что впереди вечность и можно ни о чём не беспокоиться, ещё есть время исправить любую ошибку.

Но доктор Мэг Джей, психотерапевт, преподавательница клинической психологии в Виргинском университете, считает, что это самое важное десятилетие в жизни человека: к такому выводу она пришла благодаря опыту работы с сотнями студентов и клиентов. То, что вы делаете и — главное — чего не делаете между двадцатью и тридцатью годами, может определить всю будущую жизнь: 80 % самых важных событий происходит с нами в этот период. На основе научных исследований и историй реальных людей Мэг Джей рассказывает, как избежать самых распространённых ошибок. «Я убеждена, — пишет она, — что моих клиентов (и читателей этой книги) не пугают трудные вопросы; их пугает скорее то, что никто их им не задаёт».

«Как победить страх. 12 демонов на пути к свободе, счастью и творчеству»

Нам часто кажется, что советы зарубежных авторов нам не подходят, потому что они описывают другую, отличную от нашей реальность. Ольга Соломатина, журналистка с большим опытом, редактор, бизнес-тренер и писательница, говорит о повседневной жизни, близкой многим, о тех страхах, которые знакомы всем.

Среди «демонов», которые закрывают нам путь к свободе, счастью и творчеству, есть такие, как страх перемен, боязнь разочаровать близких или ужас перед бедностью. Приведённые в книге упражнения помогают увидеть свои главные страхи и поработать с ними. «Если вы попробуете, у вас есть два варианта — получится или не получится, — говорится в книге. — Если не попробуете — один».

«Синдром белки в колесе. Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел»

Каждое утро — туман в голове, и рассеять его может лишь чашка кофе (а лучше две или три)? Нестерпимо хочется сладкого, особенно в середине дня? Вечером не можете уснуть, потому что слишком взвинчены? Днём не хочется есть, зато ночью нападает зверский голод? Невозможно расслабиться без алкоголя? Если хотя бы на один из вопросов вы отвечаете «да», эта книга может вам пригодиться. Либби Уивер — врач, специалистка по биохимии питания из Австралии. «Синдром белки в колесе» стал итогом её четырнадцатилетних наблюдений за здоровьем женщин, которые разрываются между бесчисленными делами на работе и дома.

В книге описано, как бесконечная гонка влияет на эндокринную и нервную систему, на пищеварение и эмоции. В книге даются практические советы, как взять стресс под контроль, как изменить образ жизни, как обследоваться и к каким врачам обращаться при тревожных признаках. Единственное но — к некоторым советам стоит отнестись со здоровым скептицизмом, например к тому, что касается приёма БАД и лекарственных трав, гидроколонотерапии, и тому подобному.

«Революция сна: как менять свою жизнь ночь за ночью»

Мы привыкли считать вечную занятость синонимом плодотворной жизни, а долгие рабочие часы — признаком настоящего профессионала. Когда-то так же думала и Арианна Хаффингтон — журналистка, писательница, основательница и бывший главный редактор онлайн-газеты The Huffington Post. Её рабочий день начинался ранним утром и заканчивался в два-три часа ночи. Так продолжалось, пока однажды она не потеряла сознание прямо на работе и не очнулась на полу в луже крови, со сломанной скулой. Причиной было переутомление, которое заставило Хаффингтон радикально пересмотреть свой подход к работе и жизни. Итогом стала «Революция сна».

Лишая себя отдыха, мы не становимся более успешными, а, наоборот, подрываем свою продуктивность и здоровье. В книге Арианна Хаффингтон не просто излагает научные факты, но и делится опытом, рассказывает, как исправить положение дел и высыпаться в самых разных ситуациях: при ненормированном рабочем дне, перелётах, болезни, с маленькими детьми на руках и так далее.

Лоретта Грациано Бройнинг

«Гормоны счастья»

По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире от депрессии страдает не меньше трёхсот миллионов человек. И дело вовсе не в современной высокотехнологичной цивилизации — впервые депрессия (тогда называвшаяся «меланхолией») была описана ещё в Древней Греции.

В борьбе с депрессией, тревожностью и отчаянием может помочь понимание того, как работает наш мозг. В своей книге Лоретта Грациано Бройнинг — заслуженный профессор Калифорнийского университета — рассказывает, опираясь на новейшие научные данные, как действуют «гормоны счастья» (дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин), как мозг создаёт привычки и почему так сложно избавиться от мрачных мыслей. Наряду с ясно и доступно изложенной теоретической базой в книге есть практические советы и подробные планы действий на сорок пять дней, которые помогут «перепрошить» свой мозг, сформировать новые привычки и научиться запускать «гормоны счастья».

Читать еще:  Лучший формат книг для андроид

«Лучше поздно, чем никогда. Как начать новую жизнь в любом возрасте»

Большинство мотивационных книг рассчитаны на молодых людей, которые только начинают строить карьеру — но жизнь гораздо длиннее, а перемен можно захотеть в любом возрасте.

«Жизнь не заканчивается с молодостью — так же как она не заканчивается с выпускным в школе. Вы всего лишь покидаете один мир и вступаете в другой, совершенно иной», — пишет Барбара Шер, автор книг о том, как определять свои цели и достигать их (её первый бестселлер «Мечтать не вредно» продан тиражом более чем в миллион экземпляров). Барбара сама пережила тяжёлый «кризис среднего возраста» и написала эту книгу в том числе на личном опыте. Собранные ею факты, жизненные примеры, практические упражнения и мотивирующие техники помогут справиться с кризисом, выйти из него обновлёнными и сделать свою жизнь такой, о которой вы всегда мечтали.

Гэри Келлер, Джей Папазан

«Начни с главного! 1 удивительно простой закон феноменального успеха»

Книга о том, каким образом некоторым людям удаётся достичь невероятных высот и превратить предмет своей страсти в дело всей жизни. Если верить предпринимателю и писателю Гэри Келлеру, всё, что отличает этих людей от остальных, — умение не только чётко видеть свою жизненную цель, но и делать так, чтобы каждое принятое решение на шаг приближало их к конечному пункту: независимо от того, что происходит вокруг, вы не должны сворачивать с пути.

Но ещё важнее, чем уверенно двигаться вперед, определить, чего же вы на самом деле хотите. В своей книге Гэри Келлер и Джей Папазан научат вас и тому и другому: не только правильно ставить цель, но и преодолевать барьеры, которые неизбежно возникнут на пути к её достижению.

«Как избавиться от комплексов в любви, на работе и в жизни»

Вторая, но не менее полезная книга этого автора в нашем списке. Когда журналистка заметила, что её дочерей-подростков стали одолевать те же страхи, что когда-то и её саму, она решила глубже заглянуть в природу этих страхов: быть непонятой, не понравиться кому-то, не заинтересовать.

Арианна собрала несколько историй — собственных, своих подруг и коллег (среди тех, кто принял участие в работе над книгой, например, Нора Эфрон и Дайан Китон), которые доказывают, что любой страх можно победить. Книга учит, как найти внутренние ресурсы, которые помогут справиться со страхами — в первую очередь научиться жить в гармонии с собственным «я».

10 лучших книг по мотивации всех времен и народов

Мы привыкли, что книги для нас – это своеобразный отдых, мы читаем художественную литературу, чтобы отвлечься от работы и отдохнуть душой.

Но есть такие книги, прочитав которые, хочется добиться успеха также, как это сделали и их герои. Это действительно мощные мотиваторы, которые способны направить человека в правильное русло продуктивного изменения собственной жизни и помочь определиться с его планами на светлое будущее.

«Как мотивировать себя что-то делать? Да никак, оставайтесь в жопе!», – Артемий Лебедев.

1. Стивен Р. Кови «Семь навыков высокоэффективных людей»

Автор этой книги изучил массу литературы по успешности, лидерству, а также биографии великих людей, и в результате пришел к достаточно закономерному выводу о том, что фундаментом длительного успеха и истинной самореализации является элементарная верность определенным принципам, так называемым вечным истинам, которые остаются единственно правильными в какой бы то ни было ситуации с соответствующими обстоятельствами.

Автор утверждает, что каждый человек должен развить в себе семь определенных навыков, которые впоследствии действительно помогут вам стать успешным:

  1. Начиная какое-либо дело, всегда четко представляйте конечную цель.
  2. Сначала принимайтесь за самые важные дела.
  3. Сотрудничайте с другими, основываясь на принципе взаимной выгоды.
  4. Старайтесь сначала понять сами, а только потом, чтобы вас поняли другие.
  5. Всегда стремитесь к творческому взаимодействию, которое выгодно обеим сторонам процесса.
  6. Помните о постоянном самосовершенствовании.
  7. Вы – хозяин, а не раб каких-либо обстоятельств, в вашей жизни и судьбе творец – это вы.

Давно известные истины немного другим языком. Возможно, именно вам как раз и нужен подобный взгляд на собственную жизнь. Эта книга долгое время является мировым супербестселлером и, возможно, даже самой лучшей книгой на тему личностного роста и самосовершенствования.

Кроме того, такие известные и действительно успешные люди, как Ларри Кинг, Билл Клинтон и Стивен Форбс, утверждали, что именно этот замечательный труд Стивена Р. Кови оказал в нужный момент самое существенное влияние на них и их жизнь.

2. Дейл Карнеги «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей»

Смешивать личные и деловые отношения в некоторых случаях до сих пор считается недопустимым. Совершенно иначе думал Дейл Карнеги, который не видит в этом ничего чрезмерно страшного. Причем эти разновидности отношений не только отлично совмещаются, но и в конкретных ситуациях бывают просто неразделимыми. Легкий доступный язык, которым написана эта книга, разумные аргументы и правильная мотивация делает ее любимой у своих читателей.

3. Наполеон Хилл «Думай и богатей»

Это действительно мощнейший мотиватор, который способен подтолкнуть к действию практически любого человека. Автор книги пообщался с 40 миллионерами и сделал разумные и грамотные выводы о том, как мысли человека могут направить его к успеху. Разумеется, удачное стечение обстоятельств, грамотное обращение с деньгами также могут привести к богатству, и, более того, действительно долгое время позиционировалось, что это тот самый единственный путь к нему. Наполеон Хилл показал другую точку зрения, практически революционную.

Он доказал, что сила мысли не имеет абсолютно никаких границ, но она может стать реальным двигателем к богатству и успеху. Эта книга переиздавалась в США более 42 раз, потому что она просто потрясает своей положительной жизненной энергией и мощнейшей целеустремленностью, а тысячи людей, которые уже преобразили свою жизнь с помощью философии этой книги, значительно изменили и свое личное финансовое состояние.

4. Энтони Роббинс «Разбуди в себе исполина»

Это практически своеобразное руководство к действию, в котором автор описывает самые эффективные стратегии и абсолютно конкретные приемы, используя которые на практике любой человек может полностью контролировать собственные эмоции и чувства, свое физическое здоровье, взаимоотношения с окружающими людьми и финансовую сторону своей жизни.

Автор утверждает, что человек действительно способен усмирить и обуздать все возможные силы, которые привыкли играть его судьбой и собственно жизнью. А его слова о том, что если вы не можете по объективным причинам что-то сделать, то просто должны это сделать, а если же должны, то обязательно сможете, – стали поистине крылатыми.

5. Джеймс Аллен «Человек мыслящий»

Старая и многократно проверенная временем книга, в которой автор не требует принимать быстрых решений, но доступно объясняет, как ваши собственные мысли участвуют в непосредственном формировании вашей личности, а затем уже личность помогает, а иногда практически заставляет принимать необходимые решения, а кроме этого помогает выяснить нужный тип действий.

6. Ог Мандино «Величайший торговец в мире»

Это не просто книга о том, как надо продавать товар, а изящные философские притчи, которые обязательно помогут вам обрести веру в себя и свои возможности, а в итоге у вас обязательно появится колоссальное стремление жить полной жизнью. И, конечно же, всем, кто занят в торговом бизнесе, эту книгу, безусловно, нужно прочитать.

7. Ричард Карлсон «Не переживайте по пустякам»

Основной смысл книг подобного рода сосредоточен именно в том, чтобы разобраться со своими многочисленными бурными мыслями и постараться избавиться от того «беспорядка» в собственной голове, который подавляет ваш ум, желания и продуктивные стремления. Эта книга поможет вам разложить мысли «по полочкам», отфильтровать самые нужные и действительно важные и избавиться от так называемого «назойливого шума».

8. Дэниел Пинк «Драйв»

Общепринятая точка зрения о том, что мотивация – это всего лишь правильное и уместное чередование поощрения и наказания – в этой книге рассматривается несколько по-другому. Автор считает, что по существу мотивация вбирает в себя массу различных аспектов, а исходит она из элементарного осознания желания узнать, кто вы есть в существующей реальности и кем по-настоящему хотите быть в этой жизни.

9. Норман Винсент Пил «Сила позитивного мышления»

Основная концепция этой замечательной книги – оптимизм существенно изменяет жизнь человека, стабилизирует здоровье, делает гораздо счастливее, а это значит, что реальных шансов на успех у оптимиста гораздо больше, нежели у нытика и пессимиста. А мысль о том, что любое действие гораздо лучше, чем пассивное бездействие, стала ключевым аспектом в достижении успеха.

10. Роберт Т. Кийосаки, Шэрон Л. Лектер «Прежде чем начать свой бизнес»

Замечательная книга для начинающих предпринимателей, которым, безусловно, пригодятся те десять уроков, о которых рассказывают авторы. Бизнес бывает разным – маленьким и скромным, или грандиозным, стоимостью в десятки тысяч или даже миллионы долларов. А эта книга – отличный мотиватор для любого человека, который сам стремится к собственной финансовой независимости.

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector