Топ книг про мотивацию
10 мотивирующих книг, от которых действительно есть толк
Текст: Катти Сарк
Страхи и сомнения — естественная часть нашей жизни. Мы постоянно ищем цель, чувствуем себя неуверенными в собственных силах и боимся осваивать новые, неизвестные пока сферы. После прочтения книг ниже вы не станете богачом в момент и не начнёте всё успевать как по волшебству — но они наверняка помогут в поисках ответов на вечные вопросы: «Смогу ли я? Не поздно ли мне начинать? Чего я хочу от жизни на самом деле?»
«Не бойся действовать. Женщина, работа и воля к лидерству»
Шерил Кара Сэндберг — одна из самых известных персон в мире бизнеса США. Она успела побывать вице-президентом компании Google, членом советов директоров Starbucks и Walt Disney, а с 2008 года работает операционным директором Facebook. В своей книге она разбирает множество навязанных женщинам негласных правил, существующих внутри компаний, которые не дают реализовывать себя: например, стараться нравиться людям, не говорить, что думаешь, скрывать свои эмоции и амбиции. Шерил Сэндберг рассказывает, как вместо этого научиться отстаивать своё мнение, работать с командой, критиковать и принимать критику и поступать во множестве других рабочих ситуаций.
Правда, несмотря на бесценный практический опыт Сэндберг, она всё ещё плохо знает своих читателей, а её жизнь сильно расходится с реальностью миллионов людей. Например, только в 2016 году Шерил Сэндберг, незадолго до того потерявшая мужа, признала, что раньше не понимала проблем матерей-одиночек. Точно так же она ничего не знает и не говорит о дискриминации по цвету кожи или национальности.
«Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие — куда захотят, или Почему послушание не приносит счастья»
С раннего детства девочек учат быть «хорошими»: послушными, аккуратными, ласковыми, заботливыми. В результате они привыкают вечно отказываться от своих желаний и целей ради других людей — лишь бы не прослыть «эгоистками». Уте Эрхардт — психолог, писательница и бизнес-тренер из Германии — на реальных примерах показывает, как, жертвуя собой, женщины отказываются от того, что важно для них самих и собственных целей: они развивают в себе «готовность подчиняться, обслуживать, быть готовой выполнять грязную работу за других, стать вечной второй скрипкой и расценивать это как счастье и успешно сложившуюся жизнь». Но есть и другой путь.
«Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом»
Возраст между двадцатью и тридцатью годами часто считают не «настоящей» взрослой жизнью, а лишь её пробным вариантом. Кажется, что впереди вечность и можно ни о чём не беспокоиться, ещё есть время исправить любую ошибку.
Но доктор Мэг Джей, психотерапевт, преподавательница клинической психологии в Виргинском университете, считает, что это самое важное десятилетие в жизни человека: к такому выводу она пришла благодаря опыту работы с сотнями студентов и клиентов. То, что вы делаете и — главное — чего не делаете между двадцатью и тридцатью годами, может определить всю будущую жизнь: 80 % самых важных событий происходит с нами в этот период. На основе научных исследований и историй реальных людей Мэг Джей рассказывает, как избежать самых распространённых ошибок. «Я убеждена, — пишет она, — что моих клиентов (и читателей этой книги) не пугают трудные вопросы; их пугает скорее то, что никто их им не задаёт».
«Как победить страх. 12 демонов на пути к свободе, счастью и творчеству»
Нам часто кажется, что советы зарубежных авторов нам не подходят, потому что они описывают другую, отличную от нашей реальность. Ольга Соломатина, журналистка с большим опытом, редактор, бизнес-тренер и писательница, говорит о повседневной жизни, близкой многим, о тех страхах, которые знакомы всем.
Среди «демонов», которые закрывают нам путь к свободе, счастью и творчеству, есть такие, как страх перемен, боязнь разочаровать близких или ужас перед бедностью. Приведённые в книге упражнения помогают увидеть свои главные страхи и поработать с ними. «Если вы попробуете, у вас есть два варианта — получится или не получится, — говорится в книге. — Если не попробуете — один».
«Синдром белки в колесе. Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел»
Каждое утро — туман в голове, и рассеять его может лишь чашка кофе (а лучше две или три)? Нестерпимо хочется сладкого, особенно в середине дня? Вечером не можете уснуть, потому что слишком взвинчены? Днём не хочется есть, зато ночью нападает зверский голод? Невозможно расслабиться без алкоголя? Если хотя бы на один из вопросов вы отвечаете «да», эта книга может вам пригодиться. Либби Уивер — врач, специалистка по биохимии питания из Австралии. «Синдром белки в колесе» стал итогом её четырнадцатилетних наблюдений за здоровьем женщин, которые разрываются между бесчисленными делами на работе и дома.
В книге описано, как бесконечная гонка влияет на эндокринную и нервную систему, на пищеварение и эмоции. В книге даются практические советы, как взять стресс под контроль, как изменить образ жизни, как обследоваться и к каким врачам обращаться при тревожных признаках. Единственное но — к некоторым советам стоит отнестись со здоровым скептицизмом, например к тому, что касается приёма БАД и лекарственных трав, гидроколонотерапии, и тому подобному.
«Революция сна: как менять свою жизнь ночь за ночью»
Мы привыкли считать вечную занятость синонимом плодотворной жизни, а долгие рабочие часы — признаком настоящего профессионала. Когда-то так же думала и Арианна Хаффингтон — журналистка, писательница, основательница и бывший главный редактор онлайн-газеты The Huffington Post. Её рабочий день начинался ранним утром и заканчивался в два-три часа ночи. Так продолжалось, пока однажды она не потеряла сознание прямо на работе и не очнулась на полу в луже крови, со сломанной скулой. Причиной было переутомление, которое заставило Хаффингтон радикально пересмотреть свой подход к работе и жизни. Итогом стала «Революция сна».
Лишая себя отдыха, мы не становимся более успешными, а, наоборот, подрываем свою продуктивность и здоровье. В книге Арианна Хаффингтон не просто излагает научные факты, но и делится опытом, рассказывает, как исправить положение дел и высыпаться в самых разных ситуациях: при ненормированном рабочем дне, перелётах, болезни, с маленькими детьми на руках и так далее.
Лоретта Грациано Бройнинг
«Гормоны счастья»
По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире от депрессии страдает не меньше трёхсот миллионов человек. И дело вовсе не в современной высокотехнологичной цивилизации — впервые депрессия (тогда называвшаяся «меланхолией») была описана ещё в Древней Греции.
В борьбе с депрессией, тревожностью и отчаянием может помочь понимание того, как работает наш мозг. В своей книге Лоретта Грациано Бройнинг — заслуженный профессор Калифорнийского университета — рассказывает, опираясь на новейшие научные данные, как действуют «гормоны счастья» (дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин), как мозг создаёт привычки и почему так сложно избавиться от мрачных мыслей. Наряду с ясно и доступно изложенной теоретической базой в книге есть практические советы и подробные планы действий на сорок пять дней, которые помогут «перепрошить» свой мозг, сформировать новые привычки и научиться запускать «гормоны счастья».
«Лучше поздно, чем никогда. Как начать новую жизнь в любом возрасте»
Большинство мотивационных книг рассчитаны на молодых людей, которые только начинают строить карьеру — но жизнь гораздо длиннее, а перемен можно захотеть в любом возрасте.
«Жизнь не заканчивается с молодостью — так же как она не заканчивается с выпускным в школе. Вы всего лишь покидаете один мир и вступаете в другой, совершенно иной», — пишет Барбара Шер, автор книг о том, как определять свои цели и достигать их (её первый бестселлер «Мечтать не вредно» продан тиражом более чем в миллион экземпляров). Барбара сама пережила тяжёлый «кризис среднего возраста» и написала эту книгу в том числе на личном опыте. Собранные ею факты, жизненные примеры, практические упражнения и мотивирующие техники помогут справиться с кризисом, выйти из него обновлёнными и сделать свою жизнь такой, о которой вы всегда мечтали.
Гэри Келлер, Джей Папазан
«Начни с главного! 1 удивительно простой закон феноменального успеха»
Книга о том, каким образом некоторым людям удаётся достичь невероятных высот и превратить предмет своей страсти в дело всей жизни. Если верить предпринимателю и писателю Гэри Келлеру, всё, что отличает этих людей от остальных, — умение не только чётко видеть свою жизненную цель, но и делать так, чтобы каждое принятое решение на шаг приближало их к конечному пункту: независимо от того, что происходит вокруг, вы не должны сворачивать с пути.
Но ещё важнее, чем уверенно двигаться вперед, определить, чего же вы на самом деле хотите. В своей книге Гэри Келлер и Джей Папазан научат вас и тому и другому: не только правильно ставить цель, но и преодолевать барьеры, которые неизбежно возникнут на пути к её достижению.
«Как избавиться от комплексов в любви, на работе и в жизни»
Вторая, но не менее полезная книга этого автора в нашем списке. Когда журналистка заметила, что её дочерей-подростков стали одолевать те же страхи, что когда-то и её саму, она решила глубже заглянуть в природу этих страхов: быть непонятой, не понравиться кому-то, не заинтересовать.
Арианна собрала несколько историй — собственных, своих подруг и коллег (среди тех, кто принял участие в работе над книгой, например, Нора Эфрон и Дайан Китон), которые доказывают, что любой страх можно победить. Книга учит, как найти внутренние ресурсы, которые помогут справиться со страхами — в первую очередь научиться жить в гармонии с собственным «я».
ТОП — 10 лучших мотивирующих книг
Для начала не забудьте подписаться на наш телеграм канал MakeMoney
1. Ник Вуйчич «Жизнь без границ»
Ник Вуйчич родился без рук и ног, но он вполне независим и живет полноценной и насыщенной жизнью: получил два высших образования, самостоятельно печатает на компьютере со скоростью 43 слова в минуту, занимается серфингом, увлекается рыбалкой, плавает и даже ныряет с трамплина в воду. Его книга — это вдохновляющий, эмоциональный рассказ о том, как преодолеть трудности, отчаяние, поверить в себя и стать счастливым. Ник откровенно рассказывает о своих физических проблемах и переживаниях, о том, как ему было нелегко смириться со своим состоянием, — был момент, когда он хотел покончить жизнь самоубийством. Ему потребовалось немало лет, чтобы научиться видеть в своих проблемах не препятствие, а возможность роста, ставить перед собой большие цели и всегда добиваться желаемого. Без рук и ног, он научился подниматься во всех смыслах этого слова. В своей книге Ник сформулировал правила жизни, которые помогли ему, и теперь он делится ими с читателями.
2. Дональд Трамп «Никогда не сдавайся!»
Эта книга о том, как неудачи, проблемы, кризис, крах, катастрофу можно превратить в трамплин для победы, о том, как, попав в смертельно опасный водоворот, оттолкнуться от дна и снова взмыть вверх, к успеху. Главное — воспринимать все проблемы не как препятствия или злой рок, а как новые возможности и дополнительные шансы, данные вам судьбой. И тогда вы непобедимы. Ничто не может повергнуть ниц человека, который упрямо отказывается признать себя побежденным. Никакие препоны не страшны тому, кто никогда не сдается.
И особенно убедительно эти уроки звучат из уст человека, чье имя вошло в Книгу рекордов Гиннесса как пример преодоления глубочайшего финансового краха, который когда-нибудь выпадал на долю бизнесмена. Имя этого человека известно всему миру — Дональд Трамп. А теперь мы знаем и его рецепт по преодолению трудностей.
И этот рецепт: никогда не сдавайся!
3. Ричард Брэнсон «Обнаженный бизнес»
«Обнажённый бизнес» – откровенная книга. Брэнсон очень честно и без прикрас рассказывает обо всех своих проблемах, об успехах и неудачах, которые случались в его жизни за последние сорок лет. И главное, в этой книге раскрывается много интересных нюансов бизнеса. Новичку не нужно ходить на курсы, тратить на это деньги, можно просто прочитать всего лишь одну книгу. Для начинающих предпринимателей это, безусловно, настоящий кладезь бесценных знаний.
4. Джим Коллинз «Великие по собственному выбору»
Прочитав эту книгу, вы узнаете, что:
— Лучшие лидеры не отличаются готовностью рисковать или креативностью — они дисциплинированы, в большей мере полагаются на опыт и параноидально перестраховываются.
— Инновация сама по себе — не козырь. Гораздо важнее умение управлять инновациями, сочетать творчество с самодисциплиной.
— Идея о необходимости принимать «быстрые решения» и «быстро реагировать» — серьезное заблуждение, из-за которого вы расшибетесь на большой скорости.
5. Т. Дж. Питерс «Преврати себя в бренд! 50 верных способов перестать быть посредственностью»
Сегодня недостаточно просто делать хорошо свое дело. Важно умело рассказать об этом потенциальным клиентам.
Том Питерс — мастер. Его имя — глобальный бренд в менеджменте. За созданием бренда стоит технология. В этой книге предложены 50 советов о том, как превратить ваше имя в бренд. Прочтите ее, используйте подходящие советы и вы сможете привлечь правильных клиентов, подняв при этом ваши ставки.
6. Мэг Джей «Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом»
Кто-то называет годы с двадцатого по тридцатый второй молодостью, кто-то — началом взрослой жизни. Доктор Мэг Джей, клинический психолог, утверждает, что это самое важное десятилетие в жизни человека с точки зрения развития важных сфер жизни: работы, любви, физического и интеллектуального развития. Книга основана на десятилетней работе с сотнями студентов и клиентов, сочетая в себе актуальные научные исследования и реальные истории тех, кто вступил в третий десяток.
Книга содержит все необходимые инструменты для максимально результативного использования самых важных десяти лет. Автор делится тем, что знают о критической важности этого периода психологи, социологи, неврологи, экономисты и топ-менеджеры, занимающиеся кадровой политикой. То, что вы делаете и чего не делаете в период с двадцатого по тридцатый год, может оказать огромное воздействие на вашу карьеру, личностный рост, развитие мозга, ваши взаимоотношения и на построение деловых и личных связей.
Это умная и конструктивная книга о годах, которые нельзя тратить впустую.
7. Дэниел Пинк «Драйв. Что на самом деле нас мотивирует»
Почему книга достойна прочтения?
— Потому что это самая важная книга о мотивации, написанная в мире за последние годы.
— Книга в корне меняет наше представление о факторах, влияющих на результаты работы, на мотивацию к труду, на творчество. Все свои мысли автор подкрепляет более чем убедительными результатами сотен психологических исследований о поведении людей.
— Вторая половина книги весьма практична — автор дает множество инструментов и методов создания новой системы мотивации. Это уникальная смесь гуманистической психологии и реальной практики управления!
8. Бр. Моран, М. Леннингтон «12 недель в году. Как за 12 недель сделать больше, чем другие успевают за 12 месяцев»
Многие из нас четко знают, чего хотят. Это отражается в наших планах – как личных, так и планах компаний. Проблема чаще всего заключается не в планировании, а в исполнении запланированного. Для уменьшения разрыва между тем, что мы хотели бы делать, и тем, что мы делаем, авторы предлагают свою концепцию «года, состоящего из 12 недель».
Люди и компании мыслят в рамках календарного года. Новый год – важная психологическая отметка, от которой мы привыкли отталкиваться, ставя себе новые цели. Но 12 месяцев – не самый эффективный горизонт планирования: нам кажется, что впереди много времени, и в результате мы откладываем действия на потом. Сохранить мотивацию и действовать решительнее можно, мысля в рамках 12-недельного цикла планирования. Эта система проверена спортсменами мирового уровня и многими компаниями. Она поможет тем, кто хочет быть эффективным во всем, что делает.
9. Барбара Шер «Мечтать не вредно»
Легендарная книга о том, как реализовать себя в жизни.
Прочитав ее, вы узнаете:
— Как обнаружить свои сильные стороны и скрытые таланты.
— Как обратить ваши страхи и негативные эмоции себе на пользу.
— Как наметить путь к вашей цели и обозначить сроки ее достижения.
— Как отслеживать ваш прогресс ежедневно.
— Как создать сеть полезных контактов и источников информации.
— Как использовать группу поддержки, которая позволит не отклоняться от вашей цели.
10. Джон Вон Эйкен «Возможно все! Дерзни в это поверить… Действуй, чтобы это доказать!»
Это не книга по мотивации… Это не книга по психологии…
Это не книга об успехе…
Это книга — о вас!
Книга «Возможно все!» расскажет вам о том, как наполнить свою жизнь достижениями. И не просто достижениями, а победами, к которым стремитесь именно вы.
В этой книге вы найдете мудрость и опыт множества успешных людей, которые не раз доказали: «Если получилось у меня, получится и у вас!»
Книги, которые мотивируют: список вдохновляющей литературы
На протяжении многих веков книги не уходят из нашей жизни, ведь это отличный источник информации. Они могут заставить заплакать, засмеяться, научить чему-либо, но есть еще один вид книг, которые заставляют начать действовать. Называются они – мотивирующие книги, и многие пренебрегают такой литературой, считая, что это бесполезная трата времени, но на самом деле, она может помочь.
Список одних из лучших мотивирующих книг
Самыми лучшими мотивирующими книгами несомненно можно назвать книги о личностном росте. Они позволяют найти в себе силы и желание стать лучше и добиться успеха.
- Роберт Т. Киосаки, Шарон Л. Лечтер «Богатый папа, бедный папа»
Эта книга рекомендуется к прочтению тем, кто хочет улучшить свое финансовое положение и контролировать свои расходы. Книга «Богатый папа, бедный папа» очень популярна, ее советуют прочитать всем, кто стремится к финансовому благополучию, при этом она написана простым, доступным языком. Автор рассказывает о разнице мышления богатых и бедных людей, вспоминая свое детство. Его отец был беден, а отец его друга был богатым и успешным, и автор рассказывает о разнице воспитания богатыми и бедными родителями.
В книге нет инструкций, как заработать деньги, но она способна изменить ваше мышление. Прочитав ее, вы поймете истины, которые позволяют правильно относиться к деньгам и, соответственно, обрести финансовое благополучие.
- Джон Вон Эйкен «Возможно все! Дерзни в это поверить… Действуй, чтобы это доказать!»
Данную книгу стоит прочитать тем, кто не знает, чего хочет от жизни, и не может найти цели или понять как их достигнуть. Автор книги является также автором множества тренинговых программ и семинаров. В своей книге он преподносит читателям упражнения, которые помогут шире взглянуть на мир и на свою жизнь, а также найти цели для достижения своих планов.
Данная книга содержит ответы на вопросы, которые волнуют всех, кто стремится стать успешнее. Автор в своей книге дает инструкцию к действиям, которая поможет не только определиться с целями, но и составить правильным план действий и достигнуть желаемого.
- Сет Годин «Пробуй – получится! Когда вы в последний раз что-то делали впервые?»
Эта книга станет толчком к действиям для тех, кто давно не решается начать новое дело. У всех есть страх перед новым и неопробованным, и если у вас существует идея, но вы боитесь начинать новый проект, то прочтите ее. Автор вдохновляет на новые свершения и убеждает в том, что не следует бояться начинать что-то новое. Для того чтобы добиться успеха всегда нужно переступать через свои страхи и рисковать.
Сет делится советами, которые пригодятся всем, кто хочет начать новый проект, и рассказывает примеры из своей жизни. Рассказывает о том, что рискнув, можно не только улучшить свою жизнь, но и улучшить мир. Не стоит забывать, что все легендарные, успешные проекты были созданы после долгой работы и множества попыток. Если вы будете рисковать и пробовать вновь и вновь, то обязательно добьетесь успеха.
Эта книга для тех, кто не хочет работать только ради денег, а мечтает найти свое призвание. Заниматься любимым делом и зарабатывать на этом – это реально, но, к сожалению, мало кому это удается.
Общество не признает мечтателей и убеждает в том, что главное, чтобы работа приносила доход. Миллионы людей ненавидят свою работу, но не пытаются ничего изменить, потому что считают, что это нормально. Если вы не хотите так жить и желаете узнать, как найти свое призвание и получать не только деньги за свою работу, но и удовольствие, то прочтите эту литературу.
Автор дает советы о том, как найти свое место в жизни и не страдать от нелюбимой работы. Человек, который занимается любимым делом, не тратит энергию, а получает ее от своей работы. Занимаясь тем, к чему лежит душа, гораздо легче добиться успеха.
- Робин С. Шарма «Монах, который продал свой феррари»
Это история об адвокате-миллионере, которая стала бестселлером. Она изменила жизни многих людей, ведь она открывает глаза на истины жизни, и учит жить в гармонии с самим собой, беречь время, дорожить отношениями с близкими людьми и позитивно смотреть на жизнь. Герой истории пережил духовный кризис, но погрузившись в древнюю культуру, нашел ответы на многие вопросы, и автор делиться ими с читателем.
Чтобы изменить свою жизнь, нужно изменить свое отношение к ней. Эта история поможет тем, кто переживает духовный кризис и стрессы и хочет по-новому взглянуть на жизнь.
- Джим Лоэр «Стратегия счастья. Как определить цель в жизни и стать лучше на пути к ней»
Эту книгу следует прочесть несомненно всем, ведь в ней автор рассказывает о том, что влияет на составление целей в жизни. Ведь большинство людей живет так, как диктует общество, и ставит цели: получить диплом, устроиться на достойную работу, купить машину. При этом не задумываясь о том, чего они хотят на самом деле. Добиваясь целей, которые диктует общество, человек не ощущает радости, ведь ему, возможно, было нужно совсем не это.
Автор, психолог, который написал 15 книг, основываясь на собственном опыте и опыте многих известных личностей, решил поделиться с читателями секретами, как стать счастливым.
Такая литература помогает прекратить поддаваться влиянию общества и определиться со своими жизненными целями. Только человек, который знает чего он хочет, может быть по-настоящему счастливым. Она особенна тем, что в ней приводятся реальные примеры из жизни знаменитых людей, которые смогли достигнуть своих целей. Также в ней вы найдете упражнения, которые помогут определиться с жизненными целями и стать счастливее.
- «Мысли по-крупному и не тормози!» Дональд Трамп
Цели мотивирующей литературы
Существует множество мотивирующей литературы, и некоторые ждут, что стоит только прочитать такую книгу, как жизнь тут же измениться. На самом деле, литература не сделает ничего за вас, она только подталкивает к действиям, на которые вы не можете решиться. Такие книги убеждают в том, что стоит двигаться вперед и осуществлять свои цели. Мотивирующие книги заставляют задуматься о своей жизни и том, что вам мешает жить по-другому.
Для тех, кто не хочет ничего делать и считает, чтобы заработать миллион достаточно прочитать книгу «Как стать миллионером», то такие книги не принесут пользы таким людям. А для тех, кто знает, что наша жизнь зависит от нас самих, но по какой-то причине не может решиться на изменения, мотивирующая книга станет «пинком» к действиям.
Виды мотивирующих книг
Мотивирующая литература бывает разной, поэтому найдется книга для улучшения каждой сферы жизни. Большой популярностью пользуется мотивирующая литература о финансовой сфере. И это не удивительно, ведь кто не хочет быть богатым? Мечтают о большом состоянии практически все: кто-то читает книги и на этом заканчивает свой путь к богатству, а кто-то ставит перед собой цели, составляет план, вдохновляясь на его свершение с помощью такой литературы.
Книги об отношениях также бывают мотивирующими, и они могут помочь наладить отношения с окружающими. Жизнь человека всегда зависит от отношений с другими людьми, поэтому мотивирующие книги на тему отношений помогут улучшить жизнь. Также они заставляют начать по-другому относится к самому себе.
