Академия велнесс курсы инструкторов

Академия велнесс курсы инструкторов

Академия Wellness

Информация

Снова с вами рубрика #чушьизинстаграма Погрузились в тему компрессионной одежды и ее чудесных свойств. Первая цитата: «Одежда обеспечивает правильное сжатие мышц, сокращает выработку молочной кислоты». Показать полностью… Действительно, за счет компрессионного эффекта вы станете занимать чуть меньше места в пространстве. Эффект больше психологический, чем реальный: по ощущениям вам может показаться, что тело как бы «подтянулось». Но это ненадолго. Как только вы ее снимите, все вернется обратно – если только вы не будете серьезно тренироваться много месяцев. Не очень понятно, что значит «правильное сжатие мышц» (бывает «неправильное»?). Сложно сказать, что здесь подразумевали.

А вот идея про «сокращение выработки молочной кислоты» — абсолютный бред, идущий от полного непонимания физиологии. Молочная кислота образуется вследствие использования мышцей анаэробного гликолиза. Этот энергетический процесс направлен на ресинтез (восстановление) АТФ (аденозинтрифосфорная кислота), при расщеплении которой химическая энергия преобразуется в механическую работу. Этот процесс происходит в отсутствии кислорода и связан с напряженной силовой работой. Если под правильным сжатием подразумевать достаточно плотное прижатие материала к телу, то вполне может быть обратный эффект – ОБРАЗОВАНИЕ МОЛОЧНОЙ КИСЛОТЫ. Почему это так? При очень сильном сжимании мышцы можно перекрыть кровеносные сосуды, доставляющие кровь (кислород) к работающей мышце, что приведет мышцу к получению энергии анаэробным способом. Таким образом, вместо сокращения выработки молочной кислоты получится увеличение #compressiontights#лосиныдлятренировок #компрессионнаяодежда #тренировки #фитнес #фитнестренер #персональныйтренер #фитнесобучение #тренировки

Частая картина в кардио-зоне — многие подолгу ходят по беговой дорожке в таком вот странном положении: увеличивают угол наклона полотна дорожки почти на 45°, т.е. создают горку, по которой нужно «подниматься вверх». Показать полностью… Но при этом держатся руками за поручень на дорожке практически «вися» на них.
Сначала про наклон – здесь все правильно, если вы хотите повысить нагрузку. Идти в горку тяжелее, чем по ровной поверхности. Нагрузка повышается, мышцы бедра утомляются сильнее. При подъеме в горку вверх в естественной ситуации мы наклоняем туловище вперед и таким образом (выводя центр массы тела вперед за площадь опоры) толкаем тело в горку. Это действие выполняют мышцы ноги таза, т.е. они выталкивают вверх-вперед вес вашего тела (см. вторую часть видео). Но если на наклонном полотне дорожке вы держитесь руками за поручни и «висите» на них, то тело наклоняется назад, центр масс находится сзади за площадью опоры, иными словами тело упало бы назад, если бы кисти рук, уцепившиеся за поручень, не удерживали тело. Получается забавная картина – тело падает назад, а ноги при этом переставляются за счет механического движения полотна дорожки. При таком положении тела почти полностью отсутствует нагрузка на мышцы ног (масса тела «падает» назад), а вот мышцы рук получают, хоть и не большую, но, всё-таки, нагрузку, удерживая тело от падения назад. То есть нагрузку с ног от наклона полотна мы таким образом сняли, но дали немного нагрузки на руки. Не слишком ли это странный способ нагрузить руки.

Можно ли так делать? Да, можно. Ничего страшного не случится (если руки случайно не оторвутся, и вы не упадете назад спиной). Нужно ли? Если хотите нагрузку на ноги, держаться руками нет смысла. Тогда вы получите бОльшую нагрузку на ноги за более короткий промежуток времени. А нагрузить руки можно более эффективными упражнениями именно для рук.
Но почему это так распространено? Что думаете? #тренировки #фитнесдома #худеемправильно #кардио #упражнения #персональныйтренер #фитнестренер #спорт #тренировка #академияwellness

Миофасциальный релиз (МФР) с роллами и мячами полюбили, кажется, везде. Практически все, кто пробовал, говорят, что работает. Но почему работает, объективно никто не знает. Одна из теорий «механическая модель»: Показать полностью… при растягивании мышцы или при давлении на неё «разрываются» спайки в миофасциальных тканях. Т.е. МФР снижает прочность перекрестных взаимосвязей между коллагеновыми волокнами, что улучшает движение фасциальных слоев друг относительно друга. При сокращении одни мышцы скользят относительно других. Это скольжение обеспечивается наличием фасций. Разрушая спайки между фасциями, мы избавляем мышцу от ограничения способности к сокращению. Но научных исследований относительно спаек найти не удалось. Миофасциальные повреждения не наблюдаются ни в одном из стандартных видов диагностики (рентген, компьютерная томография, магнитно-резонансная томография и т.д.). В медицине спайки рассматриваются как пленочные уплотнения, образующиеся между внутренними органами и являющиеся, по сути, сращением внутренних органов при помощи соединительной ткани. Чаще всего спайки возникают в малом тазу, реже – в брюшной полости, околосердечной сумке, спинном мозге, легких и на других внутренних органах. Спайки относят к т.наз. рубцовой ткани. Рубцовая ткань – это обычно очень плотная соединительная ткань, образующаяся, как правило, в результате хирургического вмешательства.

Академия Профессионального Фитнеса

На фото: Преподаватель «Академии бодибилдинга и фитнеса»,

персональный тренер международного класса, мастер спорта Марина Демидова

«Академия Бодибилдинга и Фитнеса» занимается подготовкой профессионалов уже продолжительное время и по праву носит звание одного из лидеров российского рынка фитнес обучения.

Впервые Академия фитнес-обучения открыла свои двери более двенадцати лет назад. И за это время её выпускниками стало более тридцати тысячи человек, которые работают по всему миру, начиная с Москвы и заканчивая дальним зарубежьем.

Наша Академия фитнеса в Москве выпускает специалистов по таким направлениям как:

«Тренер-Диетолог», «Инструктор по Фитнес-Йоге», «Инструктор тренажёрного зала», «Инструктор по Фитнесу», «Персональный Тренер по Фитнесу и Бодибилдингу», «Инструктор Групповых Программ», «Курсы повышения квалификации», «Инструктор по Калланетике», «Инструктор по Аэробике», «Инструктор по Пилатесу»,»Инструктор по Стретчингу» и т.д.

По завершении обучения Академия Фитнеса в Москве выдаёт Диплом Российского и международного образцов, который открывает многие двери.

Формы обучения в нашей Академии Профессионального фитнеса:

Академия фитнеса предлагает очные курсы, с разным расписанием, чтобы вы могли выбрать наиболее подходящую для себя программу. Продолжительность курсов от пяти недель до трёх с половиной месяцев.

Также вы можете пройти ускоренную процедуру обучения (Экстернат), который позволяет получить сертификат в сжатые сроки. Такой курс обучения мы предлагаем только тем, кто обладает необходимыми знаниями.

Обучение инструкторов в нашей Академии фитнеса в Москве возможно так же и дистанционно. Для уточнения деталей свяжитесь с нашими менеджерами или оставьте заявку. далее.

Продолжительность курсов: от пяти недель до трёх с половиной месяцев.

Помощь в трудоустройстве!

Благодаря отлаженной системе и хорошей репутации наша Академия профессионалов фитнеса предлагает содействие в трудоустройстве.

С уважением «Академия Бодибилдинга и Фитнеса», г.Москва

К вашему вниманию: курсы фитнес тренеров с присвоением профессиональной квалификации по различным направлениям!

Факультет очного обучения +7(495)542-64-16 или +7(903)750-52-36 (с 9:00 до 21:00) .

Neweco@ya.ru

Факультет дистанционнго обучения +7(916)176-25-56 или +7(495)542-64-16 (с 11:00 до 22:00 Мск.) .

Neweco@yandex.ru

Записаться на курсы можно ежедневно с 9:00 до 21:00 по адресу — г.Москва, метро Коньково ул.Профсоюзная, 103а (400 метров от метро). При себе иметь паспорт.

Wellness-School

ПРОГРАММА ОНЛАЙН ОБУЧЕНИЯ «Велнес-Консультант»
(коучинг здорового образа жизни)

Получите качественное образование Wellness и сертификат международного образца в индустрии здоровья, фитнеса и питания.

6 причин доверить Ваше образование нам

Удобное время обучения

Обучайтесь в любое удобное Вам время. В случае, если Вы не сможете присутствовать на занятиях онлайн, в Вашем личном кабинете будут доступны видео-записи курсов, домашние задания и дополнительные материалы.

Подтверждение результата

В конце обучения вы получите сертификат международного уровня и регистрацию на аффилированном сайт университета натуральной медицины

Уникальность

Начните учёбу в ближайший месяц. WELLNESS консультант — это уникальная адаптированная профессиональная программа для людей без медицинского и любого иного образования.

Обучение в любой точке мира

Участвуйте в программе из любой точки мира — обучение проводится онлайн. Из Вашего личного кабинета Вы всегда сможете задать свои вопросы преподавателям.

Возможности

Эксклюзивная образовательная онлайн программа, позволяет получить систематизированные, базовые знания в области Велнес, новый социальный статус, а также сертификат международного уровня с которым у вас откроются новые возможности

Знания от профессионалов

Вы получите укомплектованные качественные знания от лучших профессионалов индустрии питания, спорта, фитнеса и медицины

КОМУ БУДЕТ ПОЛЕЗЕН НАШ КУРС

ПСИХОЛОГАМ, КОУЧАМ, ФИТНЕС ТРЕНЕРАМ

Можно рассматривать данный курс как повышение квалификации и расширение собственной практики, а также специализацию при выборе направления работы.

ВРАЧАМ, МЕД.РАБОТНИКАМ

Знания и навыки, полученные на курсе, существенно увеличат эффективность вашей медицинской практики — вы можете достигать реальных измнений в жизни своих клиентов.

ЧАСТНЫМ ЛИЦАМ

Даже если вы не собираетесь практиковать, личный опыт и знания помогут повысить эффективность вашей собственной жизни, улучшить самочувствие и здоровье.

МЫ РАЗБЕРЕМ ГЛАВНЫЕ ЗАБЛУЖДЕНИЯ О ЗОЖ

• Почему не работет традиционный подход к здоровому образу жизни?
• Почему знаний недостаточно, чтобы начать делать?
• Почему волевые усилия и мотиваторы только ухудшают способность клиента управлять своим образом жизни?
• Какие мифы о питании и фитнесе уже давно разрушены наукой?

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА?

• Научно доказанные, достоверные знания о важных факторах здорового образа жизни: питании, движении, отдыхе и восстановлении энергии, управлении эмоциями и окружении.
• Наиболее эффектвные инструменты и стратегии работы с образом жизни человека, проверенные практикой. Опыт работы с реальными клиентами под супервизией ведущего.
• Личный опыт жизни в стиле «wellness»: пройдете личную трансформацию, начнете вести здоровый образ жизни и использовать полученные знания.

Оставить заявку

Базовый курс «Сертифицированный Велнес-консультант» включает в себя:

3 учебных модуля:
1. «Велнес- индустрия будущего» (5 занятий)
2. «Управление качеством жизни» (10 занятий)
3. «Специальность Велнес-консультант» (7 занятий)
Заключительное занятие «Траектория Велнес» (1 занятие)
Всего:
23 озвученные презентации
23 презентации для скачивания
Подробные статьи по теме каждого занятия
Материалы для практической работы
Тесты и практические задания
Информационные материалы для самообразования

1 модуль
«Велнес- индустрия будущего» (5 занятий)