Microclimate.su

IT Новости
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Программа похудения онлайн

Программа похудения онлайн

Даем знания, необходимы вам, чтобы потерянные килограммы не вернулись снова

Практическая часть

Организуем ваш рацион питания, режим дня и привычки, чтобы гарантированно похудеть (составляем индивидуальное меню + делаем упражнения + меняем привычки)

Наставник-Друг

Каждый день 24/7 с вами работает персональный наставник, помогает вам и ведет к целе в режиме онлайн

Вам подходит программа похудения если:

  • Вы хотите избавиться от лишнего веса;
  • Вы склонны к полноте и не знаете, как с этим справиться;
  • Вы боитесь есть, чтобы не набрать лишние килограммы;
  • Вы разочаровались в модных, но малоэффективных диетах;
  • Вы просто решили заняться своим здоровьем.

Если вы хотите эффективно похудеть, а не набирать – сбрасывать, то программа «Худей правильно – Худей по науке» подходит вам

Вы сможете сохранить результат после программы!

Результаты похудения

Которые вы тоже сможете достичь за 2,5 месяцА

11 856 участников программы уже получили результаты в снижении веса:

Результат превзошел все ожидания — похудела на 74 кг. и 2 года не набираю вес!

Я худею с 9 лет и уже перепробовала практически все способы похудения от яблочного уксуса натощак до 10 дневного голодания. Меня часто водили к разным диетологам и психологам, но все это не давало долгосрочного результата. Я сбрасывала 5 кг, а потом набирала больше 7-10 кг.

Я решила, что очень сложная и никто со мной не сможет справиться.

Спасибо ИнститутПитания.РФ что помогли мне поверить в себя и наконец-то избавиться от лишнего веса. Даже не верится! Мне удалось похудеть на 74 кг. Я не могла нормально жить. В школе надо мной смеялись, парни не обращали внимания. Теперь все изменилось. Я чувствую себя уверенно. Познакомилась с парнем и у нас все серьезно. Не представляю как бы я жила, если бы не скинула свой вес.

Ем сладкое, теперь моей фигуре это не вредит!

Я много чего знала про диеты и правильное питание, но все было беспорядочно в моей голове, одним словом хаос. Я сидела на диетах, пробовала гречневую, кремлевскую. У меня получалось худеть, но вскоре вес возвращался.

После обучения у меня сложилась ясная картинка в голове, как питаться, чтобы оставаться стройной и красивой. Я похудела на 8 кг. за 2,5 месяца. И теперь держу свой вес в районе 63 кг. Могу без зазрения совести съесть тортик или конфеты. Мне это теперь нисколечко не вредит.

Сейчас одеваю купальник без стеснения!

От лишнего веса я не страдала, но у меня была проблема убрать жир на животе, похудеть в талии. Я всегда старалась питаться правильно и заниматься спортом. Но на талии жир не уходил. В ходе обучения я поняла свои ошибки и скорректировала питание. Теперь могу похвастаться плоским животиком с рельефом. Приятно одевать купальник. Теперь я горжусь своей фигурой!Сейчас

Похудела после родов, оказалось ребенок не помеха, чтобы хорошо выглядеть!

Худеть по методике Института Питания — это удовольствие! Я сбросила 16 кг. без всяких запретов, просто разобравшись со своими проблемами с едой. После родов сильно поправилась. И не имея возможности ходить на фитнес с грудным ребенком я похудела без проблем, всего лишь правильно питаясь. Я считаю, что дело не в возрасте, генетике, широких костях или проблемах со здоровьем. Все дело в голове! Захочешь — похудеешь!

Ждала сложной работы над собой и ограничений, но все намного проще!

После первых слетевших килограммов вошла в кураж, а дальнейший сброс веса прошел без усилий. Я каждый понедельник и пятницу ждала с любопытством. Сколько же еще килограмм ушло. Для меня это превратилось в игру «Улетай жир». Здесь не нужна сила воли — я получила удовольствие от обучения и радовалась каждому улетевшему килограмму.

Как проходит программа поэтапного похудения:

Старт

Старт программы
28 ноября 2019

Период

В течение 30 дней мы будем избавляться от лишних килограмм шаг за шагом.

Программа поэтапного снижения веса проходит онлайн на сайте Института Питания РФ.

Каждый день публикуются новые задания. Вы выполняете задания в любое удобное для вас время.

Что необходимо для участия?

Самое главное иметь настрой и желание похудеть.

Сколько времени нужно?

В первые дни на выполнение заданий нужно 20-25 минут, в конце программы 40-45 минут.
Главное заниматься каждый день и выполнять все задания.

Отчетность

Отчеты от вас не обязательны, но желательны! Только так мы сможем понять как проходит ваш процесс похудения и все ли вы правильно делаете.

Онлайн программа похудения

Устали бороться с лишним весом, перепробовали кучу диет, но ничего не помогает и Вы не понимаете причину набора лишнего веса?

Чтобы с этим разобраться необходима помощь специалиста.

Предлагаем Вам пройти онлайн курс похудения в нашей Школе Осознанного Похудения.

На протяжении месяца с Вами будет работать диетолог — нутрициолог и психолог, а чтобы лучше гармонизировать свою личную жизнь программой предусмотрена консультация сексолога!

Мы гарантируем Вам результат, а на контрольной встрече через месяц мы с Вами обсудим как устоять от соблазнов, избежать срывы и навсегда закрепить полученные результаты!

Наши ученики худеют один раз и навсегда!

Программа похудения онлайн проходит по SKYPE и включает в себя:

  • Психологическую оценку причин расстройства пищевого поведения (РПП) при помощи психологического тестирования и проведения психологического интервью.
  • Проведение диагностики состава тела.
  • Оценку состояния здоровья, особенностей образа жизни и пищевых привычек, приводящих к набору веса.
  • Прояснение основных аспектов проблемы, сбор анамнеза и установление предварительного диагноза.
  • Индивидуальные еженедельные консультации диетолога по вопросам питания (продолжительность – 50 мин.)
  • Составление программы правильного питания с учетом состояния здоровья и привычек клиента.
  • Еженедельный контроль за достигнутыми результатами.
  • Определение состава тела при каждой консультации.
  • Еженедельные консультации психолога-психотерапевта (50 мин.).
  • Консультация сексолога (80 мин.)
  • Контрольная встреча через месяц после окончания программы (80 мин.).

Перед прохождением онлайн программы мы с Вами обязательно проведем первую встречу с диетологом психологом по скайп. Стоимость первичной онлайн консультации диетолога уже включена в стоимость курса!

Если Вы по какой-то причине сомневаетесь Вы можете сначала пройти онлайн консультацию диетолога, а потом принять решение об участии в программе!

Проводится однократно перед программой диетологического сопровождения.

Программа снижения веса общей продолжительностью – 1 месяц с контрольной встречей через 1 месяц.

Стоимость программы похудения «Стройная персона» с личными SKYPE встречами

Читать еще:  Онлайн программа для изучения английского языка

составляет 30 500 руб. 16 000 руб.

Если у Вас нету времени или возможности прийти в нашу Школу осознанного похудения в Студии «ВЕК» на личные встречи, но Вы очень хотите похудеть, пройдите эту программу по снижению веса онлайн, то этот формат для вас! Данная программа похудения онлайн в Студии «ВЕК» ( школа «Осознанного похудения») проходит по skype на личных встречах с дипломированным психологом, сертифицированным диетологом и сексологом.

Вы узнаете:

  • какое у вас количество жировой ткани;
  • какое у вас количество воды;
  • какое у вас количество мышечной массы;
  • какое у вас количество костной массы у вас в организме;
  • значение индекса массы тела;
  • калорийность рациона для для поддержания стабильного веса;
  • калорийность рациона для снижения веса;
  • риски заболеть сахарным диабетом и гипертонией;
  • какова психологическая направленность набора веса.

С помощью программы Вы сможете:

  • Понять психологические причины образования лишнего веса;
  • Выявить причины неправильного питания и образа жизни;,
  • Выяснить, какой у вас тип расстройства пищевого поведения (РПП);
  • Разобраться в том, почему вы набираете лишние килограммы;
  • Постройнеть, не испытывая чувство голода, употребляя здоровую еду;
  • Разработать новый экологичный индивидуальный рацион питания;
  • Приобрести и укрепить новые навыки здорового питания;
  • У Вас будет индивидуальная программа правильного питания;
  • Получить необходимые знания для сохранения достигнутого результата.
  • Похудеть в домашних условиях, похудеть онлайн.

В основе программы снижения веса лежит авторская система правильного питания и психологического настроя, разработанная диетологом — психологом Константиновой Верой Егоровной.

На протяжении всей программы разобраться в причинах переедания, выявить его психологические причины и разработать стратегию и план перехода к новым, здоровым пищевым привычкам поможет диетолог — психолог.

Вместе со специалистом вы сможете понять, какие психологические травмы заставляют вас переедать, что вы делаете со своим рационом и стилем питания, чтобы это приводило к набору лишнего веса , какие привычки и склонности приводят к ожирению.

При поддержке специалиста вы научитесь так организовать новый режим питания и образ жизни, чтобы не испытывая дискомфорта, неприятных ощущений в виде голода , неконтролируемого аппетита и изнурительных физических нагрузок и спокойно и комфортно обрести новое стройное тело и новую счастливую жизнь.

О нашей Школе Осознанного Похудения читайте на этой страничке.

Узнать подробнее о ведущем Онлайн программы похудения Вы можете на этой странице.

Об образовании Константиновой Веры Егоровны Вы можете прочитать тут.

А многие дипломы и сертификаты ведущего представлены в этой галерее.

Приходите, мы учим бережно относится к своему здоровью, вместе с нами Вы сможете правильно и вкусно составлять свой рацион питания и управлять своим аппетитом.
Пора разобраться в причинах, ведущих к набору веса и избавиться от комплексов, зависимостей и психологических зажимов, связанных с лишним весом.

Вы сможете похудеть Раз и Навсегда и покинуть круг разнообразных диет, физических и психических перегрузок!

Программа похудения онлайн

У тебя есть лишний вес, и ты хочешь похудеть без вреда для организма. Мечтаешь приобрести рельеф и красивое тело, которое скрывается под лишними кг.

Хочешь привести тело в тонус и стать более выносливой, а в будущем пробовать разные виды нагрузок.

Научиться наконец вкусно и правильно питаться. Не сидеть постоянно на диетах, которые дают результат на одну-две недели.

Стоимость Planka программы на месяц 2590 рублей

Выбери свой уровень подготовки

— Подбирается индивидуально, мы анализируем степень подготовки, твои цели и образ жизни.

— В каждой тренировке есть видео-инструкция и подробное описание, чтобы можно было следить за техникой и выполнять упражнение правильно.

— Функциональные тренировки не подразумевают тяжелые веса, поэтому заниматься можно дома или в тренажёрном зале.

— Главный диетолог проекта Степан Морозов (эксперт проекта adidas Academy, преподаватель колледжа им. Бена Вейдера, выступающий OCR атлет).

— Команда Морозова разработала 9 разных программ питания.

— На основе твоих данных мы посчитаем необходимое количество калорий в день.

— Отдельные программы для веганов.

— Ты получишь рекомендации, что покупать и как это готовить.

— Мы против диет, ты будешь часто и вкусно питаться.

— Ты будешь знать, какие ошибки в питании не стоит совершать и от чего можно отказаться без вреда для организма.

— В самом начале мы попросим тебя внести свои данные (вес, размеры тела), чтобы было проще следить за достижениями.

— Доступ в кабинет возможен из любой точки мира с телефона, планшета или компьютера.

— В любой момент ты сможешь посмотреть программу тренировок/питания.

— В личном кабинете есть чаты с командой и много полезных статей.

— Мы через все это проходили и с радостью ответим на вопросы по тренировкам и питанию.

— Поможем не сорваться, а также ежедневно находить мотивацию.

— Не забывай, что спрашивать — не стыдно.

— Чтобы тебе было удобно, у нас есть не только чат в личном кабинете, но и в Telegram.

Что такое Planka

Пожалуй, стоит признать, что сейчас создается большое количество разных сервисов и программ для достижения идеального тела. Но для нашей мы собрали самые эффективные и проверенные функциональные тренировки, а также создали комплексы упражнений, которые не требуют тяжелых весов, но дают результат. Адаптировали программы как для зала, так и для дома. Наша задача – помочь тебе стать лучше версией себя и полюбить свое тело

Команда из тренеров, диетологов и кураторов поможет стать еще лучше не только в глазах окружающих, но и в своих собственных. Нужно только выбрать свою цель, получить индивидуальную программу, включающую профессионально подготовленный план питания, тренировок. В личном кабинете ты сможешь контролировать свои достижения, получать помощь и общаться с командой PLANKA. Мы не хотим, чтобы ты худела к лету, мы хотим, чтобы у тебя всегда было красивое и здоровое тело.

ПОЧЕМУ НУЖНО ВЫБРАТЬ PLANKA?

Стоимость одного занятия с тренером в зале – от 1 000 до 3 500 рублей. За эти деньги можно получить часовое занятие и поверхностные рекомендации. Перед тем, как составить полноценный план тренировок и питания, потребуется как минимум 5 занятий. Деньги будут потрачены, а результата может не быть и после 25 тренировок. Мы в PLANKA заинтересованы в том, чтобы у вас был результат. Поэтому за 2 590 рублей в месяц мы подготовили месячный план тренировок и питания.

Стоимость PLANKA программ всего 2 590 рублей.

PLANKA программы вместе с нами составляла профессиональная команда тренеров. Мы собрали самые эффективные комплексы для достижения конкретно твоих целей в минимальные сроки. И превратили их в совершенно новые тренировки. Большинство комплексов созданы именно для нас и не имеют аналогов.

Читать еще:  Программирование c обучение

Тренироваться будет интересно.

Иногда рядом с домом или работой нет подходящего фитнес-центра или он есть, но там дорогой абонемент. Нет возможности вписать тренировки в свой график. Мы дорожим твоим временем, поэтому создали сразу несколько программ, заниматься по которым можно и дома, и в зале. И даже в путешествиях.

Нужно только найти по одному часу три раза в неделю.

Отзывы

Раньше у меня было много попыток пойти заниматься в спортзал. Но почему-то там каждый раз было некомфортно, я не понимала, как обращаться с тренажерами. Торчала там часами, а результата не было. Для дома в интернете можно найти разные упражнения, но никогда не было полной программы тренировок на месяц. После того, как мне дали протестировать программу, теперь три раза в неделю я занимаюсь дома и очень довольна. Вместе гантель беру бутылки и тренируюсь. Прошло пока только 2 недели, но я уже вижу отличный результат.

Хочу поблагодарить за такой крутой проект Planka! У меня был курс базовый (дома), у меня рост 168 я весила 71 кг, спустя 4 недели я вешу 67, как по мне результат неплохой! Пусть это не 7 кг за месяц, но это мое маленькое достижение, а главное, что дело не в кг, а в том как выглядит мое тело и как я себя чувствую. За это время в Planka я стала лучше, за что огромное спасибо Вашей команде! Очень понравилось питание, я боялась что будут срывы, но меню было так составлено, что сладкого вообще не хотелось и чувства голода совсем не было, когда я пыталась готовить по своим обычным рецептам я постоянно хотела есть и ела гороздо больше, чем с Planka, теперь я понимаю свои ошибки! Что касается тренировок, да было очень сложно, интересно и самое главное результативно, а ещё здорово, что всегда можно задать вопрос и тебе сразу ответят, поддержка это очень важно! После Planka хочется продолжать заниматься! Так что спасибо за возможность стать лучше, за то что есть такие проекты, где ты можешь меняеть свой образ жизни и становиться лучше!)Я очень рада, что нашла Planka! Спасибо Вашей команде ещё раз.

Я всегда занималась спортом сама или с тренером, но потом надоело. Тренировки перестали приносить удовольствие, прогресс остановился. Тренер обходится очень дорого, да и в какой-то момент, мне кажется, они расслабляются и уже не так переживают за твои лишние кг. В PLANKA прошла продвинутые курс на ягодицы, понравились тренировки с собственным или маленьким весом. Еще круто, что вроде на руки ничего особенно не делали, но они тоже приобрели тонус. И питание — как же все вкусно и разнообразно. Отдельно спасибо Алине, команде за возможность одной из первых протестить проект.

Хотела выразить огромную благодарность за такой потрясающий проект Алине. Наконец-то я нашла питание которое мне полностью подходит, так как ранее уже сидела на правильном питание но быстро надоело и в итоге пошли срывы. Так же упражнение действительно очень интересные и не надоедают

Закончился мой первый тестовый месяц в PLANKA. Хочу сказать большое спасибо команде за поддержку. Когда привык есть все подряд, сложно начать себя ограничивать. Хотя это даже странно, но не было ощущения, что я сижу на диете, полноценно питалась несколько раз в день. Больше недели тренировок пропустила из-за болезни, но и без этого в талии ушло 3 см!

2. Работа в программе для похудения онлайн

Время чтения: 8 минут
Время просмотра видео: 15 минут
Время выполнения: 15 минут

В этом занятии разберем:

Практическая часть
Познакомимся с инструментами программы «Гармония тела» и кратко разберем работу в ней.

Домашнее задание
Выполним первые шаги в работе с программой. Внесем стартовый вес и научимся правильно взвешиваться.

На прошлом занятии вы начали прохождение «Курса здорового похудения за 30 дней» и уже разобрались в причинах лишнего веса. Еще на вводном уроке вы узнали о том, что теоретические знания в похудении не стоят ничего, если они не подкреплены практикой.
И сейчас самое время узнать подробнее об инструменте, с помощью которого вы будете достигать цели — онлайн программе для похудения «Гармония тела».
Цель сегодняшнего занятия — показать возможности программы, которой вы вскоре овладеете.

Возможности программы для похудения онлайн

Программа «Гармония тела» — это целый набор диетологических решений, связанных между собой в единую экосистему. Задача программы — научить правильному питанию для похудения (а также для набора массы или просто оздоровления) всех, кто хотел бы изменить свой вес, но не знает, как это сделать правильно. Особенностью программы являются принципы ЗДОРОВОГО похудения. «Гармония тела» не ставит целью помочь похудеть любой ценой, а помогает сохранить здоровье, но при этом еще получить красивую фигуру и отличный вес.

Рассмотрим, какие инструменты входят в программу.

1. Калькулятор норм питания

Сразу после регистрации программа предложит вам заполнить анкету. Как только вы сделаете это, программа похудения онлайн рассчитает ваши нормы питания по калориям, белкам, жирам, углеводам, пищевым волокнам, воде, 15 витаминам и 17 минеральным веществам. Помимо этого, программа укажет ваш идеальный вес и максимальный срок достижения цели.
Вручную считать ничего не нужно — все выполняется автоматически.

После того, как вы заполните анкету и нажмете кнопку «готово», автоматически рассчитанные нормы питания будут отображаться на страницах дневника и редактора питания.

2. База данных продуктов и блюд

База данных программы содержит информацию о химическом составе более чем 10000 продуктов и блюд по КБЖУ, пищевым волокнам, воде, витаминам и минералам. Источники базы данных — результаты многолетних исследований проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна, в команде которых более 60 лабораторий по всей территории СССР/России. Также используется база данных USDA (Министерство сельского хозяйства США).
Вы можете самостоятельно создавать блюда по своим рецептам из продуктов базы данных, при этом будете знать химический состав созданного блюда.

На рисунке химический состав говяжьей печени


График отображает наполнение выбранного продукта калориями, белками, жирами, углеводами, 15 витаминами и 17 минеральными веществами. Полностью закрашенный график — это 100% вашей нормы.

Читать еще:  Программа про100 онлайн работать бесплатно в интернете

3. Онлайн калькулятор КБЖУ, витаминов и минералов

Составить рацион правильного питания в программе проще простого:
1. Выберите интересующее блюдо из базы данных (цифра 1 на рисунке)
2. Добавьте в рацион выбранную позицию и подберите вес порции (цифра 2). Калькулятор КБЖУ онлайн высчитывает, сколько пищевых элементов вы получили с этим блюдом.
3. Старайтесь ежедневно наполнять рацион на 100% (цифра 3), ни более, ни менее, и тогда ваше похудение не заставит себя ждать.

В онлайн калькулятор КБЖУ и остальных нутриентов включены принципы сбалансированного питания. Это самый безопасный подход в похудении. Сложность такого подхода для худеющего заключается в необходимости кропотливых расчетов питания по 34 пищевым элементам. Но с онлайн программой для похудения «Гармония тела» необходимость в этом отпадает. Вам нужно лишь подобрать правильные продукты в свой редактор питания и соответствовать плану.

4. Калькулятор тренировок онлайн

Можно ли похудеть без спорта? Об этом подробнее поговорим в занятии 11. Но для тех, кто не представляет свою жизнь без физической активности, в программе создан онлайн калькулятор тренировок. Расчет затрат энергии на тренировку позволит вам правильно скорректировать калорийность рациона питания.

Найдите в калькуляторе тренировок интересующий вид спорта, упражнение, или дополнительную физическую активность, внесите в редактор тренировок, и укажите время занятий.

Результат тренировок будет внесен в редактор питания, и вы сможете принять решение: «доесть» до нормы, или похудеть быстрее.

5. Дневник питания и тренировок для похудения

Каждый день планируйте еду и ведите дневник питания для похудения.
Для этого отмечайте на своей странице фактически съеденные блюда, корректируйте их вес, если отклонились от плана.

Результат дня сохраняется в «Хронике». Здесь вы всегда можете увидеть историю дневника питания.

Таким же образом отмечайте выполненные упражнения в дневнике тренировок.

Свои эмоции, переживания, радости от полученного результата записывайте в заметках.

Во-первых, это очень полезно для отслеживания процесса похудения.
Во-вторых, всегда интересно почитать свои прошлые мысли 😉
В-третьих, вы всегда сможете отследить причину замедления отвеса, если таковой случится.

6. Рецепты правильного питания

Рецепты блюд из базы данных всегда можно найти на сайте рецептов проекта.

Каждый рецепт сопровождается краткой характеристикой от диетолога проекта.

7. Бесплатная консультация диетолога и техподдержка на сайте

Вы всегда можете обратиться к диетологу проекта, если сомневаетесь в правильности составленного питания или не разобрались в работе программы.
Консультация диетолога доступна ежедневно в рабочее время.

Вы узнали об основных инструментах программы «Гармония тела». Более подробную информацию о полном функционале программы будем разбирать на каждом занятии по мере прохождения Курса.

Далее переходите к практическому занятию

Полезные ссылки

Программа «Гармония тела» — нажмите здесь
Рецепты — нажмите здесь

HOME-FIT первый онлайн фитнес клуб для женщин

Теперь процесс похудения в домашних условиях проще, чем когда-либо!

— эффективные видео-тренировки для дома

Различные направления — от растяжки до высокоинтервального кардио. Каждый найдет своё!

Боишься заскучать выполняя одни и теже тренировки? Не получится! Мы это гарантируем.

Мы следим за трендами фитнес-индустрии. Ты получаешь самые актуальные и эффективные тренировки.

В любом месте и в любое время

Удобная система онлайн фитнес-клуба, которая доступна на любом устройстве. Чтобы начать тренировку или посмотреть программу питания, достаточно иметь выход в интернет.

Современные тренировки

Мы предоставляем нашим клиентам исключительно современные тренировки, все новинки фитнес-индустрии у тебя в кармане! Тренировки адаптированы под домашние условия.

Персональная программа питания

Клиенты получают индивидуальную программу и рацион питания, которые позволяют снижать вес без изнурительных голодовок и стресса для организма. Наши рационы придутся по вкусу каждому!

Удобный личный кабинет пользователя, доступный на любом современном устройстве с доступом в интернет.

Ежедневно обновляемые современные видеотренировки различных направлений для домашних условий.

Индивидуальный расчет программы и рациона питания пользователя для достижения максимального результата.

Отслеживание результатов пользователя, корректировка программ тренировок и питания.

Личный помощник в удобном мессенджере, который поможет в любой ситуации, с любым вопросом.

Ежедневно обновляемые современные видеотренировки различных направлений для домашних условий.

Индивидуальный расчет программы и рациона питания пользователя для достижения максимального результата.

Отслеживание результатов пользователя, корректировка программ тренировок и питания.

Личный помощник в удобном мессенджере, который поможет в любой ситуации, с любым вопросом.

ПРОРЫВ В МИРЕ ФИТНЕСА – ОНЛАЙН-КЛУБ С ПЕРСОНАЛЬНЫМ ТРЕНЕРОМ И ДИЕТОЛОГОМ!

Фитнес прочно обосновался с графике жизни каждой девушки, которая следит за собой и желает раскрыть природную красоту на 100%.

Но кроме занятий спортом есть еще столько интересного, и это интересное часто не совпадает с расписанием клубов. Вот уже пропущена пара тренировок, результативность снижается, мотивация падает…

С нами такого не будет! Ты занимаешься тогда, когда удобно, и так, как это нужно именно тебе. Фитнес-клуб в формате онлайн – это настоящий маст-хэв для сумасшедшего современного темпа жизни!

Каждый новый день — новая тренировка. Расписание тренировок предварительно спланировано.

Ты не привязана ко времени. Хочешь — тренируйся рано утром, хочешь — перед сном.

ЭФФЕКТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ, АДАПТИРОВАННЫЕ ДЛЯ ДОМАШНИХ УСЛОВИЙ!

Прокачивают мышцы, рисуют красивый рельеф и подтягивают кожу.

Нацелены на сжигание подкожного и внутреннего – самого труднодоступного – жира.

Растяжка мышц и связок – именно то, что нужно для поддержания тонуса мышц!

Максимально эффективный удар по лишним килограммам!

Прорабатывают те мышцы, которые задействованы в повседневной жизни.

В КАКОМ ФОРМАТЕ ПРОХОДЯТ ТРЕНИРОВКИ?

Тренировки проходят в формате видео, на котором фитнес-тренер показывает и объясняет технику выполнения упражнений, выполняя их сам. Все движения происходят под счет, под повторения голосом тренера. Вам необходимо просто повторять движения за специалистом. Тренер сам выполняет все упражнения, которые присутствуют в том или ином комплексе. У нас нет такого, что инструктор сказал с экрана: «Делаем 20 раз», а сам стоит и ждёт какое-то время.

Тренировки ежедневно обновляются в личном кабинете пользователя по предварительному расписанию. Вы не привязаны к какому-то определенному времени, Вы можете выполнять тренировки в течение всего дня, в любой удобный момент.

Вы получаете разные видео-тренировки, то есть Вы не будете каждый раз выполнять одну и ту же тренировку. К примеру, силовых классов более 15, они не повторяются в течение 1.5 месяцев. Мы регулярно записываем новые классы и добавляем в нашу систему.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты 220 Вольт
Adblock
detector