Microclimate.su

IT Новости
28 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Массаж спины и шеи видео уроки смотреть

Видео

Поглаживание. Уроки классического массажа

В этом видео приводятся наглядные примеры технического исполнения основных и вспомогательных приёмов поглаживания, которые детально описаны в статье «Поглаживание». Данный ролик предназначен, главным образом, для самостоятельно изучения и освоения приёмов классического массажа в домашних условиях, но, возможно, будет полезен и профессиональным массажистам.

Выжимание. Уроки классического массажа

В этом видео приводятся наглядные примеры технического исполнения основных и вспомогательных приёмов выжимания, которые детально описаны в статье «Выжимание». Данный ролик предназначен, главным образом, для самостоятельно изучения и освоения приёмов классического массажа в домашних условиях, но, возможно, будет полезен и профессиональным массажистам.

Растирание. Уроки классического массажа

В этом видео приводятся наглядные примеры технического исполнения основных и вспомогательных приёмов растирания, которые детально описаны в статье «Растирание». Данный ролик предназначен, главным образом, для самостоятельно изучения и освоения приёмов классического массажа в домашних условиях, но, возможно, будет полезен и профессиональным массажистам.

Разминание. Уроки классического массажа

В этом видео приводятся наглядные примеры технического исполнения основных и вспомогательных приёмов разминания, которые детально описаны в статье «Разминание». Данный ролик предназначен, главным образом, для самостоятельно изучения и освоения приёмов классического массажа в домашних условиях, но, возможно, будет полезен и профессиональным массажистам.

Вибрация. Уроки классического массажа

В этом видео приводятся наглядные примеры технического исполнения основных и вспомогательных приёмов вибрации, которые детально описаны в статье «Вибрация». Данный ролик предназначен, главным образом, для самостоятельно изучения и освоения приёмов классического массажа в домашних условиях, но, возможно, будет полезен и профессиональным массажистам.

Массаж спины (все отделы позвоночника)

Этот видео урок содержит обучающий материал по массажу спины (все отделы позвоночника), по авторской методике, которая подойдет как для проведения процедуры в домашних условиях, так и для профессиональных массажных салонов. Данный видео ролик нацелен на обучение массажу спины, для лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, и других органов.

Массаж шейного отдела позвоночника

В данном видеоролике представлен обучающий материал по массажу шейного отдела позвоночника и шейно-воротниковой зоны. Эта авторская методика полезна при лечении, и профилактике различных патологий шейного сегмента позвоночного столба, для укрепления мышечного корсета, стимуляции обменных и восстановительных процессов, устранения мышечного напряжения

Массаж грудного отдела позвоночника

В данном видеоролике представлен обучающий материал по массажу грудного отдела позвоночника. Такая методика полезна при лечении, и профилактике различных патологий грудного сегмента, для укрепления мышечного корсета, стимуляции обменных и восстановительных процессов, устранения гипертонического мышечного напряжения, а также для повышения иммунной защиты организма

Массаж поясничного отдела позвоночника

В данном видеоролике представлен обучающий материал по массажу поясничного отдела позвоночника в домашних условиях. Такая методика полезна при лечебном, или профилактическом массаже поясницы, когда требуется проведение оздоровительных мероприятий с целью укрепления здоровья, гигиены различных заболеваний поясничного отдела, устранения болезненных проявлений.

Это видео недоступно.

Очередь просмотра

Очередь

  • Удалить все
  • Отключить

YouTube Premium

Массаж спины. Видео урок массажа спины в домашних условиях. Video tutorial back massage at home

Хотите сохраните это видео?

  • Пожаловаться

Пожаловаться на видео?

Выполните вход, чтобы сообщить о неприемлемом контенте.

Понравилось видео?

Не понравилось?

‍ Онлайн-школа Дом Массажа во ВКонтакте https://vk.cc/a098LT
Получить уникальные бонусы от Дом Массажа https://www.youtube.com/channel/UC4wA.

⚠️ Массаж проводит профессиональный массажист, SPA-терапевт, преподаватель, основатель сети информационных ресурсов и онлайн-школы Дом Массажа, — Сергей Бовкун.

►►►Наверное, самым существенным и первостепенным, во всех смыслах, зональным массажем является именно массаж спины. Важность именно массажа спины, главным образом, заключается в воздействии в проекции и непосредственно прямым контактом на все жизненно важные органы нашего организма главным, из которых является позвоночник. Не зря древние целители называли его «столб жизни» подразумевая под этой фразой хранилище жизненной энергии.

►При проведении массажа спины помимо общего мануального воздействия, желательно уделять особое внимание потенциально проблемным зонам. Благодаря такому подходу, возможно, не допустить проявление определенных заболеваний, или же в случае их наличия избавиться от болезненных проявлений и дискомфорта. Итак, можно выделить следующие зоны детальной проработки массируемых тканей при массаже спины (перечисляются по ходу выполнения массажа, см. видео урок):

1) крестец и пояснично-крестцовое сочленение;
2) малая ягодичная мышца и линия подвздошной кости;
3) место выхода седалищного нерва в ягодичной области;
4) пояснично-грудное сочленение
5) околопозвоночные, паравертебральные мышцы;
6) широчайшая мышца и межреберные промежутки;
7) подлопаточные, лопаточные и окололопаточные мышцы;
8) дельтовидные мышцы;
9) область надпечья и 7-го шейного позвонка;
10) шейные мышцы и места их крепления к черепу («точки мигрени» на шейно-черепном сочленени

►Продолжительность одной процедуры может варьироваться от 25-30 минут до 45-60 минут в зависимости от вида массажа и массируемой площади. Массаж спины можно проводить как курсом (10-15 сеансов), так и единичными сеансами, например, после тяжелого рабочего дня либо в конце рабочей недели. Это поможет оздоровить организм, повысить его защитные функции и улучшить психоэмоциональное состояние.

►►►Probably the most essential and primary, in all senses, zonal massage is a back massage. The importance of massage, mainly, is the impact in the projection and via direct contact on all the vital organs of our body the main of which is the spine. No wonder the ancient healers called it «pillar of life» meaning by this phrase the store of vital energy.

►When carrying out a back massage in addition to General manual treatment, it is advisable to pay special attention to potentially problematic areas. Through this approach, it is possible to prevent the manifestation of certain diseases, or in case of their presence to get rid of the painful symptoms and discomfort.

Сайт о физиотерапии

ЛЕЧЕНИЕ ФИЗИОТЕРАПИЕЙ

САНАТОРИИ С ЛЕЧЕНИЕМ | ФИЗИОТЕРАПИЯ

Техника правильного выполнения массажа спины на видео

Массаж спины в его классическом варианте – это достаточно популярный и эффективный способ для лечения и профилактики многих недугов. Благодаря ему можно усилить тонус мышц, снять напряжение и отечность, ускорить кровоток и поднять тонус. На данный момент, благодаря сайтам в интернете, можно научиться делать массаж самому, достаточно просто просмотреть видео на эту тему.

Спина в течение всей жизни выполняет огромную работу и постоянно испытывает сильные нагрузки. Статическая или физическая работа приводит к тому, что в ней появляется напряжение, вызывающее болезненные ощущения. Поэтому воздействие в виде массажа именно на эту зону имеет такое большое значение для человека.

Нельзя не отметить, что расслабляющий массаж очень полезно проводить друг другу семейным парам. Помимо пользы для здоровья, это поможет гармонизировать отношения и обновить чувства. Научиться приемам массажа спины можно здесь, просмотрев обучающее видео.

Читать еще:  Видео уроки учимся петь

Кому показан массаж спины?

Как и любая лечебно-профилактическая методика, массаж спины имеет свои показания:

  • Заболевания позвоночника, включая остеохондроз и радикулит шейно-грудного отдела.
  • Нарушение осанки, которое может быть связано со сколиозом или по другим причинам.
  • Травматические повреждения позвоночника.
  • Нарушения в работе нервной системы после инсульта, а также при наличии мигрени или люмбаго.
  • Келоидные кожные рубцы.
  • Астено-невротические состояния.
  • Общее переутомление.
  • Гиподинамия из-за малоподвижного образа жизни.
  • Восстановление после операции, перенесенного инфаркта.
  • Высокое давление или же гипотония.
  • Атеросклероз.
  • Ожирение.
  • Хронические заболевания внутренних органов.

Всем ли это подходит?

Широкое применение массажа спины не исключает, однако, ряд случаев, когда эта процедура противопоказана:

  • Обострение хронических или наличие острых воспалительных процессов.
  • Заболевания кожи в виде экземы, гнойников, грибковой инфекции, различных дерматитов.
  • Любая острая недостаточность, связанная с сердцем, почками или печенью.
  • Высокая температура.
  • Остеомиелит.
  • Любого вида кровотечения.
  • Активная форма туберкулеза.
  • Варикоз третьей стадии.
  • Онкопатология.

С особой осторожностью рекомендуется проводить массаж беременным (им его делают сидя, захватывая только верхнюю часть и плечевой пояс), людям с выраженной гипертонией, постинфарктным больным (но не ранее, чем через 2 месяца после выписки), при начальной стадии варикоза. Интенсивные воздействия также не показаны людям пожилого возраста и лицам с гипервозбудимостью.

Для того чтобы правильно провести массаж спины, рекомендуется внимательно изучить видео, где показываются его основные этапы и приемы.

В любом случае перед проведением массажа требуется консультация врача. Только специалист может правильно подобрать время проведения и интенсивность воздействия процедуры отдельно для каждого случая.

Правила проведения классического массажа

Любая методика требует соблюдения определенных правил, иначе она не приведет к нужному результату. Есть определенные особенности и для такой манипуляции, как массаж спины:

  • Процедура проводится только на жесткой поверхности.
  • Начинать массаж следует снизу вверх, двигаясь от поясницы к шее.
  • При движениях вверх используется внутренняя сторона рук, а книзу – наружная.
  • Растирающие и поглаживающие движения необходимо делать поочередно.
  • Руки человека, который делает массаж, должны быть теплыми, температура помещения комфортной.
  • При проведении процедуры массажа контакт рук с телом прерываться не должен.
  • Начинать массаж следует с поглаживающих движений, а заканчивать более интенсивным воздействием.
  • Растирающие движение должны проходить по ходу длинных мышц спины, по обеим сторонам от позвоночника.
  • Глубокие мышцы разминаются между большим пальцем и остальными четырьмя.
  • Вибрация, как прием массажа, является совокупностью поколачивающих с похлопывающими движениями. Такой прием не проводится в области расположения почек.
  • Чередование приемов при массаже обязательны для того, чтобы группы мышц, на которых идет воздействие, могли получать временное расслабление.
  • Первый сеанс проводится не более 15 минут.
  • Дальнейшая продолжительность определяется с учетом общего состояния человека, возраста и других особенностей в индивидуальном порядке.
  • Завершение массажа спины проводится в виде поглаживающих движений.

В этой статье можно просмотреть видео, которое помогает изучению техники массажа.

Значение определенных терминов

Растиранием называется движение руки массажиста, при котором происходит сдвигание и растягивание кожи в разных направлениях, как показано на видео. Именно это движение, обеспечивает усиление тока крови в тканях и убирает лимфатический застой. Делается оно спиралевидным, круговым, или же прямолинейным методом.

Разминающие движения проводятся с предварительной фиксацией области воздействия, с последующим сжиманием и раскатыванием. Такие движения помогают снять напряжение с мышц, улучшить их сократительную функцию, а также растянуть фасции и апоневрозы при их укорочении.

К вибрации относится движение, при котором телу передается колебание. Она может быть лабильной, стабильной, а также непрерывной и прерывистой. (См. видео).

Массаж поясничного и крестцового отделов

Целью такого массажа является помощь при остеохондрозах и грыжах этих отделов, а также при радикулите и сколиозе. Такое воздействие способствует улучшению состояния при хронических проблемах с почками и гинекологическими заболеваниями, но только в периоды вне их обострения.

Зона располагается от ягодичных мышц до нижнего ребра. Для того чтобы избежать прогибания поясницы, можно подложить под живот валик из мягкого материала.

Сначала нужно проделывать поглаживания и растирания поясничного отдела при помощи подушечек пальцев. Причем при радикулите лучше всего задействовать подушечки больших пальцев по обеим сторонам от болевой зоны. После этого мышцы снизу вверх разминаются, а потом производятся поколачивающие движения с использованием ребра ладони. Правильное проведение и постановку рук можно посмотреть на видео, которое есть в этой статье.

После массажа лучше всего накрыть поясницу теплым полотенцем и побыть в лежачем положении еще немного времени.

Особенности массажа шейно-грудного отдела

Правильно проведенный массаж в этой зоне может способствовать лечению остеохондроза этого отдела, откорректировать изменение осанки, в том числе при сколиозе, убрать мышечный зажим, тем самым улучшить состояние при болях в руках и шее. Головная боль, вызванная застоем крови и спазмом мышц, также убирается при помощи этого метода. Правильность выполнения можно посмотреть тут на размещенном видео.

При постоянных стрессах, которые испытывает человек, возникают также изменения со стороны мышц шеи, они становятся ригидными и спазмируются. Поэтому такой вид массажа сможет оказать некоторую помощь и при психотравмах.

Это участок спины, который можно массировать как лежа, так и в сидячем положении, при этом следует положить согнутые в локтях руки на стол и опустить на них голову для расслабления верхней части мышц.

В этой зоне можно использовать все основные классические приемы, как это показано на видео.

Лечебный массаж при сколиозе

Немаловажную роль играет массаж в комплексном лечении искривления позвоночника, которое носит название сколиоз. Особенно эффективен такой вид лечения, если оно начинается до наступления зрелого возраста и заболевание находится в начальной стадии развития. Цель такого вида воздействия – снятие избыточного напряжения с определенных групп мышц и восстановление тонуса в других, а также снятие болевых симптомов при рефлексогенном действии на центральную нервную систему.

Для родителей ребенка с таким диагнозом особенно важно изучение основных методов массажа, поскольку лечение сколиоза – это длительный процесс, требующий терпения и времени. При отсутствии времени для прохождения уроков по массажу, можно в режиме онлайн посмотреть на сайте обучающее видео.

Правила массажа при сколиозе:

  • Начинать и заканчивать массаж следует при помощи поглаживающих движений.
  • На выпуклой части дуги мышцы находятся в избыточном напряжении. Поэтому их следует расслабить, снять зажим и растянуть. Для этого лучше всего подходят поглаживающие движения, несильная вибрация и скольжение вдоль мышечных волокон.
  • Рефлекторное и точечное воздействие применяется при выявлении узлов, тяжей и уплотнений.
  • Вогнутая сторона спины имеет сниженный тонус мышц. Поэтому, для того чтобы его поднять, следует применить вибрацию, поколачивание, разминание и растирание.
Читать еще:  Уроки эротического массажа

На курс таких процедур должно быть не менее 3 раз в год, ежедневно, по 12 дней. Продолжительность сеанса обычно должна возрастать от 15 до 45 минут. Закрепить результаты такого воздействия можно в домашних условиях.

Если лечение сколиоза начальной стадии проводить своевременно, до достижения половозрелого возраста, правильно и в полном комплексе, то результатом может быть полное избавления от этой проблемы.

Уроки Массажа Для Начинающих Пошагово

Массаж спины как делать. Урок 1

Узнайте как правильно питаться вместе с нами! https://youtu.be/7tu2JaWpqGE https://youtu.be/xgrURvXiUqg https://youtu.be/EU6—Hs-5B8 Классический.

Курс МАССАЖА для новичков -Урок №1 «Правильная стойка, о масле, первые массажные движения»

Первый урок долгожданного практического марафона для новичков — Обучение массажу «Из новичка в любители».

Экспресс урок: Массаж спины/ express: back massage lesson

Массаж спины — коротко и наглядно. В этом видео показаны все приёмы и их последовательность при выполнении.

Классический массаж спины Основные и вспомогательные приёмы классического массажа

Подпишитесь на канал, если для вас интересует массаж https://www.youtube.com/channel/UCpI2BEp8tCNk-udYyb9JY_g?sub_confirmation=1 .

Массаж воротниковой зоны | Как правильно делать массаж шейно-воротниковой зоны

Массаж воротниковой зоны | Как правильно делать массаж шейно-воротниковой зоны https://youtu.be/IhY3F0NZCNw Друзья.

Антицеллюлитный массаж задней поверхности бедра

Антицеллюлитный массаж задней поверхности бедра банками Образовательный контент В этом видео мы расскаж.

Эротический массаж для мужчин ВИДЕО УРОК (теория + практика)

В этом видео уроке — как сделать эротический массаж мужчине. 1) Массаж «телом по телу» 2) Массаж полового члена.

МАССАЖ лица ДОМА за 15 мин/день. Мастер-класс

ПРОЧТИТЕ, тут ВАЖНОЕ добавление: Этот урок содержит 4 комплекса упражнений: 1) до 25 лет (чтобы убрать застойны.

Массаж Лица Учебный фильм

Классический, косметический, гигиенический массаж лица по А.Ф. Ахабадзе. Учебное пособие, УЦ Бьюти Форум.

Классический массаж лица (Палатай М.А.)

Массаж #Массаж_лица #Классический_массаж #Лицо #Косметология #Институт_эстетики #Обучение #Курсы #Омоложени.

10 СУПЕР техник массажа лица в 1 сеансе — видео урок 2 (ПРАКТИКА!)

Это мое обучающее видео (запись с реального семинара) — ПРАКТИКА. Вооружитесь МОДЕЛЬЮ и повторяйте ))!! ССЫЛК.

Школа мам: Массаж грудничкам

Каждая мама должна уметь делать своему ребенку массаж, первые сеансы которого можно начинать в возрасте.

✓ Массаж спины для начинающих. Урок 1. Базовые движения: растирание, выжимание

Смотрите первое видео из цикла «Массаж спины в домашних условиях».Урок посвящен базовым массажным движения.

Массаж спины (краткая теория) | Урок 27, часть 1 | Уроки массажа

Обучение массажу спины по видеокурсу «Азбука массажа». Краткая теория (часть 1). В уроке дана краткая теория.

Base — Косметический массаж лица

Массаж рук

Массаж рук. Все для маникюра можно купить на Красоткапро: .

Японский массаж. 10 минут.

Японский массаж лица. Метод контурного лицевого массажа. Yukuko Tanaka’s Face massage: «Этот массаж позволит вам избавит.

Массаж шейно-воротниковой зоны. Лазерный Доктор. Прямая трансляция

В клинике «Лазерный доктор» на Казанской, 4 Крылов Константин Юрьевич проводит массаж шейно-воротниковой.

Расслабляющий Массаж Для Любимого Поможет Спасти Отношения: Всего Пять Движений

Порадуйте любимого человека! Подробности: http://www.g8ozd.ru/massag-dlya-partnera/

Как правильно делать наули — королеву всех йогических чисток?

Йога-ретрит от #Sunsurfers c Романом Нарейко: http://sunsurfers.ru/events/yoga-retreat/ Йога-марафон в режиме онлайн от #Sunsurfers.

Как делать МАССАЖ СПИНЫ | Видео Урок Базовые Движения | YourBestBlog

Здоровая спина — залог энергии и бодрости. Поэтому массаж считается одним из наиболее эффективных методов.

5-минутный японский массаж лица, чтобы выглядеть моложе на 5 лет

Если вы девушка, то, скорее всего, у вас есть маски, кремы и другие средства для лица, от которых ломятся полк.

Лечебный массаж шеи и воротниковой зоны в Киеве. Therapeutic massage of the neck in Kiev.

Студия массажа Здорово http://massage-kiev.net.ua/ Массаж шейно-воротниковой зоны в Киеве для офисных работников илюде.

Массаж для ребенка 1-3 месяца от [Любящие мамы]

Забота о малыше начинается с самого рождения, и в этом видео мы решили поговорить о массаже для грудничков.

ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ массаж — теория, видео урок как сделать лимфодренажный ручной массаж

Лимфодренажный массаж, расположение лимфоузлов, направление массажных линий при лимфодренажном массаже.

Особенности аппаратного педикюра / Especially hardware pedicure

Instagram — https://www.instagram.com/natagoloh_school/ Онлайн-школа маникюра — https://online.goloh.com.ua/ Обучение // Чемпионат // Отзывы .

Миофасциально — пластический массаж. Инструкция по применению. Видео урок омоложения лица

Видео урок по миофасциальному массажу. Подробно рассказываем как делать миофасциально пластический масса.

ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ практика — видео урок

В этом видео — вторая часть видео урока по лимфодренажному массажу — ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ! Лимфодренажный.

Классический педикюр

Классический педикюр Классический обрезной педикюр — гигиеническая процедура по уходу за ногами. Классиче.

Массаж ног

Массаж ног благотворен для всего организма в целом. Урок научит Вас делать правильный и качественный масса.

Массаж для грудничка дома

Как самостоятельно делать массаж грудничку дома — советы «Кризисного менеджера» в помощь мамам —————-.

Инстаграм 2020 с нуля | Инстаграм продвижение | Оформление профиля в Инстаграм

Добавься в друзья в ВК: https://vk.com/antipov5 ☆ Инстаграм 2020 с нуля | Инстаграм продвижение | Оформление профиля.

Лимфодренажный массаж. Техника выполнения.

Лимфодренаж — это отличная детокс процедура, которая помогает избавиться от излишков влаги в организме.

Этот массаж лица сделает вас красивее за 7 минут в день

Классический массаж лица за пару недель вернёт коже упругость, свежесть, ровный тон и подтянет контур лица.

Урок №1 «МАССАЖ ЧЛЕНА» sexpro61 ru

Френч-МАНИКЮР без UV лампы! ПОШАГОВО. Гель-пудра SNS

Стойким гель-лаковым маникюром уже никого не удивишь. Но то, что появилась теперь еще гель-пудра, в котором.

Мастер-класс по педикюру

Kleos.ru рассказывает и показывает, как правильно проводить процедуру педикюра с покрытием гель-лаком. Music.

Буккальный массаж лица.

Привет друзья! Для вас новое видео, в котором Айгерим Жумадилова подробно покажет, как делает Буккальный.

Фейс-фитнес. Массаж ложками

Массаж лица обычными столовыми ложками. Эффект потрясающий! Техника выполнения. Советы родителям — https://www.p.

Курсы массажа. Скульптурный массаж лица

Курсы массажа лица manuolog.ru Обучение скульптурному массажу лица в Московском Институте восстановительной.

АирисКом: обучение студентов урок по филлерам практика

Обучение косметологии. м. Горьковская, С-Пб. http://center-air.ru/ Мы в соц. сетях: Вконтакте: https://vk.com/airiscomofficial Фейсбук.

Как делать куни? 5 секретов крышесносного орального секса! Техника кунилингуса

Подпишись на меня в Инстаграм @vicisaeva https://www.instagram.com/vicisaeva/?hl=ru Мои бесплатные уроки https://isaeva-online.ru Как делать.

Уроки массажа Массаж для начинающих

Уроки массажа Массаж для начинающих Приветствую Вас на канале Массаж Video.Надеюсь, что видео ролики по масса.

Как заплести две косы — видео урок от Tatyana Stalina

В этом видео покажу как заплести повседневную прическу из двух кос. Эта прическа подойдёт и в школу, и на.

Читать еще:  Фото уроки бесплатно

МАКИЯЖ ДЛЯ СЕЛФИ | Peachy Orange Makeup🍊

Продукты из видео: Увлажняющая маска Elemis Exotic Cream http://bit.ly/2IJhrSa Сыворотка для области вокруг глаз Elemis Absolute.

Рисовашки 2. Наконец-то) Жду 1000 Лайков Для 3 Части

Я в Telegram: https://t.me/joinchat/Khkm5xIBF67fez1nZhocFg Материалы используемые при работе можно найти на страницах магазина.

КАК ДЕЛАТЬ МИНЕТ ВКУСНО? Техники оральных ласк, которые используют гейши18+

КАК ДЕЛАТЬ МИНЕТ ВКУСНО? Техники оральных ласк, которые используют Гейши18+ https://clck.ru/GfDMm Посмотри 5 бесплатны.

КАК ОЧИЩАТЬ КОЖУ ПРАВИЛЬНО? Урок 3. Подготовка кожи. Уроки макияжа от ЛЕтты

Спасибо за ваши лайки и подписку Урок 1 По определению типа кожи ловите по ссылке https://youtu.be/HaJ6w0D8p5M ______.

Самомассаж лица в косметических и лечебных целях

В этом видео пошагово объясняется самомассаж лица в косметических и лечебных целях. Так же вы можете скача.

ПРАЙС-ЛИСТ МАСТЕРА МАНИКЮРА В ПРОГРАММЕ КОРЕЛ. СДЕЛАЙ САМОСТОЯТЕЛЬНО ПРЯМО СЕЙЧАС! COREL. ТАБЛИЦА

Два варианта логотипа: https://youtu.be/8Sw1QUh0wLs https://youtu.be/l6iFTygYwA8 ПЕРСОНАЛЬНЫЙ КУРС «КОРЕЛ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ» .

СПОРИМ не отличишь ОРИГИНАЛ или ФЕЙК! ТОРТ КОПИЯ челлендж

КТО ХУЖЕ НАРИСУЕТ 3D РУЧКОЙ, СЪЕСТ ЭТО ЧЕЛЛЕНДЖ !

Qahqaha — Oilaviy kulgu nomli konsert dasturi 2020 #UydaQoling

кто ХУЖЕ СЕБЯ ПОДСТРИЖЕТ, получит 250.000 РУБЛЕЙ ЧЕЛЛЕНДЖ! (Вильям Бруно, Герасев)

Моя новая тачка — Mazda RX-8 на 2JZ. Дрифт-корч под проект.

ДЖАВИД НА КАРАНТИНЕ

Offroad Жига 300 сил тащит) возвращение домой. )

Актер Антон Лапенко о своих персонажах, усах и многодетной семье. Вечерний Ургант. 10.04.2020

ЧИТАЕМ ВАШИ ШУТКИ #3

БАНДИТА из 90х НАКАЗАЛИ НА ВСЮ ЖИЗНЬ! за что?? 11 часть

Туркия мехмонхонасида қолиб кетган актёрлар тақдири

ReydKamera — Karantin paytida sababsiz yurgan shaxslar ushlandi

Леван Горозия — Шторм (Премьера клипа, 2020)

Близнецы — ТРЕШ ОБЗОР на фильм

ДЕБИЛ (анимация)

Хотите хорошо провести время за просмотром видео? На нашем видео портале вы найдете видеоролики на любой вкус, смешные видео, видео о животных, видео трансляции и многое другое

Лечебный массаж шеи и воротниковой зоны, плечам, спине: Видеоурок

Лечебный массаж шеи – лечебная и профилактическая мера против различных заболеваний шейного отдела позвоночника, таких, как остеохондроз, протрузия, грыжи.

Вид массажа, поза и технология проведения вкупе существенно влияют на качество и эффективность и степень достижения результата выполняемой процедуры.

Когда необходим массаж шеи? Как правильно выполнить его в домашних условиях?

Рассмотрим в данной статье эти вопросы, а также изучим виды лечебного массажа шеи и технику его проведения в домашних условиях.

Когда делать массаж шеи?

В век информационных технологий стали превалировать сидячие профессии и сидячий образ жизни. В результате этого увеличилось число заболеваний, обусловленных гиподинамией, в частности, заболевания позвоночника.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника – одно из наиболее часто встречающихся среди всех патологий опорно-двигательного аппарата.

Показания

Лечение данного заболевания продолжительное и комплексное, обязательно под наблюдением вертебролога или невролога. Помимо медикаментозной терапии эффективен массаж воротниковой зоны.

Преимущество массажа шеи при остеохондрозе в том, что его можно проводить в домашних условиях и в любое удобное для вас время.

При каких патологиях показан массаж мышц шеи:

  • Мигрень
  • Остеохондроз шейного отдела позвоночника
  • Расстройства нервной системы
  • Вегето-сосудистая дистония

Противопоказания

Однако есть состояния, когда массаж шейного отдела позвоночника проводить противопоказано:

  • Сильный болевой синдром
  • Повышение температуры в острой фазе инфекционных заболеваний
  • Заболевания кожи
  • Повышение АД
  • Травмы шейного отдела

Свойства процедуры

Стоит также отметить, что массаж шеи также будет полезен следующим профессиям: учителя, программисты, водители, офисные работники.

Полезное действие массажа всем известно, но какие именно полезные свойства имеет массаж шейного отдела позвоночника?

Полезные результаты массажа:

  • Расслабляет шейных мышц
  • Тонизирует массажную область
  • Улучшает микроциркуляции
  • Снимает воспаления

Массаж шеи

Виды лечебного массажа

Классический

Стандартный вид массажа, направленный на расслабление всех групп мышц

Точечный массаж шеи

Воздействие на определенные акупунктурные точки тела, результат направлен на расслабление всего тела, снятие болевого синдрома и воспаления.

Преимущество: не доставляет пациенту дискомфорта, так как акупунктурные точки удалены от патологического очага. При остром болевом синдроме массаж проводится 5 минут, при неинтенсивной боли – около 3 минут.

Такой массаж следует проводить только в массажном кабинете у квалифицированного специалиста.

Аппаратный

Для проведения данного массажа необходимы массажеры.

Косметический

Применяется не для лечебных целей, а для того, чтобы разгладить кожу, убрать косметические дефекты.

Лечебный

Массаж является дополнением к основному лечению. Эффективен после медикаментозного лечения при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Расслабляющий

Массаж используется для снижения напряжения мышц, не обладает лечебным эффектом.

Техника выполнения процедуры

Итак, процедура массажа. Лучше всего, если его будет выполнять опытный специалист, но возможен и самомассаж. Поза может быть как сидячей с согнутыми в коленях ногами, так и лежачей.

Перед началом непосредственно массажа шеи необходимо размять трапециевидные и затылочные мышцы. Техника массажа шеи несложна.

Начинать стоит с воротниковой зоны, постепенно переходя на шейную и затылочную области.

Необходимо помнить, что после первого сеанса зачастую возникает боль в мышцах, так как мышечная ткань не готова к такой интенсивной разминке, но после второго сеанса боль проходит.

Начинать массаж следует с задней поверхности шеи.

  1. Поглаживания. Массаж следует начинать, не прилагая каких-либо усилий. 10-15 поглаживающих движений сверху вниз, от центра к периферии.
  2. Далее начинаем пробуждать мышцы. Движение называется «выжимания». По той же траектории, как и предыдущее упражнение, только ладони повернуть ребром и задействовать большой палец. Прилагать в 5-6 раз больше усилий, чем предполагает предыдущая техника.
  3. Растирания. Согнутыми фалангами пальцев начинать круговые движения непосредственно на мышцах шейного отдела позвоночника, затем переходить на боковые группы мышц.
  4. Разминка. Завершающая техника подразумевает разминку всех групп мышц задней и боковой стенки. Работают все пять пальцев. Сначала мышцы пощипываем, затем немного растягиваем в разные стороны. После можно дополнить данную технику вибрационными движениями.
  5. Повторение. После совершения всех вышеперечисленных действий, возвращаемся к началу: поглаживания задней поверхности шеи, неинтенсивные растирания и круговые движения.

Теперь повторяем всю технику на передней поверхности шеи.

Ввиду анатомической близости внутренних структур на передней поверхности шеи, массаж проводится с меньшей силой. Если вы чувствуете дискомфорт или боль, необходимо прекратить выполнение процедуры.

Кроме этого, массаж шеи можно проводить самостоятельно.

Массажеры

Также для проведения самостоятельного массажа на дому на сегодняшний день существуют специальные массажеры. Например, роликовые массажеры или аппликатор Кузнецова.

Устройства для проведения массажа на дому хорошо снимают симптомы беспокоящего заболевания, а при остеохондрозе шейного отдела позвоночника просто незаменимы.

Прежде чем покупать специальный массажер, необходимо получить консультацию своего лечащего врача.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты 220 Вольт
Adblock
detector