Видео уроки боевых искусств для начинающих

Как научиться драться в домашних условиях

Не каждый из нас может похвастаться свободным временем для посещения тренировок вне дома. Поэтому, статья о том, как разобраться в боевых искусствах и овладеть ими в домашних условиях, должна пойти многим на пользу, так как никто не застрахован от недоброжелателей, которые могут внезапно напасть на вас в темном переулке или в подъезде вашей многоэтажки.

Приемы рукопашного боя

Наиболее популярным и простым, в плане техники, является рукопашный бой. Для того чтобы овладеть приемами самообороны не нужен шпагат в 180 градусов или любые другие суперспособности.

Начинающим достаточно иметь кулаки, которые готовы в любой момент отразить нападения злоумышленника. Традиционным в обиходе является прямой удар.

Удар кулаком в нос, в челюсть или глаз противника поможет вам получить преимущество во внезапной схватке и даст достаточное количество времени, чтобы скрыться с глаз неприятеля.

Если до этого вам не приходилось драться, то подобного рода удары могут сильно травмировать вашу кисть. Поэтому правильнее бить открытой ладонью. Так у вас больше шансов нанести серьезные травмы недоброжелателю, а не себе.

Еще одним популярным приемом является апперкот — удар снизу вверх кулаком в челюсть противника. Преимущество его в том, что он гораздо мощнее прямого удара и способен отправить врага в нокаут.

Приемы кикбоксинга

Для тех, кто уже в достаточной степени владеет кулаками, но считает что этого мало, чтобы вырубить недруга, оставшись с ним один на один, на помощь приходит кикбоксинг – бокс, в котором используются удары ногами.

Его техника достаточно разнообразна, и чтобы овладеть желаемыми приемами, лучше обратиться к видеоурокам, которые в достаточной степени имеются на сайте YouTube.com.

Данный вид единоборств подходит также и для девушек. Если вы даже не планируете научиться бороться, кикбоксинг может стать просто хорошим средством в потере лишнего веса. Как говорится, одним ударом двух зайцев.

Приемы карате

Наиболее сложным и профессиональным стилем является карате. Для того, чтобы научиться его приемам понадобится не один день и даже не неделя.

Если вы решились на то, чтобы стать Брюсом Ли в домашних условиях, морально готовьтесь к ежедневным и усиленным тренировкам.

Данный вид единоборств схож с кикбоксингом и делает акцент на опасных для жизни ударах ногами.

Этапы обучения происходят снизу вверх в прямом смысле. Сначала оттачивайте мастерство сидя на полу ударами подушечкой пальцев и ребром стопы вперед и назад. Ниже приведена иллюстрация основополагающих приемов.

• удар ногой в сторону — еко-гери;
• удар ногой назад — уширо-гери;
• отбив предплечьем изнутри наружу — учи-уке.

Какими приемами пользоваться девушкам

Все вышеперечисленные стили, которые можно применить в уличной драке не всегда подходят девушкам.

Поэтому обратимся к тому, что считается запрещенным в профессиональной практике, но так необходимо, чтобы защитить себя в переулке.

Удар в пах коленом

Пожалуй, нет более эффективного и простого способа лишить злоумышленника преимущества.

Бить можно и коленом, если вы стоите слишком близко друг к другу и ступней, если между вами имеется расстояние.

Данный способ нанесения увечья подходит, когда возникает ситуация, при которой неприятель хватает за шею и прижимает к стенке. Если же ваши руки сцепились с руками соперника, то резким движением можно потянуть его к себе, одновременно нанося удар в пах.

Выдавливание глаз пальцами

Подходит, если вас начали душить и ваши руки свободны для нанесения ответного удара недругу. Воспользуйтесь самыми сильными вашими пальцами обеих рук – большими пальцами. Обхватите ладонями голову врага и изо всех сил начните вдавливать глаза.

Резкий удар в солнечное сплетение

Бить можно как кулаком, так и открытой ладонью. Воспользовавшись данным приемом, вы сможете выкрасть себе дополнительное время, чтобы уйти от нападавшего, так как последствием является сильная боль и сложность дыхательного процесса.

Все вышеперечисленные методы борьбы допустимы лишь тогда, когда вам угрожает реальная опасность. Не стоит их использовать в школе или в качестве демонстрации на улице.

Также не нужно вести себя как спецназовец и пытаться добить соперника. При первой же возможности как можно быстрее покиньте место происшествия и отправляйтесь в более безопасные и людные районы.

Боевые искусства — видео-фильмы: смотрите бесплатно техники японских и китайских школ онлайн

Боевые искусства — подборка бесплатных видео-фильмов с базовыми техниками китайских мастеров.

Смотрите онлайн и обучитесь на дому боевым искусствам бесплатно!

При практике любых видов боевых искусств крайне важно подготовить связки и мышцы спортсмена к последующей физической нагрузке.

Приемы синий пояс

Музыка из фильмов про кунг-фу, подборка красивой музыки для занятиями ушу.

Все 26 комплексов каратэ Шотокан демонстрирует известный японский мастер — Хироказу Канадзава — 10 Дан.

Мастер боевых искусств из Сербии, обладатель 10 дана, создатель стиля карате Фудокан.

Видео-уроки окинавского Годзю-рю от мастера Теруо Чинен (9 дан) — ученика великого Тёдзюна Мияги — основателя стиля Годзю-рю.

Семинар Федора Емельяненко — часть 3.

Ушу – это классическое китайское боевое искусство, которое объединяет в себе сотню различных стилей.

Восточные боевые искусства находятся на волне популярности в нашей стране уже многие десятилетия.

В этой статье вы найдёте видео с базовыми техниками ушу — азбукой всего технического арсенала этого китайского боевого искусства.

Если вас заинтересовало ушу и вы хотели бы узнать о нём больше, то фильм об ушу в этой статье придётся вам как раз кстати.

Одним из достояний Китая является Военное искусство ушу.

На видео представлен комплекс базовых упражнений ушу Чань-цюань (длинный кулак).

боевые искусства видео

Строка навигации

Муай Тай: Полный видео курс

Категории

Муай Тай полный курс (The Complete Muay Thai) – видео-самоучитель боевых искусств от тайцев в четырёх частях. В данном видео-курсе боевых искусств бойцы из Таиланда раскроют вам секреты именно тайского бокса, а не российской школы муай тай.

Бывшие чемпионы по муай тай продемонстрируют тренировки с колодки, различные комбинации, которые максимально увеличат ваши боевые способности, упражнения на развитие координации. Обучат различным ударам руками, ногами, коленями и локтями, варианты освобождения от клинча, захватов шеи, эффективные стойки, способы защиты от ударов, тактика боя в муай тай и.д. и т.п.

Если вы хотите стать чемпионом, то смотрите, что делают чемпионы!

Страна

Продолжительность

• 02:22:05

Бесконтактный бой: Боевая Система Спецназ

Категории

Сборник из 8 видео русских боевых искусств из серии „Русский стиль рукопашного боя“ – коллекция фильмов от ученика Алексея Кадочникова – Вадима Старова „Бесконтактный бой“. В видео-уроках русского рукопашного боя рассказывается о возможностях бесконтактного боя спецназа и немного приоткрывается занавес над бывшей долгое время секретной техникой рукопашного боя.

В глубокой древности русские жрецы заметили, что психика человека работает более качественно в особых, изменённых состояниях сознания, которые проявляют себя, прежде всего, автоматизмом выполняемых действий, невесомостью тела, неутомляемостью и рациональностью движений.

Подготовка профессионально воина длилась много лет. Она была направлена на ежедневную тренировочную отработку всех основных военных приёмов нападения и защиты до такой степени, чтобы практически навык стал автоматическим, т.е. выполнялся мгновенно, адекватно и неосознанно. Образцы такого искусства дожили и до нашего времени.

Страна

Продолжительность

• 10:09:15

Вин-чунь Открытый урок по Фат За Куен

Категории

Видео запись открытого урока китайских боевых искусств ушу в школе Валерия Павловского по технике вин-чунь Фат За Куен, проведённого 27-28 апреля 2014 года в г. Москве.

Первый день урока вин-чунь посвящён тренировке суайчан – корневому упражнению школы Валерия Павловского. Данная тренировка восточных единоборств выполняет задачи, аналогичные столбовой наработке или ходьбе в других школах ушу. Второй – методике выстраивания короткого усилия (фатсык) при выполнении парных упражнений.

Страна

Продолжительность

• 03:10:10

Вин чунь. Семинар по Фат За Куен

Категории

Видео-запись семинара китайских боевых искусств в школе Валерия Павловского по технике вин-чунь Фат За Куен, проведённого 27-29 сентября 2013 года.

Первая часть видео-семинара восточных единоборств вин-чунь освещает особенности ударной техники указанной школы. Вторая часть посвящена развитию слушания руками при помощи упражнений квайтай („вращение рук“), а также совмещения ударов с защитой. Третья часть видео вин-чунь продолжает тему квайтай и демонстрирует тренировку квайтайтезо („свободное вращение руками“).

Страна

Продолжительность

• 02:56:08

Реальное айкидо: Через игру к мастерству

Категории

Реальное айкидо: Через игру к мастерству – видео-уроки боевых искусств от Любомира Врачаревича – реальное айкидо для детей.

Реальное айкидо – эффективное средств самообороны конца прошлого века. Этот вид борьбы вобрал в себя лучшие традиции воинских искусств Востока и Запада. Их гармонично соединил вместе Любомир Врачаревич – основатель Всемирного Центра Реального Айкидо.

Поклонникам реал-айкидо – видео-уроки реального айкидо Любомира Врачаревича для детей. Предлагается вашему вниманию официальная программа для детей, занимающихся стилем Реальное Айкидо для сдачи экзаменов на получение пояса.

Страна

Продолжительность

• 00:29:56

Реальное айкидо: От начинающего до мастера

Категории

Видео-уроки боевых искусств, очередная порция видео реального айкидо от Любомира Врачаревича. Теперь экзаменационная программа WCRA (World center of Real Aikido).

Демонстрации техник реального айкидо в зале и на улице. Демонстрация техник без словесного описания. Есть только фоновая музыка. Названия техник написаны на английском языке. Программа от 5 кю (желтый пояс) до 1 дана (черный пояс).

Мастер „экзаменует“ не по-детски – только и слышно (кроме сопровождающей музыки) крики живого „манекена“ и его же хлопки ладонью – сигнал о сдаче (естественно, не экзамена).

Страна

Продолжительность

• 00:58:59

Русский рукопашный бой. Система выживания воинов

Категории

„Русский рукопашный бой“ – видео-уроки русского стиля рукопашного боя по системе Кадочникова. Уроки рукопашного боя состоят из 11 частей: введения и 10 учебных видео боевых искусств.

В мире есть лишь один человек, который в силах потянуть себя на дно или вытянуть наверх. Это – ты сам. Система личной безопасности, система выживания в экстремальных ситуациях – это целый комплекс знаний и навыков, которые в определённые моменты помогут вам обезопасить себя, а нередко и сохранить жизнь.

Возможно, судьба убережет вас от подобных ситуаций. Но разве можно быть уверенным в этом абсолютно.

В вопросах личной безопасности мы чаще надеемся на так называемые технические средства – газовый пистолет или баллон, электрошокер. Но мало кто задумывается над тем, что мы можем быть вооружены оружием куда более совершенным и действенным. Это оружие – наше собственное тело.

„Рукопашный бой – это оружие, которое нельзя обнаружить, пока его не применили, и нельзя отобрать, пока человек жив“ — утверждает Алексей Кадочников, патриарх русского рукопашного боя.

Страна

Продолжительность

• 10:34:09

Реальное айкидо: видео-уроки Любомира Врачаревича

Категории

Любомир Врачаревич – создатель нового стиля в боевых искусствах. Выделив из традиционного айкидо ряд приёмов, отбросив элементы восточной философии, модифицируя элементы техники борьбы, привнося свои знания из других, не только лишь восточных, боевых искусств, создал свой стиль, названный им „Реальное айкидо“.

В видео боевых искусств Любомир Врачаревич продемонстрировал технику реального айкидо – показал и объяснил 32 приёма.

Страна

Продолжительность

• 00:32:16

Силовая подготовка в КОИ

Категории

Силовая подготовка в КОИ заслуживает серьёзного внимания. КОИ отличается от других ударных боевых искусств крайней жёсткостью, полным контактом.

В отличие от других видов единоборств, где силовая подготовка сведена в основном к общей и специальной физической подготовке, при силовой подготовке в КОИ приняты за основу пауэрлифтинг и тяжёлая атлетика, так как эти виды спорта развивают взрывную силу. Общая и специальная физическая подготовка, конечно, тоже применяется — для развития силовой выносливости.

Страна

Продолжительность

• 03:04:54

Силовая подготовка бойца

Категории

Видео семинара по силовой подготовке для восточных единоборств, который провёл Андрей Николаевич Кочергин в Национальном государственном Университете физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта города Санкт-Петербург.

В семинаре освещены общие аспекты силовой подготовки в контактных видах единоборств. В данном видео мастер-классе боевых искусств будет использован уже имеющийся опыт силовой подготовки бойца.

Ведущий поможет вам создать систему силовой подготовки, комплекс физических упражнений, двигаясь от простого к сложному, используя такие решения, как базово-кустовой метод, диалектика в развитии и т.д.

Т.е. силовая тренировка должна носить не фрагментарный характер, а выстраиваться в стройную систему. Одна из таких систем, адаптированная для полноконтактных видов единоборств, отличающихся максимальной жёсткостью, представлена в настоящем видеосеминаре.