Microclimate.su

IT Новости
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Фитнес дэнс видео

Танцевальные тренировки

Многие женщины уверены в том, что заниматься спортом – это очень сложно и скучно. Однако на самом деле это не так: для каждой женщины существует тип тренировок, который идеально подойдет именно ей и поможет приобрести хорошую физическую форму. Если скука – единственная причина, которая мешает вам прямо сейчас приступить к занятиям, то предлагаем вам следующий выход – танцевальный фитнес.

Такие тренировки уж точно не упрекнуть в нудности, да и в целом, положительных эмоций танцы принесут вам действительно много. На фигуре танцы для похудения также скажутся очень благотворно: тонус мышц повысится, кожа подтянется, выносливость улучшится. Ну и, как побочный эффект, уйдет лишний вес! Иными словами, нет повода не приступить к тренировкам в самое ближайшее время, тем более, что наверняка вы найдете для себя подходящее направление.

Танцы для похудения: основные виды

Существует множество видов фитнес-танцев, кроме того, практически каждый тренер имеет свою специальную программу, танцевальная тренировка по которой включает в себя элементы различных видов фитнеса. О таких программах в этой статье мы говорить не будем, перечислим лишь основные направления танцевального фитнеса, которые распространены больше других. Это:

Остановимся на каждом из направлений немного подробнее.

  • Зумба – это очень интенсивная программа тренировок, позволяющая сжечь до 500 ккал в час! Для худеющих это направление просто находка. Однако для начинающих эта программа может показаться слишком сложной. Проходит тренировка под зажигательные латинские ритмы, что дарит позитивный настрой надолго.
  • Танцевальной аэробикой сегодня можно заниматься практически в любом фитнес-центре – это направление очень популярно. Еще популярнее только такое ее ответвление, как рок-н-ролл-аэробика. Бодрые музыкальные ритмы плюс классические связки, характерные для аэробики, вместе составляют идеальный курс занятий для тех, кто хочет похудеть и находится только в начале своего пути на этом поприще.
  • Восточные танцы – превосходная физическая нагрузка для тех, чей вес на данный момент сильно избыточен. Если излишне динамичные танцы для похудения при действительно большом весе противопоказаны, то восточные танцы, и танец живота в частности помогут вам начать похудение и укрепить мышцы спины и живота.
  • Танцевальная йога сегодня пока еще не так широко распространена, однако, это направление уже тоже имеет своих поклонников. Это направление представляет собой смесь йоги и классической хореографии, в сочетании с медитациями и правильным дыханием.
  • Танцевальное направление Pole-dance еще сравнительно недавно считалось чем-то очень неприличным: пол-денс – это танцы на пилоне (шесте). Однако, несмотря на такую славу, этот танец приобрел огромную популярность среди девушек, желающих улучшить свою физическую форму. Для занятий требуется как минимум базовая физическая подготовка, для новичков это направление не годится.
  • Направление Body ballet основывается на движения, взятых из классического балета, однако, оно доступно для девушек с любым уровнем физической подготовки. С его помощью вы сможете укрепить мышечный корсет, выработать хорошую осанку и развить гибкость. Боди-балет подходит для лиц с избыточным лишним весом. Во время занятий расходуется большое количество калорий: несмотря на кажущуюся простоту, занятия требуют огромного труда и стараний при выполнении упражнений.

Как вы видите, направления танцев существуют для женщин с самым разным уровнем начальной подготовки, и каждая найдет то направление, которое подойдет именно ей.

Однако что делать тем, у кого нет времени на посещение группового занятия? Или тем дамам, которые стесняются заниматься в группах из-за своего избыточного веса, неуклюжести или любых других надуманны причин? Или может быть, вы хотите подготовить себя перед тем, как приступить к тренировкам в фитнес-зале? В любом случае, заниматься можно и в домашних условиях. Правда, эффективность тренировок может быть несколько ниже, но, как начальный этап занятий, тренировки дома тоже хороши.

Фитнес-танцы: видео уроки для похудения

Говоря о занятиях в домашних условиях, никто не говорит о том, что вы должны самостоятельно разрабатывать танцевальную программу, или, что тренер из фитнес-центра должен приходить к вам на дом (хотя и это неплохой вариант). Современные технологии позволяют нам смотреть видеозаписи самых разных видов тренировок при помощи Интернета, поэтому видео уроки танцев для похудения со всего мира вам в помощь. В этой огромной массе полезной информации вы точно найдете видео уроки, выполнять которые вам будет и легко, и приятно. Кроме того, попробовав выполнить видео уроки по танцам в различных направлениях, вы сможете определиться с тем, какое из них вам подходит, а уже потом отправиться в спортзал.

Танцы дома для похудения – это отличный вариант для тех барышень, которые по тем или иным причинам пока стесняются или просто не желают посещать групповые фитнес-занятия. Да и эффект от занятий не заставит себя долго ждать: танцы очень благотворно влияют на фигуру, и именно поэтому имеют такую огромную популярность среди желающих похудеть.

Танцевальный фитнес – это довольно серьезная физическая нагрузка, однако, подается она в такой позитивной оболочке, что порой даже и не замечаешь, какую огромную работу только что проделал. А какое отличное настроение после таких занятий! Даже это влияет на успех в похудении, а если учитывать, сколько калорий сгорает во время выполнения всех «па», то можно быть уверенными, что процесс похудения пойдет гораздо быстрее.

Читать еще:  Плетение на коклюшках видео

Еще одно преимущество таких занятий – это то, что в танцах нагрузка подается на все группы мышц практически равномерно; нет такого, что прорабатывается какая-то конкретная зона. Это очень важно для тех, кто стоит только в начале пути своего похудения. Для дальнейшей проработки отдельных частей тела существуют специальные методики, но начинать необходимо с «базы», в качестве которой танцы для похудения – идеальный вариант.

Фитнес

Раздел «Фитнес» мы подготовили для любителей красивой фигуры и хорошего настроения. А вы знали, что провести занятия фитнесом дома – проще простого? Предлагаем самые действенные фитнес видео для ваших занятий в онлайн режиме.

Фитнес онлайн – замечательная возможность провести тренировку дома, наши видео-подборки позволят сконцентрироваться на проблемных местах, похудеть, проводить комплексные кардио тренировки и просто хорошо размяться после рабочего дня.

Kelsey Mobley: Cardio Twerk Booty Workout online

Это видео — отличный способ весело подкачать мышцы и выучить несколько веселых и зажигательных движений тверка. Уже после разогрева вы чувствуете себя замечательно, а …

Обучение восточным танцам. Arabic Belly Dance For Beginners. Ч.1

В свое время эти серии видео, которые выпускались на dvd, были просто бестселлером! Ведь именно благодаря ним вместе с Виной и Ниной Бидаши можно …

Keaira LaShae — танцор, фитнес-тренер и певица

Keaira LaShae (Киара ЛаШае) — талантливая певица, автор песен, танцор, хореограф, фитнес-тренер.

Танцевальная аэробика: видео от актрисы Bipasha Basu

Нашу танцевальную аэробику проведет очаровательная актриса индийского кино Bipasha Basu. Танцевальная аэробика для похудения часто применяется, а также хороша для общего укрепления мышц.

Уроки степ-аэробики от Jenny Ford, часть 1

Заниматься фитнесом с легкостью можно и дома! Любителям ритмичных занятий предлагаем уроки степ-аэробики в домашних условиях.

Базовые шаги степ-аэробики от Jenny Ford

Как и любое направление, аэробику стоит изучать с базы, поэтому наш первый пост, посвященный степ-аэробике для начинающих, будет касаться только основных шагов.

Жиросжигающая тренировка: видео-подборка упражнений от «Фитнес подруги»

Канал «Фитнес подруга» предлагает нам провести время с пользой, используя жиросжигающие тренировки. Такие упражнения можно применять и в домашних условиях, и в зале.

Уроки фитнеса от Елены Силки: как сделать ноги стройными

Очаровательная Елена готова поделиться своими секретами и рассказать, как похудеть в ногах и бедрах в домашних условиях. Наглядным примером для нас станут 5 видео-уроков …

Тренировки Кати Усмановой: как накачать ягодицы

Не ждем лета и готовимся к пляжному сезону прямо сейчас! Чемпионка России по фитнес-бикини Катя Усманова расскажет как накачать ягодицы правильно.

Уроки фитнеса от Катерины Буйды: «Пляжное тело»

«Хочешь выглядеть сногсшибательно на пляже? Не жди весны, лета, осени или зимы», — так начинается видео-урок по фитнесу от Екатерины. И она на 100% …

Где бесплатно заниматься фитнесом на карантине: подборка онлайн-курсов

Режим самоизоляции — не повод вести менее подвижный образ жизни. Rusbase сделал подборку бесплатных онлайн-курсов на период карантина.

World Class

Сеть фитнес-клубов организует тренировки в Instagram (@worldclassclubs) и на канале YouTube . Расписание обновляется каждый день.

Также сеть в партнерстве со Сбербанком, Okko, more.tv и Москомспортом запустила программу #ФитнесПротивВируса.

Публикация от Фитнес-клубы World Class (@worldclassclubs) 30 Мар 2020 в 10:18 PDT

Компания «заморозила» карты клиентов московских и подмосковных клубов и запустила онлайн-тренировки по популярным направлениям.

В настоящее время на YouTube-канале есть программы:

  • Body&Mind,
  • Atletica,
  • X-Total PRO,
  • Low Cor,
  • Street Fhight,
  • Dance Mix,
  • Pilates и Yoga.

Тренировки доступны как в прямом эфире, так и в записи. Трансляция ведется из «X-Fit Парк Победы».

Компания проводит live-тренировки в Instagram. Есть тренировки как для детей, так и для взрослых. Расписание доступно на сайте.

UFC Gym

Фитнес-клуб запустил на сайте раздел с записанными на видео тренировками.

Сейчас доступны:

  • «функциональная тренировка для всего тела»,
  • «функциональная тренировка для начинающих»,
  • «силовая тренировка со свободными весами»,
  • «комплексная разминка» и другие.

Клуб также организует прямые эфиры в Instagram (@ufcgymrussia)

Скриншот с сайта UFC Gym

Fit Play

Видеотренировки и программы питания предлагает новый проект Fit Play. Однако бесплатно сервис доступен только для слабослышащих людей. Для такой категории пользователей компания предлагает следующие виды тренировок:

  • Home Workout (домашние тренировки);
  • TRX;
  • «Шпагат».

Позднее, по словам представителя сервиса, появятся дополнительные курсы с сурдопереводом: «Стретчинг», Crossfit, «Силовые тренировки», «Восстановление после родов», «Пресс + ягодицы».

Для остальных пользователей сервис платный.

Grow Food

Свой онлайн фитнес-клуб с ежедневными тренировками запустил и сервис доставки еды Grow Food.

Клуб будет работать на базе YouTube-канала FitStars с понедельника по пятницу по расписанию: в 9-00, 14-00 и 20-00.

Читать еще:  Видео как связать шапку робин

Среди направлений:

  • йога,
  • кардио,
  • растяжка,
  • функциональные и силовые тренировки.

Во время онлайн-трансляции будут проходить розыгрыши здоровой еды, мерча и промокодов на заказ от сервиса Grow Food.

I Love Supersport

«Дать бой «диванному» карантину» предлагает школа циклического спорта I Love Supersport. Компания запустила проект «Обгони вирус», который призывает использовать время карантина, занимаясь дома йогой, танцами и другими тренировками.

Для участия в проекте нужно присоединиться к боту, который поделится полезными статьями, видео и расскажет о конкурсах для команды проекта.

folloart

#dance_fitness

#corona#exercise #corona_iran #corona_news #corona_vírus #corona_exercise #ورزش_در_خانه #ورزش_در_منزل#ورزش_کرونا #ورزش_کرونایی #میعاد_مهشیدی #ایلیاد_مهشیدی#میعادمهشیدی#ایلیادمهشیدی#میعادایلیاد#miad_ilyad#مهنازافشار#miadilyad#fitness #dance_fitness

Afro and Rhumba Dance class coming just after Covid-19 #Dance_your_virus_away #Dance_for_life #Dance_fitness Follow us @proud_choreography @kuda_the_choreographer #DanceAndFeelAlive For more information contact +263785323070 / +263775312537

«am sorry if you were right,I’d agree with you» #@Robin_Williams #back_challenge_pose #standing_still #picture_addict #photo_is_life #aerobics_in_d_park #fitness_baby #fitness_addict #Exercise_adict #martialarts #dance_fitness #yoga_enthusiasts #live_for_life

A throwback of a power packed energetic dance by @rahul_kumarofficial #punedance_lovers #indian_dancer #dancefaculty #indiandancers__ #dance_lovers_india #dance_fever #dance_fitness #dancertee #danceroutine

Mi gente latina están listos para el Umami Les tengo una linda invitación el próximo Sab 18 de abril ⌚️18:00hrs 17:00hrs Sólo faltas tú para vivir esta nueva experiencia JORNADA DE BAILE EN VIVO donde podrás disfrutar de 3 clases consecutivas —————————————————————— ➡️Latination®️ conmigo! ➡️ZumbaFitness con @ivanquiroz_zf ➡️Salsation con @pamequijada Solo debes seguir nuestras cuentas de Instagram y conectarte ese día ! Motívate a bailar con nosotros y a pasar esta cuarentena de una forma más saludable y divertida ————————————————— @latination_official @zumbachileoficial @salsationfitness #instafit #dance_fitness #yomequedoencasa #umamipalmundo #llevandosabor #latination #zumba #salsation

Come And Join Our Zumba Fitness Club . Call Now @ 085301 56303 #fitness #fitness_motivation #health #fitness_center #trainers #Training #fitness_club #fitness_coach #fun_workout #fit #fitness_family #zumba_class #dancer #healthy #weight_loss #zumba_family #zumba_love #dance_fitness #zumba_instructor #dance

Online Body Trainer YouTube頻度創立左2個月,今日有女將加入,歡迎Polly! 呢條片會係健身加跳舞元素,希望大家可以比多啲LIKE支持下!✨ 大熱韓國Any Song Challenge加入健身運動> Any Song Fitness Challenge! https://youtu.be/FbEmkNU9pxk #跳舞 #做運動 #跟住拍子做運動 #大家一齊郁下 #在家運動 #WorkoutFromHome #提升免疫力 #香港加油 #廣東話 #適量運動 #抗疫 #fitness #dance #training #gym #OnlineBodyTrainer #dance_fitness #支持廣東話頻度 #為廣東話文化出一分力 ⭕分享給朋友 ⭕請訂閱Online Body Trainer Youtube頻道 ⭕請讚好Online Body Trainer Facebook專頁

#Day4 #Lockdown #Exercises #Dance #Basic_Exercises #Dance_Fitness #Homeworkouts #Have_Fun #healthylifestyle #StayAtHome

#Day3 #Lockdown #Exercises #Crazzy #Dance #Gym #Dance_Fitness #Homeworkouts #Have_Fun #Enjoy #be_crazy_enough_to_know_that_you_can_do_anything_in_life✌️ #StayAtHomeChallenge

#Day3 #Lockdown #Crazzy #Dance #Dance_Fitness #Dance_Exercise #Have_Fun #ItAboutMovingYourBody #be_crazy_enough_to_know_that_you_can_do_anything_in_life✌️ #StayAtHomeChallenge

#Day2 #Lockdown #Dance #Gqom #Dance_Fitness #Execises #Have_Fun #Amapiano #StayAtHomeChallenge

#21Days #Lockdown #Execises #South #Africa #DAY1 #UdlalaKamnandiUJobe #Sweating_Games #gymmotivation #Basic_Exercises #Small_Kicks #Dance_Fitness #BlackGirlsRocks #Have_Fun #Amapiano #StayAtHomeChallenge

#21Days #Lockdown #Execises #South #Africa #Sweating_Games #Basic_Exercises #Skipping_Rope #Dance_Fitness #Gym #Have_Fun #Amapiano #StayAtHomeChallenge

#21Days #Lockdown #Execises #South #Africa #Sweating_Games #Fit_Bunny #Fitsquad #Fitmom #Tropika #Dance #Challenge #Basic_Exercises #Dance_Fitness #Have_Fun #Amapiano #StayAtHomeChallenge

#21Days #Lockdown #Exercises #South Africa #Sweating_Games #Basic_Exercises #Flat_Stomach #Flat_Tummy #Dance_Fitness #Have_Fun #Amapiano #StayAtHomeChallenge

#21Days #Lockdown #Exercises #South #Africa #Sweating_Games #Basic_Exercises #Jmpingjacks #Dance_Fitness #Have_Fun #Amapiano #StayAtHomeChallenge

#21Days #Lockdown #Exercises #South Africa #Sweating_Games #Basic_Exercises #Dance_Fitness #Tropika #Have_Fun #Amapiano #StayAtHomeChallenge

Танцы наше ВСЁ @tancuyt_vse #кач #прокач #dance_fitness #мощно #красиво #классно

#swipeleft #onlinesessions #onlinehomeworkout Missing your workouts? Getting stressed being house bound? Contact us to join our daily online workout sessions Yoga Zumba , dance fitness or KAALORIE Beats sessions any session @Rs.100/- per session per person (45 mins session) Join us for a free meditation session by Dr. Gauri Joshi tomorrow 19th March Thursday 7:30PM Stay positive, stay at home, stay healthy and safe. Call on 8888916690 for more details. Studio Kaalorie #fitnessstudiokharadi #zumba #yoga #dance_fitness #meditation #kaaloriebeats

✅Cada baile que hagas te pertenece.Es parte de tu colección. Cuando lo pienses así, querrás que tu próxima rutina de Latination sea la mejor que hayas hecho nunca‼️ Feliz Martes #Latination #dance_fitness #feelthemusic #chicas_latinas

Let’s Dnace . Join Our Bollywood Dance Club Now. Call Us Now @085301 56303 #bollywood_dance #bollywood #bollywood_songs #dance #bollywood_style #bollywood_fashion #music #bollywood_beauty #dance_fit #fitness #dance_fitness #zumba #dance_for_yourself #workout #fit #weight_loss #exercise

#Hawssa #dance_fitness ‍♂️ #instructors ❤ #family ‍ ‍ ‍ #Hawssa_team ‍♀️

#Hawssa #dance_fitness ‍♂️

Saturday Turn Your Magic On Zumba! Come And Join Our Zumba Fitness Club . Call Now @ 085301 56303 #Saturday_Zumba #Zumba #fitness #fitness_motivation #health #fitness_center #weekend_goal #trainers #Training #fitness_club #fitness_coach #fun_workout #fit #fitness_family #zumba_class #dancer #healthy #weight_loss #zumba_love #dance_fitness #zumba_instructor #dance #zumbalove

Come And Join Our Zumba Fitness Club . Call Now @ 085301 56303 #fitness #fitness_motivation #health #fitness_center #trainers #Training #fitness_club #fitness_coach #fun_workout #fit #fitness_family #zumba_class #dancer #healthy #weight_loss #zumba_family #zumba_love #dance_fitness #zumba_instructor #dance

Sweat..Smile..Repeat.. To Join Now Call @ 085301 56303 #fitness #gym #workout #fit #fitness_motivation #motivation #healthy_life_style #weight_loss #exercise #zumba #health #group_fitness #life_style #diet #gym_life #zumba_fitness #zumba_class #zumba_dance #dance #dance_fitness

New video from a young lighter on YouTube Coreo : TML CREW @iloveryanofficial @kramer0421 Cover: Alex Dance #TMLCREW #zumba #zumbafitness #cover #dance #Sana_Sana#Angeline_Quinto #Dance_Fitness #Smoothlifestyle #smooth #smoothOrsha #smoothgirl

Читать еще:  Как правильно приготовить омлет на сковороде видео

#ranna_ballroom #dance_fitness #zgharta #libanon #رنا_حنا_dancer_trainer

Dance fitness and functional training at our ladies gym today! Don’t miss it. . . #thursday #dance #dancefitness #dance_fitness #ladies #women #workout #abudhabidance #abudhabifitness #abudhabi #adrenagyladiesclub #healthy #fitfam #fit #abudhabifam #getfit #stayfit #grouoclasses

I must say this Song is like magic and I’m fully taking the advantage of it’s magical power Like, how . So, the trick is, when people gets tired and just about to give up, I just played this song #Balaaaaa and then the rest is . You can see this in the video #bollywood_obsession #Zumba_Choreo #Zumba_with_Priyanksh #Team_work #zumba_video #Bala_Shaitan_ka_sala #akshaykumar #Dance_Fitness #fitnessjourney #Zumbainstructor #zumba_worldwide #my_team #my_strength And of course a big Thanks to Zj® @aakanshadave for this awesome choreo Trust me, in every events, in every classes people like this choreo lot and the most important thing, in the first attempt, all could catch the chore like pro in every places they even don’t need me in front of them to follow

#Danc_ with_me_tonight_Olly_Murs_I #Zumba_Alfredo_Jay#Dance_fitness#zumbabeto#zumbaclass#zumbaworldwide#zumbalove اینم یه زومبا عالی با اجرای آلفردو @zumba_sab

Part Time Lover Vídeo completo en mi Canal de Youtube: Coach Berenice Bravo ‼️ Gracias Chicas del Coro . . . #dancefit #dancefitnessworkout #dancefitness #dance_fitness #bailando #baila #bailemostodaunavida #vivirbailando #gymestudio

#we_are_cult #dance_fitness @sonu_mj22 #myfitstart2020

Find out more in this episode of “Made in the Middle” — wherever you get your podcasts & link in bio. We explore how the early years of Jazzercise gave rise to the boom of #boutique_fitness today, and how the message and face of #fitness is changing. . Photo courtesy of @jazzerciseinc and @jazzyjudi and a big thanks to @sarahsmithstrength for her insights on #pelvichealth and thanks to @amberquinoa from @theassemblysf and the @barrecode_dundee for their perspectives on the #fitnessindustry #groupfitness #dance_fitness #healthylifestyle #anatomyandphysiology #endocrinology #podcast #nprpodcasts #npr #midwestmoment #midwest

Registration open to all ages, get in touch with us #vision2020 #dance_dag #Dance_fitness #nextlevel #nextgeneration

Athletes aren’t born they are made #we_are_cult #curefit #cultfit #dance_fitness @becurefit @cultfit

bodyART в школе танцев @tancuyt_vse — это прекрасно. После тренировки девчонки уходят с сияющими лицами и и счастливыми глазами Наша дружная команда ☯️ #bodyART #dance_fitness #танцуйсомной #жги #костромамонамур

Favorite ❤️ Try this at home ❤️ #dance_fitness #zumba #dance_with_maya #summer #qatar #sun #bhfyp #running, #yoga, #fitness, #fitnessgoals, #fitnesstips, #fitinspiration, #fitstagram, #dedication, #gymspiration, #training.

Die Zeit der Versuchung Gesendet von Charisma aktiv Yoga_sanft #pilates #zumba #frauenfitness#piloxing #fitness #zirkeltraining#ernährungsberatung #abnehmen#stressreduktion #meditation#achtsamkeits_Meditation #dance_Fitness#aerobic #faszientraining #mainz#frauenfitness_Mainz #charisma_aktiv#rückengymnastik#yoga_sanft #massage#zumba #kreislauf #stoffwechsel#ausdauertraining #sport #massage #cardiotraining

Сегодня впервые побывали в новом зале @progress_fitnes_sorochinsk Ещё и первая треня на #dance_fitness у Арины☺️ Не все получается с первого раза, но мне очень понравилось♥️ Отдельная детская(кстати, очень уютная) комната моей обезьянке не понадобилась, сидела в углу и угарала над мамой Отличный вечер пятницы в #мой_любимый_progress

A dance war before #WAR #cult_indrapuram #becurefit #dance_fitness #teamhrithik @fallslord_tkc @abhishek.ranjan @akrita_sarao @thebonggurly

Yo people, Once again another super session of LET’S NACHO @ Fitness 24/7 vijaynagar where entire crowd burnt all the energy to the moves of Pradeep Pradeepa , Shravya Ganapathi and Mohan Gani Preetham . Thanks every one for being part of this. Watch this space for more such fun filled sessions. Many many happy returns of the day shravya. It was a smashing birthday today. God bless you. Let’s nacho ♥️♥️ #zumbalove #zumbafitness #zumbafitness® #dance_fitness #dancefitnessparty #fitnessfreaks #fitnessweekend #dancelove #weekendfun #weekendworkout #funfitness

‌ برگزاری کلاس ”دنس فیتنس” در باشگاه آتی ساز ‌ ‌ برقصییید و کالری بسوزانید ‌ ‌ . . نشانی باشگاه آتی ساز : تهران، بزرگراه چمران جنوب، شهرک آتی ساز، فاز۱، زیربلوک۴ 02122070854 ‌‌ 02122079027 ‌‌ 09125055783 ‌ #کلاس_رقص #فیتنس #دنس_فیتنس #dance #dance_fitness #لاغری #رژیم_لاغری #رژیم #تناسب_اندام #رقص #آتی_ساز #باشگاه_بانوان#dancefitness

Gesendet von Charisma aktiv Yoga_sanft #pilates #zumba #frauenfitness#piloxing #fitness #zirkeltraining#ernährungsberatung #abnehmen#stressreduktion #meditation#achtsamkeits_Meditation #dance_Fitness#aerobic #faszientraining #mainz#frauenfitness_Mainz #charisma_aktiv#rückengymnastik#yoga_sanft #massage#zumba #kreislauf #stoffwechsel#ausdauertraining #sport #massage #cardiotraining

Gesendet von Charisma aktiv Yoga_sanft #pilates #zumba #frauenfitness#piloxing #fitness #zirkeltraining#ernährungsberatung #abnehmen#stressreduktion #meditation#achtsamkeits_Meditation #dance_Fitness#aerobic #faszientraining #mainz#frauenfitness_Mainz #charisma_aktiv#rückengymnastik#yoga_sanft #massage#zumba #kreislauf #stoffwechsel#ausdauertraining #sport #massage #cardiotraining

В июне мы записали видео нашего выступления и отправили на международный онлайн конкурс. Наконец объявлены результаты: дипломанты II степени в своей номинации Каждую среду в 18.00 на моём авторском классе #танцуйсомной в клубе @loftfitness44 мы изучаем танец Начинаем готовить новый номер! Присоединяйтесь к нашей команде #loftfitness44 #танцуйсомной #dance_mix #dance_fitness #островсчастья

#we_do_what_we_love_and_love_what_we_do. #FIYAH_FAMILY #DANCEHALL_GROOVES #DANCEHALL #DANCE_FITNESS . BIg S/O TO @stasia_babyy AND @jazi_jayz MUCH LOVE RESPECT AS ALWAYS. Y’ALL ENERGY IS ALWAYS NEEDED.. GRATITUDE

Morning vibes #dance_fitness #raj @dancebox_official

New video on YouTube. Link in bio Go watch & enjoy. ☺ #Dance_Video #Dance_Fitness #dancevideos #dancemakeshappy #koka #koka #kokadance #choreography #choreographyvideo #youtubevideo #instagramvideo #artist #choreographer #hitenkarosiya #artstudio #bhopal #bhopaliartist

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты 220 Вольт
Adblock
detector