Microclimate.su

IT Новости
43 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Хатха йога с антоном ивановым видео

Хатха-йога с Антоном Ивановым. Видеоуроки

Приветствую вас, дорогие друзья.

Я продолжаю публиковать видеоуроки йоги разных стилей для занятий дома.

Сегодня я предлагаю вашему вниманию уроки хатха-йоги для начинающих с Антоном Ивановым. Этот курс пользуется огромной популярностью и имеет своих последователей. Надеюсь, что он понравится и вам.

Антон Иванов начал практиковать в хатха-йогу в 2002 после многочисленных травм, связанных с занятиями различными видами спорта, такими как спортивная гимнастика, карате, рукопашный бой. Кроме того с самого детства у Антона было слабое здоровье.

Благодаря настойчивой регулярной практике, детские болезни ушли, последствия травм залечились. А вместе с тем появилось жгучее желание развиваться и расти в этом направлении, познавать самого себя и окружающий мир посредством йоги.

В конечном счёте, несмотря на два высших образования в сфере менеджмента и оценки бизнеса и достаточно успешную карьеру, Антон выбрал преподавательскую деятельность своим призванием .

Комплекс состоит из 30 уроков протяженностью 55 минут. Доступные объяснения техники выолнения асан и дыхательных упражнений. Антон показывает и корректирует ошибки наглядно на своих ассистентах. Сложность немного возрастает от первого к последнему уроку.

Каждое видео посвящено отдельной теме.

01. Ознакомительное занятие. Техника безопасности.

02. Освоение балансов.

03. Асаны для живота.

04. Техника Капалабхати.

05. Асаны, направленные на правильное дыхание.

06. Дыхание. Ритмичное дыхание.

07. Освоение новых элементов. Чатуранга Данадасана.

08. Урок на прогибы.

09. Наклоны и прогибы.

10. Комплекс для снятия напряжения и закрепление асан всего цикла.

11. Как меньше двигаться и получать эффект.

12. Объединение ритма дыхания и ритма движения.

14. Асаны с широким положением ног.

15. Широкие шаги и положение стоп.

16. Плечевые замки.

17. Замки за спиной и комплекс на расслабление.

18. Локтевые и кистевые замки. Выпады.

19. Выпады, замки, мосты, прогибы.

20. Доработка динамического комплекса. Базовая структура.

21. Динамический режим практики.В потоке.

22. Новые асаны с практикой дыхания.

24. Продолжение работы с полулотосами. Прогибы назад лежа.

25. Новые элементы в практике.

28. Изучение сложных элементов.

29. Освоение сложных элементов.

30. Включение в практику предельных элементов для начинающего уровня.

Вот ссылка на плейлист из 30 уроков. Вы также можете скачать полный курс бесплатно через торрент.

В дальнейшем, после прохождения всех уроков, вы можете составлять свои занятия на ваш вкус.

Как всегда я буду рада вашей обратной связи. Насколько эти видео были полезны для вас.

Йога Хатха С Антоном Ивановым

Йога для начинающих Урок 01 Ознакомительное занятие Техника безопасности

«Тонус ТВ» http://tonus.tv/ — первый практический канал о здоровом образе жизни. Всё о йоге на одном канале: семина.

Хатха-йога для начинающих — Занятие 2 — Освоение балансов

Антон Иванов — Домашняя практика хатха-йоги для начинающих. Название занятий условно: каждое занятие намног.

Хатха-йога для начинающих — Занятие 3 — Асаны для живота

Антон Иванов — Домашняя практика хатха-йоги для начинающих. Название занятий условно: каждое занятие намног.

Хатха-йога для начинающих — Занятие 6 — Дыхание — Ритмичное дыхание

Антон Иванов — Домашняя практика хатха-йоги для начинающих. Название занятий условно: каждое занятие намног.

Хатха-йога для начинающих — Занятие 4 — Техника Капалабхати

Антон Иванов — Домашняя практика хатха-йоги для начинающих. Название занятий условно: каждое занятие намног.

Хатха-йога для начинающих — Занятие 9 — Наклоны и прогибы

Антон Иванов — Домашняя практика хатха-йоги для начинающих. Название занятий условно: каждое занятие намног.

Хатха-йога для начинающих — Занятие 5 — Асаны, направленные на правильное дыхание

Антон Иванов — Домашняя практика хатха-йоги для начинающих. Название занятий условно: каждое занятие намног.

Хатха йога с Антоном Ивановым

г. Санкт-Петербург Н А Ч А Л Ь Н Ы Й / С Р Е Д Н И Й / П Р О Д В И Н У Т Ы Й У Р О В Н И Г Р У П П О В А Я/ И Н Д И В И.

Йога для начинающих Урок 11 Как меньше двигаться и получать эффект

«Тонус ТВ» http://tonus.tv/ — первый практический канал о здоровом образе жизни. Всё о йоге на одном канале: семина.

Йога для начинающих Урок 28 Изучение сложных элементов

«Тонус ТВ» http://tonus.tv/ — первый практический канал о здоровом образе жизни. Каждый урок длится 55 минут, наряд.

Йога для начинающих Урок 30 Включение в практику предельных элементов для начинающего уровня

«Тонус ТВ» http://tonus.tv/ — первый практический канал о здоровом образе жизни. Каждый урок длится 55 минут, наряд.

Йога для начинающих Урок 17 Замки за спиной и комплекс на расслабление

«Тонус ТВ» http://tonus.tv/ — первый практический канал о здоровом образе жизни. Каждый урок длится 55 минут, наряд.

Хатха-йога для начинающих — Занятие 8 — Урок на прогибы

Антон Иванов — Домашняя практика хатха-йоги для начинающих. Название занятий условно: каждое занятие намног.

Йога для начинающих Урок 29 Освоение сложных элементов

«Тонус ТВ» http://tonus.tv/ — первый практический канал о здоровом образе жизни. Каждый урок длится 55 минут, наряд.

Йога для начинающих Урок 10 Комплекс для снятия напряжения и закрепление асан всего цикла

«Тонус ТВ» http://tonus.tv/ — первый практический канал о здоровом образе жизни. Каждый урок длится 55 минут, наряд.

Хатха-йога для начинающих — Занятие 7 — Освоение новых элементов — Чатуранга Данадасана

Антон Иванов — Домашняя практика хатха-йоги для начинающих. Название занятий условно: каждое занятие намног.

Читать еще:  Hatha yoga видео

Йога что нужно знать начинающим

Йога что нужно знать начинающим. Поза мертвеца в йоге. Как начать заниматься йогой с нуля. Йога для начинающ.

Йога для начинающих Урок 21 Динамический режим практики В потоке

«Тонус ТВ» http://tonus.tv/ — первый практический канал о здоровом образе жизни. Каждый урок длится 55 минут, наряд.

Йога для начинающих Урок 14 Асаны с широким положением ног

«Тонус ТВ» http://tonus.tv/ — первый практический канал о здоровом образе жизни. Всё о йоге на одном канале: семина.

Йога для начинающих Урок 13 Уджайи пранаяма

«Тонус ТВ» http://tonus.tv/ — первый практический канал о здоровом образе жизни. Всё о йоге на одном канале: семина.

Хатха-йога. Урок для начинающих

Тело хранит воспоминания (о психотравмах по науке). Перевод лекции психиатра Бессела ван дер Колка

Ликбез: эндорфиновая “подушка безопасности”. В 1989 году в профессиональной газете психотерапевтов США.

Йога для начинающих Урок 27 Наклоны

«Тонус ТВ» http://tonus.tv/ — первый практический канал о здоровом образе жизни. Каждый урок длится 55 минут, наряд.

Ступени йоги патанджали

Ступени йоги патанджали. Дыхание при йоге для начинающих. Хатха йога для начинающих с антоном ивановым.

Йога хатха с антоном ивановым

Йога хатха с антоном ивановым. Дыхание в йоге. Иваново йога. Йога для зачатия видео уроки. Йога для шеи при.

Хатха йога с Антоном Ивановым

Хатха йога.Домашняя практика с Антоном Ивановым Цикл уроков .

Йога для начинающих Урок 20 Доработка динамического комплекса Базовая структура

«Тонус ТВ» http://tonus.tv/ — первый практический канал о здоровом образе жизни. Каждый урок длится 55 минут, наряд.

Стили йоги. Антон Чудин

Больше о йоге на https://www.oum.ru/yoga/

Йога для начинающих Урок 15 Широкие шаги и положение стоп

«Тонус ТВ» http://tonus.tv/ — первый практический канал о здоровом образе жизни. Каждый урок длится 55 минут, наряд.

Йога для начинающих Урок 12 Объединение ритма дыхания и ритма движения

«Тонус ТВ» http://tonus.tv/ — первый практический канал о здоровом образе жизни. Каждый урок длится 55 минут, наряд.

Асаны для йоги для начинающих

Асаны для йоги для начинающих. Йога для похудения с дениз остин. Йога чтобы не болеть. Чем болели йоги. Видео.

Йога для начинающих Урок 23 Полулотосы

«Тонус ТВ» http://tonus.tv/ — первый практический канал о здоровом образе жизни. Каждый урок длится 55 минут, наряд.

Йога для начинающих Урок 22 Новые асаны с практикой дыхания

«Тонус ТВ» http://tonus.tv/ — первый практический канал о здоровом образе жизни. Каждый урок длится 55 минут, наряд.

Йога для начинающих Урок 26 Скручивания

«Тонус ТВ» http://tonus.tv/ — первый практический канал о здоровом образе жизни. Каждый урок длится 55 минут, наряд.

Как начать заниматься йогой с нуля

Как начать заниматься йогой с нуля. Йога для начинающих для похудения видео. Йога при сколиозе видео. Антон.

Хатха йога.Домашняя практика с Антоном Ивановым

Хатха йога.Домашняя практика с Антоном Ивановым.Цикл заняий. ICQ — 267164203 mail агент — [email protected] skype — alevlasta.

Йога для начинающих Урок 25 Новые элементы в практике

«Тонус ТВ» http://tonus.tv/ — первый практический канал о здоровом образе жизни. Каждый урок длится 55 минут, наряд.

Йога для всех. Начальный уровень.

Комплекс составлен с целю быть полезным многим. Дыхание озвученное (шипящий звук из горла при вдохе и выдох.

Аюрведа йога

Аюрведа йога. Йога для живота и талии. Йога для растяжки на шпагат. Йога с антоном ивановым. Йога нидра это.

Йога для начинающих Урок 16 Плечевые замки

«Тонус ТВ» http://tonus.tv/ — первый практический канал о здоровом образе жизни. Каждый урок длится 55 минут, наряд.

Йога для осанки

Йога для осанки. Польза йоги для женского организма. Аюрведа йога. Йога для живота и талии. Йога для растяжки.

Йога чтобы не болеть

Йога чтобы не болеть. Чем болели йоги. Видео уроки кундалини йога. Йога хатха с антоном ивановым. Дыхание.

Как стать преподавателем йоги. Советы начинающим преподавателям. Андрей Верба

Записаться на курсы преподавателей: https://www.oum.ru/study/kursy-prepodavatelej-yogi/ Преподавание — благостное занятие для.

хатха йога, фильм 1

Больше видео можно найти на сайте: www.yogavsem.org.

Антон Иванов

КУС по переговорам: как получить клиента.

Александра Сокол и Михаил Швецов — йога | Кадр из жизни

Передача об одном дне из жизни Александры Сокол и Михаила Швецова , о их взглядах на жизнь и любимом деле.

Йога для двоих начинающих

Йога для двоих начинающих. Ступени йоги патанджали. Дыхание при йоге для начинающих. Хатха йога для начинаю.

Элина Иванова. Психосоматическая йога как инструмент коррекции веса

Хотите стать консультантом по питанию? наш курс https://www.reforma-event.com/cource.

Польза йоги для женского организма

Польза йоги для женского организма. Аюрведа йога. Йога для живота и талии. Йога для растяжки на шпагат. Йога.

Йога для начинающих от Антона Захарова

Преподаватель йоги Антон Захаров: «Индусы в 100 лет делают то, что не могут наши 25-летние» Источник: https://cherinf.

[BadComedian] — НЕидеальный Мужчина (дебют Егора Крида в кино)

КАКОЕ МЯСО ВЫБЕРЕТ КОШКА — СЫРОЕ, ЖАРЕНОЕ ИЛИ ВАРЕНОЕ?

Саудовская Аравия. Нефть, туризм и большие перемены. Большой Выпуск.

ТЫ БЫ НИКОГДА ТАКОЕ НЕ ЗАГУГЛИЛ #3

СОХРАНИ СТАКАН, ЧТОБЫ ВЫЖИТЬ !

ВЛАДОС МИРОС О СЕМЬЕ, ЭСКОРТЕ И ТРЭШ-ОБРАЗЕ

НЕ ПРОДЕРЖАЛСЯ И ДНЯ, ДОГОВОР АННУЛИРОВАН, ДНО ПРОБИТО

Интервью мэра, который отменил самоизоляцию.

Мишустин и Набиуллина обнулили СБЕРБАНК. Где деньги пенсионеров? / #ЗАУГЛОМ #УГЛАНОВ

Москву заливают деньгами. Уфа заражает врачей [12+]

СПОРИМ не отличишь ОРИГИНАЛ или ФЕЙК! ТОРТ КОПИЯ челлендж

10 ДЕТЕЙ, КОТОРЫХ ПОЙМАЛИ НА ВОРОВСТВЕ!

+100500 — ДЕЗИНФЕКЦИЯ МАСОК В МИКРОВОЛНОВКЕ

Шайтанатдаги Хонгирей хозир каерда

ОБЗОР НА РУССКИХ СЛАЙМЕРОВ #1 | ЗАКАЗАЛА СЛАЙМОВ НА 24000р | SLIMOSHOP

Хотите хорошо провести время за просмотром видео? На нашем видео портале вы найдете видеоролики на любой вкус, смешные видео, видео о животных, видео трансляции и многое другое

Читать еще:  Видео про оригами из бумаги

Антон Иванов

Описание

Узнал о таком искусстве как йога в целом и хат’а йога в частности в 2002 году. С того же года начались попытки разобраться в разнообразии информации по йоге и прочим смежным дисциплинам. Процесс поиска наставника и метода изучения такой науки как хат’а йога занял не так уж мало времени.

В итоге в 2010 году я познакомился с Андреем Рожновым, который обучает хат’а йоге согласно подходу школы Йоги Тени (Йога Теней). Школу Йоги Тени основал замечательный современный мастер Шандор Ремете. С тех пор, все своё время и силы я посвящаю изучению и практическому освоению йоги в соответствии с подходом школы йоги тени под руководством наставника (Андрей Рожнов). Регулярно прохожу обучение под его руководством, а остальное время посвящаю настойчивой самостоятельной практике согласно полученным знаниям и рекомендациям.

В настоящее время занятия Антона Иванова в групповом и индивидуальном формате направлены на изучение, практическое освоение и умение применять в личной практике трёх динамических последовательностей движений: Балакрама (Введение в силу), Чайя Йодда Санчаланам (Подвижное обуздание тени воина) и Картикейя Мандалам (Гирлянда света).

Указанные последовательности движений (Балакрама, Чайя Йодда Санчаланам и Картикейя Мандалам) относятся к так называемой предварительной практике хат’а йоги. Эти три предварительные формы изучаются и ежедневно выполняются в течении как минимум 3–7 лет, прежде чем приступать к освоению следующих стадий (асана, пранаяма, мудра и т.д.). Данные предварительные формы создают прочный фундамент для дальнейшего изучения искусства йоги, способствуют как оздоровлению и укреплению тела, так и освобождению рассудочного ума от лишних, энергозатратных привычек и программ поведения. Посредством этих предварительных форм, человек постепенно раскрывает для себя естественные рисунки телесной деятельности, а также осваивает энергетические принципы практики без нанесения вреда для организма и рассудочного ума.

Все три формы выполняются в плавной манере, с соблюдением определённого ритма. При этом движения конечностей тщательно, но ненавязчиво скоординированы между собой и с дыханием. При выполнении всех движений используется особый способ ритмического, непрерывистого дыхания — уджайи, а также так называемое «брюшное замыкание» — уддияна, которое способствует оживлению энергетического центра, находящегося в районе пупка, к тому же данное замыкание способствует поддержанию ритма, плавности и непрерывистости движений конечностей и дыхания.

Изучение и практическое освоение указанных выше последовательностей движений, проходит в несколько этапов. Сам учебный процесс построен по принципу «от простого к сложному». Разделение на этапы способствует более глубокому и качественному теоретическому и практическому пониманию сути изучаемого материала и помогает избежать ненужных травм, болезней и разочарований, связанных с некорректной практикой хат’а йоги и, в том числе, с чрезмерной поспешностью и жадностью в процессе её изучения.

Хатха йога с Антоном Ивановым

Хатха-йога для начинающих — Занятие 2 — Освоение балансов

Антон Иванов — Домашняя практика хатха-йоги для начинающих. Название занятий условно: каждое заняти.

Хатха-йога для начинающих — Занятие 3 — Асаны для живота

Антон Иванов — Домашняя практика хатха-йоги для начинающих. Название занятий условно: каждое заняти.

Хатха-йога для начинающих — Занятие 6 — Дыхание — Ритмичное дыхание

Антон Иванов — Домашняя практика хатха-йоги для начинающих. Название занятий условно: каждое заняти.

Хатха-йога для начинающих — Занятие 4 — Техника Капалабхати

Антон Иванов — Домашняя практика хатха-йоги для начинающих. Название занятий условно: каждое заняти.

Хатха-йога для начинающих — Занятие 5 — Асаны, направленные на правильное дыхание

Антон Иванов — Домашняя практика хатха-йоги для начинающих. Название занятий условно: каждое заняти.

Хатха-йога для начинающих — Занятие 9 — Наклоны и прогибы

Антон Иванов — Домашняя практика хатха-йоги для начинающих. Название занятий условно: каждое заняти.

Йога для начинающих Урок 15 Широкие шаги и положение стоп

«Тонус ТВ» — первый практический канал о здоровом образе жизни. Каждый урок длится 55 минут, наряд.

Хатха йога с Антоном Ивановым

г. Санкт-Петербург Н А Ч А Л Ь Н Ы Й / С Р Е Д Н И Й / П Р О Д В И Н У Т Ы Й У Р О В Н И Г Р У П П О В А Я/ И Н Д И В И.

Хатха-йога для начинающих — Занятие 8 — Урок на прогибы

Антон Иванов — Домашняя практика хатха-йоги для начинающих. Название занятий условно: каждое заняти.

Йога для начинающих Урок 29 Освоение сложных элементов

«Тонус ТВ» — первый практический канал о здоровом образе жизни. Каждый урок длится 55 минут, наряд.

Йога для начинающих Урок 30 Включение в практику предельных элементов для начинающего уровня

«Тонус ТВ» — первый практический канал о здоровом образе жизни. Каждый урок длится 55 минут, наряд.

Йога для начинающих Урок 11 Как меньше двигаться и получать эффект

«Тонус ТВ» — первый практический канал о здоровом образе жизни. Всё о йоге на одном канале.

Йога для начинающих Урок 28 Изучение сложных элементов

«Тонус ТВ» — первый практический канал о здоровом образе жизни. Каждый урок длится 55 минут, наряд.

Йога для начинающих Урок 10 Комплекс для снятия напряжения и закрепление асан всего цикла

«Тонус ТВ» — первый практический канал о здоровом образе жизни. Каждый урок длится 55 минут, наряд.

Читать еще:  Рисование маслом для начинающих видео

Йога для начинающих Урок 22 Новые асаны с практикой дыхания

«Тонус ТВ» — первый практический канал о здоровом образе жизни. Каждый урок длится 55 минут, наряд.

Йога для начинающих Урок 14 Асаны с широким положением ног

«Тонус ТВ» — первый практический канал о здоровом образе жизни. Всё о йоге на одном канале.

Йога для начинающих Урок 21 Динамический режим практики В потоке

«Тонус ТВ» — первый практический канал о здоровом образе жизни. Каждый урок длится 55 минут, наряд.

Йога для начинающих Урок 20 Доработка динамического комплекса Базовая структура

«Тонус ТВ» — первый практический канал о здоровом образе жизни. Каждый урок длится 55 минут, наряд.

Хатха-йога для начинающих — Занятие 7 — Освоение новых элементов — Чатуранга Данадасана

Антон Иванов — Домашняя практика хатха-йоги для начинающих. Название занятий условно: каждое заняти.

Хатха йога c Александрой Гачевой, базовый комплекс

Антон Иванов — Домашняя практика хатха-йоги для начинающих. Название занятий условно: каждое заняти.

Хатха-йога для начинающих (часть 1)

Антон Иванов — Домашняя практика хатха-йоги для начинающих. Название занятий условно: каждое заняти.

Как сесть на шпагат. Часть 2

Антон Иванов — Домашняя практика хатха-йоги для начинающих. Название занятий условно: каждое заняти.

Хатха-йога, демонстрация асан

Антон Иванов — Домашняя практика хатха-йоги для начинающих. Название занятий условно: каждое заняти.

Хатха йога с Антоном Ивановым

Хатха-йога для начинающих — Занятие 2 — Освоение балансов

Антон Иванов — Домашняя практика хатха-йоги для начинающих. Название занятий условно: каждое заняти.

Хатха-йога для начинающих — Занятие 3 — Асаны для живота

Антон Иванов — Домашняя практика хатха-йоги для начинающих. Название занятий условно: каждое заняти.

Хатха-йога для начинающих — Занятие 4 — Техника Капалабхати

Антон Иванов — Домашняя практика хатха-йоги для начинающих. Название занятий условно: каждое заняти.

Хатха-йога для начинающих — Занятие 6 — Дыхание — Ритмичное дыхание

Антон Иванов — Домашняя практика хатха-йоги для начинающих. Название занятий условно: каждое заняти.

Хатха-йога для начинающих — Занятие 8 — Урок на прогибы

Антон Иванов — Домашняя практика хатха-йоги для начинающих. Название занятий условно: каждое заняти.

Хатха-йога для начинающих — Занятие 5 — Асаны, направленные на правильное дыхание

Антон Иванов — Домашняя практика хатха-йоги для начинающих. Название занятий условно: каждое заняти.

Хатха-йога для начинающих — Занятие 9 — Наклоны и прогибы

Антон Иванов — Домашняя практика хатха-йоги для начинающих. Название занятий условно: каждое заняти.

Хатха йога с Антоном Ивановым

г. Санкт-Петербург Н А Ч А Л Ь Н Ы Й / С Р Е Д Н И Й / П Р О Д В И Н У Т Ы Й У Р О В Н И Г Р У П П О В А Я/ И Н Д И В И.

Йога для начинающих Урок 29 Освоение сложных элементов

«Тонус ТВ» — первый практический канал о здоровом образе жизни. Каждый урок длится 55 минут, наряд.

Йога для начинающих Урок 11 Как меньше двигаться и получать эффект

«Тонус ТВ» — первый практический канал о здоровом образе жизни. Всё о йоге на одном канале.

Йога для начинающих Урок 28 Изучение сложных элементов

«Тонус ТВ» — первый практический канал о здоровом образе жизни. Каждый урок длится 55 минут, наряд.

Йога для начинающих Урок 30 Включение в практику предельных элементов для начинающего уровня

«Тонус ТВ» — первый практический канал о здоровом образе жизни. Каждый урок длится 55 минут, наряд.

Йога для начинающих Урок 10 Комплекс для снятия напряжения и закрепление асан всего цикла

«Тонус ТВ» — первый практический канал о здоровом образе жизни. Каждый урок длится 55 минут, наряд.

Йога для начинающих Урок 15 Широкие шаги и положение стоп

«Тонус ТВ» — первый практический канал о здоровом образе жизни. Каждый урок длится 55 минут, наряд.

Йога для начинающих Урок 13 Уджайи пранаяма

«Тонус ТВ» — первый практический канал о здоровом образе жизни. Всё о йоге на одном канале.

Хатха-йога для начинающих — Занятие 7 — Освоение новых элементов — Чатуранга Данадасана

Антон Иванов — Домашняя практика хатха-йоги для начинающих. Название занятий условно: каждое заняти.

Йога для начинающих Урок 21 Динамический режим практики В потоке

«Тонус ТВ» — первый практический канал о здоровом образе жизни. Каждый урок длится 55 минут, наряд.

Йога для начинающих Урок 22 Новые асаны с практикой дыхания

«Тонус ТВ» — первый практический канал о здоровом образе жизни. Каждый урок длится 55 минут, наряд.

Йога для начинающих Урок 14 Асаны с широким положением ног

«Тонус ТВ» — первый практический канал о здоровом образе жизни. Всё о йоге на одном канале.

Хатха йога c Александрой Гачевой, базовый комплекс

«Тонус ТВ» — первый практический канал о здоровом образе жизни. Всё о йоге на одном канале.

Хатха-йога для начинающих (часть 1)

«Тонус ТВ» — первый практический канал о здоровом образе жизни. Всё о йоге на одном канале.

Как сесть на шпагат. Часть 2

«Тонус ТВ» — первый практический канал о здоровом образе жизни. Всё о йоге на одном канале.

Хатха-йога, демонстрация асан

«Тонус ТВ» — первый практический канал о здоровом образе жизни. Всё о йоге на одном канале.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты 220 Вольт
Adblock
detector