Как кататься на роликах на обувь видео

+7 (951) 484-07-79

ДОСТАВКА ПО РОССИИ И МИРУ

+7 (951) 484-07-79

ДОСТАВКА ПО РОССИИ И МИРУ

Главная
В подарок
школьникам: от 7 до 12
Прыгаем, бегаем, катаемся
Мини-ролики раздвижные для обуви, светящиеся колеса, цвет МИКС

ЧТО ТАКОЕ МИНИ-РОЛИКИ?

Море эмоций и незабываемых ощущений! Современная альтернатива обычным роликам-ботинкам. Маленькие и компактные. Подходят под любой размер обуви. Встроенные светодиоды при движении светятся, причем работают без батареек! Трюки и адреналин, скорость и азарт!

У наших мини-роликов есть супер-способность — они светятся. При любом движении мини-ролики будут переливаться всеми цветами радуги и юный экстремал однозначно не останется без внимания окрущающих. Причем встроенные счетодиоды работают без батареек и заряжаются только от энергии движения своего хозяина 🙂

А ЭТО ЕЩЕ И ПОЛЕЗНО!

Мини-ролики оказывают положительное воздействие на здоровье — улучшают чувство равновесия, ловкость, реакцию, развивают мышцы ног. С ними Вы будете больше времени проводить на улице, а не за компьютером!

Это модное средство передвижения одновременно и фитнес, и спорт, и развлечение, и повод познакомиться с новыми друзьями! Стоить только купить мини-ролики, и море эмоций и незабываемых ощущений гарантированы!

ИНСТРУКЦИЯ ПО ЭКСПЛУАТАЦИИ

ВНИМАНИЕ! Для правильной и удобной эксплуатации мини-роликов, перед началом обязательно настройте их под свою обувь. Крепления должны плотно облегать вашу обувь, это поможет чувствовать себя уверенно при катании и не испытывать дискомфорта. Для этого:

1. Ослабьте крепления в основании роликов.

2. Раздвиньте две платформы, так чтобы между ними смог поместиться один ботинок.

3. Сдвиньте платформы так, чтобы они плотно облегали вашу обувь.

4. Аккуратно, но крепко затяните крепления, затяните прорезиненные крепления вокруг ноги, проверьте качество фиксации.

5. Повторите все вышеописанные действия со вторым мини роликом.

КАК НАУЧИТЬСЯ КАТАТЬСЯ?

Для того, чтобы начать движение необходимо оттолкнуться одной ногой от земли и поставить ноги на одной прямой по ходу движения. Передняя нога должна быть совершенно прямой, задняя немного согнута в колене. Для того, чтобы остановиться достаточно просто встать на носки. Для торможения можно также использовать небольшую платформу для защиты обуви.

ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ

Мини-ролики просты и удобны в использовании, но все же стоит помнить несколько совершенно несложных правил, чтобы обеспечить максимальную безопасность при катании.

— всегда используйте при катании на мини роликах защиту: шлем, наколенники, налокотники, наладонники.
— всегда проверяйте их крепления на защищаемых участках тела.
— всегда используйте подходящую для катания обувь, которая обеспечит надежную фиксацию мини роликов на ноге, и не будет доставлять неудобства.
— мини-ролики предназначены для катания на ровных, чистых и сухих поверхностях. Категорически запрещается кататься на мини роликах по проезжей части, лестницам, съезжать с крутых наклонных плоскостей и любым другим травмоопасным местам.
— будьте внимательны! Катание на мини роликах может доставить вред, как их пользователю, так и третьим лицам. Катание детей на мини роликах возможно только под присмотром родителей.
— продукт предназначен для детей и взрослых старше 6 лет. Использование мини роликов маленькими детьми может привести к травме.
— не используйте мини ролики при температуре ниже + 5С, пластмассовый корпус малоустойчив к низким температурам и это может привести к поломке. Всегда плотно подгоняйте ширину MINI ROLIKI под вашу обувь. Так вы будете чувствовать себя уверенней при катании.

ХАРАКТЕРИСТИКИ

Возраст: 8+
Производство: Китай
Вес: 670 гр
Размер упаковки: 10 см × 19 см × 11 см
Размер по стельке: от 7,5 см до 10,5 см
Ширина 6-10 см, d=70 мм

В нашем интернет-магазине купить мини-ролики просто и безопасно — вся наша продукция производится в соответствии с европейскими стандартами качества и имеет все необходимые подтверждающие сертификаты.

Как кататься на Хилис

Поверьте, научиться этому совсем несложно, если соблюдать несколько рекомендаций, которые приведены на этой странице.

Обычно чтобы научиться кататься на Хилисах уходит не более 15-и минут. Кеды с роликами в пятке просты в освоении, и справиться с эти смогут даже дети 6-и лет, как мальчики, так и девочки. Конечно, если Вас интересуют трюки на Heelys, то это уже сложнее, и пока такие обучающие материалы на нашем сайте не представлены. Но если трюки для Вас не актуальны, то мы с радостью предоставим Вам исчерпывающую информацию и подробную инструкцию по катанию!

Для начала внимательно посмотрите это видео по использованию кроссовок с колесиками:

Ну а теперь можно попробовать самостоятельно.

Найдите точку баланса.

1. Выберите гладкую и ровную поверхность.
2. Поставьте одну ногу вперед, вторую назад, чтобы ступни находились на одной линии (носок «задней» ноги смотрел в пятку «передней» ноги). Попробуйте менять положение ног. Встаньте, так как вам наиболее удобно.
ВАЖНО! При катании на роликовых кроссовках не ставьте одну ногу рядом с другой! Ноги ВСЕГДА должны стоять друг за другом: носок к пятке, но не впритык: оставьте между ногами небольшое расстояние.
3. Теперь попросите кого-нибудь подстраховать вас или, используя перила или стену в качестве опоры, встаньте на ролики в пятках. Попробуйте понаклоняться в разные стороны пока не почувствуете баланс.

Поехали!
1. Итак, поставьте ноги друг за другом: носок «задней» ноги в пятку «передней» так, чтобы стопы стояли на одной линии.
2. Слегка наклонитесь вперед. Носком «задней» ноги оттолкнитесь и не забудьте поднять его вверх при качении.
3. Наслаждайтесь катанием!

Остановка по требованию.
Hard Brake: Во время качения опустите носок одной стопы или оба носка стоп сразу. Делайте это аккуратно и будьте готовы к движению вперед по инерции. Такой способ торможения позволяет произвести резкую остановку.
Soft Brake: Во время движения поднимите носок стопы «передней» ноги и вы начнете подтормаживать пяткой (для этой процедуры подошва Хелисов имеет особую конструкцию). Плавное торможение выглядит эффектно, но достаточно сложно в исполнении для новичка. Кроме того, такой способ остановки удобно использовать на спусках для сбрасывания скорости перед поворотами.

Читать еще: Поделки из пластилина для детей видео

Как и в любом виде активного отдыха, при катании на Heelys рекомендуется использовать защиту: коленей, локтей, кистей, головы и т.п., что особенно важно при агрессивном катании.

И помните! Многие из тех, кто увидят ваши покатушки будут непременно удивлены – Хилис имеют ярко выраженный WOW! (Вау!) эффект.

Уроки Катания На Мини Роликах

Пяточные ролики. Урок катания на Роликах на пятке. Мини-ролики

Ролики на пятки Flashing roller. Легко одеваются на любую обувь. Как кататься на мини роликах? Как ездить на пятке.

Пяточные ролики. Ролики на пятке. Мини-ролики. Урок 19

Канал Елены на YouTube — Как научиться кататься на роликах: .

Ребенок на роликах | Как научить ребенка кататься на роликах

Завершающее и самое долгожданное видео в нашем мини-цикле про ролики. Главные секреты, как же научить мален.

Обзор На Колесах #1 — Ролики Razor Jetts

Любишь кататься? Люби и катайся. 😉 Если ты выбираешь себе средство передвижения для активного отдыха -.

Мини-Ролики

Мини ролики легко одеваются на любую обувь. Как кататься на мини роликах? Как ездить на пятке? Какие трюки.

Спуск подъем в мини рампе. Зеленый остров, уроки на роликах

Школа Роллер-Омск, обучение катанию на роликах: Гарантия — если вы не научитесь кататься на.

Урок 8. Осваиваем Необычные ролики квады «Scorpion»

В этом уроке мы расскажем как сделать первые шаги на «Скорпионах»

Туториал [<как научиться кататься на мини-роликах>]

Катание на мини роликах

Дабл шопингкарт / Double Shopping Cart (элементы слалома на роликах). Урок 24

Канал Елены на YouTube — У нас Вы можете заказать индивидуальную (персональную) программ.

Преодоление препятствий на роликах: бордюры, лестницы, газоны. Урок 20

Канал Елены на YouTube — У нас Вы можете заказать индивидуальную (персональную) программ.

Кроссовки на колесиках: обзор. Урок 26

Канал Елены на YouTube — Как научиться кататься на роликах: .

Связка «Мабрук». Слалом на роликах. Как научиться кататься. Урок 21

Канал Елены на YouTube — У нас Вы можете заказать индивидуальную (персональную) программ.

Катание на роликах: езда на одной ноге. Урок 3

Как научиться кататься на роликах (видео уроки): .

Смена ног

Как кататься на мини роликах? Какие трюки можно делать? Смотрите наши видео уроки. Трюк Смена ног на видео.

Пистолетик на роликах. Урок 11

— страничка Елены ВКонтакте. Как научиться кататься на роликах: .

Как кататься на мини-роликах!

Катаемся на роликах/Идём в дом перевёртыш/Mini Manya

Мой Instagram:@manya_blogger #ролики#обучение#катаниенароликах#блокбастер#миниманя #MiniManya.

УРОК №3 drift-skate

УРОК №3 В этом уроке мы расскажем Вам как кататься на раздельных 4-х колёсных мини-скейтах DRIFT SKATE (ДРИФТ СКЕЙ.

мини-ролики/ как на этом кататься.

моя группа в ВК — Я в ВК — .

Timmy cookie Уроки слалома. Как сделать фонарик на роликах

В этом мини уроке Катя расскажет как сделать фонарик на роликах. Хорошей тренировки! Наблюдайте за мной.

урок катания на роликах весь эпизод | Polly Pocket Pоссия

Подписывайся: Это официальный российский канал Polly Pocket. Подпишитесь на Полли, чтобы иметь лучш.

мини ролики (^^) 🙂

Сегодня в этом видео я покажу как правильно кататься на мини роликах.

Учебник катания на роликах

С помощью этого видео вы научитесь кататься на роликах. Очень интересно !

Как научиться кататься на роликах? фристайл урок 12

Езда спиной вперёд

Как кататься на мини роликах? Какие трюки можно делать? Смотрите наши видео уроки. Трюк Езда спиной вперёд.

Мини клип катание на роликах

Трюки на роликах | Школа роллеров RollerLine

Сегодня очень легкий выпуск, без объяснений фундаментальной физики и сложной техники. Просто пять небольши.

Урок катания на гироскутере

Детское видео, детские программы, детский канал Timecode Таймкод 0:18 — Всем Привет ребята Вы на канале Бем MW 0:22.

Уроки от Иванца ,катание на роликах

Учим правильно кататься на роликах.

КАК НАУЧИТЬСЯ КАТАТЬСЯ НА ПЕННИ БОРДЕ | УРОК ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ |

Как Научиться Кататься на Пенни Борде | Уроки для Начинающих — в этом видео я расскажу основные приемы как.

Циркуль: трюки на роликах для начинающих. Урок 33

Канал Елены на YouTube — Как научиться кататься на роликах: .

Обучение катанию на роликовых коньках | Урок #1

Новый, краткий обучающий курс о катании на роликовых коньках. В этом видео кратко и надеюсь ясно объясняю.

Разгон ёлочкой

Как кататься на мини роликах? Какие трюки можно делать? Смотрите наши видео уроки. Трюк Разгон ёлочкой на.

Кикбэк (Kickback) и Катбєк (Cutback) на роликах. Урок 23

Канал Елены на YouTube — У нас Вы можете заказать индивидуальную (персональную) программ.

Учимся кататься на роликах

Мисс Лиля учится кататься на роликах, делаем небольшой обзор и на детской площадке катаемся.

Как начать кататься на скейтборде

www.brailleskateboarding.com/how-to-skateboard ССЫЛКА ВВЕРХУ СОДЕРЖИТ САМУЮ ДЕТАЛЬНУЮ ВИДЕО-ИНСТРУКЦИЮ ОТ ТОМ, КАК ОСВОИТЬ .

Как научить ребенка кататься на роликах. 1 часть

Как научить ребенка кататься на роликах. Первое занятие. Подготовительный этап. Идею, как надевать защиту.

Учим красивый поворот на роликах при движении спиной вперед. Урок 18

Канал Елены на YouTube — Как научиться кататься на роликах: .

Техника катания на коньках. 1 Сезон. Урок 8. Правильная техника на катке. Роллер школа

Вот тут вы можете угостить меня кофе! Если вам был полезен и понравился мой самоучит.

Timmy cookie Уроки слалома. Как сделать крис кросс на роликах

Как сделать крис кросс на роликах ? Сейчас Катюша вам это покажет и расскажет. Наблюдайте за мной в: •••••.

ТРЮК МНЕ ЗАПИЛИ / Агрессивные ролики / Урок 4

Хочешь научиться экстремальным видам спорта, но не знаешь, с чего начать? Тогда добро пожаловать на наш.

Уроки агрессивного катания на роликах в скейтпарке СПОТ. Школа Роллер Омск

Уроки агрессивного катания на роликах в скейтпарке СПОТ. Школа Роллер Омск. Скейтпарк СПОТ в сети – .

ТРЮК МНЕ ЗАПИЛИ / Агрессивные ролики / Урок 6

Продолжаем учить вас премудростям роллерблэйдинга. В новом уроке мы расскажем, как делать прыжке в разворо.

Как правильно съезжать с горки на роликах. Урок 12

У нас Вы можете заказать индивидуальную (персональную) программу тренировок по интернету: .

Любовь Исаева. Урок катания на роликах в городе Лесной.

Разгон классики

Как кататься на мини роликах? Какие трюки можно делать? Смотрите наши видео уроки. Трюк Разгон классики.

Как кататься на роликах

Трёхлетний ребёнок полгода уговаривал родителей купить ролики. Вот первое катание. Подробности на .

СпоРТ: Это ролики, детка! Как научиться кататься на роликах

Собираешься встать на ролики и не знаешь как? Инструктор Федерации Роллер Спорта и Казанской роллер-школы.

Смена ног при езде спиной

Как кататься на мини роликах? Какие трюки можно делать? Смотрите наши видео уроки. Трюк Смена ног при езде.

[BadComedian] — НЕидеальный Мужчина (дебют Егора Крида в кино)

КАКОЕ МЯСО ВЫБЕРЕТ КОШКА — СЫРОЕ, ЖАРЕНОЕ ИЛИ ВАРЕНОЕ?

Саудовская Аравия. Нефть, туризм и большие перемены. Большой Выпуск.

ТЫ БЫ НИКОГДА ТАКОЕ НЕ ЗАГУГЛИЛ #3

СОХРАНИ СТАКАН, ЧТОБЫ ВЫЖИТЬ !

ВЛАДОС МИРОС О СЕМЬЕ, ЭСКОРТЕ И ТРЭШ-ОБРАЗЕ

НЕ ПРОДЕРЖАЛСЯ И ДНЯ, ДОГОВОР АННУЛИРОВАН, ДНО ПРОБИТО

Интервью мэра, который отменил самоизоляцию.

Мишустин и Набиуллина обнулили СБЕРБАНК. Где деньги пенсионеров? / #ЗАУГЛОМ #УГЛАНОВ

Москву заливают деньгами. Уфа заражает врачей [12+]

СПОРИМ не отличишь ОРИГИНАЛ или ФЕЙК! ТОРТ КОПИЯ челлендж

10 ДЕТЕЙ, КОТОРЫХ ПОЙМАЛИ НА ВОРОВСТВЕ!

+100500 — ДЕЗИНФЕКЦИЯ МАСОК В МИКРОВОЛНОВКЕ

Шайтанатдаги Хонгирей хозир каерда

ОБЗОР НА РУССКИХ СЛАЙМЕРОВ #1 | ЗАКАЗАЛА СЛАЙМОВ НА 24000р | SLIMOSHOP

Смотрите новые, популярные видеоролики онлайн в хорошем качестве. Быстрый поиск любого видео.

[email protected] Наша почта для жалоб и предложений

Как быстро научиться кататься на роликах самостоятельно взрослому человеку

При самостоятельном обучении езде на роликовых коньках решающим и стимулирующим фактором является желание и постепенное приобретение опыта. Рекомендации и советы специалистов о том, как научиться кататься на роликах, помогут любому взрослому человеку стать хорошим роллером в кратчайшие сроки.

Основные правила катания на роликах

Данный вид спорта появился в 1990-е годы, но быстро приобрел популярность среди детей, молодежи и более взрослых людей. Поклонников катания на роликовых коньках с каждым годом становится все больше. Появились разные виды — фристайл, хоккей, скоростной бег на роликах и даже командное катание.

Основные правила поведения при катании:

постоянно контролировать выполняемые движения и скорость езды;
при движении следует удерживать равновесие и не бояться падений;
падать можно только вперед, для чего следует удерживать небольшой наклон корпуса;
правильная защитная экипировка (накладки на локти, колени и шлем для головы), добавляет уверенности в своих силах и позволяет избежать травм и ссадин;
следует выбирать удобную и комфортную одежду.

Чтобы научиться кататься на роликах, взрослому человеку понадобиться 2-3 дня, если приложить к этому усилия и запастись терпением.

С чего начать обучение?

Основные этапы обучения будущего роллера:

научиться стоять на коньках в правильной позе;
освоить навыки, помогающие держать равновесие;
научиться двигаться;
выполнение тренировочных упражнений и совершенствование навыков.

Первый урок лучше проводить на ровной площадке с сухим и качественным асфальтовым покрытием, подальше от движущегося транспорта. Если рядом будет присутствовать помощник, это облегчит задачу и ускорит процесс обучения.

Первый этап, помогающий научиться ездить на роликах, — это умение становиться в правильную позу (стойку).

Для этого надо надеть ботинки и подняться на ноги, придерживаясь следующих правил:

расставить ноги на расстояние 30-40 см (по ширине плеч);
стопы держать параллельно друг другу;
коленные суставы лучше немного согнуть, а руки вывести вперед, сгибая в локтях;
ноги должны стоять ровно;
следует постоянно следить за тем, чтобы колени были полусогнуты и выдерживали небольшой наклон вперед.

Главная задача на 1-м этапе — научиться держать равновесие в стойке. Чтобы коньки не разъезжались в стороны, первый раз лучше становиться на ролики на земляной поверхности или на траве — тогда колеса не будут двигаться, а ноги не разъедутся. Первое время вставать лучше, придерживаясь за партнера или любую опору. Затем можно попробовать ходить на роликах по земле, стараясь сохранять нужное положение тела, совершать приседания и наклоны (вначале придерживаясь за партнера или опору).

Затем надо перейти на площадку и повторить все, стараясь держать ноги прямо, сохраняя положение корпуса в небольшом наклоне вперед. Первые шаги для движения следует делать правильно: никогда не надо отталкиваться только носком ноги. При движении одну ногу надо ставить вперед под углом, скользя на ней и отталкиваясь другой. Затем производить такое же движение второй ногой, при этом вес туловища переносить на нее и т.д.

Следующий этап — обучение лыжному ходу, который позволит привыкнуть к роликам. Необходимо совершать движения ногами вперед-назад, не отрывая их от асфальта и удерживая центр тяжести строго по середине корпуса. Проделав такие движения в течение 10 минут, можно получить навык раскатывания и параллельного движения ног. Упражнение показывает, как можно научиться скользить, упираясь полностью всеми коньками, однако скорость на данном этапе лучше не увеличивать.

Один из важных моментов, как быстро научиться кататься на роликах, — обучение роликовому году. Надо встать в исходное положение, принять правильную стойку, затем правую ногу выдвинуть вперед. При этом на нее надо перенести вес, а левой ногой — слегка оттолкнуться и выпрямить.

Так получится прокатиться немного вперед, затем перевести левую ногу вперед и проехать на ней. Если в это время корпус будет слегка раскачиваться, это считается нормой — следует научиться удерживать равновесие.

Теперь следует покататься некоторое время, постепенно увеличивая скорость и время, при котором можно катиться на одной ноге. При этом лучше помогать себе руками, размахивая ими подобно тому, как делает человек при ходьбе.

Базовые элементы езды на роликовых коньках

Одним из важных навыков, которые необходимо освоить в первый же день, — это умение тормозить. Существует несколько способов это сделать:

резко поставить один ботинок перпендикулярно другому, при таком движении колесики перестанут крутиться и остановятся;
при движении одну ногу вывести назад и приставить к другой буквой «Т», перенося тяжесть тела вперед;
при медленном скольжении можно поставить обе ноги под углом, стараясь свести носки буквой «V».

Существуют модели роликов, в которые установлен специальный элемент для безопасного торможения (позади последнего колеса). Однако такая накладка слишком удлиняет процесс торможения, а в будущем будет затруднять выполнение трюков. Поэтому многие роллеры предпочитают накладной тормоз не применять, а научиться останавливаться вышеприведенными способами.

Несколько упражнений, позволяющих освоить и улучшить процесс обучения катанию на роликах:

Подпрыгивание на 2-х ногах, отталкиваясь сразу 8-ю колесиками роликов. Нужно следить за наклоном тела вперед и не переносить вес на передние колеса. При приземлении одну ногу надо вывести на полролика вперед, чтобы не потерять равновесие.
Перепрыгивание с одной ноги на другую. Во время приземления опорную ногу нужно сгибать в коленях.
Повороты совершаются следующим образом. Выставить вперед ту ногу, в сторону которой человек собирается повернуться. Делается небольшой шаг, причем пятка передней ноги должна стоять напротив носка задней. Нажимая на внешнюю сторону колес и двигаясь, производится поворачивание туловищем в нужную сторону.
Змейка позволяет научиться делать повороты. Нужно расставить пластиковые стаканчики с интервалом 1,5 м по одной линии. Разогнавшись, попробовать объехать каждый, огибая их зигзагом. В первое время стаканчики будут падать из-за касания. Задача обучающегося — свести к минимуму количество упавших элементов и научиться маневрировать. При выполнении упражнения количество и расстояние между стаканчиками надо менять.
Лабиринт — более сложное упражнение, при котором стаканчики надо расставлять по всей площадке на расстоянии 2-3 м. При катании их нужно объезжать, делая повороты, развороты и зигзаги.

Упражнения рекомендуется повторять по несколько раз, чередуя друг с другом. Научившись выполнять торможение, повороты, маневры и скольжение на 1-2 ногах, можно переходить к совершенствованию техники. Более сложный уровень предполагает умение преодолевать препятствия, акробатические прыжки, выполнение «пистолетика» и другие интересные трюки, которые приведут в изумление всех друзей и окружающих людей.

Задний ход

Большинство людей, немного освоившись на роликовых коньках, испытывают желание научиться кататься спиной вперед. И не потому, что это необходимо для езды по городу, вовсе нет! Просто это очень красиво.

Сначала езда спиной вперед требует значительных усилий — в первую очередь бывает трудно перебороть страх. Порой при этом чувствуешь себя космонавтом в открытом космосе. За спиной скрывается полная неизвестность и ты вынужден отдаться на волю стихии (роликов), которая увлекает тебя совсем не туда, куда тебе хотелось бы. Но любая сложная задача может быть решена 🙂

Итак позвольте приступить к делу. Для начала стоит запомнить несколько простых правил:

1. Всегда надо стараться смотреть куда едешь — нет ничего веселого в том, чтобы упасть, врезавшись спиной в какую-нибудь бабушку. Поэтому сразу же старайтесь привыкнуть смотреть через плечо, когда едете «задним ходом».

2. Для того, чтобы чувствовать себя уверенней и устойчивей, ставьте одну ногу чуть впереди другой (хотя бы на полботинка)

3. Не держите ноги прямыми, а чуть согните их в коленках — вам будет проще сохранять равновесие.

4. Обязательно надевайте защиту — в случае падения вы отделаетесь минимумом последствий

Переходим от теории к практике — найдите подходящую площадку с ровным асфальтом. Будет лучше, если на ней будут объекты, от которых можно оттолкнуться руками: стена дома, скамейка, забор или что-то в этом роде. Также стоит обратить внимание и на количество катающихся на ней роллеров, которые могут вам помешать.

Не старайтесь сразу научиться на ходу развернуться и поехать «задним ходом» — начните с простого:

Оттолкнитесь руками от чего-нибудь и немного прокатитесь спиной вперед. Постарайтесь освоиться в этом положении.

После того, как вы получите первую порцию ощущений, настанет время освоения техники.

Упражнение «Песочные часы»

Рисунок, оставляемый вашими роликами при выполнении такого движения, должен напоминать форму песочных часов, т.е. ноги расходятся в стороны, сходятся обратно и опять расходятся.

Начинайте движение из положения ноги вместе, пятки направлены чуть в стороны, а носочки касаются друг друга.

Немного согнув колени в наиболее узком месте «песочных часов», начинайте «выталкивать» ролики по ходу движения, распрямляя ноги. Скорость набирается именно за счет такого «выталкивания». Чтобы было легче маневрировать, описывая роликами нужные дуги, слегка переносите вес на передние колеса роликов.

Когда все начнет получаться легко и свободно — можно переходить к более сложному способу — «восьмерке».

Как вы уже догадались, при этом движении рисунок, которые чертят ваши коньки на асфальте, должен напоминать восьмерку.

Поставьте одну ногу спереди, другую сзади, между носком заднего конька и пяткой переднего должно быть небольшое расстояние. Чуть-чуть согните ноги, вес распределите равномерно между передней и задней ногой.

Начните с выполнения вариации упражнения «Песочные часы» — старайтесь, чтобы в «узком» месте «часов» одна нога всегда была спереди, другая — сзади и расстояние между ними сохранялось. Когда начнет получаться — просто продолжите движение так, чтобы траектории роликов пересеклись. В идеале, двигаясь восьмеркой, вы должны объезжать фишки на слаломной дорожке

Если «восьмерка» пока кажется вам чересчур сложной — можете ограничиться исполнением «половины восьмерки». Фишки на слаломной дорожке таким способом конечно не объехать, зато это движение гораздо проще и выглядит вполне достойно 🙂