Релаксационный массаж видео

Расслабляющий массаж

Расслабляющий массаж или релакс массаж всего тела снимет усталость и напряжение в мышцах, избавит от стресса, депрессии и головной боли, повысит защитные силы организма, принесет отдых каждой клетке тела и доставит приятные тактильные ощущения.

Натянутые в течение дня нервы и усталость могут стать причиной эмоционального срыва, что приводит к понижению общего состояния здоровья, бессоннице, плохому настроению, настырной головной и мышечной боли. В таком состоянии человеку крайне необходимы положительные эмоции.

расслабляющий массаж

Предназначение расслабляющего массажа или релакса

Общий расслабляющий массаж или релакс всего тела предназначен для расслабления мышц тела, избавления от нервной возбудимости и создания нужных положительных эмоций, способных повысить общий жизненный тонус и дать человеку ощутить прилив новых сил.

Расслабляющий массаж или релакс обладает также и лечебной функцией, поскольку снимает стресс и предупреждает развитие последствий стресса: инсульта или инфаркта, стенокардии или язвы желудка, мигрени и бессонницы. В организме человека все взаимосвязано, поэтому целительный расслабляющий массаж или релакс массаж не только приносит приятные тактильные ощущения, но и благоприятно влияет на три основных составляющих организма – центральную и периферическую нервную систему, мозг головы и систему мышц. Благодаря активизации кровообращения в клетки мозга и всех органов доставляются питательные вещества и свежий кислород, поэтому уходит беспокойство и болевые ощущения в теле. Происходит отток лимфы по лимфатическим сосудам, поэтому в клетках активизируются обменные процессы, они начинают «дышать» свободнее и освобождаться от продуктов своей жизнедеятельности.

Подготовка к расслабляющему массажу

При выполнении расслабляющего массажа в домашних условиях для любимого мужа или жены необходимо обеспечить температуру помещения 21-24˚С, создать приглушенное освещение для дополнительного расслабления тела, подготовить массажный стол, ароматические масла. Их запах помогает успокоить нервы, а лечебные свойства обеспечат терапевтический эффект. При использовании эфирных масел в смеси с основой: оливковым, персиковым, миндальным или иным растительным маслом руки массажиста будут мягко скользить по телу пациента.

Механизм действия расслабляющего массажа

В результате механического воздействия на периферические окончания нервов и органы чувств стимулируются нервные центры и вырабатываются эндорфины – гормоны радости и удовольствия. Они повышают устойчивость организма к стрессу. Благодаря оттоку лимфы и крови снимается усталость и тяжесть ног и рук.

Расслабляющий массаж для мужчин

Виды массажных движений

Если массаж выполняется в домашних условиях неопытным человеком, то он сможет сделать элементарные массажные приемы, которые не нанесут вред, а принесут только пользу. Их техника проста, и научиться массажу несложно.

1. Поглаживание

Нежными и медленными поглаживающими движениями поддерживают постоянный контакт с телом пациента. Движения идут снизу по направлению к сердцу для расслабления поверхностных мышц, стимулирования поверхностного кровообращения и обеспечения плавного перехода к легкому разогревающему растиранию.

2. Растирание

Не отрывая рук от тела, ладонью или ребром ладони (ладоней) мягко выполняют возвратно-поступательные движения в том же направлении. Чередуют приемы растирания с поглаживающими движениями.

3. Разминание

Выполняют разминающие движения глубоко, но все так же мягко, поступательно, не отрывая рук от тела. Чередуют с поглаживанием, растиранием и выкручиванием одной или двумя руками, круговыми движениями подушечками пальцев для стимулирования глубокого кровообращения и расслабления крупных мышц в глубине организма.

4. Дополнительные массажные движения

Применяют легкую вибрацию двумя руками, пощипывания, выдавливания, легкие поколачивания ребром ладони с расставленными веером пальцами. Эти движения нужны только после расслабления крупных мышц внутри организма для ослабления поверхностного мышечного напряжения, повышения тонуса и гибкости мышц, стимуляции кровообращения. Заканчивают массаж поглаживающими движениями.

Методика массажа

В массажных салонах или в домашних условиях приемы массажа, техника и методика ничем не отличаются. Следует начинать массаж со ступней, уделяя внимание подошве, каждому пальцу, плюсне, голеностопному суставу, поскольку здесь находится много энергетически-активных биологических точек. Точки подают сигналы в соответствующие органы, расслабляя их мышечную систему. Благодаря электричеству биологических точек на них оказывается терапевтическое воздействие.

Продолжают релакс по икроножным мышцам, бедрам и ягодицам, спине, шее и голове со стороны затылка. После этого, пациента укладывают на спину и начинают опять со ступни, проходят голень, уделяя внимание колену, массируют бедро, живот по часовой стрелке, грудь, бока, верхние конечности, лицо и голову ото лба к макушке.

Расслабляющий массаж для мужчин

Чтобы выполнить расслабляющий массаж для мужчин всего тела в домашних условиях, их укладывают на твердую поверхность (не на постель!). Это может быть устойчивый стол или пол, на котором расстилают одеяло или покрывало. Под лодыжки подкладывают валик из махрового полотенца. Нужно помнить о том, что расслабляющий массаж не является эротическим, поэтому эрогенные зоны мужчины обходят стороной.

Начинают расслабляющий релакс с массажа с ног и заканчивают головой. Нужно помнить, что движения направляют по ходу венозной крови, поскольку она будет усиленно перегоняться по сосудам и разблокирует работающие неправильно венозные клапаны, принесет для любимого мужчины прилив сил и чувство долгожданного умиротворения и покоя. Наиболее заметным эффект релаксации станет при выполнении мягких и нежных массажных движений.

Расслабляющий массаж для женщин

Расслабляющий массаж для женщин выполняют с элементами лимфодренажного массажа для купирования отечности ног, улучшения перистальтики кишечника, избавления от спазмов и боли в мышцах, головной боли, снижения тонуса кожи.

Особенно уделяют внимание ногам, поскольку женщины долгое время ходят в обуви на высоких каблуках. Женщины, как и мужчины, постоянно подвергаются стрессам, нагрузкам умственным и физическим. Массажные приемы увеличивают приток артериальной крови к массируемой зоне, усиливая процессы выделения сала и пота в железах, удаляя отмерший эпидермис, возобновляя обменные процессы в коже. Каждый мужчина умеет выполнять поглаживающие движения, может освоить растирающе-разминающие приемы по ходу кровеносных сосудов, лимфатических путей с использованием расслабляющего лавандового масла.

Массаж для беременных женщин

С помощью расслабляющего массажа для беременных женщин:

• смягчают или предотвращают боли в области шеи, спины, плечей;
• снимают усталость, раздражительность, перепады настроения при гормональном дисбалансе;
• предупреждают варикоз ног;
• улучшают кровоснабжение всех участков тела;
• повышают лимфообращение;
• расслабляют беременных, предупреждая преждевременные схватки.

Массаж для беременных выполняют профессиональные массажисты только после назначения врача. В домашних условиях расслабляющий массаж беременных женщин выполняют в положении сидя на стуле или столе. Массируют верхние конечности, воротниковую зону, область лопаток голову. Массаж ног беременных выполняют в положении лежа на спине, начиная от стоп к коленям, по бедрам – к тазу. Массаж головы беременным с элементами лимфодренажного массажа выполняют в положении сидя на стуле.

Расслабляющий массаж видео

Как делать релаксирующий массаж

Кому не знакома картина: пришел после работы домой, переоделся и упал на диван или в кресло. Мышцы напряжены, а еще домашних дел- невпроворот. В таких случаях восстановить силы поможет релаксирующий массаж. Он прекрасно восстанавливает силы, предупреждает нервные срывы, наполняет положительными эмоциями.

Видео-обучение «Как делать релаксирующий массаж»

Из-за высокого нервного напряжения у человека может возникнуть спазм сосудов, напряжение мышц спины, шеи. За этим следует остеохондроз со всеми вытекающими последствиями.

Вот и получается, что стресс нельзя игнорировать, с ним нужно бороться. Отличное средство- массаж. Он бывает общий, а можно массировать отдельные части тела:

Как сделать релаксирующий массаж?

Массаж делают, как в положении лежа, так и сидя. Здесь нет жестких рекомендаций, с чего начинать, лучше.

Массаж головы (выполняется сидя):

1. Поглаживания:
   • акцент делаем на скальпе, т.е. части головы, покрытой волосами;
   • гладим медленно прямыми движениями от центра к периферии;
   • необходимо обращать внимание на дыхание: оно должно становиться спокойным и уравновешенным.
2. Разминание:
   • делается от центра головы к краю;
   • можно задействовать все пальцы рук;
   • движение может быть быстрым или медленным;
   • если пациент напрягается, нужно сделать покачивания;
   • особое внимание нужно обращать на место за ухом и малоподвижные, напряженные места;
   • периодически нужно возвращаться к поглаживаниям.
3. Подергивание волос:
   • выполняют, растопырив пальцы, волосы берут, как гребешком и очень мягко потягивают;
   • важное место- основание черепа, оно актуально для гипертоников;
   • круговыми растираниями массируют виски, жевательные мышцы и в завершение делают мягкий дождичек подушечками пальцев, легкие потряхивания волос;
   • заключительное движение массажиста: максимально охватить пальцами рук голову и спокойно посидеть.

Массаж ног(выполняется с использованием масла):

• легкие убаюкивающие покачивания и подергивания;
• наносим масло;
• начинаем с поглаживания вокруг косточек;
• прием «надевание носочка»;
• боковая часть стопы, очень плотная: не бойтесь здесь приложить силу;
• очень эффективный прием: поглаживание между впадинами костей;
• приемы растяжения ступней особенно полезны для женщин, которые носят обувь на высоких каблуках;
• не забываем поглаживания;
• пятки, берем в руку и начинаем легкое вращение;
• завершается массаж ног легким убаюкиванием, как и в самом начале.

Массаж рук:

• наносим масло;
• поглаживаем;
• стараемся руку выше кисти;
• растираем запястье, отдельно каждый пальчик, между пальчиками;
• как и при массаже стопы, на кисти рук уделяем внимание крупным мышцам- бугоркам под мизинцем, здесь массируем с усилием;
• бугор большого пальца растираем и разминаем с особым вниманием, можно просто покрутить сам палец;
• массируем впадины между бугорками кисти в межпальцевых местах;
• захватываем своими пальцами пальцы пациента и как будто бы выгибаем кисть наружу;
• обращаем внимание на подвижность суставов, массируем двумя руками и вращаем как педали велосипеда;
• не забываем возвращаться к поглаживаниям;
• массаж ладони заканчивается общим поглаживанием и легким укачиванием, убаюкиванием.

В отличие от лечебного массажа, релаксирующий можно делать в любом месте и сколь угодно долго, сколько нравится, когда появляется свободное время.

Релаксирующий массаж рекомендован людям, страдающим от язвы желудка, пищеварительного тракта, гипертонии, заболеваний сердца и некоторым другим. Оздоравливайтесь и будьте здоровы!

Как делать релаксирующий массаж

Кому не знакома картина: пришел после работы домой, переоделся и упал на диван или в кресло. Мышцы напряжены, а еще домашних дел- невпроворот. В таких случаях восстановить силы поможет релаксирующий массаж. Он прекрасно восстанавливает силы, предупреждает нервные срывы, наполняет положительными эмоциями.

Видео-обучение «Как делать релаксирующий массаж»

Из-за высокого нервного напряжения у человека может возникнуть спазм сосудов, напряжение мышц спины, шеи. За этим следует остеохондроз со всеми вытекающими последствиями.

Вот и получается, что стресс нельзя игнорировать, с ним нужно бороться. Отличное средство- массаж. Он бывает общий, а можно массировать отдельные части тела:

Как сделать релаксирующий массаж?

Массаж делают, как в положении лежа, так и сидя. Здесь нет жестких рекомендаций, с чего начинать, лучше.

Массаж головы (выполняется сидя):

1. Поглаживания:
   • акцент делаем на скальпе, т.е. части головы, покрытой волосами;
   • гладим медленно прямыми движениями от центра к периферии;
   • необходимо обращать внимание на дыхание: оно должно становиться спокойным и уравновешенным.
2. Разминание:
   • делается от центра головы к краю;
   • можно задействовать все пальцы рук;
   • движение может быть быстрым или медленным;
   • если пациент напрягается, нужно сделать покачивания;
   • особое внимание нужно обращать на место за ухом и малоподвижные, напряженные места;
   • периодически нужно возвращаться к поглаживаниям.
3. Подергивание волос:
   • выполняют, растопырив пальцы, волосы берут, как гребешком и очень мягко потягивают;
   • важное место- основание черепа, оно актуально для гипертоников;
   • круговыми растираниями массируют виски, жевательные мышцы и в завершение делают мягкий дождичек подушечками пальцев, легкие потряхивания волос;
   • заключительное движение массажиста: максимально охватить пальцами рук голову и спокойно посидеть.

Массаж ног(выполняется с использованием масла):

• легкие убаюкивающие покачивания и подергивания;
• наносим масло;
• начинаем с поглаживания вокруг косточек;
• прием «надевание носочка»;
• боковая часть стопы, очень плотная: не бойтесь здесь приложить силу;
• очень эффективный прием: поглаживание между впадинами костей;
• приемы растяжения ступней особенно полезны для женщин, которые носят обувь на высоких каблуках;
• не забываем поглаживания;
• пятки, берем в руку и начинаем легкое вращение;
• завершается массаж ног легким убаюкиванием, как и в самом начале.

Массаж рук:

• наносим масло;
• поглаживаем;
• стараемся руку выше кисти;
• растираем запястье, отдельно каждый пальчик, между пальчиками;
• как и при массаже стопы, на кисти рук уделяем внимание крупным мышцам- бугоркам под мизинцем, здесь массируем с усилием;
• бугор большого пальца растираем и разминаем с особым вниманием, можно просто покрутить сам палец;
• массируем впадины между бугорками кисти в межпальцевых местах;
• захватываем своими пальцами пальцы пациента и как будто бы выгибаем кисть наружу;
• обращаем внимание на подвижность суставов, массируем двумя руками и вращаем как педали велосипеда;
• не забываем возвращаться к поглаживаниям;
• массаж ладони заканчивается общим поглаживанием и легким укачиванием, убаюкиванием.

В отличие от лечебного массажа, релаксирующий можно делать в любом месте и сколь угодно долго, сколько нравится, когда появляется свободное время.

Релаксирующий массаж рекомендован людям, страдающим от язвы желудка, пищеварительного тракта, гипертонии, заболеваний сердца и некоторым другим. Оздоравливайтесь и будьте здоровы!

Профессиональный эротический массаж для мужчин и женщин семейных пар Телесная терапия Эстетическая релаксация

А.Studio of Esthetic Relaxation http://relaxs.ru in Moscow Sankt-Petersburg Relaxs.Ru Theatre body show Студия Эстетической Релаксации Консультации Образование Обучение Семинары курсы школа танца эстетики массажа здорового образа жизни

Представляем Вам арт эстетик дансинг мюзикл шоу театр «Красота культура эстетика озарят Мир» A.Studio Мы принимаем заявки подписываем контракты организуем представительства проводим конкурсы тренинги семинары кастинги наборы на вакансии выезжаем на гастроли концерты шоу программы в города:

Сургут Тюмень Краснодар Нижневартовск Уфа Старый Оскол Новосибирск Мурманск Южно-Сахалинск Красноярск Махачкала Казань Ангарск Магнитогорск Воронеж Череповец Ростов-на-Дону Стерлитамак Сочи Липецк Волгодонск Белгород Екатеринбург Омск Братск Калининград Ярославль Кемерово Псков Челябинск Волгоград Самара Киров Рязань Тверь Петропавловск-Камчатский Астрахань Нижнекамск Ставрополь Хабаровск Пенза Чебоксары Орёл Иваново Нижний Новгород Иркутск Пермь Оренбург Архангельск Курган Каменск-Уральск Вологда Саратов Смоленск Тольятти Новокузнецк Курск Тула Волжский Томск Ижевск Сыктывкар Рыбинск Салехард Магадан Анадырь Дзержинск Владимир Кострома Благовещенск Новороссийск Тамбов Чита Ульяновск Таганрог Петрозаводск Брянск Саранск Орск Йошкар-Ола Улан-Удэ Владикавказ Нальчик Калуга Северодвинск Шахты Барнаул Якутск Комсомольск-на-Амуре Энгельс Сызрань Нижний Тагил Армавир Златоуст Набережные челны Бийск Махачкала Владивосток Калининград Минск Гомель Витебск Ровно Киев Харьков Севастополь Донецк Днепропетровск Луганск Львов Ялта Симферополь Воркута

Студия Санкт-Петербург СПб Москва предлагает вакансии, трудоустройство, работу, полную или частичную трудовую занятость, возможно совместительство, работа для студентов, хорошая работа в период циклов обучения. Рассматриваем варианты работы вахтовым методом, например: месяц работаем — месяц отдыхаем, возможны любые варианты. Студия приглашает девушек, женщин, мужчин на работу, к сотрудничеству, творческой реализации, работа по интересам, гибкий график, высокая оплата труда, безопасность, комфортные условия, регулярная выплата зарплаты. В Студии создана атмосфера гармонии, здорового образа жизни, профессионализма, коммуникабельности, успешности, дружелюбия, уважания, взаимопонимания. Студия оказывает помощь в подборе жилплощади в Москве и Санкт-Петербурге, на этапе устройства на работу организует и оказывает помощь нахождения места жительства и проживания, предоставляет жилплощадь, проводит обучение, тренинги, семинары, повышение квалификации. Вся деятельность соответствует законодательству РФ. Вредные привычки: булемия, курение, принятие алкоголя, употребление допингов и т. п. не культивируются, считаются поступками не соответствующими нормам этики, эстетики, культуры.

A.Studio of Esthetic Relaxation http://www.relaxs.ru in Sankt-Petersburg Moscow Theatre body show massage А.Cтудия Эстетической Релаксации школа массажа и эстетических шоу программ арт эстетик шоу Театра тела представляет услуги массажа, спа шоу программы релаксации, обучение.

Для оттачивания совершения техники исполнения массажа есть дополнительные практики тренинги работа в качестве массируемого в качестве массажиста Мастера массажа профессионально внимательно окажут Вам неоценимую помощь в отработке нивелировании приёмов массажа техники Пользуется огромным интересом эксклюзивная программа обучения искусству эротического интимного массажа интимных эрогенных зон тела груди точки G урологического массажа обучение массажу лингама полового члена промежности эрогенных зон груди ягодиц йони вульвы клитора гениталий После практических занятий согласно методик Вы будете уверенно чувствовать себя за массажным столом в массажном кабинете будете уверенным в своей технике Половину занятия Вы наблюдаете реальную процедуру массажа которую выполняет Мастер массажа опытные массажисты а вторую половину занятия делаете разбор процедуры отрабатываете приемы техники методики

Как делать эротический массаж девушке — подробная инструкция

О том, как сделать эротический массаж для своей любимой, знают далеко не многие мужчины, однако это очень важно для поддержания здоровых отношений.

Такой массаж – это действо между двумя близкими людьми, которое помогает девушке раскрепоститься, расположить ее к мужчине и приблизить к оргазму.

К тому же это отличный способ интересно провести вечер с любимой.

Подготовка

Очень важно перед началом массажа создать правильную атмосферу, которая поможет девушке снять напряжение и настроит обоих на нужную волну.

Выберите время, когда впереди не будет никаких важных дел, отвлекающих от процесса, и место, где девушка будет чувствовать себя комфортно. Помимо квартиры идеально подойдет комната в отеле, что добавит антуража и романтики в массаж.

Далее – атмосфера комнаты. Нужно создать приятное воздействие на все чувства: от осязания до вкуса.

Можно ориентироваться на следующую схему:

1. Интерьер и свет. Свет в комнате не должен быть ярким. Светильник нужно заглушить, например, набросив на него прозрачный платок, но лучше всего подойдут свечи или, по возможности, огонь камина. Комнату также не будет лишним украсить. Хорошо подойдут лепестки роз, предварительно разбросанные по полу и кровати;
2. Аромат. Наполнить помещение романтичным ароматом поможет аромалампа. Для ее работы необходима греющая свеча и эфирное масло. Хорошо подойдут масла с ароматом цветов, например, розы, жасмина или лаванды. К тому же свет от свечи дополнит предыдущий пункт;
3. Музыка. Плейлист должен состоять из расслабляющей музыки, темп должен быть медленным и лучше, если в треках не будет слов, так как людям свойственно вслушиваться в тексты, что будет отвлекать от процесса;
4. Место. Далеко не каждый имеет дома массажный стол, но можно обойтись и без него. Важно лишь учесть, что поверхность должна быть в достаточной степени жесткой, но не твердой, девушке должно быть удобно;
5. Массажное масло. Оно сделает кожу мягче, а прикосновения – приятнее. Вместо масла можно также использовать крем.

Справка! Непосредственно перед массажем можно принять совместный душ с девушкой. Это поможет ей расслабиться, снять напряжение и задаст нужное настроение встрече.

Как правильно делать?

Чтобы сделать своей любимой качественный эротический массаж, вовсе необязательно учиться профессиональным навыкам массажиста, хотя их наличие только приветствуется. Достаточно лишь желания порадовать свою половинку и сделать ей приятный подарок.

Когда все пункты по созданию атмосферы соблюдены и девушка удобно расположилась, нужно, прежде всего, тщательно, но не торопясь, натереть ее тело маслом. Перед этим масло желательно слегка подогреть.

Внимание! Пожалуй, первостепенным требованием для приятного массажа являются ухоженные руки. Ногти должны быть подстрижены, на пальцах не должно быть заусенцев, которые могли бы травмировать кожу девушки.

Посмотрите видео урок, в котором рассказывается, как правильно делать эротический массаж девушке:

Спины

Спина – особенное место для массажа, ведь на спине у девушки расположено множество приводящих ее в возбуждение точек, особенно в области между лопатками и на пояснице. Поэтому этим местам стоит уделить особое внимание.

Начать массаж можно с нежных поглаживаний вдоль и поперек спины всей ладонью, комбинируя их с поглаживаниями по кругу. Это поможет расслабить кожу и подготовить ее к более интенсивным воздействиям.

Разнообразить поглаживания можно растираниями кожи, которые проводятся от боков по направлению к позвоночнику и обратно.

Поскольку на стопах расположено большое количество нервных окончаний, они очень чувствительны к прикосновениям. Любое неверное движение может привести к щекотке, что, конечно, испортит всю романтику, воссоздать которую будет непросто.

Для того чтобы сделать приятный массаж стоп, не вызывая при этом щекотку, необходимо тщательно соблюдать силу нажима: разминать стопы следует с достаточной силой, но при этом воздействия не должны быть болезненными.

Сперва разомните стопы девушки, используя всю ладонь, после чего большим пальцем руки разотрите пятки, а затем нежно помассируйте пальцы ног.

Шеи и плеч

Шея и плечи – наиболее напряженные части тела и на массаж они отзываются очень хорошо, поэтому силу применять практически не нужно:

1. Начинать опять же нужно с поглаживаний.
2. Плавно двигаясь от линии волос к плечам, медленно наращивайте степень нажима, ослабляя его в области шеи.
3. Периодически можно также переключаться на руки.

Анальный

Анальное отверстие является довольно деликатным местом, поэтому приступать к данному виду массажа лучше уже после массажа всех остальных частей тела, когда девушка расслаблена.

Плавно перейдя с тщательно смазанных маслом ягодиц к анальному отверстию, нужно аккуратными движениями начать массировать анус.

Легкими движениями проводите одним пальцем вверх и вниз, периодически переключаясь на круговые движения.

Внимание! Делать это нужно достаточно долго, прежде чем вводить палец внутрь. Все движения должны быть максимально медленными и осторожными.

Параллельно с вхождением в анальное отверстие можно начать массировать клитор, это поможет сделать процесс более приятным и свободным.

Расслабляющий

Расслабляющий массаж от оздоровительного отличается тем, что разминание заменяется поглаживаниями и растираниями:

• Обильно смазав руки массажным маслом, нужно медленно и с любовью начать разглаживать кожу девушки.
• Движения рук могут быть круговыми и зигзагообразными.
• Делать все нужно медленно и непрерывно, выдерживая неторопливый, приносящий удовольствие темп.

Интимный

Добравшись до интимных мест девушки, нужно соблюдать осторожность, так как они очень чувствительны. Массировать их нужно нежными, дразнящими движениями.

Справка! Тело возлюбленной обязательно даст знать, массаж каких точек доставляет наибольшее удовольствие, поэтому на них нужно обратить особое внимание. Долго задерживаться на них не стоит, но и надолго без внимания оставлять их тоже не нужно. Все должно происходить игриво.

Нежными, скользящими движениями можно ласкать поясницу и шею партнерши. В ход также можно пустить губы, язык, кусочки льда, перья и прочие атрибуты.

Как делать интимный массаж женщине рассказывается на видео:

В этом случае попу девушки массировать лучше всего опорной частью ладони:

Начинать следует с легких поглаживаний одной ягодицы, постепенно увеличивая силу воздействия.

1. Затем нужно мягко размять ягодицу, соблюдая осторожность, особенно в области, близкой к пояснице, так как кожа там гораздо тоньше.
2. Закончив массировать одну ягодицу, переходите ко второй.
3. Далее нужно плавно перейти к бедрам.
4. Слегка раздвиньте ноги девушки, чтобы впоследствии переключиться на массаж интимной зоны было проще, и легкими движениями с достаточной степенью нажима поочередно разминайте бедра.

Груди

Попросите девушку перевернуться на спину, а затем, тщательно смазав ее тело маслом, начинайте плавно круговыми движениями массировать окологрудную область.

Переходя к груди, нужно быть наиболее внимательным, так как применение силы может вызвать дискомфорт. Помимо поглаживания можно положить ладони на груди и начать их слегка покручивать.

Отдельное внимание нужно уделить соскам, ведь это – одна из основных эрогенных зон девушки. С ними следует аккуратно поиграть, применяя помимо пальцев губы и язык.

Важно! Весь массаж обязательно должен быть непрерывным, любые заминки могут испортить эротическое настроение. Движения должны быть мягкими и плавными.

Чтобы она возбудилась

Чтобы после массажа девушка завелась, его нужно проводить, двигаясь от наименее чувствительных зон к наиболее чувствительным, закончив массажем половых органов и анального отверстия.

Ниже приведена таблица, которая поможет разобраться, в каком порядке делать массаж: