Сноуборд катание видео - IT Новости
Microclimate.su

IT Новости
67 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Сноуборд катание видео

Как научиться кататься на сноуборде

Выбираем курорты для обучения, экипировку и проходим инструктаж

Первый прообраз сноуборда появился в 1929 году. Это была вырезанная фанера без фиксации ног с привязанной веревкой для управления. Современный сноуборд представляет собой конструкцию со скользящим основанием с одной стороны и с креплениями для ботинок с другой.

Управление сейчас происходит за счет металлических кантов по краям. Известный факт, что в конце 70-х годов прошлого века на многих курортах сноубордистов не пускали на горнолыжные склоны. Владельцы курортов считали, что они портят трассы, не владеют техникой катания и постоянно падают на подъемниках. Поэтому любители сноуборда самостоятельно поднимались на гору и катались вне трасс. А широкая доска позволяла спускаться по неподготовленным склонам.

Сейчас это зрелищный и популярный олимпийский вид спорта с различными дисциплинами, причем научиться кататься на сноуборде может каждый желающий.

Где лучше учиться кататься на сноуборде

Обучение катанию на сноуборде лучше начать на пологой учебной трассе. Сноубордистам, в отличие от горнолыжников, в первое время не нужен подъемник. Они легко поднимаются вверх, а освоение подъемника у начинающих сноубордистов вызывает трудности.

Фиксация ног на одной доске, непривычное положение корпуса и движение боком приводит к длительному привыканию к снаряжению. Поэтому не стоит спешить выезжать в большие горы. Отработайте навыки катания на сноуборде на горнолыжных комплексах рядом с местом проживания.

Далее смело отправляетесь покорять самые красивые и популярные горные курорты России: Красную Поляну и Домбай на Кавказе, Белокуриху на Алтае, Шерегеш в Кемеровской области, Абзаково на Урале. Отметим также всесезонный крытый комплекс в Москве «Снеж.ком», где легко и безопасно изучать новый вид спорта.

Красная Поляна

Домбай

Белокуриха

Шерегеш

Абзаково

«Солнечная долина»

Посмотрите полный список горнолыжных курортов России.

Выбираем сноуборд: на что важно обратить внимание

Чтобы выбрать свой первый сноуборд, надо определиться с целью катания. Сноуборды классифицируются так:

  • Универсальные (All Mountain) — классические конструкции позволяют спускаться с подготовленных склонов и пробовать фрирайд, отлично подходят новичкам. Присутствует направленность, то есть ехать можно только одной стороной вперед, так как ширина, длина и жесткость носка и хвоста отличаются.
  • Фристайл — доска менее короткая и легкая, подходит для выполнения трюков в парках, не имеет направленности (Twin-tip), то есть носок и хвост — близнецы.
  • Фрирайд — форма более широкая и присутствует направленность, такие доски предназначены для катания по неподготовленным склонам.
  • Карвинг (спортивные) — узкие, жесткие и длинные доски с жесткими ботинками и специальными креплениями, присутствует направленность, только для подготовленных склонов и профессиональных сноубордистов.

Покупать сноуборд, подходящий для собственного стиля катания, лучше после 1-2 месяцев тренировок.
Фото: pixabay.com

Выбор сейчас очень широкий, но, как ни странно, специалисты советуют учиться кататься на сноуборде, взятом напрокат, в тест-центре или у друзей. В таком случае можно попробовать разные виды досок. А после регулярных тренировок в течение 1-2 месяцев или сезона можно покупать сноуборд, подходящий для собственного стиля катания.

При покупке следует обратить внимание на информационный лист на обратной стороне доски, где написаны все характеристики и техники катания.

Характеристики сноуборда

1. Прогиб

Классический Камбер (Camber) с двумя точками для веса на носу и хвосте дает хорошую маневренность, прилегание к снегу и скорость, больше подходит для продвинутых и катания в парках.

Обратный Рокер (Rocker) — точка веса в центральной части позволяет не зарываться в глубоком снегу и прощает ошибки новичкам.

Плоский Флэт (Flat) полностью касается снега, хорошая устойчивость, маневренность, но можно зацепиться кантом и упасть, подходит для начинающего катания в парке.

Комбинированные (Hybrid) — различные сочетания достоинств вышеперечисленных прогибов предназначены для разных целей. Комбинации Камбера и Рокера или Флэт и Рокера более дружелюбны для новичков.

При покупке доски держите в голове ряд характеристик, которые помогут вам с выбором.
Фото: pixabay.com

2. Жесткость

Измеряется по шкале от 1 до 10 и делится на три степени:

Низкая — от 1 до 5. Для начинающих и для обучения на небольшой скорости, прощает неправильные движения. Важно, что чем больше вес ученика, тем жесткость должна быть больше.

Средняя — от 5 до 7. Для опытных, катающихся на большой скорости.

Высокая от 7 до 10. Рассчитана на профессионалов.

3. Длина

Выбирается по стилю катания, весу и росту.

4. Ширина

Зависит от размера ботинок и стиля катания. Для 45 размера и больше выбирать следует сноуборд более широкий, они идут с отметкой «wide».

Как только вы определите для себя конкретные характеристики, то выбор в магазине существенно сузится. И вы сможете найти ту доску, которая лучше вам подойдет.

Какая экипировка понадобится

Важные правила при подборе снаряжения, если вы решили научиться кататься на сноуборде.

  • Первое, что надо приобрести, это ботинки, потом крепление и доску, так как, возможно, они будут несовместимы.
  • Не экономьте на ботинках — это самое важное в катании! Не стоит брать как очень дорогие, так и очень дешевые, ботинки должны быть комфортны и удобны. Жесткость ботинок измеряется также по шкале от 1 до 10. Оптимальное значение для начинающих бордеров 3-5. Внутренник ботинка должен сидеть на ноге плотно и точно, нога — не болтаться, а пятка — не подниматься вверх-вниз. Если внутренник не подходит из-за особенности стопы, то обратите внимание на формуемые ботинки.
  • Фиксацию голеностопа обеспечивает шнуровка, которая бывает двух типов. Классическая со шнурками и петлями, которая нам более привычна. Если вдруг шнурок порвется, то его легко заменить. Но процесс шнурования занимает время и силы. Быстрые шнуровки, разновидностей несколько (например, затяжная или BOA), обычно это один или два шнурка со специальными зажимами. Необходимо несколько раз проверить шнуровки на удобство. Если шнурок выйдет из строя, заменить его можно будет только в сервисе, но такие случаи редки.
  • Покупку ботинок совершать только после тщательной примерки. Примерять ботинки на горнолыжные высокие носки. И обязательно походить в ботинках 10-20 минут.
  • Как только определись с доской и обувью, можно подбирать крепление. Опять же: сначала ботинки, потом крепление под них. В разнообразии крепления можно растеряться, главная их функция — плотно держать ботинок. На что стоит обратить внимание? Современные пластиковые материалы сейчас достаточно прочны, к тому же они легче металлических. Но если вес сноубордиста выше среднего, то остановить выбор на усиленных вариантах. Ботинок должен спокойно вставать в крепление, все стрепы и застежки легко застегиваются.
  • Последнее, что необходимо сноубордисту, — это индивидуальная защита. Минимум шлем и шорты, хорошо дополнить наколенниками, маской, защитой запястья и спины.

Можно ли научиться кататься самостоятельно на сноуборде

Готовьтесь к тому, что процесс обучения без друга-сноубордиста или инструктора пройдет дольше по времени. Отсутствие страховки приведет к частым падениям, возможно, к разочарованию в катании и в своих силах. Если вы решили в одиночку самостоятельно освоить сноуборд, то наберитесь терпения.

Перед первым спуском необходимо выполнить упражнения на плоской поверхности с одной пристегнутой ногой. Пристегнуть надо ведущую ногу, которая всегда будет первой по направлению движения. Если вы не знаете, какая нога ведущая, то первые упражнения пробовать на каждой ноге. На какой удобнее, та и ведущая.

Элементарные упражнения: поднять сноуборд на месте, покрутиться на месте, походить. Далее оттолкнуться свободной ногой от снега и прокатиться на сноуборде по прямой, по кругу и восьмерке, меняя положение толчковой ноги перед сноубордом и за сноубордом.

Первый спуск: как подготовиться и проехать по склону

Первый спуск на учебном склоне выполняется в основной стойке сноубордиста с одной пристегнутой ногой. Основная стойка — бедра, колени и голеностопы слегка согнуты, вес распределен равномерно на обе ноги, руки немного в стороны от корпуса, бедра и плечи развернуты в направлении движения.

Далее сделать несколько упражнений на баланс в спуске по прямой:

Как научиться кататься на сноуборде

Сноубординг – это вид спорта, который становится все более и более популярным. Именно поэтому очень многих сегодня интересует, как научиться кататься на сноуборде. Это мы и узнаем, здесь нет ничего сложного. Вам просто необходимо узнать все азы данного вида спорта. Мы расскажем все о данном виде спорта и том, как научится ему.

Важность сноубординга в спорте

Сноубординг появился относительно недавно. Он ворвался в мир спорта примерно в начале шестидесятых годов данного года. Он относится к зимнему виду спорта, его характеристика – это съезжание с горной вершины на сноуборде. Очень многие интересуются, как научиться кататься на сноуборде? Сноубординг имеет очень большую популярность. Сегодня различают даже чемпионаты по данному виду спорта. Есть чемпионаты, которые характеризуются только выполнением трюков, есть на скорость и есть те, которые имеют несколько этапов, они в виде эстафет.

Читать еще:  Плохо показывает видео в браузере

Важность сноубординга в спорте

Есть разнообразные соревнования для мужчин, женщин и детей. Но для того, чтобы стать участником данных соревнований необходимо узнать, как научиться кататься на сноуборде девушкам и парням. Об этом мы и поговорим в нашей статье. Рассмотрим виды сноубордов, катания и обучения.

Многие задаются вопросом — сколько стоит сноуборд для начинающих. Если брать в магазине новенький, тогда будет ну не очень приятный для вашего кармана. А вот в интернете можете найти от 50-400 долларов.

Обучение сноубордингу с детства

Рассмотрим более детально то, где научиться кататься на сноуборде? Здесь нет абсолютно никакой сложности. Просто необходимо рассмотреть все варианты, где сложно это сделать, а главное как. Итак, есть несколько вариантов обучения катания на сноуборде. Первый вариант, он самый распространенный, это обучение с помощью инструктора. Он поможет вам правильно выполнять все нюансы данного вида спорта. Это просто идеальный вариант для новичков.

Обычно обучение может проходить в группах. Но если вы хотите узнать, как быстро научиться кататься на сноуборде, то для вас идеальный вариант – это индивидуальные занятия. Вы сможете с легкостью обучиться, это будет очень быстро, так как инструктор будет работать персонально с вами. Инструктор смотрит на ваш уровень подготовки, физическую форму и уже в зависимости от этого он подберет для вас идеальный вариант того, что вам необходимо делать и как заниматься. Итак, инструктор – это первый вариант занятий и подготовки.

Есть еще один вариант подготовки и учения занятий сноубордингом. Это интернет. Сегодня есть огромное количество видео. Вы можете найти, научится кататься на сноуборде видео. Оно расскажет все нюансы и способы подготовки. Видео может быть одно, это может быть и целый курс видео уроков, которые постепенно будут вам рассказывать и показывать, что необходимо делать и как.

Очень важно и то, что вы с легкостью сможете смотреть их в любое удобное для вас время. То есть, как научиться кататься на сноуборде видео уроки, доступны круглосуточно. Это их главное преимущество перед консультантом, который занимается с вами в определенное время и все. Конечно, он подстраивается и под вас тоже, но если занятия групповые, то там берется во внимание желания абсолютно всех желающих заниматься. Есть платные видео уроки, а есть и бесплатные. Видео уроки можно заказать, приобрести.

Как приобрести обучение сноубордингу

Рассмотрим более детально процесс приобретения видео уроков. Он достаточно прост. Можно найти на специальном сайте необходимую информацию о них. Там же есть и подробное описание, отзывы и многое другое. Вы сможете также пообщаться на форуме и обсудить вопросы, которые вас очень интересуют.

Как приобрести обучение сноубордингу

Если вы решили заказать на сайте, то вам просто понадобится оформить заказ. Далее есть несколько вариантов. Во-первых, вам может понадобиться сделать предоплату, таким образом, сайт страхует себя от вашего обмана. Не все сайты это требуют. Также обычно доставка оплачивается отдельно. Она может быть произведена на почтовое отделение. Есть и второй вариант приобретения. Это специализированный магазин. Там продавец консультант вам все расскажет и поможет подобрать все необходимое. Это очень удобно и новичкам больше подходит.

Отзывы об обучении сноубордингу

Отзывы о том, как можно быстро научиться кататься на сноуборде в основном позитивные. Те, кто пользовался, довольны. Они освоили это дела достаточно быстро и не имели никаких проблем.

Отзывы об обучении сноубордингу

Они чувствовали себя комфортно и бодро. Данный вид спорта вообще имеет позитивные отзывы, так как это, по сути, просто активный отдых. Это смена вида деятельности.

Что необходимо подготовить для того, чтобы научиться кататься на сноуборде?

Рассмотрим более детально то, что вам необходимо иметь перед началом занятий. Во-первых, подумайте об одежде. Она должна быть правильно подобранной. Сама одежда должна состоять из трех слоев. Это комбинезон, подкладка и специальное белье. Очень важно уделить внимание ботинкам.

Что необходимо подготовить для того, чтобы научиться кататься на сноуборде?

Они должны быть из очень качественного материала. Все швы должны быть прочными и не расходиться. Ботинки должны состоять из материала, который удерживает тепло и не пропускает влагу и холод. Важно использовать также очень качественные стельки. Ботинки отличаются размером и качеством. Также они имеют разнообразные крепления. Их выбор должен быть обдуманным.

  • Важно правильно выбрать и сам сноуборд. Он есть нескольких видов. Можно подобрать учебный сноуборд, детский, мужской или женский. Он отличается размером, материалом и качеством. Сноуборд подбирается индивидуально.

Где научиться кататься на сноуборде в Москве?

Когда вы смогли подобрать все необходимое и подготовится, то можно приступать к самим занятиям. Поговорим о городе Москва. Там есть огромное количество вариантов.

Есть спортивные клубы, которые предлагают обучение сноубордингу. Там же вы сможете найти не только занятия, но и потом покататься. Спортивные клубы есть во всех районах Москвы. Можно воспользоваться и индивидуальными услугами консультантов. Они будут давать вам частные уроки. Через интернет можно найти огромное количество курсов и центров, которые предоставляют данные услуги. обратитесь туда и вы не пожалеете.

Как научиться кататься на сноуборде

Выбираем курорты для обучения, экипировку и проходим инструктаж

Первый прообраз сноуборда появился в 1929 году. Это была вырезанная фанера без фиксации ног с привязанной веревкой для управления. Современный сноуборд представляет собой конструкцию со скользящим основанием с одной стороны и с креплениями для ботинок с другой.

Управление сейчас происходит за счет металлических кантов по краям. Известный факт, что в конце 70-х годов прошлого века на многих курортах сноубордистов не пускали на горнолыжные склоны. Владельцы курортов считали, что они портят трассы, не владеют техникой катания и постоянно падают на подъемниках. Поэтому любители сноуборда самостоятельно поднимались на гору и катались вне трасс. А широкая доска позволяла спускаться по неподготовленным склонам.

Сейчас это зрелищный и популярный олимпийский вид спорта с различными дисциплинами, причем научиться кататься на сноуборде может каждый желающий.

Где лучше учиться кататься на сноуборде

Обучение катанию на сноуборде лучше начать на пологой учебной трассе. Сноубордистам, в отличие от горнолыжников, в первое время не нужен подъемник. Они легко поднимаются вверх, а освоение подъемника у начинающих сноубордистов вызывает трудности.

Фиксация ног на одной доске, непривычное положение корпуса и движение боком приводит к длительному привыканию к снаряжению. Поэтому не стоит спешить выезжать в большие горы. Отработайте навыки катания на сноуборде на горнолыжных комплексах рядом с местом проживания.

Далее смело отправляетесь покорять самые красивые и популярные горные курорты России: Красную Поляну и Домбай на Кавказе, Белокуриху на Алтае, Шерегеш в Кемеровской области, Абзаково на Урале. Отметим также всесезонный крытый комплекс в Москве «Снеж.ком», где легко и безопасно изучать новый вид спорта.

Красная Поляна

Домбай

Белокуриха

Шерегеш

Абзаково

«Солнечная долина»

Посмотрите полный список горнолыжных курортов России.

Выбираем сноуборд: на что важно обратить внимание

Чтобы выбрать свой первый сноуборд, надо определиться с целью катания. Сноуборды классифицируются так:

  • Универсальные (All Mountain) — классические конструкции позволяют спускаться с подготовленных склонов и пробовать фрирайд, отлично подходят новичкам. Присутствует направленность, то есть ехать можно только одной стороной вперед, так как ширина, длина и жесткость носка и хвоста отличаются.
  • Фристайл — доска менее короткая и легкая, подходит для выполнения трюков в парках, не имеет направленности (Twin-tip), то есть носок и хвост — близнецы.
  • Фрирайд — форма более широкая и присутствует направленность, такие доски предназначены для катания по неподготовленным склонам.
  • Карвинг (спортивные) — узкие, жесткие и длинные доски с жесткими ботинками и специальными креплениями, присутствует направленность, только для подготовленных склонов и профессиональных сноубордистов.

Покупать сноуборд, подходящий для собственного стиля катания, лучше после 1-2 месяцев тренировок.
Фото: pixabay.com

Выбор сейчас очень широкий, но, как ни странно, специалисты советуют учиться кататься на сноуборде, взятом напрокат, в тест-центре или у друзей. В таком случае можно попробовать разные виды досок. А после регулярных тренировок в течение 1-2 месяцев или сезона можно покупать сноуборд, подходящий для собственного стиля катания.

Читать еще:  Бит бокс видео

При покупке следует обратить внимание на информационный лист на обратной стороне доски, где написаны все характеристики и техники катания.

Характеристики сноуборда

1. Прогиб

Классический Камбер (Camber) с двумя точками для веса на носу и хвосте дает хорошую маневренность, прилегание к снегу и скорость, больше подходит для продвинутых и катания в парках.

Обратный Рокер (Rocker) — точка веса в центральной части позволяет не зарываться в глубоком снегу и прощает ошибки новичкам.

Плоский Флэт (Flat) полностью касается снега, хорошая устойчивость, маневренность, но можно зацепиться кантом и упасть, подходит для начинающего катания в парке.

Комбинированные (Hybrid) — различные сочетания достоинств вышеперечисленных прогибов предназначены для разных целей. Комбинации Камбера и Рокера или Флэт и Рокера более дружелюбны для новичков.

При покупке доски держите в голове ряд характеристик, которые помогут вам с выбором.
Фото: pixabay.com

2. Жесткость

Измеряется по шкале от 1 до 10 и делится на три степени:

Низкая — от 1 до 5. Для начинающих и для обучения на небольшой скорости, прощает неправильные движения. Важно, что чем больше вес ученика, тем жесткость должна быть больше.

Средняя — от 5 до 7. Для опытных, катающихся на большой скорости.

Высокая от 7 до 10. Рассчитана на профессионалов.

3. Длина

Выбирается по стилю катания, весу и росту.

4. Ширина

Зависит от размера ботинок и стиля катания. Для 45 размера и больше выбирать следует сноуборд более широкий, они идут с отметкой «wide».

Как только вы определите для себя конкретные характеристики, то выбор в магазине существенно сузится. И вы сможете найти ту доску, которая лучше вам подойдет.

Какая экипировка понадобится

Важные правила при подборе снаряжения, если вы решили научиться кататься на сноуборде.

  • Первое, что надо приобрести, это ботинки, потом крепление и доску, так как, возможно, они будут несовместимы.
  • Не экономьте на ботинках — это самое важное в катании! Не стоит брать как очень дорогие, так и очень дешевые, ботинки должны быть комфортны и удобны. Жесткость ботинок измеряется также по шкале от 1 до 10. Оптимальное значение для начинающих бордеров 3-5. Внутренник ботинка должен сидеть на ноге плотно и точно, нога — не болтаться, а пятка — не подниматься вверх-вниз. Если внутренник не подходит из-за особенности стопы, то обратите внимание на формуемые ботинки.
  • Фиксацию голеностопа обеспечивает шнуровка, которая бывает двух типов. Классическая со шнурками и петлями, которая нам более привычна. Если вдруг шнурок порвется, то его легко заменить. Но процесс шнурования занимает время и силы. Быстрые шнуровки, разновидностей несколько (например, затяжная или BOA), обычно это один или два шнурка со специальными зажимами. Необходимо несколько раз проверить шнуровки на удобство. Если шнурок выйдет из строя, заменить его можно будет только в сервисе, но такие случаи редки.
  • Покупку ботинок совершать только после тщательной примерки. Примерять ботинки на горнолыжные высокие носки. И обязательно походить в ботинках 10-20 минут.
  • Как только определись с доской и обувью, можно подбирать крепление. Опять же: сначала ботинки, потом крепление под них. В разнообразии крепления можно растеряться, главная их функция — плотно держать ботинок. На что стоит обратить внимание? Современные пластиковые материалы сейчас достаточно прочны, к тому же они легче металлических. Но если вес сноубордиста выше среднего, то остановить выбор на усиленных вариантах. Ботинок должен спокойно вставать в крепление, все стрепы и застежки легко застегиваются.
  • Последнее, что необходимо сноубордисту, — это индивидуальная защита. Минимум шлем и шорты, хорошо дополнить наколенниками, маской, защитой запястья и спины.

Можно ли научиться кататься самостоятельно на сноуборде

Готовьтесь к тому, что процесс обучения без друга-сноубордиста или инструктора пройдет дольше по времени. Отсутствие страховки приведет к частым падениям, возможно, к разочарованию в катании и в своих силах. Если вы решили в одиночку самостоятельно освоить сноуборд, то наберитесь терпения.

Перед первым спуском необходимо выполнить упражнения на плоской поверхности с одной пристегнутой ногой. Пристегнуть надо ведущую ногу, которая всегда будет первой по направлению движения. Если вы не знаете, какая нога ведущая, то первые упражнения пробовать на каждой ноге. На какой удобнее, та и ведущая.

Элементарные упражнения: поднять сноуборд на месте, покрутиться на месте, походить. Далее оттолкнуться свободной ногой от снега и прокатиться на сноуборде по прямой, по кругу и восьмерке, меняя положение толчковой ноги перед сноубордом и за сноубордом.

Первый спуск: как подготовиться и проехать по склону

Первый спуск на учебном склоне выполняется в основной стойке сноубордиста с одной пристегнутой ногой. Основная стойка — бедра, колени и голеностопы слегка согнуты, вес распределен равномерно на обе ноги, руки немного в стороны от корпуса, бедра и плечи развернуты в направлении движения.

Далее сделать несколько упражнений на баланс в спуске по прямой:

Как научиться кататься на сноуборде: уроки с видео для начинающих

Те, кто думают, что зима — холодное и унылое время года, никогда не мчался по снежным склонам, рассекая могучие вершины гор на сноуборде или лыжах.

Если вы не новичок, то знаете азы катания на борде, но если вы становитесь на доски для скольжения впервые, то парочка советов для начинающих не помешают.

Мы уже рассказывали как научиться кататься на лыжах в нашей прошлой статьей, а сейчас подробнее поговорим о том, как самостоятельно начать кататься на сноуборде, если вы уверены, что справитесь без помощи инструктора. Ниже мы детально опишем как правильно освоить технику сноубординга с нуля, но сначала проверьте, все ли у вас есть для катания или какой-то экипировки не хватает.

Одежда

Необязательно сразу покупать весь комплект профессиональной сноубордической одежды, вдруг вы не получите удовольствия от катания и больше не ступите ногой на доску? Для первого раза вполне достаточно простого набора зимней одежды:

  • Непромокаемые штаны. Поверьте, вначале вашего обучения большую часть времени вы проведете на попе – после падения или просто во время передышки, поэтому непромокаемые штаны — must have на снежном спуске.
  • Непромокаемые перчатки. Руки, как и ваша попа, будут много контактировать со снегом. Если оденете обычные перчатки — промозглые культяпки вам обеспечены. К тому же, непромокаемые перчатки, которые, к слову, можно арендовать в пункте выдачи снаряжения, послужат хорошей подкладкой под пятую точку, если вы решите отдохнуть сидя.
  • Короткий пуховик. На замену специальной сноубордической куртки для первого раза вполне сгодится обычный зимний пуховик. Советуем предварительно снять с капюшона мех, иначе рискуете остаться без него.
  • Шапка. Конечно, мы не советуем пренебрегать средствами защиты и не надевать специальный шлем, но, если вы по каким-то причинам решили отказаться от шлема, то наденьте толстую зимнюю шапку (в этом случае к старому доброму маминому совету стоит прислушаться).
  • Термобелье. Термобелье не даст вам замерзнуть и отведет лишнюю влагу от тела, создавая для вас комфортные условия для активного отдыха в холодную пору. Как выбрать термобелье мы уже рассказывали в нашей предыдущей статье. Купить качественное термобелье с хорошим кэшбэком можно на Покупоне.

Средства защиты

Защитная экипировка нужна не только новичкам, но и продвинутым сноубордистам. Поэтому советуем взять в аренду необходимый комплект защитного снаряжения, чтобы драйв и веселье не превратились в испорченное настроение от полученных травм.

В минимальный комплект защиты для сноубординга входит:

Задумываетесь о приобретении личного комплекта? Купить шлем, защитную маску и другие аксессуары для сноубординга с хорошим кэшбэком можно на нашем сайте.

Выбираем доску и ботинки

Сноуборды имеют разный размер и тип прогиба в зависимости от роста и навыков сноубордиста.

На пункте выдачи сноубордов уточните ваш рост и уровень подготовки, после чего менеджер выдаст подходящую вашим параметрам доску. Если же вам необходимо выбрать доску самостоятельно, то следуйте советам ниже.

Как выбрать размер доски

Высота доски не должна превышать уровень вашего носа и не должна быть ниже вашего подбородка. Другими словами, выбирайте доску, которая на 15 см ниже вашего роста. Это правило подходит для универсальных или, как их еще называют, All-Mountain сноубордов.

Если вы выбираете сноуборд для фрирайда, выбирайте доску меньше своего роста на 10 см. Фрирайд — это спуск на сноуборде по диким склонам, то есть там, где нет специально подготовленных трасс. Новичкам советуем на время забыть этот термин, так как такие спуски представляют большую опасность для начинающих сноубордистов.

Читать еще:  Видео английский язык для начинающих

К сведению, также существуют доски для фристайла. Фристайл в сноубординге — это спуск на доске с выполнением всевозможных трюков: прыжков, сальто или грэбов на специальной трассе. Доску для фристайла нужно выбирать на 8-10 см ниже своего роста.

Для выбора идеального по вашим параметрам сноуборда, вы также можете воспользоваться данной таблицей:

Выбираем тип прогиба доски

Доски для сноубординга бывают четырех типов прогиба:

  • Камбер. У такой доски приподнята центральная часть, что позволяет массе тела равномерно распределяться по поверхности. Катание на такой доске требует хорошей техники управления, поэтому новичку не советуют проходить обучение на таком сноуборде.
  • Рокер. Концы доски выгнуты, а центральная часть касается с поверхностью. Дугообразная форма и одна точка опоры позволяет лучше контролировать процесс езды, доска послушная и легка в управлении – идеальный вариант для новичков.
  • Флэт. Концы доски приподняты, а центр абсолютно ровный. Такой сноуборд хорошо подходит для неспешного катания сноубордиста-аматора или для трюков фристайлера.
  • Гибрид. За счет симметричных изгибов такой доски можно развивать высокую скорость, подходит для профессионалов.

Ботинки

Доска выбрана, остается дело за малым — выбрать подходящие ботинки. Ботинки, как обычно, выбираются по размеру ноги. Во время примерки проследите, чтобы ноге было комфортно: ботинки не должны давить, но и не должны свободно болтаться.

Не заправляйте штаны в ботинки и делайте плотную шнуровку: сноубордическая обувь должна хорошо прилегать к телу.

Настройка угла крепления

Крепление — это составляющий элемент сноуборда, который удерживает сноубордиста (райдера) на доске. После использования сноуборда предыдущим райдером крепления могут быть развернуты под разные стойки (разные углы положения ног на доске). Для начинающих рекомендуют выбирать универсальную стойку.

Универсальная стойка на сноуборде устанавливается следующим образом: угол крепления ведущей (передней) ноги ставим на 15-20 градусов, а задней — от 0 до 15 градусов.

Как определить какая нога ведущая? Попросите кого-то слегка толкнуть вас в спину: если вы автоматически шагнули вперед правой ногой, то ведущая — правая, если левой — левая.

Настроить угол крепления вам помогут специалисты пункта проката снаряжения. Как настроить угол крепления самому смотрите на видео:

Подготовка к спуску

Наконец вы полностью готовы к выходу на трассу. У нас есть совет: не опускайте сноуборд в снег как только вышли из помещения. Дайте борду остыть, иначе доска растопит снег, который, превратившись в воду, моментально замерзнет и прилипнет к скользящей поверхности затрудняя движение.

Сноуборд лучше надевать сидя на ровной поверхности. Чтобы правильно одеть сноуборд и в дальнейшем понять принцип езды, рассмотрим схему крепления на рисунке:

Вставляем ногу в крепление, чтобы пятка и голень плотно прижались к хайбэку. После этого застегните поочередно верхний и нижний стрэп. Регулируйте бакли так, чтобы ноги крепко были охвачены ремнями, ноги не должны болтаться в креплениях.

Для небольшой тренировки перед спуском попробуйте проскользить с одной пристегнутой передней ногой на ровной поверхности, будто разгоняетесь на самокате, отталкиваясь задней ногой со стороны заднего канта. Свободную ногу при хорошем разгоне ставьте посередине борда. Это упражнение поможет прочувствовать доску и темп скольжения по гладкому снегу.

Кант — это металлический край на скользящей поверхности сноуборда, который помогает вам тормозить и поворачивать на снегу. У сноуборда есть два канта: задний (возле пяток) и передний (возле носков).

Перекантовка, или как еще говорят «переход с канта на кант» — это и есть процесс катания с переносом силы тяжести с переднего на задний кант.

Посмотреть тренировочное упражнение перед первым спуском можно на видео:

Теперь вы готовы к спуску, но надо же еще подняться с пристегнутыми к доске ногами. Если вас двое, то вопросов возникнуть не должно, но если помощи со стороны ждать не приходится, то перевернитесь с попы на живот, помогая себе руками, и, встав на колени, оттолкнитесь назад и выпрямьтесь.

Спуск на сноуборде

Ну что, к спуску готовы?! Съезд на сноуборде для парня, девушки или ребенка не имеет различий, поэтому основы и правила для всех одинаковы.

Учимся спуску на заднем канте

Упражнение 1. Первый спуск будет на заднем канте. Сноуборд перпендикулярен склону, ноги чуть согнуты в коленях, а ваша голова, плечи и туловище смотрят вперед по ходу движения. Руки будут балансировать, пытаясь удерживать равновесие, поэтому пока держите их так, как вам будет удобно.

Начинайте спуск перенося вес тела на пятки, надавливая на задний кант. Не подавайте таз назад, пытаясь сохранить равновесие, так вы быстро упадете и устанете. Постарайтесь отклоняться назад или вперед за счет переноса массы тела на хайбэк или стрэпы соответственно, а не за счет напряжения мышц.

Съезжайте вниз, балансируя телом на заднем канте. Опускаясь на носки, вы будете увеличивать скорость, поднимая носки — тормозить.

Для первого спуска будет достаточно плавного скольжения на заднем канте. Спуститесь на заднем канте несколько раз, если с первого раза не удалось почувствовать особенность техники такого спуска. Когда станете чуть увереннее в своих навыках, можно переходить к следующему приему «Елочка».

Упражнение 2. Начиная спуск на заднем канте, как описано в первом упражнении, перенесите вес тела на одну ногу, сноуборд поедет в сторону ведущей ноги. Проехав немного, притормозите, перенося вес тела на хайбэк. После этого перенесите вес тела на другую ногу и повторите маневр. Траектория движения напоминает елочку, откуда и пошло название упражнения.

Как контролировать спуск на заднем канте смотрите на видео:

Спуск на переднем канте

На этот раз вам придется освоить спуск на переднем канте, который происходит спиной назад.

Встаньте спиной к склону, поднимаясь с колен на носки, на передний кант. Распределяем вес по центру доски. Держите равновесие, согнув ноги в коленях и балансируя бедрами. Опуская пятки, вы будете набирать скорость, поднимая их — тормозить. Не забывайте про упор на носки, иначе рискуете упасть назад (словить задний кант, как говорят опытные райдеры).

После попробуйте переместить вес на одну из ног. Переместите вес на левую ногу — поедите влево, на правую — вправо.

Упражнения для тренировки спуска на переднем канте на видео:

Перекантовка

Вы проработали упражнения на заднем и переднем канте, теперь переходим на плоскую доску, то есть на спуск привычным всем способом — доска параллельна склону.

Чаще всего новички предпочитают начинать спуск с заднего канта, но каждый может делать так, как ему удобно.

Встаньте перпендикулярно склону на задний кант (на пятки), после направьте «нос» доски к склону ведущей ногой и перенесите на нее вес тела, лицо и туловище смотрят вперед — не забывайте об этом.

В панике в голове может проскочить вопрос «как тормозить»? — Спокойно! Просто перенесите вес тела на хайбэк, таким образом встав на задний кант. Не делайте резких спонтанных движений, можете словить кант и упасть.

Приподнимите пятки, переходя на передний кант. Немного расслабьтесь и дайте сноуборду свободу, слегка опустив пятки. Вес равномерно распределен на плоскости доски. Сноуборд снова постепенно разворачивается носом к склону. Готовимся к повороту, перенося вес на ведущую ногу.

Теперь снова слегка наклоняемся назад, переходя на задний кант. Не смотрим под ноги, только вперед, по ходу движения. Колени все так же согнуты.

Переносим вес тела на центр доски, ослабляя давление на пятки. Нос борда разворачивается параллельно склону. Нагружаем потихоньку передний кант, поднимая пятки и так до конца трассы. Вот и весь принцип перекантовки — езда дугами.

Чтобы лучше понять как кантоваться, рекомендуем посмотреть обучающее видео:

Только практические занятия помогут вам полностью понять технику катания на сноуборде и стать опытным спортсменом, который, возможно, поучаствует в такой соревновательной дисциплине сноубординга, как слалом и осилит тяжелую технику езды — карвинга.

Где ездить и практиковаться? — Покупон спешит предложить выгодные предложения горнолыжных туров в Карпатах и Буковель со скидками на нашем сайте. Учиться кататься на снежных трассах можно и не уезжая далеко, например в горнолыжных спортивных комплексах вашего города.

Катались ли вы на сноуборде? Что можете порекомендовать начинающим? Делитесь опытом в комментариях!

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector