Курсы йоги онлайн бесплатно

Курсы йоги онлайн бесплатно

Всегда удобное время занятий, именно тот комплекс упражнений, который нужен вам, звездные преподаватели, 0 минут на дорогу и огромный выбор. Аштанга в понедельник, релакс-йога в среду, кундалини в пятницу и медитация в выходные. У занятий йогой дома есть множество преимуществ. В нашей подборке — 9 сайтов, которые легко превратят вашу спальню или гостиную в йога-студию.

Для новичков занятия йогой дома по онлайн-урокам вряд ли заменят занятия в студии с преподавателем. Для начинающих важно, чтобы опытный преподаватель мог скорректировать неправильную позу, помог отстроить сложную асану или адаптировал какое-то из упражнений под ваш уровень. В идеале — сочетать занятия в студии с занятиями дома по онлайн-урокам. Если же у вас уже достаточно опыта и есть понимание основ йоги, онлайн-занятия помогут добавить разнообразия в практику. Особенно такие сайты выручают, когда сложно подстроить свой график под расписание любимого преподавателя йоги. Здесь вы сами себе хозяин. Можно заниматься в любимых растянутых лосиных, начинать занятие после 22:00 и в перерывах гладить любимую кошку или собаку.

Один из лучших ресурсов для занятий дома, правда абонемент на месяц стоит чуть дороже, чем на других сайтах — 18$. Виньяса, хатха, кундалини, медитация, занятия для беременных и для мужчин — абонемент дает доступ к более, чем 3500 занятиям для новичков и продвинутого уровня. Продолжительность занятий варьируется от 5 до 120 минут.
15 дней можно заниматься с YogaGlo бесплатно, для этого необходимо зарегестрироваться на сайте, указав данные своей кредитной карты.

★ Среди преподавателей можно выделить Kathryn Budig, Jo Tastula и известную преподавательницу йоги Elena Brower.

Йога для новичков, практика для хорошего сна, 10-, 20- или 60-минутные уроки, серии упражнений для детокса или на растяжку, а также видео с упражениями по пилатесу и фитнесу. За безлимитный доступ ко всем видео на DoYouYoga нужно будет заплатить 15$ в месяц, а при оплате годового абонемента один месяц обойдется всего в 10$.
После регистрации можно пройти один из бесплатных курсов, например, двухнедельный Yoga Body Challenge, недельный Detox Challenge с упражнениями из йоги, направленными на стимуляцию детокс-процессов, или 28-дневный курс для новичков. На youtube-канале DoYouYoga можно посмотреть несколько видео с сайта.

★ Среди звездных преподавателей на DoYouYoga есть видео с популярной в инстаграме Kino MacGregor.

Русская школа онлайн-йоги, где можно купить абонемент на 30, 90, 180 и 360 дней. На сайте порядка 500 видео. Стоимость 30-дневного абонемента — 399 р. Хатха, кундалини, цигун, йога 23, дживамукти-йога, йога для беременных, медитации и лекции — абонемент дает безлимитный доступ к более чем 500 уроков.

После простой регистрации на сайте вы получите бесплатный 7-дневный доступ ко всем урокам. Также на сайте выложено несколько бесплатных видео, доступных для просмотра без регистрации.

★ На DaYoga есть видео с такими преподавателями, как Аня Лунегова, Алена Тихонова, Нина Мел, Лариса Кореневская, Елена Кан, Илона Белая, Надя Андреева.

На YogaToday есть серии упражнений для начального и продвинутого уровня, для беременных или для похудения, видео с разбором отдельных асан и достаточно информативный блог. Стоимость абонемента на один месяц — 15$. Годовой абонемент — 119$.

Из плюсов — видео сняты не в студии, а на природе, что отличает их от большинства аналогичных сайтов. Из минусов — всего 8 инструкторов и не такой большой выбор видео как у YogaGlo или DoYouYoga.

★ Регистрация на сайте дает бесплатный двухнедельный доступ ко всем видео.

Кундалини, виньяса, силовая йога и йога для расслабления — на YogaCollective всего 15 преподавателей, но все очень приятные. Абонемент на месяц безлимитных занятий стоит 11$.

★ После регистрации на сайте вы получаете 15-дневный бесплатный доступ ко всем онлайн-урокам. На сайте также есть несколько видео с рецептами.

На сайте собрано около 1000 видео. Помимо основного набора йога-направлений, есть йога в офисе, йога для серфингистов и бегунов, йога для невест и даже йога со своим питомцем. Стоимость абонемента на один месяц — 15$.

★ Регистрация на сайте дает 14 дней бесплатного доступа ко всем занятиям.

Бесплатный ресурс, где все видео сняты в HD качестве. Если получится найти преподавателя по душе, этот сайт может быть довольно полезным.

Абонемент можно купить только на 3 месяца безлимитных онлайн-занятий, он обойдется в 20$. Возможности временного бесплатного доступа как на других сайтах нет, зато среди преподавателей есть Mandy Ingber, Kino MacGregor и Dina Amsterdam.

На сайте Cody можно оплатить или одно конкретное занятие или курс видео. Здесь можно найти много известных преподавателей, интересные курсы семинаров по йоге, а также пилатесу и питанию.

★ Доступ к купленному видео или курсу не ограничен по времени.

Также для занятий дома:

А для тех, кто в поиске студии йоги:

Что такое онлайн-курс преподавателей йоги?

П реподавание йоги в последнее время становится востребованным видом служения обществу. Люди выбирают такой род занятий по разным причинам, однако, каждый хотел бы проходить качественное и квалифицированное обучение у опытных преподавателей.

В крупных городах существует выбор курсов преподавателей йоги.

А люди, проживающие там, где нет проверенных временем школ йоги, сталкиваются со сложностью получения качественного образования.

Благодаря развитию современных технологий, теперь существует возможность прохождения обучения на курсах преподавателей йоги в режиме онлайн: у себя в городе, в своей квартире.

Нам часто задают вопрос: что такое онлайн-курс преподавателей йоги? В этой статье мы расскажем о таком курсе в нашем клубе.

Онлайн-курс для преподавателей йоги – это качественные трансляции полугодового курса, который проходит с октября по май, с возможностью диалога с лектором и получения ответов на интересующие вопросы.

Слушатели онлайн-курса участвуют в основных занятиях, которые проводятся два дня в месяц (в субботу и воскресенье, с 9:30 до 15:30 по московскому времени).

Если по какой-то причине вам пришлось пропустить занятие, есть возможность просмотра лекций и практик в записи в удобное для вас время.

Также предоставляется доступ к онлайн-трансляциям по хатха-йоге 2-3 раза в неделю.

В течение курса опытные лекторы будут читать лекции, необходимые для качественного преподавания йоги.

Разбираются варианты выполнения асан, изучаются противопоказания и эффекты для человека.

Разбираются варианты пранаям, шаткарм, принципов травмобезопасности на занятиях.

Для этого необходимо:

• компьютер,
• коврик для йоги,
• стабильная скорость интернета.

Всем участникам онлайн-курса предоставляются методические пособия.

Экзамен в режиме онлайн проходит в два этапа:

1. Сдаётся практическая часть.

Билет с 3 вопросами:

1. Предлагается продемонстрировать выполнение двух асан (выполнить самостоятельно или показать на примере другого занимающегося);
2. Рассказать об этих асанах, их эффектах и противопоказаниях;
3. Необходимо рассказать об одной из пранаям, крий, шаткарм, которые изучались во время курса.

Курсы онлайн

2. Далее сдаётся теоретическая часть: тестовые вопросы с вариантами ответов, нужно выбрать 1 правильный ответ из 4-х предлагаемых.

Преподаватели, прошедшие обучение в прошлые годы, делятся своими впечатлениями:

Елена Зорина:
Прошла полугодовой курс для преподавателей йоги онлайн в 2013-2014. Живу и работаю в Праге, поэтому нет возможности посещать курсы в Москве. Узнала о курсах от сына, который летом ездил в йога-лагерь «Аура». Хочу выразить огромную благодарность всем преподавателям, лекции и практические занятия были очень интересные, узнала очень много нового, а главное, познакомилась с единомышленниками. В Праге я посещала занятия йоги и живу рядом с духовным центром йоги, который устраивает лекции. Но преподавание в OUM.RU отличается в разы по энтузиазму преподавателей и великолепной подаче безумно интересного материала, я не пропустила ни одного занятия. Всем советую идти на курсы, хотя бы и онлайн, если нет возможности посещать очные занятия. Огромная благодарность Андрею Верба, Екатерине Андросовой и всем остальным преподавателям!

Юлия Калинина
Низкий поклон преподавателям и организаторам курса за терпение, заботу, любовь и понимание, а главное, за знания, которые я получила на полугодовом преподавательском онлайн-курсе 2013-2014 гг.
У меня есть небольшой опыт организации и преподавания, и я знаю, как это непросто. Но на этом курсе настолько всё гармонично предусмотрено, столько любви и заботы, что хочется благодарить и снова благодарить.
Были очень интересные, а главное, познавательные занятия и лекции. Открылись глаза на многие важные вещи, о которых я нигде не слышала, хотя и читала много, и лекции слушала до этого курса.
Отдельная благодарность Валентине Ульянкиной, куратору г. Владивостока. Она всё время меня поддерживала и вдохновляла пройти этот курс до конца, хотя мне с моей занятостью это непросто давалось.
У нас есть великолепная возможность быть полезными этому миру, нести любовь и мудрость, накопленную веками. И в этом нам помогают такие замечательные люди, как Андрей Верба, Катя Андросова и другие не менее замечательные преподаватели клуба.
Мне очень повезло в жизни, что я встретила таких людей, что соприкоснулась с такими глубокими знаниями. Это самое главное сокровище в этом, а может, и в других мирах.
От всей души с глубокой благодарностью.

Наталья Колмакова
Выражаю огромную Благодарность преподавателям и организаторам полугодового преподавательского курса 2013-2014 гг. за прекрасно построенный и организованный преподавательский курс, за знания, которые мне удалось получить на данном курсе, за требования к самообучению и поддержание интереса к саморазвитию.
Выражаю Благодарность Андрею Верба за интересные и познавательные лекции, доступные для восприятия. Столкнувшись с текстами по йоге и ведической литературой, достаточно сложно разобраться в сути произведений, лекции Андрея мне очень помогли и помогают в освоении философии йоги и ведических текстов. Андрей Верба может объяснить сложные вещи доступным способом. Я изучала философию на протяжении 5 лет (преподаватель философии), но вещи, о которых рассказывал Андрей, можно получить только из скрупулёзного изучения текстов, большого опыта, работы над собой, его лекции меня поразили!
Отдельную Благодарность выражаю Екатерине Андросовой за индивидуальный подход к каждому студенту, за понимание жизненных ситуаций каждого обучающегося, за терпение, за прекрасные организаторские способности, ответственность, за вдохновение к освоению практик йоги. Екатерина, моя Вам огромная Благодарность и Уважение за душевный и духовный подход к своему делу. Благодарю Владимира Васильева за познавательную лекцию по питанию, была на его онлайн-семинаре сначала, очень понравился его подход. Рассказывает не только о системе питания в текстах по йоге, но и о современных научных исследованиях, о собственном опыте. Выражаю благодарность Антону Чудину за лекции по пранаямам и другим преподавателям курса, которые вложили свои силы для того, чтобы дать нам новые знания и практики.

Ирина Аносова
Друзья, Ом! Хочется поделиться впечатлениями о полугодовом курсе преподавателей 2015-2016г., который мне посчастливилось пройти в онлайн-режиме. Оглядываясь назад, очень рада, что остановилась именно на клубе OUM.RU, за что отдельная благодарность Марине Лысяк!
Хотя изначально шла за систематизацией уже известной мне информации, рекомендациями по проведению занятий, правильности отстройки асан… Но главным открытием курса для меня стала Энергия. Теперь чувствую и понимаю то, что раньше казалось чем-то нереальным. Например, чакры. Как оказалось, это не просто абстрактное понятие – каждый из нас ощущает энергию в этих центрах или её дефицит, но мы не понимаем этого из-за отсутствия необходимых знаний. Используя определённые инструменты (о них очень подробно рассказывают на курсе), энергию можно перенаправлять на более высокие уровни и исключать её утечку.
Кто-то говорит, что этот год прошёл быстро. У меня же обратная ситуация. Кажется, что всё, что было в моей жизни до этого, – только подготовка к курсу. Надеюсь, смогу достойно нести и передавать эти знания.
Рекомендую курс для всех, кто стремится к развитию и адекватности. Программа очень многогранная, подаётся в доступной форме, предусмотрено методическое пособие. Также много рекомендаций и мотиваций для студентов, которые ещё никогда не вели занятия. Обмен опытом, дельные практические советы. А занятия онлайн оказались эффективными, была возможность смотреть повторы трансляций.
Огромнейшая благодарность всем преподавателям курса! До встречи на втором году обучения.

Курсы йоги

Тамара Легун
Так получилось, что своё первое занятие по йоге я провела до поступления на курсы преподавателей. И после этого занятия я поняла, что я Хочу этим заниматься и что мне обязательно нужно идти Учиться. Причём учиться не для получения документа, подтверждающего компетентность, а именно для получения Знаний. Курсы преподавателей йоги OUM.RU рекомендовал знакомый преподаватель. Было много сомнений и колебаний: справлюсь ли я? У меня нет опыта преподавания, нет соответствующего образования да и маленький срок личной практики. Конечно, я проверила альтернативные варианты обучения, но вернулась к OUM.RU. Во-первых, положительные рекомендации, во-вторых удобный вариант обучения (онлайн по выходным дням), в-третьих, почему-то хотелось именно сюда. И каким-то чудодейственным способом и деньги нашлись на обучение, причём без долгов и кредитов.
То, что я узнала за период обучения на 1 курсе, самостоятельно я бы изучала не один год. Здесь я получила только нужную информацию. Теперь у меня есть понимание, в каком направлении двигаться, что читать и что делать. Полученных знаний мне хватит, думаю, не на один год. Изменился мой образ жизни, начиная с питания и заканчивая отношениями с окружающим миром и с собой. Ответственность перед занимающимися дисциплинирует и мотивирует к развитию.
Особенные впечатления остались от очных занятий в КЦ «Аура». Там я восполнила недостаток взаимодействия с энергией группы и воочию увидела, какую огромную работу проделывают преподаватели клуба OUM.RU, за что и выражаю им свою благодарность. Учиться у таких людей – поистине подарок судьбы.
Если вы решили стать преподавателем йоги, не сомневайтесь в правильности выбора и не откладывайте это решение на следующий год. Тем самым вы успеете сделать в этой жизни гораздо больше благих дел. ОМ!

Татьяна Сидоренкова
Благодарю всех преподавателей и участников курса 2015-2016 гг. за знания, за общую энергию, за возможность выйти на новый уровень, за вдохновение!
Я приступила к обучению, имея полуторагодовалый опыт преподавания. Всегда чувствовала некий внутренний протест перед традиционными курсами для преподавателей, т.к. за 1-2 недели они выпускают «специалистов», зачастую не имеющих даже опыта личной практики за плечами. Много занималась самообразованием, а также убеждениями в йога-студиях, что я могу преподавать, несмотря на отсутствие сертификата. Однако свою школу постоянно искала.
И нашла. Как и для многих, главным маяком стал Андрей Верба, на первой же услышанной лекции я «зависла» и поняла: мне сюда. Была приятно удивлена, когда узнала, что есть возможность заниматься онлайн. В современном мире это очень важная опция. То, что в итоге мне дал курс, на порядок превысило мои ожидания: с одной стороны, я получила систему (то, что по крупицам собиралось мною в течение нескольких лет, разложилось по полочкам), с другой стороны, я окончательно утвердилась в том, что стою на правильном пути и в случае необходимости знаю, куда прийти за советом и помощью.
Интересным стал тот факт, что я интуитивно подала заявку на сертификат международного образца и тут не ошиблась, т.к. до конца года планирую переезд в Италию по делам сердечным. Моего мужчину я встретила через месяц после начала курса, и он всячески поддерживает меня в вопросах йоги. Немного страшно, т.к. совсем ново, но у меня есть отличная база и клуб OUM.RU, а вместе мы – сила.

Информация о курсах преподавателей йоги в этом разделе.

Лучшие ресурсы с бесплатными уроками йоги

Чем заняться в воскресенье? Можно много чем, а можно и йогой! Прелесть таких занятий в том, что, во-первых, иногда бывает достаточно всего 15 минут, а во-вторых, для этого совсем не обязательно идти в спортклуб. Вам вполне хватит коврика для йоги, компьютера и доступа к интернету. Бесплатные онлайновые уроки йоги мы уже нашли для вас.

DoYogaWithMe

DoYogaWithMe — ресурс с бесплатными онлайновыми уроками йоги. На нём есть всё, что может быть интересно человеку, увлекающемуся йогой: от полноценных классов до простых примеров одной асаны и медитаций. Здесь вы сможете выбрать для себя любое направление: хатха, виньяса, аштанга, инь и кундалини, а также йога для беременных.

Идеально подойдёт для людей со средним и хорошим уровнем подготовки, заинтересованных в получении нового опыта и изучении новых практик.

Be More Yogic

Be More Yogic — ещё один ресурс с бесплатными и платными уроками. На сайте очень много как коротких, так и полных видео с классами йоги различных направлений и уровней (аштанга, виньяса, йога для беременных, кундалини, пранаяма, инь), и у вас будет возможность составить список своих любимых. Также есть возможность получить платный аккаунт за 67,5 доллара в год или 15 долларов в месяц. Он избавляет вас от назойливой рекламы и позволяет скачивать видео с уроками.

Идеально подойдёт для тех, кто только начинает, так как на ресурсе достаточно коротких уроков с простыми асанами, которые помогут подготовиться к более сложным уровням.

Yoga With Adriene

Yoga With Adriene — это не сайт, а канал YouTube. Канал был создан около трёх лет назад. За это время там накопилось огромное количество видео как с короткими занятиями, так и с более длительными (полчаса и более). У всех видео очень понятные названия, чётко указывающие на то, над чем именно будут работать на этот раз.

Идеально подойдёт для начинающих.

Fightmaster Yoga

Fightmaster Yoga — ещё один YouTube-канал с видеоуроками, который понравится тем, кто уже знаком с йогой. На канале вы можете найти занятия по таким направлениям, как хатха, виньяса, аштанга, а также присоединиться к йога-челленджам. К примеру, с начала января там стартовал 30-дневный челлендж для новичков. Длительность уроков — 15 минут. И ничего, что сейчас уже перевалило за середину января. Видео выложены на канале, и вы можете начать в любой день. Например, сегодня!

Идеально подойдёт для тех, кто хочет получить интенсивную нагрузку и хорошенько попотеть.

Yome — ресурс, который может стать альтернативой поиску новых уроков йоги на YouTube. Заходите на сайт, вводите в поисковую строку интересующее вас направление или урок с проработкой конкретных частей тела и получаете огромное количество вариантов с разных каналов. Также там есть возможность отсортировать видео по возрасту, уровню подготовки, направлениям, темам (к примеру, боли в спине), уровню и даже выбрать видео, которые помогают в растяжке людям, занимающимся конкретными видами спорта (бегом, сёрфингом, гольфом и так далее).

Идеально подойдёт для тех, кто хочет пробовать что-то новое каждый день.

Курсы йоги онлайн бесплатно

Занимайтесь онлайн с нашими преподавателями
или самостоятельно по видеозаписям

Занимайтесь онлайн

Задержались на работе? Другой часовой пояс?
Для вас доступна запись прошедшего занятия

участвуют в проекте asanaonline.ru

онлайн доступно на нашем сайте

можно приобрести в видеотеке

занимались йогой с нами

Занимайтесь по видеозаписям

Приобретайте записи понравившихся занятий, курсов и семинаров,
и занимайтесь самостоятельно.

Отзывы

Спасибо за курс! Спасибо за практику! Спасибо за ощущение себя, тела снаружи и внутри! Для себя много почерпнула интересного (дыхательные практики, настройки, практики телесные). Буду продолжать работать, открывая себе себя! Читать дальше

Благодарю! Сегодня первый раз за всё время практики не было ощущений дискомфорта и ни разу не пришлось менять позу. Это другие ощущения, и это такая колоссальная разница по сравнению с первыми занятиями. К концу практики как будто кто-то взял за макушку и начал тянуть и вытягивать вверх, дыхание само по себе начало удлиняться, было такое ощущение, что это не я, а кто-то другой за меня дышит! Благодарю за такой опыт! Читать дальше

Занимаюсь йогой меньше года, а йогой онлайн — с начала мая. Скажу честно, в нашем городе есть филиал клуба, но так как новичок — стесняюсь в зале. Онлайн пришла практиковать осознанно именно к Вам, почему-то так почувствовалось и сложилось. Вообще, с йогой все очень быстро и стремительно как-то сложилось. Дома, конечно, очень удобно, можно сосредоточиться максимально. Читать дальше

Приветствую всех на очередном онлайн-курсе от Анастасии Исаевой! Курс прохожу во второй раз, до этого онлайн проходила у Андрея Вербы + ретрит випассана. Хочу сказать, что практика очень эффективная и даже можно сказать, необходимая в жизни. Умение управлять своим умом – великое дело, которое стоит оттачивать ежедневно. Желаю всем успехов в прохождении курса. Ом. Читать дальше

Благодарю всех за практики! За время прохождения курса прибавилось много сил, успеваю столько, что и не могла представить, что могу переделать столько дел. Спокойный настрой на происходящее и не происходящее прибавился в разы. Заметные изменения в дыхании, дышу глубже и замечаю, когда задерживаю дыхание или дышу поверхностно в повседневной жизни. В хатха-йоге прогресс, связываю это с дыханием. Во время практики тело нагревается, . Читать дальше

Занятие очень понравилось, эффект прекрасный 🙂 Я новичок в йоге, выполняла все асаны впервые. Была приятно удивлена, что некоторые получались даже неплохо. Благодарю за практику! ОМ!Читать дальше

Занимаюсь йогой около года, но нерегулярно, к сожалению. Всегда занимаюсь только онлайн, ибо это очень практично: не надо тратить время на дорогу в йога центр и по цене доступно. Кроме того, живу не в России, и рада заниматься йогой на русском. Покупала на вашем ресурсе oum.ru занятия в записи и практиковала сама дома, участвовала в семинарах ваших онлайн, очень интересно, занятия эффективные, разнообразные. Так держать. И сп. Читать дальше

Осталась очень довольна и теоретическим и практическим содержанием курса. Удалось лучше понять особенности занятий йогой для женщин в разные периоды жизни, что как раз и являлось основной целью моего участие в этом цикле занятий. Это не только помогло углубить личную практику, но разнообразить и повысить в некоторой степени качество занятий, которые провожу сама. Отдельная благодарность за материалы, которые Вы высыл. Читать дальше

Дорогие друзья! Вот же посчастливилось нам повстречать на своём жизненном пути такого Учителя, как Андрей! Огромная благодарность вам, Андрей и вашим единомышленникам за просветительскую и альтруистическую деятельность! На таком волшебном курсе впервые! Про Андрея узнала от моей доброй знакомой в январе, слушала его лекции и ответы на вопросы на Йога-волне. Видимо, ученик созрел, раз появился Учитель! Курс оказывает неверо. Читать дальше

Это мой второй курс по пранаяме, первый был в этом же году. И уровень энергии повысился, и степень осознанности увеличилась (особенно ко внутренним процессам), и очищения были. Раньше я не обращала внимания на то, что происходит с энергией во время медитации, но теперь ясно вижу, что энергия поднимается именно в сахасрару, а не в аджня-чакру. Это очень впечатляет: в наших руках такой уникальный инструмент саморазвития! И это неве. Читать дальше

Для кого этот проект?

Для тех, кто хочет начать заниматься йогой не выходя из дома или не может регулярно ездить в залы. Для тех, кто хочет узнать о саморазвитии больше и сделать свою практику йоги регулярной. Для начинающих и опытных практиков любого возраста.

Почему именно онлайн?

Живое общение с преподавателем, индивидуальный подход к занимающимся. Вы и ваш преподаватель находятся в одном информационном и энергетическом поле при выполнении асан. Занятия онлайн помогают решить этот вопрос, несмотря на расстояние между ковриками.

Проект «Асана Онлайн»

мы создали по трём основным причинам:

• как поддержку для тех, кто не может ездить регулярно в залы.
• для тех, кто проживает в регионе, где пока нет квалифицированных преподавателей йоги.
• заниматься в реальном времени это не то же самое, что заниматься по записи.

Отзывы

• Здравствуйте, Андрей. Благодарю за курс. Благодаря занятиям удалось открыть для себя новое, лучше познать себя. Впечатлило самоощуще ноябрь2017
• Пранаямой и медитацией занимался впервые. У меня с хатха-йога ещё не очень получается, так что я из тех, кто больше терпит чем медитируе Отзыв о курсе «Пранаяма + концентрация»
• Стою по среди луга, трава по колено, я чуть нагнулась ее потрогать. Дул легкий ветерок в спину, трава пригибалась, рука ощутила ее как шел
• Александра, на самом деле огромная вам благодарность! Чувствуется профессионализм, любовь и понимание того, что Вы нам несёте. Я сама пре

Информация

Контакты

По вопросам работы сайта пишите, пожалуйста, в техподдержку.

По вопросам оплаты и оформления билетов обращайтесь к администратору:

Все видеокурсы Yoga Journal

Наше йога-комьюнити — это известные преподаватели йоги, сертифицированные тренеры и 15 лет практики!

Практикуйте
дома

Тренируйтесь
с удовольствием

Сочетайте йогу,
тренинг и медитацию

Достигайте
классных результатов

Видеокурс «Управление негативными эмоциями» с Ниной Мел

5-дневный видеокурс — новая практика йоги. Научившись управлять своим умом, вы научитесь управлять своей жизнью!

Видеокурс для женщин «Пробуждение сексуальной энергии»

Раскройте свою сексуальность и женственность – источник жизненной силы, здоровья и творчества!

Yoga Start – видеокурс йоги для начинающих

Настал подходящий момент, чтобы начать заниматься йогой! Сделайте первые шаги в йоге с Татьяной Илларионовой.

Будь собой с Лоренсом Джеем

Стань свободнее, счастливее и гармоничнее! 7 видео-уроков от хедлайнера фестиваля Wanderlust для раскрытия чакр и жизненной энергии.

Anti-age: красивая и счастливая

Новый видеокурс от Yoga Journal для сохранения молодости и естественной красоты с помощью йоги

Йога-челлендж: 21 день медитации

Новый онлайн-курс Yoga Journal. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок, а жизнь сделают прекрасной и наполненной

Сильное тело и ясный ум

Бесплатный видеокурс с Аной Шейн: 3 практики Inner Yoga для проработки тела и медитация осознанности для всех, кто хочет раскрыть свою внутреннюю силу.

7 практик, которые тебе точно нужно попробовать

7 практик в разных стилях йоги с лучшими преподавателями

Детокс и йога

7 видео-уроков помогут привести тело в тонус, похудеть и научиться правильно питаться! Практика с Аной Шейн и меню от диетолога Юлии Дмитриевой.

Йога и аюрведа для женского здоровья

6 йога-уроков и 7 видео-лекций с Мариной Кругловой и Борисом Рагозиным.

Цигун «Гибкость и сила» с Петром Сологубовым

Новый уникальный курс Yoga Journal. Традиционные китайские практики для укрепления тела и повышения уровня энергии.

«Йога и воркаут: Идеальное тело» с Олей Маркес

Совместный курс Yoga Journal и #Sekta. Утренняя практика и 4 функциональные тренировки с элементами йоги.

Видеокурс йоги для похудения «Стройное и красивое тело»

Видеокурс йоги для похудения с Леной Сидерской.

Видеокурс «Упругие ягодицы за 7 дней»

7 видеоуроков помогут увеличить и приподнять ягодицы, придать им красивую и сексуальную форму.

Видеокурс «Йога для мужчин»

Простые и эффективные упражнения для пробуждения и развития силы, выносливости и психической устойчивости.

Видеоурок «Стойка на голове – легко и безопасно»

Видеоурок с Марией Шатлановой. Встаньте на голову легко и безопасно!

Антистресс-курс «Расслабление и удовольствие»

Научитесь расслабляться – и живите в мире с собой.

Йога против варикоза

Верните здоровье и легкость вашим ногам!

Видеокурс «Плоский живот – 7 простых шагов!»

Видеокурс «Плоский живот – 7 простых шагов!» – это занятия с акцентом на абдоминальные мышцы пресса по эксклюзивной методике INNER YOGA.

Видеокурс кундалини-йоги «Я привлекаю успех (и деньги!)»

3 урока кундалини-йоги, которые помогут реализовать ваши мечты.

Йога-Сеты

Лучшие тематические курсы со скидкой!

Йога-сет «Энергетика»

Телесно-ориентированная терапия, техники визуализации и медитации.

Йога-сет «Ешь и худей»

Детокс и йога для очищения организма, стройного и красивого тела

Йога-сет «Красивая фигура»

Стройная фигура, подтянутый живот и упругая попа.

Йога-сет «Йога-старт»

Йога-комплекс для начинающих, четкие инструкции и важные знания о йоге.

Йога-сет «Женская энергия»

Женское здоровье, сексуальность и гармония.

Йога-сет «Здоровье»

Йогатерапия для женского здоровья и профилактики варикоза.

Наши видеокурсы

To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video

To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video

To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video

To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video

To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video

To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video

To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video

To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video

To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video

To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video

To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video

To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video

To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video

To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video