Похудеть онлайн программа

Как подобрать диету для себя правильно – онлайн Диетолог

Прежде чем выбирать диету стоит точно представить, какого результата вы хотите добиться. Например, определить оптимальный для себя вес или найти идеал фигуры и стремиться к нему.

Следует учесть, что для всех людей эти параметры индивидуальны и не всегда то, что хорошо для одного подойдет другому. Например, для кого-то нормальный вес будет составлять 57 кг, но для другого человека этого будет слишком много или наоборот мало.

В данной статье вы узнаете, как подобрать диету для похудения онлайн и бесплатно. А чтобы сэкономить ваше время мы создали специальный бесплатный онлайн сервис, который как настоящий диетолог поможет подобрать индивидуальную и правильную для себя диету.

Онлайн диетолог — персональный конструктор диет

Также благодаря нашему сервису сможете определить тип телосложения, индекс массы тела, идеальный вес, наличие диетологических проблем и меню на 7 дней. Однако лучше всего насчет оптимального веса проконсультироваться с врачом.

Выбираем диету для похудения правльно

Если цель уже поставлена, то можно начать подбор индивидуальный метод снижения веса. Чтобы правильно выбрать подходящий вам способ похудения следует учесть свои хронические заболевания, такие как диабет, болезни желудка и кишечника, аллергию и т. п. Лучше всего снова навестить своего врача и посоветоваться с ним.

Помните, что в любом хорошем методе снижения веса должны соблюдаться следующие правила:

1. Она должна быть сбалансированной, разнообразной и умеренной. Это значит, что при подборе диеты вы должны обратить внимание на то, чтобы она включала в себя различные продукты питания, желательно присутствие углеводов, жиров, белков и витаминов в умеренном количестве.

2. Также при диете не нужно голодать. Чрезмерное голодание не пойдет вам на пользу, а может еще и усугубить ситуацию.

Конечно, существуют способы похудения, в которых эти правила не соблюдаются. И они могут быть очень действенными. Но, как правило, она все рассчитаны на быстрый результат, а он не всегда хорош для здоровья.

Но, если вам важен только результат, и похудеть вы хотите в кратчайшие сроки, то такие диеты, основанные на голодании или на употреблении узкого списка продуктов, подойдут вам.

Стоит учитывать, что на таких жестких диетах нельзя сидеть дольше недели. Поэтому, если вы желаете сбросить более 7 кг, не стоит начинать с таких методов похудения. Лучше постепенно снижать массу тела, это будет намного безопаснее для организма, и результат сохранится на больший срок.

Если же у вас есть время и желание, то наилучшим способом определения подходящей для себя диеты будет поход к специальному врачу. Он окажет помощь в индивидуальном подборе методов похудения, которая будет учитывать все ваши проблемы, заболевания и желания и даст вам ответ на вопрос как подобрать эффективную диету.

А если времени у вас не так много, то предлагаем вам воспользоваться нашим бесплатным онлайн сервисом по подбору диеты исходя из ваших параметров.

Он поможет выбрать наиболее подходящий для вас метод похудения, а также посчитает ваш идеальный вес. Вот теперь вы знаете как можно подобрать диету для похудения онлайн и бесплатно! Худейте правильно вместе с нашим онлайн диетологом!

Перейти ко всем диетам

О курсе похудения

Чем поможет «Курс похудения»?

Перед знакомством с курсом похудения в домашних условиях, задумайтесь над вопросом №1:

Как думаете, вы умеете худеть?

Даем подсказку. Чтобы понять это, ответьте на семь наводящих вопросов:

1. Сколько причин лишнего веса вам известно?
2. Какая причина лишнего веса — ваша?
3. На сколько килограммов в месяц правильно худеть?
4. Можете ли вы отличить опасную диету от безопасной?
5. Чем опасна каждая неправильно выбранная диета для здоровья?
6. Знаете ли вы конкретные шаги к здоровому похудению?
7. Сможете ли дойти до цели и не сорваться по пути?

Ну как, ответили на все вопросы? Если да — наверняка вы диетолог и зашли на этот сайт из любопытства.

Если же вы хотите сбросить 3-5-20-50 килограммов с помощью правильного питания, но не знаете с какой стороны подойти к этому, «Курс здорового похудения за 30 дней» поможет вам.

Мы так часто употребляем слова «здоровое похудение», что впору уже рассказать об этом подробнее.

Здоровое похудение — это когда вы прежде всего худеете, но при этом у вас работает правило «Восемь НЕ»:

1. НЕ обвисла кожа
2. НЕ выпали волосы на голове
3. НЕ появились сухость, шелушение или дерматит на коже
4. НЕ участились простуды
5. НЕ ощущается слабость в теле
6. НЕ ухудшилась память и концентрация мозга
7. НЕ сбился месячный цикл (у женщин)
8. НЕ вернулся лишний вес сразу по окончанию диеты.

Здоровое похудение укрепляет вас, а не убивает.

Что такое Курс здорового похудения за 30 дней

Это курс похудения в домашних условиях онлайн.

Мы собрали на этом сайте базовую информацию из диетологии, чтобы в аше похудение было осознанным. После прохождения курса вы будете знать, как нужно питаться для здорового похудения.

Еще мы понимаем, что в теоретических знаниях нет смысла, если не применять теорию на практике.
Поэтому с первых уроков Курса вы будете выполнять конкретные шаги для снижения веса.

Для кого создан курс похудения в домашних условиях

Курс разработан для мужчин и женщин старше 18 лет с лишним весом и без тяжелых заболеваний.

Что вы получите в результате курса

1. Вы сможете быстро и легко составлять меню питания для похудения себе и близким людям.
2. Получите необходимый минимум знаний в диетологии и будете отличать полезное от вредного в питании. Эти знания останутся с вами на всю жизнь.
3. Научитесь выбирать и регулировать спортивную нагрузку для более быстрого снижения веса.
4. Будете худеть на 3-5 килограммов в месяц. Безопасно. Честно. Навсегда.

Как проходит «Курс здорового похудения за 30 дней»

Курс состоит из 14 онлайн-занятий.
Каждое занятие делится на три части:

1. Теоретический раздел.
Здесь мы собрали основы диетологии. Сжато и без воды.
Впрочем, если какая-то тема заинтересует вас глубже — в занятиях есть ссылки на дополнительную информацию.

2. Практическое занятие.
В практических занятиях вы закрепляете полученные знания в профессиональной диетологической программе для похудения «Гармония тела». Не переживайте, это несложно. Для каждого урока записана видео-инструкция. Просто повторяйте за видео!

3. Домашнее задание.
В домашних заданиях вы будете работать с программой для похудения «Гармония тела»:
— отслеживать свой текущий рацион питания
— искать ошибки в нынешнем питании и причины лишнего веса
— учиться сбалансированному питанию
— составлять личный рацион питания для похудения
— контролировать калории, белки, жиры, углеводы, пищевые волокна, 15 витаминов и 17 минеральных веществ
— регулировать спортивную нагрузку.

Ваша задача — четко выполнять пошаговые рекомендации.

Каждое занятие — это новая тема и новый шаг к похудению.
Проходите занятие, выполняйте домашнее задание и приступайте к следующему шагу курса похудения онлайн.

Для каждого занятия есть рекомендованный срок выполнения.
Но вы работаете самостоятельно и не привязаны ни к времени суток, ни к тренеру.

Работа с Курсом поначалу будет занимать до одного часа в день. После прохождения курса вы будете тратить на работу с программой максимум 15 минут.

Откроем секрет! Любое похудение — это стресс для организма. И правильное похудение — это минимальный, но тоже стресс.

Если вы придерживаетесь всех рекомендаций и выполняете уроки вовремя, то организм выйдет на режим похудения безопасным путем.
Цель — терять лишние килограммы плавно, с пользой для здоровья.

Все вопросы вы можете задать диетологу на сайте программы или посмотреть обсуждения занятий другими участниками под каждым уроком.

Почему курс похудения длится именно 30 дней

Мы преследуем три цели:

1. Помочь вам похудеть
2. Научить пользоваться профессиональным инструментом диетолога
3. Дать основы диетологии, чтобы сделать ваше похудение осмысленным и безопасным

Вам нужно усвоить немало полезного материала и выработать полезные привычки.

Поэтому курс разделен на занятия, которые вы осваиваете постепенно.

Что нужно для прохождения курса

1. Компьютер (ноутбук) с выходом в интернет.
Теоретическая часть Курса доступна с мобильных телефонов. Диетологическая программа для похудения — со стационарных компьютеров (ноутбуков).

2. Кухонные весы.
Будем взвешивать блюда.

3. Напольные весы и сантиметр (рулетка).
Для отслеживания результатов похудения.

Кому не подойдет «Курс здорового похудения за 30 дней»

• Детям и подросткам до 18 лет. Растущий организм делает закладку здоровья на всю жизнь, поэтому к питанию детей применяются другие подходы.
• Беременным женщинам. Похудение создает угрозу вынашиванию малыша.
• Кормящим мамочкам. Любой способ похудения может создать риск потери грудного молока. Приступайте к прохождению Курса сразу после окончания лактационного периода!
• Людям с заболеваниями, требующими индивидуальной диеты.

Оплата

Теоретическая часть курса доступна бесплатно!

Для работы с практической частью оплатите доступ к диетологической программе для похудения«Гармония тела». Стоимость — 199 рублей (85 гривен) в месяц.
Видео-инструкция по оплате включена в занятие №1.

Как начать курс похудения

1. Спросите себя: «Хочу ли я похудеть? Готова или готов ли я действовать, чтобы похудеть?»
Нужно горячо захотеть перемен в своей жизни к лучшему. Тогда все получится!

2. Закрепите свои намерения. Напишите в комментарии внизу этого урока слово «Стартую». Это будет означать: «Я полна (полон) решимости изменить себя и начинаю похудение»

3. Сделайте фото «ДО». Всегда интересно вспомнить, с чего все начиналось!

4. Распечатайте расписание уроков для старта с ближайшего понедельника

Для тех, кто устал каждый раз начинать новую жизнь с понедельника, распечатайте расписание уроков для старта с ближайшего вторника!

5. Запланируйте полчаса времени на день старта

6. В день старта перейдите к занятию №1 и начните путь к гармонии своего тела!

Комментарии

Я стартую с понедельника)) это 8 января. Ем до Рождества, а потом сразу начинаю. ужасная фотка… бедный парень!

Стартую! со вторника

Елена, отлично! Уверен в Вашем успехе!

Стартую со вторника

Я стартую сегодня.

стартую с понедельника))

Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Похудеть онлайн программа

У тебя есть лишний вес, и ты хочешь похудеть без вреда для организма. Мечтаешь приобрести рельеф и красивое тело, которое скрывается под лишними кг.

Хочешь привести тело в тонус и стать более выносливой, а в будущем пробовать разные виды нагрузок.

Научиться наконец вкусно и правильно питаться. Не сидеть постоянно на диетах, которые дают результат на одну-две недели.

Стоимость Planka программы на месяц 2590 рублей

Выбери свой уровень подготовки

— Подбирается индивидуально, мы анализируем степень подготовки, твои цели и образ жизни.

— В каждой тренировке есть видео-инструкция и подробное описание, чтобы можно было следить за техникой и выполнять упражнение правильно.

— Функциональные тренировки не подразумевают тяжелые веса, поэтому заниматься можно дома или в тренажёрном зале.

— Главный диетолог проекта Степан Морозов (эксперт проекта adidas Academy, преподаватель колледжа им. Бена Вейдера, выступающий OCR атлет).

— Команда Морозова разработала 9 разных программ питания.

— На основе твоих данных мы посчитаем необходимое количество калорий в день.

— Отдельные программы для веганов.

— Ты получишь рекомендации, что покупать и как это готовить.

— Мы против диет, ты будешь часто и вкусно питаться.

— Ты будешь знать, какие ошибки в питании не стоит совершать и от чего можно отказаться без вреда для организма.

— В самом начале мы попросим тебя внести свои данные (вес, размеры тела), чтобы было проще следить за достижениями.

— Доступ в кабинет возможен из любой точки мира с телефона, планшета или компьютера.

— В любой момент ты сможешь посмотреть программу тренировок/питания.

— В личном кабинете есть чаты с командой и много полезных статей.

— Мы через все это проходили и с радостью ответим на вопросы по тренировкам и питанию.

— Поможем не сорваться, а также ежедневно находить мотивацию.

— Не забывай, что спрашивать — не стыдно.

— Чтобы тебе было удобно, у нас есть не только чат в личном кабинете, но и в Telegram.

Что такое Planka

Пожалуй, стоит признать, что сейчас создается большое количество разных сервисов и программ для достижения идеального тела. Но для нашей мы собрали самые эффективные и проверенные функциональные тренировки, а также создали комплексы упражнений, которые не требуют тяжелых весов, но дают результат. Адаптировали программы как для зала, так и для дома. Наша задача – помочь тебе стать лучше версией себя и полюбить свое тело

Команда из тренеров, диетологов и кураторов поможет стать еще лучше не только в глазах окружающих, но и в своих собственных. Нужно только выбрать свою цель, получить индивидуальную программу, включающую профессионально подготовленный план питания, тренировок. В личном кабинете ты сможешь контролировать свои достижения, получать помощь и общаться с командой PLANKA. Мы не хотим, чтобы ты худела к лету, мы хотим, чтобы у тебя всегда было красивое и здоровое тело.

ПОЧЕМУ НУЖНО ВЫБРАТЬ PLANKA?

Стоимость одного занятия с тренером в зале – от 1 000 до 3 500 рублей. За эти деньги можно получить часовое занятие и поверхностные рекомендации. Перед тем, как составить полноценный план тренировок и питания, потребуется как минимум 5 занятий. Деньги будут потрачены, а результата может не быть и после 25 тренировок. Мы в PLANKA заинтересованы в том, чтобы у вас был результат. Поэтому за 2 590 рублей в месяц мы подготовили месячный план тренировок и питания.

Стоимость PLANKA программ всего 2 590 рублей.

PLANKA программы вместе с нами составляла профессиональная команда тренеров. Мы собрали самые эффективные комплексы для достижения конкретно твоих целей в минимальные сроки. И превратили их в совершенно новые тренировки. Большинство комплексов созданы именно для нас и не имеют аналогов.

Тренироваться будет интересно.

Иногда рядом с домом или работой нет подходящего фитнес-центра или он есть, но там дорогой абонемент. Нет возможности вписать тренировки в свой график. Мы дорожим твоим временем, поэтому создали сразу несколько программ, заниматься по которым можно и дома, и в зале. И даже в путешествиях.

Нужно только найти по одному часу три раза в неделю.

Отзывы

Я всегда занималась спортом сама или с тренером, но потом надоело. Тренировки перестали приносить удовольствие, прогресс остановился. Тренер обходится очень дорого, да и в какой-то момент, мне кажется, они расслабляются и уже не так переживают за твои лишние кг. В PLANKA прошла продвинутые курс на ягодицы, понравились тренировки с собственным или маленьким весом. Еще круто, что вроде на руки ничего особенно не делали, но они тоже приобрели тонус. И питание — как же все вкусно и разнообразно. Отдельно спасибо Алине, команде за возможность одной из первых протестить проект.

Закончился мой первый тестовый месяц в PLANKA. Хочу сказать большое спасибо команде за поддержку. Когда привык есть все подряд, сложно начать себя ограничивать. Хотя это даже странно, но не было ощущения, что я сижу на диете, полноценно питалась несколько раз в день. Больше недели тренировок пропустила из-за болезни, но и без этого в талии ушло 3 см!

Раньше у меня было много попыток пойти заниматься в спортзал. Но почему-то там каждый раз было некомфортно, я не понимала, как обращаться с тренажерами. Торчала там часами, а результата не было. Для дома в интернете можно найти разные упражнения, но никогда не было полной программы тренировок на месяц. После того, как мне дали протестировать программу, теперь три раза в неделю я занимаюсь дома и очень довольна. Вместе гантель беру бутылки и тренируюсь. Прошло пока только 2 недели, но я уже вижу отличный результат.

Хотела выразить огромную благодарность за такой потрясающий проект Алине. Наконец-то я нашла питание которое мне полностью подходит, так как ранее уже сидела на правильном питание но быстро надоело и в итоге пошли срывы. Так же упражнение действительно очень интересные и не надоедают

Хочу поблагодарить за такой крутой проект Planka! У меня был курс базовый (дома), у меня рост 168 я весила 71 кг, спустя 4 недели я вешу 67, как по мне результат неплохой! Пусть это не 7 кг за месяц, но это мое маленькое достижение, а главное, что дело не в кг, а в том как выглядит мое тело и как я себя чувствую. За это время в Planka я стала лучше, за что огромное спасибо Вашей команде! Очень понравилось питание, я боялась что будут срывы, но меню было так составлено, что сладкого вообще не хотелось и чувства голода совсем не было, когда я пыталась готовить по своим обычным рецептам я постоянно хотела есть и ела гороздо больше, чем с Planka, теперь я понимаю свои ошибки! Что касается тренировок, да было очень сложно, интересно и самое главное результативно, а ещё здорово, что всегда можно задать вопрос и тебе сразу ответят, поддержка это очень важно! После Planka хочется продолжать заниматься! Так что спасибо за возможность стать лучше, за то что есть такие проекты, где ты можешь меняеть свой образ жизни и становиться лучше!)Я очень рада, что нашла Planka! Спасибо Вашей команде ещё раз.

Похудеть онлайн программа

От 5 до 12 килограммов за месяц! Всего за 45 дней вы похудеете

и научитесь жить в идеальном весе всегда

Станьте стройной правильно. С помощью уникальной отточенной методики, килограммы уйдут навсегда

Худейте комфортно. Забудьте о калориях, отложите физические упражнения на потом. Не нужно пить несколько литров воды или любить себя

Станьте стройным плавно и с удовольствием. Приятное и уютное похудение, словно в домашних тапочках

До результата Вас доведет человек, который сам прошел через неэффективные диеты, срывы, поражения и знает, что такое быть полным и как похудеть навсегда

АННА САН

• Мама троих детей подростков

• Уже более 8 лет я практикующий психолог, диетолог и нутрициолог

• 1000+ человек похудели по моей методике

• С моей помощью они сбрасывают 10, 20, 30 и более килограммов

• Лучший результат ученика – минус 48 килограммов

• Веду курсы похудения офлайн с 2012 года, а сейчас у Вас есть возможность пройти курс онлайн

• Я сама похудела на 32 килограмма, сохраняю результат более 10 лет и знаю как добиться успеха

Основатель марафона «Стройное подсознание»

Пройдите 5 дней марафона и начните худеть уже сегодня

В России сейчас страдают от ожирения и лишнего веса 50% населения, а к 2030му году эта цифра составит 70%. Из тех, кто принимает попытки похудеть самостоятельно, лишь 1% добивается успеха

Начать худеть уже с завтрашнего дня по уникальной методике и избавиться от лишних килограммов раз и навсегда

Худеть самостоятельно, продолжать мучать себя различными диетами и фитнес-марафонами и снова набирать вес, больше, чем прежде

Встречайте обновленный курс «Стройное подсознание» 2019

Смотрите короткие компактные уроки в записи

Минимум воды, максимум информации

Отвечают на все Ваши вопросы в личном кабинете и по WhatsApp

*В зависимости от тарифа

Групповых встреч по Skype

Где вы можете поделиться своими переживаниями, задать вопрос и получить поддержку

*В зависимости от тарифа

Участвуя в курсе «Стройное подсознание», вы станете стройным легко и без напряжения

Всего за 45 дней Ваше тело и мысли изменятся

Курс “Стройное подсознание” нужен:

Тем кто отчаялся похудеть

Если вы пробовали разные системы похудения и диеты, пытались похудеть, а потом снова набирали вес и уже ни во что не верите…

С «полной» генетикой

Если Ваши оба родителя полные, вы страдаете от лишнего веса с детства, если Вы имеете более 30 килограммов лишнего вес…

С особенным питанием

Если вам нужна особенная диета по состоянию здоровья, или по религиозным соображениям вы не едите определенные продукты…

Всем, кто хочет быть здоровым

У Вас небольшой лишний вес, 5-10 лишних кг, но вы хотите быть очень стройным всегда, питаться полезно и правильно…

Вы сделаете все правильно

Под руководством опытных преподавателей вы легко добъетесь своей цели и похудеете

Продуманное питание

Питаясь по моей системе Вы получаете 100% гарантию похудеть навсегда легко и комфортно

Вы приобретаете привычки

Курс нацелен на создание правильных привычек питания, что позволит сохранить стройную фигуру навсегда

Поддержка и обратная связь

Вы получаете квалифицированный ответ на любой вопрос от диетолога, психолога и нутрициолога

Не используете Силу Воли

На курсе вы научитесь, как похудеть не используя Силу Воли. Худеете без Силы Воли? Значит станете стройной легко и навсегда

Ваши результаты – наши результаты

Миссия – похудеть всю Россию.

Программа курса «Стройное подсознание» включает:

Модуль 1

Теория похудения. Как работает организм

Этот блок даст возможность сразу начать худеть и при этом с хорошими темпами

Модуль 2

План питания для похудения

Получите индивидуальную систему питания, разработанную специально для вас

Модуль 3

План действий в экстремальных ситуациях

После прохождения этого блока вы получите 100% гарантию от срыва

Модуль 3

Окружение

Этот блок научит вас, как оставаться равнодушным к еде, когда все вокруг едят

Модуль 5

Система реабилитации

Что делать после срыва, как дать себе второй шанс

Модуль 6

После достижения цели

План питания для поддержания идеального веса в долгосрочной перспективе.
Похудеть не главное – главное сохранить результат. И этот блок посвящен этому

Модуль 7

Что если в жизни что-то случилось

Как быть, если жизненные обстоятельства мешают удерживать идеальный вес. Как снова вернуться в строй

Модуль 8

Психологические аспекты похудения

Если вам мешает похудеть собственное подсознание. Вставляем худые мозги

Варианты участия со 2й недели

«Плацкарт»

✔️ 30 видео уроков

✔️ Доступ на 75 дней

✔️ План питания для похудения

✔️ План питания для поддержания веса

✔️ Календарный план

✔️ Прохождение в личном кабинете

✔️ Проверка уроков в Кабинете

✔️ Разбор ошибок

✔️ Возможность участия в Конкурсе

❌ Обратная связь в

❌ Контроль выполнения д/з

❌ Помощь в экстренных ситуациях

❌ Групповая терапия Пищевого поведения – 5 групповых встреч по Skype (4-6 чел.) – 1 в неделю

❌ 5 консультаций с психологом по 60 минут.

❌ Индивидуальная коррекция пищевого поведения

❌ Индивидуальная работа со страхами и негативными пищевыми убеждениями.

купить со скидкой 50% весь курс

5400

✔️ 30 видео уроков

✔️ Доступ на 75 дней

✔️ План питания для похудения

✔️ План питания для поддержания веса

✔️ Календарный план

✔️ Прохождение в личном кабинете

✔️ Проверка уроков в Кабинете

✔️ Разбор ошибок

✔️ Контроль выполнения

✔️ Групповая терапия Пищевого поведения – 5 групповых встреч по Skype (6-8 чел.) – 1 в неделю

✔️ Возможность участия в конкурсе

✔️ Обратная связь в

✔️ Помощь в экстренных ситуациях

❌ 5 консультаций с психологом по 60 минут.

❌ Индивидуальная коррекция пищевого поведения

❌ Индивидуальная работа со страхами и негативными пищевыми убеждениями.

купить со скидкой 50% весь курс

11200

✔️ 30 видео уроков

✔️ Доступ на 75 дней

✔️ План питания для похудения

✔️ План питания для поддержания веса

✔️ Календарный план

✔️ Прохождение в личном кабинете

✔️ Проверка уроков в Кабинете

✔️ Обратная связь в

✔️ Разбор ошибок

✔️ Контроль выполнения

✔️ Помощь в экстренных ситуациях

✔️ Групповая терапия Пищевого поведения – 5 групповых встреч по Skype (6-8чел.) – 1 раз в неделю

✔️ Возможность участия в Конкурсе

✔️ 5 консультаций с психологом по 60 минут (1 в неделю)

✔️ Индивидуальная коррекция пищевого поведения

✔️ Индивидуальная работа со страхами и негативными пищевыми убеждениями.

купить со скидкой 50% весь курс

21 000

Анна Сан

Эксперт№1 по похудению

Я помогу вам стать свободным, стройным и счастливым человеком

Остались вопросы?

Можно ли участвовать в марафоне, если я в отпуске/собираюсь в отпуск?

Так как марафон похудения проходит онлайн, участвовать можно из любой точки земного шара. То, что ваш отпуск совпадет с марафоном, будет даже некоторым преимуществом. Вы сможете больше времени уделить себе, своему телу. Вы научитесь питаться по системе в любых условиях без вреда для фигуры.

Можно ли проходить марафон, если я беременная/недавно родила/нахожусь на ГВ?

Программа адаптированы под беременных, кормящих или находящихся в послеродовом состоянии. Различие заключается лишь в том, что вам нужно будет питаться по специальному плану питанию, отличному от других. Напишите об этом на почту 900925@mail.ru, чтобы вам выслали план питания.

Исключат ли меня из марафона, если я уеду туда, где не будет доступа к Интернету?

Я исключаю только тех, кто без уважительных причин перестает работать над собой. Если вы собираетесь уехать на несколько дней, то сообщите об этом на WhatsApp 89646500925, чтобы мы приостановили работу курса. Отчет о съеденном, однако, вам все равно нужно будет присылать как и раньше.

Можно ли приостановить/заморозить/продлить мой курс похудения?

Данная процедура возможна только при наличии уважительной причины (например, травма, болезнь), если Вы принимаете участие в конкурсе, наличие справки обязательно. Если Вы по каким-то иным причинам хотите продлить курс, я не предоставляю такой возможности, так как курс рассчитан на 2 календарных месяца, но сам он значительно короче. Этого вермени обычно хватает всем. Просьба по всем вопросам данного характера обращаться на почту 900925@mail.ru

Какие продукты используются в меню? У меня нет возможности покупать дорогие продукты/ нет ассортимента в магазине.

Самые простые бюджетные продукты – идеальнsе время для очищения организма и наполнения его полезными веществами. Овощи и фрукты минимально обработаны химией и стоят дешевле.
Мне часто приходится слышать отмазку: «Я не худею, потому что мне это не по карману». В марафоне я научу вас готовить вкусные и полезные блюда из самых дешевых овощей/фруктов/других продуктов.

Нужно ли дополнительно покупать препараты (витамины, минералы)?

Когда вы начнете питаться по программе, вы не только похудеете, но и восполните запас минералов и витаминов, безопасно очистите свой организм с помощью смузи/салатов из сезонных натуральных продуктов. Никаких агрессивных методов очищения (голодания, клизмы, чистки органов) в марафоне не будет. Однако, я не против, если вы будете употреблять любой витаминный комплекс на Ваш вкус, а также витамин D и рыбий жир.

Во сколько состоится онлайн занятие? Нужно ли для этого иметь камеру, микрофон? Будет ли видеозапись занятия?

Вы получите видеозапись занятия в личном кабинете на обучающем сервисе и сможете пересмотреть его в любое время сколько угодно раз.
Все свои вопросы вы сможете задать мне лично в процессе марафона в течение 8 недель.

Я неуверенный пользователь компьютера. Смогу ли я полноценно участвовать в марафоне?

В марафоне участвуют люди 70+ и даже они смогли разобраться во всем. Абсолютно ничего сложного нет.

Есть ли ограничения по возрасту?

В марафоне можно участвовать лицам от 18 лет, до этого возраста участие запрещено. Верхнего предела нет.

Онлайн похудение

Похудение онлайн эффективно и безопасно – реальная возможность избавиться от лишних килограммов и стать стройной под контролем специалистов

Хочу похудеть, но у меня нет времени на посещение спортзала. Хочу похудеть, но не хватает силы воли перейти на правильное питание и отказаться от пирожных. Хочу похудеть, но не знаю с чего начать. Наверняка, вам знакомы эти замечательные отговорки, которые являются ни чем другим, как прикрытием своей лени и слабоволия.

Но раз вы являетесь посетителем информационного онлайн-портала «Стройнология», то значит, вы задались целью похудеть и находитесь в поиске оптимального для вас варианта.

Похудение онлайн – услуга, которую сегодня оказывают многие центры и клиники похудения, пользуется все большей и большей популярностью.

Похудение онлайн может выбрать для себя абсолютно любой человек, но больше всего этот вариант избавления от лишних килограммов и приведения себя в отличную физическую форму подходит домохозяйкам, молодым мамам или очень занятым людям, которые не имеют времени на посещение специальных курсов или походов в тренажерный зал или фитнес-центр.

Похудение онлайн предполагает комплексную работу специалистов, которые составят индивидуально для вас с учетом ваших физиологических параметров и прочих важных деталей четкий план мероприятий или программу, следуя которой вы будете шаг за шагом двигаться к поставленной цели.

Комплексный подход к похудению под строгим контролем специалистов в онлайн-режиме дает потрясающие результаты, при условии, что вы будете четко выполнять данные вам рекомендации и советы по питанию, физической активности и т.д.

Как правило, похудение онлайн проводится при участии диетолога, психотерапевта и фитнес-инструктора.

Сбалансированный рацион питания, умеренная физическая активность и тренинги по мотивации помогут вам быстро получить и закрепить желаемый результат в виде стройной фигуры и подтянутого тела.

В данном каталоге информационного онлайн-портала «Стройнология» мы собрали действующие центры, которые оказывают услуги по онлайн-похудению. Наша задача состоит в том, чтобы донести до пользователей нашего портала проверенную информацию о поставщиках услуг онлайн похудения, которые имеют надежную репутацию, и сумели оказать реальную помощь людям, страдающим лишним весом.

Похудение онлайн – удобный и недорогой, а самое главное, эффективный и безопасный способ похудеть и улучшить свою физическую форму.

Онлайн курс похудения от Доктора Гаврилова

Впервые в России – авторская методика представлена лично доктором Гавриловым в прямом эфире. Чтобы похудеть – просто будь дома и подключись к Интернету!

СБРОСИТЬ ВЕС от 4 до 8 кг в месяц НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА — реально!

Онлайн похудение от «Страны Стройных»

Онлайн похудение от объединения «Страна Стройных».

Онлайн тренинг «Мотивация и целеполагание» при похудении

Мастер-класс, направленный на глубокую проработку мотивации человека на любую цель или задачу, в том числе и тему снижения веса.