Тренинг по голосу и речи

Упражнения для улучшения техники речи и постановки голоса

Наверняка вы хотите, чтобы вас слушали с восторженным взглядом и раскрытым ртом? А может ваша сфера деятельности немыслима без публичных выступлений, в которых так важна постановка голоса и отточенное произношение? Но в силу отсутствия определенных навыков и знаний, вы даже не стараетесь совершенствовать себя? Далее поведаем вам как с помощью несложных упражнений постановки голоса вы сможете отточить свою технику речи, что поможет вам добиваться успехов как в профессиональной сфере, так и в личной жизни.

Техника речи представляет собой науку в сфере постановки речи, артикуляции, дикции, интонации, мимики и прочих элементов. Людям определенных профессий необходимо изучать данную науку на протяжении всей жизни. Их задачей является сделать свою технику речи правильной, красивой и понятной.

Дикция

Весомым показателем, который характеризует качество техники речи человека является дикция (это то, как чисто он выговаривает звуки). Этот элемент речи сопоставим с почерком. Сообщение, написанное кривым, неразборчивым почерком, будет непонятно и неинтересно адресату, так же, как и скомканное, невнятное выступление маловероятно заинтересует слушателя или вызовет массу встречных вопросов. Далее мы расскажем, как с помощью регулярно выполняемых упражнений поставить голос, улучшить произношение.

Один из способов использовала главная героиня из фильма «Карнавал», она оттачивала речь при помощи повторения скороговорки про кукушонка, набив рот грецкими орехами. Помимо этого, есть ряд дыхательных занятий, о которых мы расскажем немного позднее.

Голос

Приятный голос является одним из основных показателей правильной речи. Голос тоже поддается тренировке и его возможно поставить. Каждая личность способна научиться управлять силой голоса, в зависимости от ситуации повышать или понижать его, достаточно сдерживать эмоции, быть спокойным и говорить размеренно. Немаловажным фактором является здоровое горло и необходимо бросить курить.

Тембр

Следующий показатель – тембр голоса. В этом случае главное не переусердствовать, так как излишне низкий или высокий голос воспринимается фальшиво. Для отработки тембра голоса самый важный момент — это дыхание и необходимо работать с диафрагмой.

Интонация

Следите за интонацией и правильным произношением, важно правильно расставлять ударения в словах и делать логические паузы. Это дает возможность вам перевести дыхание, правильно выстроить дальнейшую речь, а также привлечь внимание слушателей.

Итак, перед тем как начать выполнять упражнения, нужно создать рабочую обстановку. Устройтесь удобно перед зеркалом в свободной комнате, уберите излишние предметы обеспечив необходимую акустику. Все задания выполняйте примерно 5–10 минуток, приступайте к последующему затем, как усвоите предыдущее задание. Запишите видео, для того, чтобы в дальнейшем исправлять ошибки.

Уроки для улучшения речи

Дыхание

Для исполнения данного задания требуется не забывать дышать носом, это важно!

• Ноги поставьте по ширине плеч;
• Поставьте ладони на талию и неспешно выдохните, чтобы вы чувствовали противодействие губами воздуха (параллельно нужно повторять четверостишье).
• Сделайте упражнение совмещая с ходом, ускоряясь на легкий бег, подражая срезу травы, рубке деревьев и метению пола. При точном исполнении и выдох должен быть ровным, не сбиваться.
• Держите спину прямо, склонитесь вперед и сделайте глубокий вдох.
• При выпрямлении в изначальное позу, сделайте выдох и неспешно проговаривайте «ги-м-м-м-м.» синхронно совмещая с легким бегом.
• Возвратитесь в положение прямой стойки. Глубоко вдохнув нагнитесь прямо, а руки объедините за головой. В этом же расположении выдохните и выпрямитесь, проговаривая «гн-н-н…», совмещая с легким бегом; Далее требуется исполнить задание для усовершенствования носового дыхания.
• С прикрытым ртом проделываем небольшой носовой вдох, увеличивая ноздри, выдыхая легонько ударяем по ним кончиками пальцев. На основе прошлого примера, при выдохе медленно произносим буквы «М» и «Н» и легонько ударяем краешками пальцев по ноздрям по очереди.

Подготовка мышц неба

• Проговорите согласные «К», «Г» три раза без остановки. Далее проговорите гласные «А», «О», «Э» тоже трижды, но при зевке.
• Вдохните воздух ртом, как бы прополоскав его. Откройте рот и проговорите: «АММММ…АММММ», «А» должно быть чуть слышно, «М» – звучным и далее проделайте трижды.

Упражнение для губ и языка

• Для отработки верхней губы проговорите: «ГЛ», «ВЛ», «ВН», «ТН», для нижней – «КС», «ГЗ», «ВЗ», «БЗ».
• Расслабьте язык и повторите форму лопаты, уложив его на нижнюю губу, выговорите: «И», «Э», пять раз.
• Языком примите подобие искривившегося крюка и проведите по небу кончиком языка, синхронно выговаривая «О», «У».
• Вытягивайте букву «М» с прикрытым ртом и перемещая язык к губам, щекам и небу.

Упражнения, помогающие раскрыть и укрепить голос основной речи

• Проговорите случайную скороговорку применяя исключительно согласные буквы, гласные соответственны будут глухими и продолжительными.
• После это произнесите ту же скороговорку, только совершенным голосом. Старательно вслушиваясь в себя, вы ощутите эпицентр собственного речевого голоса, установите, в какое состояние артикуляционного аппарата звучит свободно и неподдельно. Повторите упражнение с наклонами головы, попеременно назад/вперед, вправо/влево.
• Прочитайте скороговорку обозначенным приемом, но выставляя язык на губы, опуская и сменяя этим самым проговаривание гласных.
• Основательно вдохните и замедлите дыхание (можно стиснуть нос ладошками) и вслух прочтите какой-нибудь текст. Выдохните и ещё раз через нос вдохните в тех отрывках текста, где это требуется по грамматике и смысловым паузам.

По окончании всех работ прочитайте текст снова, уже непринужденным голосом, и вслушиваясь в звучание, поняв разницу в произношении до и после исполнения заданий.

Упражнения для усовершенствования дикции

Данные упражнения для выработки дикции выполняют только после отработки вышеописанных заданий, которые ориентированы на исключение общераспространенных ошибок в произношении, вызванные малой развитостью аппарата речи. В случае возникновения вопросов по выполнению заданий, на YouTube вы сможете найти видео и наглядно посмотреть.

Упражнения для ослабленной нижней челюсти

• Скажите «ПАЙ», «БАЙ», «МАЙ» сдерживая в этот момент, ладонью подбородок в постоянном состоянии, голова должна отклоняться назад. При звуке «Й» она принимает начальное состояние. Далее проделайте данный пункт в привычном положении, сравнивая, не зародилось ли чувство мышечной независимости.
• Повторите упражнение, но с переворотом головы влево/вправо, попытайтесь дотянуться подбородком до плеч. При звуке «Й» голову опять верните в первоначальное расположение.

Податливое небо

• Склоните назад голову и ополаскивайте гортань воздухом, проговаривая протяженно звук «М», но не выставляйте нижнюю челюсть. Постарайтесь сделать зевок с закрытым ртом.
• Вдохните воздух носом и втяните щеки, кроме того челюсть потуплена, а губы в сжатом состоянии, на выдохе вытягивайте букву «М».

Упражнения для упрочения языка и рта

Каждое из перечисленных занятий непременно воспроизведите три раза подряд.

• проговаривайте «БЯ», уложив язык на нижнюю губу;
• выговаривайте «АС», активно работая языком вперед/назад;
• выговаривайте подряд «ТКР», «КТР», «ДРТ», «РКТ», повторите трижды;
• в целях поправки активности губ говорите «МБ», «ТВ», «БМ»;
• сверните губы трубочкой и вытягивайте звук «М-М-М-М», потом улыбнитесь.

Упражнения на корректирование нехватки звука в говорящей полости рта

• при прямолинейном и непосредственном состоянии тела на неторопливом выдохе скажите: «ССССССС…», «ШШШШШШШШ…», «ЖЖЖЖЖ…», «РРРРРРР», «РЬРЬРЬРЬ…»;
• в такой же позе на напряжённом постоянном выдохе выговорите: «Ф! Ф! Ф! Ф! Ф! Ф! Ф!», которое передается в неизменный звук «ФФФФФФФ…»;
• закройте ладонью нос и рот, в такой позе постарайтесь промолвить звук «М», вслед за тем, уберите ладонь, прочтите какой-нибудь текст с максимальным числом «М», «Н».

Упражнения на прорабатывание неразвитого звучания в груди

• Примите удобное положение тела, возложите ладонь на грудь, чтобы почувствовать пульсацию, а второй закройте рот для обследования собственного дыхания. Попытайтесь издать различные гласные: ласковый выдох – звук («УУУУУУ») – ласковый вдох. Если вы все проделываете безошибочно – то появиться желание зевнуть и легкость в зоне глотки.
• Дальнейший шаг похожий, единственный в момент стона следует попытаться его растянуть и выговорить ударение легким ударом диафрагмы вглубь, потом нежный выдох.

Любое следующее задание повышает численность ударений на единицу и, таким же способом, нужно довести до пяти ударений один за другим.

Борьба с тяжелым дыханием при быстротечной беседе

• Необходимо принять наклонное состояние и начать искать вымышленный предмет, параллельно проговаривая громко произвольное стихотворение, но наблюдайте за равномерным дыханием.
• Прыжки через скакалку с синхронным проговариванием четверостишья так, так чтобы прыжки соответствовали слогам слов. Если задание, на первый взгляд, представится трудным, будет путаться речь и дыхание, рекомендуется понизить скорость и шаг за шагом их усиливать, доводя до максимума.

Вырабатывание диапазона и повышение голоса

• Выберите какой-нибудь поэтический текст, состоящий из восьми или более строк, и примитесь проговаривать его таким способом, чтобы на начало строки выпал слабый уровень вашего диапазона и с каждой строкой он последовательно увеличивался, добившись предельного на заключительной.
• После того как вы отработали это упражнение, начинайте с предельного и завершайте низким диапазоном собственного голоса.
• По результатам удачного исполнения повышайте количество строк поэтического рассказа.

Тоже довольно действенная техника получила название «голосовое распевание». Выберите и пропойте любой понравившейся стих, используя сначала исключительно гласные буквы, а потом лишь согласные.

Другой способ (о нем мы уже говорили в самом начале) повторение скороговорок, наполнив рот грецкими орехами, декламация текста и распевание песенок, используя винную пробку, зажав ее между зубами. Первое время следует произносить медленно, потихоньку ускоряясь, внимательно наблюдайте за тем чтобы не проглатывать окончания и звуки.

Речь должна звучать правильно и звонко, над этим необходимо трудиться. Для этой цели подберите обожаемые четверостишья и читайте их попеременно, одна строка — громко, следующая — тихо, потом наоборот.

Не забывайте про интонацию голоса, читайте тексты со сменой чувств, грустно, весело, зло, страстно, с укором, с удивлением. Чем чаще вы будете проделывать данное упражнение и чем больше эмоций отработаете, тем богаче станет ваша техника речи.

Все чаще в профессиональной деятельности большое внимание предают технике речи, она становится своеобразным орудием труда. Поэтому непременно следует развивать и совершенствовать дикцию, постановку голоса и навыки делового и ежедневного общения. Так вы сможете создать положительный имидж, ибо находящиеся вокруг люди инстинктивно подпадают под влияние человека, умеющего красиво и внятно излагать свою речь.

Как за 2,5 дня раскрыть
природную харизму
своего голоса?

И чувствовать уверенность в себе и в своем голосе в любой ситуации?

Москва | по набору группы

Что мешает раскрыться Вашему голосу?

И звучать харизматично и уверенно?

Психологические зажимы и ограничения

Нет понимания, как формируется звук — голос теряется в стрессовой ситуации

Зажатая мимика и артикуляция

Вы удивитесь, но это приводит к значительным последствиям

Достижения в жизни, работе и бизнесе гораздо меньше, чем могли бы быть и чем Вы бы хотели

Вас окружают не те люди, с которыми Вам на самом деле хотелось бы общаться и вести дела

Окружающие не воспринимают Вас всерьез во многих ситуациях

В отношениях Вас часто не слышат. В результате возникают проблемы

Удерживать внимание получается недолго и не успеваете донести все мысли

Развивается неуверенность в себе и своих словах

«Харизма голоса»

— это тренинг о гармоничном и самодостаточном поведении.

О том, как расширить свой эмоциональный диапазон и уйти от монотонности в общении

Харизма голоса

уже 25 лет помогает людям раскрыть весь потенциал голоса и его природную харизму

После тренинга Вы:

Научитесь управлять своим голосом

Узнаете, как управлять своим эмоциональным состоянием

Голос начнет нравиться

Улучшится мимика и артикуляция

Научитесь управлять людьми с помощью голоса

Поймете, как формируется звук и как не терять голос в разных ситуациях

Запишитесь на тренинг и узнайте, как раскрыть природную харизму
Вашего голоса за 2,5 дня!

Кому будет полезен этот тренинг?

Руководителям компаний, отделов

Ведущим мероприятий, работникам ТВ и радио

Политикам и тем, у кого работа связана с общением

Профессиональным менеджерам по продажам

Преподавателям и бизнес-тренерам

Всем, кто хочет стать харизматичным, добиваться большего в повседневной жизни

Тренинг «Харизма голоса»

идет 2,5 дня, на 90% практический и состоит из 5 блоков

Пятница
19:00 — 22:00

Суббота 11:00 — 19:00
с перерывом на обед

Воскресенье 11:00 — 19:00
с перерывом на обед

Диагностика участников

Каждый участник узнает, где у него есть зажимы и над чем особенно нужно поработать на тренинге по управлению голосом

Базовые элементы

Отработка механизма управления собой через позы, жесты, осанку, мимику. Упражнения на релаксацию и выработку осанки лидера

Работа с дыханием

Дыхание — один из важнейших элементов раскрытия природной харизмы голоса. Комплекс упражнений на формирование энергичного, сильного, уверенного голоса

Тренинг по развитию голоса

Упражнения для управления эмоциями через голос: разработка по диапазону. Научитесь получать удовольствие от собственной речи

Говорительная артикуляция

Проработка артикуляционных мышц для придания голосу большей мужественности через четкость согласных

В результате тренинга вы услышите изменения в своем голосе, который теперь вам будет нравиться. Все участники получат инструменты, позволяющие контролировать свое поведение в стрессовых ситуациях. Научитесь управлять вниманием людей с помощью голоса

Валерия Крянева

— 25 лет ведет тренинги по постановке голоса.
Единственный в СНГ специалист, преподающий по уникальной французской и голливудской методикам

Валерия Крянева — тренер компании МЦПиР, автор собственных тренинговых программ. Профессионал высшей категории.

13 простых упражнений для развития голоса

Улучшить свой голос гораздо легче, чем кажется. В подборке представлены элементарные упражнения, которые помогут открыть и настроить его, а также сделать более сильным и красивым.

Хорошо поставленный голос нужен не только профессиональным вокалистам. Он необходим любому, кто хочет получать максимальный эффект от коммуникации.

Ведь голос человека может влиять на слушателей в два раза сильнее, чем сам смысл его сообщения. Кроме того, люди с приятными голосами воспринимаются окружающими как более успешные и привлекательные.

В этой статье вы найдёте упражнения, после выполнения которых начнёте звучать великолепно.

Чтобы открыть голос

Ваш голос на самом деле может быть не вашим. Причина — в зажимах или неправильном способе говорения (например, на одних связках). Представленные ниже упражнения помогут справиться с этими проблемами и раскрыть ваш истинный природный голос.

Звукорежиссёр

Сначала поймите, как вас слышат окружающие. Для этого можно имитировать студию звукозаписи. Ваша левая ладонь будет наушником — прижмите её «ракушкой» к левому уху; правая будет микрофоном — держите её у рта на расстоянии нескольких сантиметров. Начинайте пробу: считайте, произносите разные слова, играйте со звуком. Выполняйте это упражнение по 5–10 минут в течение девяти дней. За это время вы поймёте, как действительно звучит ваш голос, и сможете его улучшить.

Кью-икс

Чтобы открыть голос, нужно освободить горло и передать основную работу губам и диафрагме. Для этого произносите слоги «кью-икс». На «кью» округляйте губы, на «икс» — растягивайте их в широкой улыбке. После 30 повторений попробуйте произнести небольшую речь. Вы почувствуете, что связки меньше напрягаются, а губы лучше выполняют ваши команды.

Зевок

Самый простой способ расслабить мышцы гортани — хорошенько зевнуть. Выполняйте это простое упражнение по 5 минут в день, и вы заметите, как блоки и зажимы в голосе исчезают.

Выдох-стон

Это упражнение поможет раскрыть естественное звучание вашего голоса. Суть его сводится к тому, чтобы озвучить свой выдох.

Положение: ноги стоят на полу, челюсть приоткрыта и расслаблена. Начинайте вдыхать воздух, а на выдохе издавать любой звук. Делайте это без каких-либо усилий — если всё правильно, у вас должен получиться стон.

При верном выполнении упражнения звук идёт из солнечного сплетения. Именно оттуда и нужно говорить, чтобы голос был объёмным и выразительным.

Чтобы сделать голос приятным

Следующие упражнения сделают ваш голос более благозвучным.

Три улыбки

Это упражнение выполняется так же, как предыдущее, но с соблюдением правила трёх улыбок. Улыбнитесь ртом, лбом и представьте улыбку в районе солнечного сплетения. После этого начинайте выдыхать со звуком. Всего 5 минут в день — и ваш голос начнёт звучать более приятно и доверительно.

Упражнение йогов

Данную тренировку практикуют индийские йоги, чтобы добиться глубокого и красивого голоса.

Положение: стоя, ноги на ширине плеч. Сначала сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов, затем — глубокий вдох и резкий выдох со звуком «ха-а». Выдох должен быть максимально полным и громким. Корпус при этом можно слегка переместить вперёд.

Протяжные слоги

Глубоко вдохните, а на выдохе произнесите протяжно «бом-м», «бим-м», «бон-н». Тяните последние звуки как можно дольше. В идеале должна возникнуть вибрация в районе верхней губы и носа.

Похожее упражнение можно делать со слогами «мо-мо», «ми-ми», «му-му», «мэ-мэ». Но в этом случае сначала произнесите их кратко, а уже потом протяжно.

Оба упражнения лучше делать каждое утро по 10 минут. Они не только сделают голос приятнее, но и помогут укрепить голосовые связки.

Длинный язык

Высуньте язык. Сначала направьте его вниз как можно дальше, пытаясь достать до подбородка. Сохраняя это положение, наклоните голову вниз. Затем потянитесь языком вверх, стараясь достать кончик носа. Голову при этом тоже поднимите как можно выше.

Чтобы сделать голос сильнее

Эти упражнения придадут вашему голосу силу и энергию. Вы начнёте звучать громче и мощнее.

Звуки «и», «э», «а», «о», «у»

Сделайте выдох, затем — глубокий вдох и на втором выдохе произнесите долгий звук «и». Делайте это свободно, до тех пор, пока хватает воздуха. Насильно воздух из лёгких не выдавливайте. Таким же образом произнесите остальные звуки: «э», «а», «о», «у». Выполните три повторения.

Последовательность этих звуков не случайна: они распределены по высоте. Соответственно, «и» — самый высокий (активизирует верхнюю область головы), «у» — самый низкий (задействует низ живота). Если вы хотите сделать голос ниже и глубже, чаще тренируйте звук «у».

Упражнение Тарзана

Выполняйте предыдущее задание, только теперь бейте себя кулаками в грудь, подобно Тарзану. Упражнение призвано наполнить голос энергией и прочистить бронхи, поэтому, если вам захочется откашляться, не останавливайте себя.

Мычание

Это упражнение активизирует работу груди и живота. Выдохните и вдохните. На следующем выдохе начинайте произносить с закрытым ртом звук «м». Выполните три подхода: сначала мычите тихо, затем — на средней громкости и в конце — очень громко.

Рычание

Расслабленный язык поднимите к нёбу и начинайте проговаривать звук «р». Должно получиться «р-р-р», как у трактора. Повторите упражнение три раза, после чего выразительно прочитайте с десяток слов, в которых есть звук «р». Обязательно сопровождайте чтение раскатистым «р».

Простое рычание не только придаст голосу силу и энергичность, но и улучшит дикцию.

Упражнение Шаляпина для настройки голоса

Великий русский певец Фёдор Шаляпин каждое утро тоже начинал с рычания. Но выполнял он его не один, а вместе со своим бульдогом. После тренировки звука «р» Фёдор Иванович начинал лаять на питомца: «ав-ав-ав».

Вы можете повторить шаляпинское упражнение или, если не получается расслабить гортань, заменить его на злодейский театральный смех. Делается это просто. С открытым ртом на выдохе злобно смеётесь: «а-а-а-а-ха-ха-ха-ха-а-а-а-а». Звук должен выходить легко и свободно. Одновременно можно попрыгать и побить себя руками в грудь. Это упражнение мгновенно прочистит голос и подготовит его к работе.

Важно помнить

При выполнении всех упражнений нужно сохранять правильную осанку. Живот должен быть расслаблен, а грудь — выдаваться вперёд. Впрочем, если вы ровно держите спину, эти области тела автоматически займут верное положение.

Тренинг по голосу и речи

Развитие голоса — тренинги.

Если вы зашли на этот сайт, значит уже поняли, что

ГОЛОС — это ГЛАВНЫЙ ИНСТРУМЕНТ КОММУНИКАЦИИ,

и то, как мы этим инструментом владеем, напрямую влияет на

красоту,
выразительность,
убедительность речи.

?! /Возможно ли улучшить голос? Сделать голос красивым и сильным? Изменить тембр голоса? Есть ли вообще шанс для «простого смертного», не актера, не певца, — ИЗМЕНИТЬ голос к лучшему?»

Потому что все, что нужно для обретения
ИДЕАЛЬНОГО ГОЛОСА
у вас уже есть, с рождения, от природы.

?! /Управляете ли вы своим голосом, используете ли его богатейшие возможности «на все100 %» ?

?! /Убеждены ли в том, что голос полностью передает ту информацию и те эмоции, которые вы хотите отразить в нашей речи?

?! /Владеете ли вы голосом в сложной ситуации, можете ли на него положиться, как на верного друга, как на надежный, хорошо отлаженный инструмент?

В бытовом контексте

На улице, в общественном транспорте, в паспортном столе, поликлинике, магазине, — а главное, — дома, в семье, — как часто мы нервничаем по пустякам, не можем понять, услышать друг друга. и, пытаясь добиться своего, нарываемся на скандал.
И даже не подозреваем о том, что 90% конфликтных ситуаций возникает не «по делу», а из-за неконтролируемой интонации, неприятного тембра голоса, плохой дикции, невнятной речи, или речи слишком быстрой, или слишком медленной, слишком громкой, слишком тихой, . .
А остальные 10% конфликтных ситуаций (которые возникают «по делу») в наших силах устранить, всего навсего, умело используя навыки управления голосом.

Практически, каждый из нас имел возможность хотя бы раз убедиться в том, что если нам удалось справиться с голосом — мы овладели своими эмоциями, и, с этого мгновенья, сила — нашей стороне.

В рабочем контексте

Пока еще человечество не перешло целиком на электронное общение, высококлассные специалисты наиболее востребованных сегодня профессий должны владеть мощными голосовыми стратегиями.

Те, кто по роду своей деятельности связан с продажами, переговорами, работает в сфере коучинга, образования, юристы, политики, психологи и многие другие, — отчетливо понимают, что

— от качеств голоса зависит качество коммуникации, презентации,
и, в конечном счете, результат всей работы.

Говорить красиво или говорить правильно — это говорить так, чтобы тебя

слушали — слышали — понимали — доверяли.

Эмоциональное разнообразие и убедительность речи строится, прежде всего, на звучании голоса и, конечно, невозможно без уверенного владения «голосовым инструментарием».
Сила голоса не столько в громкости звучания, сколько в гибкости, способности меняться, подчиняясь нашему желанию.

Авторские тренинги Тины Георгиевской по постановке и развитию голоса, по повышению эффективности презентации и формированию речевого имиджа помогут вам овладеть искусством управления голосом.

Постановка голоса и техника речи – это

— В первую очередь, открытие (или освобождение) голоса, его естественного уникального звучания.

— Во вторую очередь, — развитие голоса, его природных качеств, — красоты, глубины, звучности, гибкости.

— И в-третьих, — овладение навыками и «инструментами» звучания, такими как

Как за 2,5 дня раскрыть
природную харизму
своего голоса?

И чувствовать уверенность в себе и в своем голосе в любой ситуации?

Москва | по набору группы

Что мешает раскрыться Вашему голосу?

И звучать харизматично и уверенно?

Психологические зажимы и ограничения

Нет понимания, как формируется звук — голос теряется в стрессовой ситуации

Зажатая мимика и артикуляция

Вы удивитесь, но это приводит к значительным последствиям

Достижения в жизни, работе и бизнесе гораздо меньше, чем могли бы быть и чем Вы бы хотели

Вас окружают не те люди, с которыми Вам на самом деле хотелось бы общаться и вести дела

Окружающие не воспринимают Вас всерьез во многих ситуациях

В отношениях Вас часто не слышат. В результате возникают проблемы

Удерживать внимание получается недолго и не успеваете донести все мысли

Развивается неуверенность в себе и своих словах

«Харизма голоса»

— это тренинг о гармоничном и самодостаточном поведении.

О том, как расширить свой эмоциональный диапазон и уйти от монотонности в общении

Харизма голоса

уже 25 лет помогает людям раскрыть весь потенциал голоса и его природную харизму

После тренинга Вы:

Научитесь управлять своим голосом

Узнаете, как управлять своим эмоциональным состоянием

Голос начнет нравиться

Улучшится мимика и артикуляция

Научитесь управлять людьми с помощью голоса

Поймете, как формируется звук и как не терять голос в разных ситуациях

Запишитесь на тренинг и узнайте, как раскрыть природную харизму
Вашего голоса за 2,5 дня!

Кому будет полезен этот тренинг?

Руководителям компаний, отделов

Ведущим мероприятий, работникам ТВ и радио

Политикам и тем, у кого работа связана с общением

Профессиональным менеджерам по продажам

Преподавателям и бизнес-тренерам

Всем, кто хочет стать харизматичным, добиваться большего в повседневной жизни

Тренинг «Харизма голоса»

идет 2,5 дня, на 90% практический и состоит из 5 блоков

Пятница
19:00 — 22:00

Суббота 11:00 — 19:00
с перерывом на обед

Воскресенье 11:00 — 19:00
с перерывом на обед

Диагностика участников

Каждый участник узнает, где у него есть зажимы и над чем особенно нужно поработать на тренинге по управлению голосом

Базовые элементы

Отработка механизма управления собой через позы, жесты, осанку, мимику. Упражнения на релаксацию и выработку осанки лидера

Работа с дыханием

Дыхание — один из важнейших элементов раскрытия природной харизмы голоса. Комплекс упражнений на формирование энергичного, сильного, уверенного голоса

Тренинг по развитию голоса

Упражнения для управления эмоциями через голос: разработка по диапазону. Научитесь получать удовольствие от собственной речи

Говорительная артикуляция

Проработка артикуляционных мышц для придания голосу большей мужественности через четкость согласных

В результате тренинга вы услышите изменения в своем голосе, который теперь вам будет нравиться. Все участники получат инструменты, позволяющие контролировать свое поведение в стрессовых ситуациях. Научитесь управлять вниманием людей с помощью голоса

Валерия Крянева

— 25 лет ведет тренинги по постановке голоса.
Единственный в СНГ специалист, преподающий по уникальной французской и голливудской методикам

Валерия Крянева — тренер компании МЦПиР, автор собственных тренинговых программ. Профессионал высшей категории.